Чувство вины: регулятор поведения или комплекс?

Чувство вины особенно сильно выражено у будущих и молодых мам

9 месяцевПсихология

Чувство вины: регулятор поведения или комплекс?

Жизнь в социуме неизбежно связана с соблюдением определенных правил и норм. Когда же человек совершает ошибки, наказанием за это часто становится чувство вины. Особенно сильно оно выражено у будущих и молодых мам, ведь их новая социальная роль связана с огромной ответственностью и множеством возможностей для неверных шагов. Нужно ли чувство вины для «хорошей» жизни или от него вполне можно избавиться?

Ошибки и неверные решения приходятся на долю всех людей. Это неотъемлемая часть получения жизненного опыта, но все реагируют на неудачи по-разному. Некоторые склонны видеть причину неблагоприятных для себя событий во внешних обстоятельствах и других людях, а кто-то легче и чаще готов обвинить себя: за неправильные действия, за неспособность решить проблему, за непонимание или беспомощность. По данным исследований, подавляющее большинство женщин ежедневно испытывают чувство вины, хотя и не всегда осознают это.

Особенно нежелательно такое состояние для беременной женщины, поскольку оно приносит ощущение душевной боли и уныния, снижает самооценку и уверенность в себе, так необходимую будущими мамам. Постоянное чувство вины нередко вызывает психосоматические заболевания: боли в спине, поверхностное дыхание, атонию и др., которые никак не помогут женщине выносить и родить здорового ребенка.

Постоянное переживание чувства вины за то, что не сделал, хотя мог бы, или что не мог изменить, или что на самом деле и не совершал и т.д., образует патологический замкнутый круг, отнимающий все силы и энергию. Кажущаяся «социальность» чувства вины обусловлена внутренним страхом наказания, а не осознанным стремлением самой личности, поэтому это переживание сложно считать истинным регулятором поведения. Конечно, при нарушении собственных нравственных принципов здоровая зрелая личность испытывает негативные и даже тягостные чувства, но они не разъедают, а лишь сигнализируют о необходимости исправления поведения, поиска иного пути или извлечения урока.

Эти переживания связаны с действием совести – внутреннего механизма самоконтроля, характерного для развитой и ответственной личности. Совесть осуществляет оценку чувств, поступков и взглядов человека в соответствии с собственной системой жизненных ценностей. В отличие от чувства вины негативные переживания, боль и дискомфорт, связанные с совестью и ответственностью, прекращаются, когда устраняется вызвавшая их причина или проанализирована ситуация и извлечен урок из ошибок.

Виноваты ли родители?

Почему возникает чувство вины и так прочно укореняется в психике? Как и многие другие болезненные комплексы, чувство вины родом из детства и родительской семьи. После трех лет ребенок начинает осознавать свои проступки и прослеживать связи между ними и негативными эмоциями родителей и других значимых взрослых. Если к малышу постоянно предъявляются непосильные для его возможностей требования, обвинения и претензии, суровые наказания и мнимые прощения (когда проступок припоминается при удобном случае), чувство вины становится защитным механизмом, позволяющим избежать стыда и беспомощности, который остается на долгие годы.

Обычно родители формируют у ребенка чувство вины и используют давление на него для регуляции поведения малыша неосознанно, потому что и сами воспитывались по такому же принципу. Манипулирование чувством вины способно помочь быстро управлять ребенком в конкретных ситуациях, однако такое давление приводит к путанице: ребенок перестает понимать, что именно от него требуется – чувствовать себя виноватым или исправлять ошибки. В результате чувство вины становится привычным, распространяется не только на реальные собственные ошибки, но и на мысли, проступки других, на внешние обстоятельства и, кроме того, активно демонстрируется. Мучительные, тяжелые переживания собственной виноватости подменяют чувство ответственности, которое формируется намного труднее и требует не ситуативности, а последовательности. Будущей маме необходимо понимать, что постоянное переживание вины может не только омрачить радость материнства и сделать протекание беременности тяжелее, но и передаться малышу в будущем как родительская установка. Поэтому для взрослой личности так важно научиться отличать чувство вины от других своих переживаний и трансформировать его в продуктивное чувство ответственности.

Печали будущих мам

Чувство вины достаточно распространено в обществе – каждый человек знаком с ним. Кто-то страдает от него больше, кто-то чуть меньше, и причины могут быть различны. У будущих мам поводов обвинить себя обнаруживается бесконечное множество. Ведь, чтобы соответствовать образу идеальной беременной, необходимо соблюдать множество правил и ограничений: придерживаться определенной диеты и режима дня, принимать все необходимые витамины, посещать врачей и курсы по подготовке к родам, постоянно радоваться, разговаривать с малышом и уже любить его. Далеко не у всех получается не нарушать запреты и выполнять все требования, но даже при «идеальном» поведении у многих все равно возникает чувство неудовлетворенности собой и, как следствие, вины перед будущим ребенком, мужем, начальником и др.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

17 советов, как себя вести на приеме у врача 17 советов, как себя вести на приеме у врача

Готовимся заранее к посещению врача акушера-гинеколога

9 месяцев, апрель'19
Что вы сохранили из детства? Что вы сохранили из детства?

Детство оставляет в нас следы, которые делают нас теми, кто мы есть

Psychologies, сентябрь'19
Девушка, упавшая со звезд Девушка, упавшая со звезд

Знойная брюнетка из Аризоны Дженни Уотвуд мечтает увидеть весь мир

Playboy, август'19
Доктор Будущее Доктор Будущее

Самые необычные предсказания Филипа Дика

Мир Фантастики, октябрь'18
От хорошей жизни От хорошей жизни

Насколько состоятельны аргументы противников вакцинации

Вокруг света, октябрь'18
Троллинг по-фински Троллинг по-фински

Жизнь Муми-троллей — идеальная в представлении финнов

Вокруг света, октябрь'18
Phantom Doctrine Phantom Doctrine

Phantom Doctrine. XCOM про шпионов или нечто большее?

Игромания, октябрь'18
Тайна фиолетового апельсина раскрыта Тайна фиолетового апельсина раскрыта

Мякоть разрезанного апельсина стала ярко-фиолетовой

National Geographic, сентябрь'18
По твоим параметрам По твоим параметрам

Решила купить мебель на заказ? Рассказываем обо всех тонкостях и даем советы

Лиза, сентябрь'18
Первый раз: как я попробовал секс в морге (и девушка была в восторге!) Первый раз: как я попробовал секс в морге (и девушка была в восторге!)

История из рубрики «Первый раз», где читатели делятся сексуальными открытиями

Men’s Health, сентябрь'18
2,38 трлн берут в разработки 2,38 трлн берут в разработки

Государство потратит почти 2,4 трлн руб. на исследования и разработки

РБК, сентябрь'18
Элемент философии от Škoda Элемент философии от Škoda

Элемент философии от Škoda. Superb больше, чем хетчбэк

Русский репортер, сентябрь'18
Невезучий Потёмкин Невезучий Потёмкин

Раз за разом его портреты называют чужими именами

Дилетант, октябрь'18
Российская инфраструктура до Суэца доведет Российская инфраструктура до Суэца доведет

Какие проекты профинансирует Фонд развития

РБК, сентябрь'18
Виктор Иванов прильнул к новому делу Виктор Иванов прильнул к новому делу

Бывший глава Госнаркоконтроля идет в текстильный бизнес

РБК, сентябрь'18
Как открыть свой фитнес-клуб: 8 шагов Как открыть свой фитнес-клуб: 8 шагов

Как открыть свой фитнес-клуб: 8 шагов

Men’s Health, сентябрь'18
При полном параде При полном параде

Маша Казакова из Jahnkoy рассказала о своем шоу Decieved

Elle, октябрь'18
Госкомпании выручают Госкомпании выручают

О чем свидетельствуют данные нового рейтинга РБК 500

РБК, сентябрь'18
Что‑то особенное Что‑то особенное

Разгадывать актрису Руни Мару — все равно что гадать на рунах

Glamour, октябрь'18
Прекрасное недалеко Прекрасное недалеко

Выходные в Подмосковье

Cosmopolitan, октябрь'18
«В потреблении мы недалеко ушли от обезьян» «В потреблении мы недалеко ушли от обезьян»

Как связаны экономика и нейробиология

Огонёк, сентябрь'18
Елена Проклова: «На отношения нет времени» Елена Проклова: «На отношения нет времени»

Почему Елена Проклова живет с мужем, с которым развелась три года назад

StarHit, сентябрь'18
Открытие года. Feduk Открытие года. Feduk

Открытие года. Рэпер Feduk — о независимости в русском шоу-бизнесе

GQ, октябрь'18
Джордж Оруэлл Джордж Оруэлл

Джордж Оруэлл. Портретная галерея Дмитрия Быкова

Дилетант, сентябрь'18
«Звезда «Мишлен» — это антипоказатель»: шеф-повар о питании в отпуске «Звезда «Мишлен» — это антипоказатель»: шеф-повар о питании в отпуске

Почему спокойствие желудка — залог счастливого отпуска

Men’s Health, сентябрь'18
«Толстой нам не принадлежит» «Толстой нам не принадлежит»

Фекла Толстая объясняет, почему герои Толстого до сих пор актуальны

Огонёк, сентябрь'18
Приморье: как краснеет край России Приморье: как краснеет край России

Провал единоросса и отмена результатов выборов. Что дальше

Русский репортер, сентябрь'18
Политика под давлением экономического застоя Политика под давлением экономического застоя

Результаты выборов 9 сентября оказались неприятными для власти

Эксперт, сентябрь'18
«World of Warcraft: Битва за Азерот» «World of Warcraft: Битва за Азерот»

«World of Warcraft: Битва за Азерот». Наш маленький «Легион»

Игромания, октябрь'18
Доходный коридор Доходный коридор

ЦБ все-таки закажет повторное исследование тарифов «автогражданки»

РБК, сентябрь'18