Может ли здоровый образ жизни принести вред вместо пользы? К сожалению, да

VOICEЗдоровье

Бодрость и предубеждение

Может ли здоровый образ жизни принести вред вместо пользы? К сожалению, да. Объясняем, что такое хелсизм и как не стать его жертвой.

Текст: Екатерина Попова

Ты когда-нибудь ощущала неловкость перед подругами, заказав бургер и картофель по-деревенски вместо салата? Ругала себя за лишнюю чашку кофе или шоколадку? Переживала, когда забывала купить пищевые добавки «для нервной системы»? Если да, то, возможно, ты в группе риска.

От права к ответственности

Термин «хелсизм» в 1980 году ввел социолог Роберт Кроуфорд, обеспокоенный тем, что о здоровье всё чаще говорят как о личном выборе человека и цели, которая достигается прежде всего изменением образа жизни. Ученый считал: такой подход опасен – ведь логичным шагом станет уменьшение государственных вложений в здравоохранение. Зачем тратить деньги, если гражданам надо лишь правильно питаться и бегать по утрам?

Прошло больше 40 лет, но хелсизм никуда не делся: здесь и заполнение колец активности, и смузи из шпината-клубники-миндального молока – забота о себе определенно «в тренде». Из привилегии и удовольствия она превратилась в ответственность. Мы чувствуем себя просто-таки обязанными не болеть и верим: именно образ жизни – ключ к вечной молодости, благополучию и счастью.

Казалось бы, что плохого в желании всегда чувствовать себя хорошо? Но благими намерениями часто вымощена дорога в поликлинику: чтобы заботиться о своем здоровье, нужна медицинская грамотность. Ее отсутствие превратило полезный тренд в опасный, который может довести до невроза или даже больничной койки.

Даже овощи и фрукты станут вредными, если злоупотреблять ими: согласно данным, опубликованным 27 января 2025 года в журнале Nutrients, соковый детокс в течение всего трех дней негативно сказывается на микробиоте рта и приводит к увеличению количества бактерий, вызывающих воспаление.

От ответственности к заблуждениям

Чтобы стать врачом, надо учиться восемь лет: шесть – на медицинском факультете, два – в ординатуре для получения конкретной специальности. Большинство инфлюэнсеров и рядовых зожников этот путь не прошли: они просто делают то, что считают полезным.

Гвинет Пэлтроу спасается от гинекологических заболеваний нефритовыми яйцами, блогер Таня принципиально не ест квашеную капусту (там же много соли, а это, как известно, белая смерть). У Гвинет и Тани есть одна общая черта: они любят рассказывать о том, что делают во имя здоровья, не используя, в отличие от врачей, сложных терминов вроде «макрофаги» или «оппортунистические инфекции». В среде хелсистов неплохо приживаются одноклеточные идеи: «Сахар вреден, шпинат полезен». Всё природное считается хорошим, годным, «искусственное»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Представление начинается Представление начинается

Давай вместе возьмемся за дело и как следует отрекламируем тебя работодателю

VOICE
Культура сбережений: зачем откладывать на завтра то, что можно потратить сегодня? Культура сбережений: зачем откладывать на завтра то, что можно потратить сегодня?

Зачем каждому гражданину нужно выработать у себя привычку делать сбережения?

Наука и техника
Не ешь пирожок! Не ешь пирожок!

Составляем правильное меню для тебя (без булочек!)

VOICE
Горизонт планирования Горизонт планирования

Актер Ярослав Могильников — о жизни и кино

Men Today
Зал ожиданий Зал ожиданий

Для психического здоровья фитнес даже полезнее, чем для физического

VOICE
Из ответственных рабочих — в мастера Из ответственных рабочих — в мастера

Как в условиях кадрового голода на рынке труда удержать работников?

Монокль
Ярмарка тщеславия Ярмарка тщеславия

В детстве тебе говорили, что хвастать нехорошо, но как же всё-таки правильно?

VOICE
11 пород собак, которых больше не существует 11 пород собак, которых больше не существует

11 примеров собак, которые больше не ходят по земле

ТехИнсайдер
Маме не говори Маме не говори

О чем не стоит рассказывать даже маме? Вернее – особенно ей?

VOICE
Мы идем своим путем Мы идем своим путем

Русская внешняя политика как культурное явление

Эксперт
Милош Бикович: «Если ты сам себя не удивляешь, ты уже ни кого не удивишь» Милош Бикович: «Если ты сам себя не удивляешь, ты уже ни кого не удивишь»

Актер Милош Бикович — о ностальгии и «ярмарке тщеславия»

VOICE
Как Мэй Хабиб заработала $285 млн на ИИ-агентах, способных заменить 90% работников Как Мэй Хабиб заработала $285 млн на ИИ-агентах, способных заменить 90% работников

Как Мэй Хабиб создает ПО на базе ИИ, которое берет на себя рутинные задачи

Forbes
Парк открыт Парк открыт

Любые сложности стоят роскошных ландшафтов национальных парков России

Новый очаг
Четыре скрытых сценария: почему мы так легко теряем с трудом заработанные деньги Четыре скрытых сценария: почему мы так легко теряем с трудом заработанные деньги

Какие сценарии чаще всего приводят к денежным потерям?

Forbes
Хуже станет всем Хуже станет всем

ВТО прогнозирует сокращение в 5 раз американо-китайской торговли

Ведомости
Чёрная дыра по соседству? Чёрная дыра по соседству?

Может ли рядом с нами находится еще одна сверхмассивная чёрная дыра?

Наука и жизнь
Простой способ повысить психологическую устойчивость и настроиться на позитив Простой способ повысить психологическую устойчивость и настроиться на позитив

Одно упражнение для поддержания психологической устойчивости

Inc.
Десять цветов Десять цветов

Самые древние и почитаемые традиционные ремесла – часть культурного кода Мьянмы

Вокруг света
Если ребёнок обманывает Если ребёнок обманывает

Почему дети врут, и что родителям делать с этим враньём?

Здоровье
Химики воспроизвели межзвездный синтез всех молекул цикла Кребса Химики воспроизвели межзвездный синтез всех молекул цикла Кребса

Химики в лаборатории синтезировали весь набор карбоновых кислот из цикла Кребса

N+1
Люся Чеботина: «Люблю вызовы и эксперименты» Люся Чеботина: «Люблю вызовы и эксперименты»

Люся Чеботина о весне, вдохновении и любви

Лиза
Цена свободы Цена свободы

Свобода от российских энергоресурсов обошлась экономике Евросоюза в €1,3 трлн

Ведомости
52 дня под водой: чем закончился рекордный эксперимент советской глубоководной станции «Черномор» 52 дня под водой: чем закончился рекордный эксперимент советской глубоководной станции «Черномор»

Как проходил эксперимент по самому длительному пребыванию акванавтов под водой

ТехИнсайдер
Оказывается, пассажиров с гипсом могут не пустить в самолет: вот что нужно знать Оказывается, пассажиров с гипсом могут не пустить в самолет: вот что нужно знать

С какими нюансами можно столкнуться в аэропорту, если быть с гипсом

ТехИнсайдер
Вселенная, возможно, вращается, но очень медленно Вселенная, возможно, вращается, но очень медленно

Как открытие вращения Вселенной может решить загадку «напряжения Хаббла»

ТехИнсайдер
Полевой роман Полевой роман

1943 г.: лыжные гонки с гранатами и футбольный матч в освобожденном Сталинграде

Ведомости
Кочевая кузница Кочевая кузница

Путешествие в край шаманов за секретами якутских мастеров

Вокруг света
Гладкая мускулатура самолета – электродвигатели Гладкая мускулатура самолета – электродвигатели

Как выглядят авиационные электродвигатели, где установлены и как управляются?

Наука и техника
Бруталист Бруталист

Дмитрий Нагиев — праотец мирового кинотренда на лысого русского

Собака.ru
Реклама для женщин: как фемвертайзинг ломает стереотипы и увеличивает прибыль брендов Реклама для женщин: как фемвертайзинг ломает стереотипы и увеличивает прибыль брендов

Почему фемвертайзинг становится трендом

Forbes
Открыть в приложении