Пять психологических терминов из англоязычного интернета

РБКПсихология

5 психологических терминов, которые пока не перевели на русский язык

Соцсети, технологии и современный ритм жизни меняют нас быстрее, чем успевает язык. Рассказываем про пять психологических терминов из англоязычного интернета, которые объясняют, что с нами происходит в новой реальности

Flordaliso / Getty Images

FOBO: мы гонимся за недосягаемым

Аббревиатура FOBO расшифровывается как fear of better options — страх упустить лучший вариант. В отличие от людей с FOMO (страхом пропустить что-то интересное), те, кто сталкивается с FOBO, постоянно откладывают решения — им кажется, что где-то есть вариант получше. Причем тревога может возникнуть даже при выборе десерта в ресторане: не говоря уже о таких масштабных решениях, как свадьба или переезд.

Юлия Манукова, психоаналитический психолог, психолог сервиса «Ясно»

«В основе FOBO лежит нарциссическая иллюзия выбора, будто у человека есть бесконечное количество возможностей и благ. Фрейд писал, что мы склонны строить иллюзорные миры, где ограничений не существует. Мы создаем идеальные версии себя, в которые тайно верим, но затем понимаем, что эти желания иллюзорны. Поэтому возникает тревога, что идеальный вариант будет упущен.

В основе FOBO лежит именно отрицание своих ограничений. Кажется, что лучший вариант должен появиться, а проигрыш будет означать столкновение с реальностью и выход из нарциссической вселенной. К сожалению, роль нашей психики — обеспечение поиска удовольствия путем избегания неудовольствия. Иногда это может принимать патологические формы».

FOBO делает человека менее счастливым — постоянные сомнения вызывают стресс. Как рекомендуют бороться с этим синдромом:

  • Ограничить число вариантов. Например, сразу выбирать из трех опций, а не из десяти.
  • Задавать себе дедлайны. Можно договориться с собой, что на решение есть только десять минут, чтобы не растягивать процесс.
  • Делать «достаточно хороший» выбор. Вместо поиска идеала спрашивать себя, все ли нормально с текущим вариантом, и если да — принимать решение.

По словам Мануковой, мы можем разочароваться в выборе. «В этом нет ничего критичного для взрослого человека со зрелой психикой. Другое дело, что сильные разочарования могут говорить о том, что вы много идеализируете. Формируется ненасытность, в результате которой истинного удовлетворения будет невозможно достичь. Важно осознать, что идеальных решений не существует. Иногда выбор — это просто выбор, просто покупка, просто сиюминутное удовольствие», — успокаивает психолог.

Flaking: мы саботируем встречи

Феномен flaking (англ. «отслаивание») стали активно обсуждать в англоязычном сегменте интернета в начале 2025 года, когда в The Guardian вышла статья с разбором этого явления. Оно означает отмену встречи или договоренности в последний момент без веской причины. Оказалось, в последние годы люди массово саботируют собеседования, выход на новую работу, дни рождения, встречи с друзьями и походы к врачу, объясняя это заботой о себе.

По мнению Галины Лайшевой, клинического психолога и куратора сервиса «Ясно», одна из причин flaking — развитие технологий: сегодня для отмены встречи достаточно написать короткое сообщение в мессенджере. Из других причин — тот самый FOBO и чувствительность к теме личных границ и ментального здоровья.

Впрочем, люди считают такое поведение нормальным, учитывая современный ритм жизни. «Когда встреча отменяется, я чувствую облегчение от того, что у меня есть предлог, чтобы не выходить из дома. Я всегда хотел быть интровертом, но общество не позволяло. Теперь я отпустил себя», — говорит один из респондентов The Guardian. Пользователи LinkedIn, напротив, жалуются на безответственных коллег, расценивая привычку отменять встречи или пропадать без объяснений как признак ненадежности.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Обзор «Нива Трэвел»: плюсы и минусы, комплектации, фото Обзор «Нива Трэвел»: плюсы и минусы, комплектации, фото

Культовый российский внедорожник в представлении не нуждается

РБК
Немедикаментозное снижение массы обрекло канадца на хроническую боль Немедикаментозное снижение массы обрекло канадца на хроническую боль

Почему может развиться хроническая боль на фоне снижения массы тела

N+1
Как восстановиться после того, как тебе разбили сердце: 3 стратегии, которые помогут обрести себя и стать сильнее Как восстановиться после того, как тебе разбили сердце: 3 стратегии, которые помогут обрести себя и стать сильнее

Стратегии, которые помогут вам исцелиться и начать новую жизнь после разрыва

Psychologies
4 причины есть йогурт на ужин 4 причины есть йогурт на ужин

Какие преимуществ для пищеварения имеет употребление йогурта вечером

ТехИнсайдер
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Куда приводят мечты инженеров Куда приводят мечты инженеров

Маршрут выходного дня по Калужской области

Weekend
Ольга Виниченко: «Беременность случилась тогда, когда я была к ней готова» Ольга Виниченко: «Беременность случилась тогда, когда я была к ней готова»

Ольга Виниченко: «Это были слезы радости и абсолютного удивления»

Караван историй
Жизнь застрахуют по долям Жизнь застрахуют по долям

Страховщики запускают продажи долевого страхования жизни

Деньги
Если на месте не сидится Если на месте не сидится

Все существа, начиная с самых первых, неустанно пытались обрести движение

Наука и жизнь
Почему зевать — опасно? Узнайте интересные факты и мнение специалистов Почему зевать — опасно? Узнайте интересные факты и мнение специалистов

Почему сонливость и зевота — опасны?

ТехИнсайдер
Терапия CRISPR/Cas помогла снизить «плохой» холестерин при семейной гиперхолестеринемии Терапия CRISPR/Cas помогла снизить «плохой» холестерин при семейной гиперхолестеринемии

Как помогла терапия CRISPR/Cas при семейной гиперхолестеринемии

N+1
Бодрость и предубеждение Бодрость и предубеждение

Может ли здоровый образ жизни принести вред вместо пользы? К сожалению, да

VOICE
От -90 до +80°C: как выглядит архитектура самых сложных для жизни мест на планете От -90 до +80°C: как выглядит архитектура самых сложных для жизни мест на планете

Анти-топ туристических направлений, чтобы вдохновиться грубыми текстурами

Inc.
Мы идем своим путем Мы идем своим путем

Русская внешняя политика как культурное явление

Эксперт
Стоят ли дорогие фены своих денег: мнение парикмахеров Стоят ли дорогие фены своих денег: мнение парикмахеров

Нужен ли тебе фен за тридцать три, а не за три тысячи рублей? Давай разбираться!

VOICE
Учимся понимать наши растения Учимся понимать наши растения

Легко прочитать, как именно надо ухаживать за цветком, но почему именно так?

Наука и жизнь
«Ночные кошмары: Нарушения сна и как мы с ними живем наяву» «Ночные кошмары: Нарушения сна и как мы с ними живем наяву»

Что науке известно о галлюцинациях, связанных со сном

N+1
И хочется, и колется И хочется, и колется

Совпадает ли наше мнение о косметологии с реальностью? Развеиваем мифы

Grazia
Премьеры отменяются Премьеры отменяются

Темпы выхода новых проектов девелоперов замедляются

Деньги
«А как же шарики?!» Человечество исчерпает запасы гелия быстрее, чем нефти или газа – но есть выход «А как же шарики?!» Человечество исчерпает запасы гелия быстрее, чем нефти или газа – но есть выход

Поставщики начали отказывать в поставках гелия даже научным лабораториям

ТехИнсайдер
Тихоходкам набили татуировки электронным пучком Тихоходкам набили татуировки электронным пучком

Китайские материаловеды нанесли татуировки живым тихоходкам

N+1
Коллекция суеверий Коллекция суеверий

Угличский музей мистики Дарьи Чужой переосмысляет фольклор

Отдых в России
Какие ценности есть у ИИ? Ученые изучили Claude и рассказали интересные факты! Какие ценности есть у ИИ? Ученые изучили Claude и рассказали интересные факты!

Как ИИ выражает свои «принципы» в диалогах с людьми

ТехИнсайдер
Угольщикам недогрузили триллионы Угольщикам недогрузили триллионы

Минэнерго оценило потери российской угольной отрасли в 2 трлн руб

Ведомости
Жила-была золотая рыбка Жила-была золотая рыбка

Как золотые рыбки из аквариумов угрожают экологии

Наука и жизнь
Джинсовая революция Джинсовая революция

Как бренд Guess однажды навсегда изменил всю джинсовую индустрию

Grazia
Отложенный дефицит: чем чреват отказ нанимать джунов Отложенный дефицит: чем чреват отказ нанимать джунов

Почему отказ нанимать джунов — перспектива новой волны нехватки кадров

Forbes
Ярмарка тщеславия Ярмарка тщеславия

В детстве тебе говорили, что хвастать нехорошо, но как же всё-таки правильно?

VOICE
Революция как массовый психоз? Революция как массовый психоз?

Учёный или шарлатан? Как разбирали труды Чижевского в 1940 году

Дилетант
11 натуральных чистящих средств, которые найдутся у тебя на кухне 11 натуральных чистящих средств, которые найдутся у тебя на кухне

Если жизнь подкинула тебе лимон, почисти им смеситель!

VOICE
Открыть в приложении