7 неожиданных эффектов от посещения спортзала (например, насморк)
К такому повороту событий ты можешь быть не готов
Новый режим упражнений требует большой силы воли в основном потому, что первые несколько дней (хорошо, недель) невероятно жесткие, болезненные и утомительные.
Все это тебе знакомо, и этого следовало ожидать. Но чего ты не ожидал? Оказывается, начав заниматься спортом, помимо обычной боли и агонии, стоит приготовиться еще и к длинному списку весьма странных изменений.
Вот что тебя ждет!
1Твой мозг начнет лучше работать
Как только ты начнешь заниматься, то вдруг обнаружишь, что фокусировка (и просто мышление в целом) внезапно становится лучше. Это связано с тем, что физические упражнения повышают кровяное давление и кровоток во всем теле, включая мозг. Что ж, на это трудно жаловаться.
2Твои ноги теперь ужасно чешутся
Твои ноги зудят и покалывают после бега? Оказывается, это не имеет ничего общего с повышенным потоотделением или ношением колючей тренировочной одежды и также связано с потоком крови.
Как сказала Дженни Шугар в интервью Popsugars: «По мере того как сердцебиение учащается, и кровь начинает течь быстрее, миллионы крошечных капилляров и артерий в мышцах быстро расширяются. Это заставляет соседние нервы посылать сообщения в мозг, которые воспринимаются как зуд».