Чувство вины особенно сильно выражено у будущих и молодых мам

9 месяцевПсихология

Чувство вины: регулятор поведения или комплекс?

Жизнь в социуме неизбежно связана с соблюдением определенных правил и норм. Когда же человек совершает ошибки, наказанием за это часто становится чувство вины. Особенно сильно оно выражено у будущих и молодых мам, ведь их новая социальная роль связана с огромной ответственностью и множеством возможностей для неверных шагов. Нужно ли чувство вины для «хорошей» жизни или от него вполне можно избавиться?

Ошибки и неверные решения приходятся на долю всех людей. Это неотъемлемая часть получения жизненного опыта, но все реагируют на неудачи по-разному. Некоторые склонны видеть причину неблагоприятных для себя событий во внешних обстоятельствах и других людях, а кто-то легче и чаще готов обвинить себя: за неправильные действия, за неспособность решить проблему, за непонимание или беспомощность. По данным исследований, подавляющее большинство женщин ежедневно испытывают чувство вины, хотя и не всегда осознают это.

Особенно нежелательно такое состояние для беременной женщины, поскольку оно приносит ощущение душевной боли и уныния, снижает самооценку и уверенность в себе, так необходимую будущими мамам. Постоянное чувство вины нередко вызывает психосоматические заболевания: боли в спине, поверхностное дыхание, атонию и др., которые никак не помогут женщине выносить и родить здорового ребенка.

Постоянное переживание чувства вины за то, что не сделал, хотя мог бы, или что не мог изменить, или что на самом деле и не совершал и т.д., образует патологический замкнутый круг, отнимающий все силы и энергию. Кажущаяся «социальность» чувства вины обусловлена внутренним страхом наказания, а не осознанным стремлением самой личности, поэтому это переживание сложно считать истинным регулятором поведения. Конечно, при нарушении собственных нравственных принципов здоровая зрелая личность испытывает негативные и даже тягостные чувства, но они не разъедают, а лишь сигнализируют о необходимости исправления поведения, поиска иного пути или извлечения урока.

Эти переживания связаны с действием совести – внутреннего механизма самоконтроля, характерного для развитой и ответственной личности. Совесть осуществляет оценку чувств, поступков и взглядов человека в соответствии с собственной системой жизненных ценностей. В отличие от чувства вины негативные переживания, боль и дискомфорт, связанные с совестью и ответственностью, прекращаются, когда устраняется вызвавшая их причина или проанализирована ситуация и извлечен урок из ошибок.

Виноваты ли родители?

Почему возникает чувство вины и так прочно укореняется в психике? Как и многие другие болезненные комплексы, чувство вины родом из детства и родительской семьи. После трех лет ребенок начинает осознавать свои проступки и прослеживать связи между ними и негативными эмоциями родителей и других значимых взрослых. Если к малышу постоянно предъявляются непосильные для его возможностей требования, обвинения и претензии, суровые наказания и мнимые прощения (когда проступок припоминается при удобном случае), чувство вины становится защитным механизмом, позволяющим избежать стыда и беспомощности, который остается на долгие годы.

Обычно родители формируют у ребенка чувство вины и используют давление на него для регуляции поведения малыша неосознанно, потому что и сами воспитывались по такому же принципу. Манипулирование чувством вины способно помочь быстро управлять ребенком в конкретных ситуациях, однако такое давление приводит к путанице: ребенок перестает понимать, что именно от него требуется – чувствовать себя виноватым или исправлять ошибки. В результате чувство вины становится привычным, распространяется не только на реальные собственные ошибки, но и на мысли, проступки других, на внешние обстоятельства и, кроме того, активно демонстрируется. Мучительные, тяжелые переживания собственной виноватости подменяют чувство ответственности, которое формируется намного труднее и требует не ситуативности, а последовательности. Будущей маме необходимо понимать, что постоянное переживание вины может не только омрачить радость материнства и сделать протекание беременности тяжелее, но и передаться малышу в будущем как родительская установка. Поэтому для взрослой личности так важно научиться отличать чувство вины от других своих переживаний и трансформировать его в продуктивное чувство ответственности.

Печали будущих мам

Чувство вины достаточно распространено в обществе – каждый человек знаком с ним. Кто-то страдает от него больше, кто-то чуть меньше, и причины могут быть различны. У будущих мам поводов обвинить себя обнаруживается бесконечное множество. Ведь, чтобы соответствовать образу идеальной беременной, необходимо соблюдать множество правил и ограничений: придерживаться определенной диеты и режима дня, принимать все необходимые витамины, посещать врачей и курсы по подготовке к родам, постоянно радоваться, разговаривать с малышом и уже любить его. Далеко не у всех получается не нарушать запреты и выполнять все требования, но даже при «идеальном» поведении у многих все равно возникает чувство неудовлетворенности собой и, как следствие, вины перед будущим ребенком, мужем, начальником и др.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Традиции датской кухни Традиции датской кухни

Датчане как никто умеют вкусно и сытно поесть

9 месяцев
Валерия: «Горжусь, что дети не просят денег» Валерия: «Горжусь, что дети не просят денег»

Артистка Валерия призналась, из-за чего ссорится с Иосифом Пригожиным

StarHit
Строганина по-немецки Строганина по-немецки

В Германии любят тартар из сырого мяса

Вокруг света
Драку заказывали? Драку заказывали?

Убойная сила. Хабиб против Конора

GQ
Будущее пятого поколения Будущее пятого поколения

Время 4G на исходе. 5G серьезно изменит нашу жизнь

Популярная механика
Дмитрий Нагиев Дмитрий Нагиев

Дмитрий Нагиев о том, как не растерять талант драматический и человеческий

Psychologies
Обогнать обезьяну: ген, который мешает бегать Обогнать обезьяну: ген, который мешает бегать

Человека от животных отличает не только интеллект, но и медлительность

Forbes
Зрелые деньги. Как сохранить семейный капитал в новых условиях Зрелые деньги. Как сохранить семейный капитал в новых условиях

Богатые россияне меняют свои подходы к управлению семейным капиталом

Forbes
Надежный рекордсмен Надежный рекордсмен

Сельскохозяйственные тракторы и рекорды «Ростсельмаша»

Популярная механика
Сообщать об аварии придется быстрее? Сообщать об аварии придется быстрее?

Сообщать об аварии придется быстрее?

АвтоМир
«Каждый день наслаждаюсь беременностью!» «Каждый день наслаждаюсь беременностью!»

В жизни певицы Нюши за год с небольшим произошли кардинальные перемены

OK!
Профессиональный бармен отвечает на глупые вопросы Профессиональный бармен отвечает на глупые вопросы

Профессиональный бармен отвечает на глупые вопросы

Maxim
10 книг про психотравму и способы работы с ней 10 книг про психотравму и способы работы с ней

Эти книги посвящены работе с психической травмой

Psychologies
Кто больше? Кто больше?

Если над отношениями работает только один, союз трудно назвать равным

Добрые советы
Почему мне важно, чтобы последнее слово было за мной? Почему мне важно, чтобы последнее слово было за мной?

Что кроется за стремлением взять верх в любом разговоре

Psychologies
Глупый мудрец: почему подчиненные должны быть умнее руководителя Глупый мудрец: почему подчиненные должны быть умнее руководителя

Первоклассные сотрудники будут критиковать вас, спорить и не соглашаться

Forbes
Полис преткновения. Подорожание ОСАГО откладывается Полис преткновения. Подорожание ОСАГО откладывается

Реформу тарифов ОСАГО Центробанк решил предварительно обсудить с Госдумой

Forbes
На шаг позади. Почему мужчины все еще успешнее женщин в карьере На шаг позади. Почему мужчины все еще успешнее женщин в карьере

Как к мировому ВВП можно было бы добавить $28 трлн

Forbes
Квест для взрослых. Как общаться с 20-летними бизнесменами Квест для взрослых. Как общаться с 20-летними бизнесменами

Предприниматель поколения Z может начать общение со слов «Пук, паутина из рук»

Forbes
Наконец-то чтение мыслей: настроение предсказывают по биотокам Наконец-то чтение мыслей: настроение предсказывают по биотокам

По активности мозга человека можно отследить и расшифровать перемены настроения

Forbes
8 секретов успеха от Лены Лениной 8 секретов успеха от Лены Лениной

Грамотное создание образа – мощная штука

Лиза
Железная логика. Как общаться с программистами Железная логика. Как общаться с программистами

Хотите взбесить ИТ-специалиста — проведите с ним мотивационную беседу

Forbes
Растратчики: что происходит с громкими ICO и собранными деньгами Растратчики: что происходит с громкими ICO и собранными деньгами

Казалось, что криптовалюты изменят мировую экономику, почему этого не случилось?

Forbes
«Многие пытаются угрожать судами. Но часто звонят, чтобы сказать спасибо» «Многие пытаются угрожать судами. Но часто звонят, чтобы сказать спасибо»

Интервью с автором и ведущим проекта «НашПотребНадзор» на НТВ

Cosmopolitan
8 фактов об альбоме Nevermind группы Nirvana 8 фактов об альбоме Nevermind группы Nirvana

24 сентября 1991 года, мир впервые услышал феноменальный альбом — Nevermind

Maxim
Самые интересные презентации и новинки VFNO-2018, о которых ты должна знать Самые интересные презентации и новинки VFNO-2018, о которых ты должна знать

Как прошла ночь Vogue Fashion’s Night Out 2018

Cosmopolitan
Азбука для венчура. Как правильно выбирать стартапы для инвестиций Азбука для венчура. Как правильно выбирать стартапы для инвестиций

Как распознать в стартапе удачный проект и научиться инвестировать правильно?

Forbes
7 необычных спектаклей сентября в Москве 7 необычных спектаклей сентября в Москве

Вот-вот начнется новый театральный сезон, который заставит нас любить

Cosmopolitan
Как покупали первые новые iPhone в России: хроника безумия и ажиотажа Как покупали первые новые iPhone в России: хроника безумия и ажиотажа

Как хитренькие буратины задумали нажиться на продаже мест в очереди

Maxim
Первая четверть Первая четверть

10 октября НТВ отметит свое 25-летие

OK!
Открыть в приложении