Чувство вины особенно сильно выражено у будущих и молодых мам

9 месяцевПсихология

Чувство вины: регулятор поведения или комплекс?

Жизнь в социуме неизбежно связана с соблюдением определенных правил и норм. Когда же человек совершает ошибки, наказанием за это часто становится чувство вины. Особенно сильно оно выражено у будущих и молодых мам, ведь их новая социальная роль связана с огромной ответственностью и множеством возможностей для неверных шагов. Нужно ли чувство вины для «хорошей» жизни или от него вполне можно избавиться?

Ошибки и неверные решения приходятся на долю всех людей. Это неотъемлемая часть получения жизненного опыта, но все реагируют на неудачи по-разному. Некоторые склонны видеть причину неблагоприятных для себя событий во внешних обстоятельствах и других людях, а кто-то легче и чаще готов обвинить себя: за неправильные действия, за неспособность решить проблему, за непонимание или беспомощность. По данным исследований, подавляющее большинство женщин ежедневно испытывают чувство вины, хотя и не всегда осознают это.

Особенно нежелательно такое состояние для беременной женщины, поскольку оно приносит ощущение душевной боли и уныния, снижает самооценку и уверенность в себе, так необходимую будущими мамам. Постоянное чувство вины нередко вызывает психосоматические заболевания: боли в спине, поверхностное дыхание, атонию и др., которые никак не помогут женщине выносить и родить здорового ребенка.

Постоянное переживание чувства вины за то, что не сделал, хотя мог бы, или что не мог изменить, или что на самом деле и не совершал и т.д., образует патологический замкнутый круг, отнимающий все силы и энергию. Кажущаяся «социальность» чувства вины обусловлена внутренним страхом наказания, а не осознанным стремлением самой личности, поэтому это переживание сложно считать истинным регулятором поведения. Конечно, при нарушении собственных нравственных принципов здоровая зрелая личность испытывает негативные и даже тягостные чувства, но они не разъедают, а лишь сигнализируют о необходимости исправления поведения, поиска иного пути или извлечения урока.

Эти переживания связаны с действием совести – внутреннего механизма самоконтроля, характерного для развитой и ответственной личности. Совесть осуществляет оценку чувств, поступков и взглядов человека в соответствии с собственной системой жизненных ценностей. В отличие от чувства вины негативные переживания, боль и дискомфорт, связанные с совестью и ответственностью, прекращаются, когда устраняется вызвавшая их причина или проанализирована ситуация и извлечен урок из ошибок.

Виноваты ли родители?

Почему возникает чувство вины и так прочно укореняется в психике? Как и многие другие болезненные комплексы, чувство вины родом из детства и родительской семьи. После трех лет ребенок начинает осознавать свои проступки и прослеживать связи между ними и негативными эмоциями родителей и других значимых взрослых. Если к малышу постоянно предъявляются непосильные для его возможностей требования, обвинения и претензии, суровые наказания и мнимые прощения (когда проступок припоминается при удобном случае), чувство вины становится защитным механизмом, позволяющим избежать стыда и беспомощности, который остается на долгие годы.

Обычно родители формируют у ребенка чувство вины и используют давление на него для регуляции поведения малыша неосознанно, потому что и сами воспитывались по такому же принципу. Манипулирование чувством вины способно помочь быстро управлять ребенком в конкретных ситуациях, однако такое давление приводит к путанице: ребенок перестает понимать, что именно от него требуется – чувствовать себя виноватым или исправлять ошибки. В результате чувство вины становится привычным, распространяется не только на реальные собственные ошибки, но и на мысли, проступки других, на внешние обстоятельства и, кроме того, активно демонстрируется. Мучительные, тяжелые переживания собственной виноватости подменяют чувство ответственности, которое формируется намного труднее и требует не ситуативности, а последовательности. Будущей маме необходимо понимать, что постоянное переживание вины может не только омрачить радость материнства и сделать протекание беременности тяжелее, но и передаться малышу в будущем как родительская установка. Поэтому для взрослой личности так важно научиться отличать чувство вины от других своих переживаний и трансформировать его в продуктивное чувство ответственности.

Печали будущих мам

Чувство вины достаточно распространено в обществе – каждый человек знаком с ним. Кто-то страдает от него больше, кто-то чуть меньше, и причины могут быть различны. У будущих мам поводов обвинить себя обнаруживается бесконечное множество. Ведь, чтобы соответствовать образу идеальной беременной, необходимо соблюдать множество правил и ограничений: придерживаться определенной диеты и режима дня, принимать все необходимые витамины, посещать врачей и курсы по подготовке к родам, постоянно радоваться, разговаривать с малышом и уже любить его. Далеко не у всех получается не нарушать запреты и выполнять все требования, но даже при «идеальном» поведении у многих все равно возникает чувство неудовлетворенности собой и, как следствие, вины перед будущим ребенком, мужем, начальником и др.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 мини-медитаций 5 мини-медитаций

Вы до сих пор думаете, что для медитации нужно слишком много времени и сил?

Домашний Очаг
Он серьезно не пьет? 15 звезд, которые навсегда отказались от алкоголя Он серьезно не пьет? 15 звезд, которые навсегда отказались от алкоголя

Он серьезно не пьет? 15 звезд, которые навсегда отказались от алкоголя

Playboy
Обещание счастья Обещание счастья

Как дофамин влияет на вес

Худеем правильно
Теория сверхчеловека. Почему выгодно нанимать женщин с детьми Теория сверхчеловека. Почему выгодно нанимать женщин с детьми

57% руководителей считают женщин с детьми более эффективными сотрудниками

Forbes
На своей волне На своей волне

Путешествие по Горному Алтаю с портативной колонкой JBL Clip 3

National Geographic
Как носить объемную верхнюю одежду? Как носить объемную верхнюю одежду?

Верхняя одежда несет максимум информации о статусе своего владельца

GQ
Синдром манекенщиц, или Как я победила анорексию Синдром манекенщиц, или Как я победила анорексию

Синдром манекенщиц, или Как я победила анорексию

Psychologies
Российский триатлет победил на Swissultra DECA One per Day Российский триатлет победил на Swissultra DECA One per Day

Владимир Волошин показал лучший результат в швейцарском ультратриатлоне

National Geographic
Вечная любовь Вечная любовь

Любовь Аксёнова о любви к себе и богинях, которые живут в каждой женщине

OK!
Льготный банкет. За смягчение пенсионной реформы придется платить регионам Льготный банкет. За смягчение пенсионной реформы придется платить регионам

Кремль рискует жестко столкнуть пожилых россиян с реальностью

Forbes
10 золотых правил длинных автопутешествий 10 золотых правил длинных автопутешествий

10 золотых правил длинных автопутешествий

Maxim
Черный август. Иностранцы за месяц продали госдолг России на $1 млрд Черный август. Иностранцы за месяц продали госдолг России на $1 млрд

Иностранные инвесторы продали в августе облигации федерального займа на 71 млрд

Forbes
Деловой разговор Деловой разговор

От того, как удобно сделан офис, зависит работоспособность сотрудников

SALON-Interior
Когда расстрел — лучший выход. О новом фильме Дуни Смирновой Когда расстрел — лучший выход. О новом фильме Дуни Смирновой

На экраны выходит фильм Авдотьи Смирновой «История одного назначения»

СНОБ
За красотой и оптимизмом За красотой и оптимизмом

Что бы ни говорили скептики, московский международный автосалон не разочаровал

АвтоМир
Песнь пенсий: всё, что тебе нужно знать о пенсии Песнь пенсий: всё, что тебе нужно знать о пенсии

Песнь пенсий: всё, что тебе нужно знать о пенсии

Maxim
Нет дороге окончанья Нет дороге окончанья

Трасса М-11 подросла еще на 40 километров

АвтоМир
Вместе весело играть Вместе весело играть

Твой малыш пошел в детский сад – и теперь каждое утро начинается с рева

Лиза
Деньги под контролем. Что даст покупателям квартир новая реформа Деньги под контролем. Что даст покупателям квартир новая реформа

Попытки регулирования долевого строительства

Forbes
“Сексуальные грезы помогают нам раскрыться в реальности” “Сексуальные грезы помогают нам раскрыться в реальности”

Эротические сновидения имеют глубокий смысл

Psychologies
Человек будущего: зачем Джеффу Безосу магазины без кассиров Человек будущего: зачем Джеффу Безосу магазины без кассиров

Решения, которые принимает Джефф Безос, отличаются от всего традиционного

Forbes
Твой босс тиран и деспот? 7 способов ужиться с тяжелым начальником Твой босс тиран и деспот? 7 способов ужиться с тяжелым начальником

7 способов ужиться с тяжелым начальником. Заказное убийство не предлагаем

Playboy
Режиссеры Евгений Цымбал и Александр Смолянский представят в Москве свой фильм об Оскаре Рабине Режиссеры Евгений Цымбал и Александр Смолянский представят в Москве свой фильм об Оскаре Рабине

Фильм «Оскар» — рассказ о человеке в истории, о любви и человеческом достоинстве

Esquire
Бесценный груз Бесценный груз

Жена и соавтор Ильи Кабакова рассказывает о предстоящем проекте

Vogue
Завтрашнее дно. Минэкономразвития ждет дальнейшего ослабления рубля Завтрашнее дно. Минэкономразвития ждет дальнейшего ослабления рубля

Министерство ждет большего ослабления рубля до конца года

Forbes
Из жизни отдыхающих Из жизни отдыхающих

Наша любимая островная подборка

Elle
7 фактов об алмазах 7 фактов об алмазах

Все знают, что крупный алмаз стоит больших денег, а мы знаем кое-что еще

Популярная механика
Утилизация идет на взлет Утилизация идет на взлет

Анатолий Сердюков рассказал о возможной схеме замены старых вертолетов

РБК
Как скачивать музыку и видео из соцсетей без запретов? Как скачивать музыку и видео из соцсетей без запретов?

Как сделать себе загрузчики, неподвластные антипиратской политике

CHIP
Эгон Шиле: расплата Эгон Шиле: расплата

История любви Эгона Шиле и Валли Нойциль

Караван историй
Открыть в приложении