Может ли здоровый образ жизни принести вред вместо пользы? К сожалению, да

VOICEЗдоровье

Бодрость и предубеждение

Может ли здоровый образ жизни принести вред вместо пользы? К сожалению, да. Объясняем, что такое хелсизм и как не стать его жертвой.

Текст: Екатерина Попова

Ты когда-нибудь ощущала неловкость перед подругами, заказав бургер и картофель по-деревенски вместо салата? Ругала себя за лишнюю чашку кофе или шоколадку? Переживала, когда забывала купить пищевые добавки «для нервной системы»? Если да, то, возможно, ты в группе риска.

От права к ответственности

Термин «хелсизм» в 1980 году ввел социолог Роберт Кроуфорд, обеспокоенный тем, что о здоровье всё чаще говорят как о личном выборе человека и цели, которая достигается прежде всего изменением образа жизни. Ученый считал: такой подход опасен – ведь логичным шагом станет уменьшение государственных вложений в здравоохранение. Зачем тратить деньги, если гражданам надо лишь правильно питаться и бегать по утрам?

Прошло больше 40 лет, но хелсизм никуда не делся: здесь и заполнение колец активности, и смузи из шпината-клубники-миндального молока – забота о себе определенно «в тренде». Из привилегии и удовольствия она превратилась в ответственность. Мы чувствуем себя просто-таки обязанными не болеть и верим: именно образ жизни – ключ к вечной молодости, благополучию и счастью.

Казалось бы, что плохого в желании всегда чувствовать себя хорошо? Но благими намерениями часто вымощена дорога в поликлинику: чтобы заботиться о своем здоровье, нужна медицинская грамотность. Ее отсутствие превратило полезный тренд в опасный, который может довести до невроза или даже больничной койки.

Даже овощи и фрукты станут вредными, если злоупотреблять ими: согласно данным, опубликованным 27 января 2025 года в журнале Nutrients, соковый детокс в течение всего трех дней негативно сказывается на микробиоте рта и приводит к увеличению количества бактерий, вызывающих воспаление.

От ответственности к заблуждениям

Чтобы стать врачом, надо учиться восемь лет: шесть – на медицинском факультете, два – в ординатуре для получения конкретной специальности. Большинство инфлюэнсеров и рядовых зожников этот путь не прошли: они просто делают то, что считают полезным.

Гвинет Пэлтроу спасается от гинекологических заболеваний нефритовыми яйцами, блогер Таня принципиально не ест квашеную капусту (там же много соли, а это, как известно, белая смерть). У Гвинет и Тани есть одна общая черта: они любят рассказывать о том, что делают во имя здоровья, не используя, в отличие от врачей, сложных терминов вроде «макрофаги» или «оппортунистические инфекции». В среде хелсистов неплохо приживаются одноклеточные идеи: «Сахар вреден, шпинат полезен». Всё природное считается хорошим, годным, «искусственное»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Бой с тенью Бой с тенью

Непростая история соперничества с женщиной, которой больше нет

VOICE
Смена сторон Смена сторон

Почему теннисисты меняют спортивное гражданство и выступают за другие страны

Ведомости
Сначала на себя Сначала на себя

Как понять, что ты обделяешь самого главного человека в своей жизни

VOICE
Движение вверх Движение вверх

Почему современные мегаполисы должны делать ставку на вертикальный рост?

Ведомости
Ярмарка тщеславия Ярмарка тщеславия

В детстве тебе говорили, что хвастать нехорошо, но как же всё-таки правильно?

VOICE
Ушедшее в народ Ушедшее в народ

Как сон мастера картонажа прославил духов Мексики?

Вокруг света
Зал ожиданий Зал ожиданий

Для психического здоровья фитнес даже полезнее, чем для физического

VOICE
Премьеры отменяются Премьеры отменяются

Темпы выхода новых проектов девелоперов замедляются

Деньги
На том стоим На том стоим

Мода XXI века выступает за право женщины гордиться собственным телом

Vogue
Твердый знак Твердый знак

Как выбрать камни для амулетов и украшений, чтобы не навредить себе и близким

Лиза
Марк Эйдельштейн: «Предпочитаю не загадывать на будущее» Марк Эйдельштейн: «Предпочитаю не загадывать на будущее»

Актер (и краш) Марк Эйдельштейн привез из Канн творческую свободу

VOICE
Весенняя аллергия Весенняя аллергия

Какие сюрпризы может преподносить аллергия

Здоровье
Аграрный PR как часть стратегии развития компании Аграрный PR как часть стратегии развития компании

Какие эффективные инструменты маркетинговых коммуникаций используют в 2025 году

Агроинвестор
Это не лень, а депрессия: 5 сигналов, что тебе нужна помощь Это не лень, а депрессия: 5 сигналов, что тебе нужна помощь

Как отличить депрессию от усталости или лени

VOICE
«И всюду он гусар» «И всюду он гусар»

Лейб-гвардию Гусарского полка восторженно воспевали в стихах и на полотнах

Дилетант
Коллеги, не ссорьтесь! Коллеги, не ссорьтесь!

Какие могут быть эффективные способы разрешения у разных рабочих конфликтов?

Лиза
Кочевая кузница Кочевая кузница

Путешествие в край шаманов за секретами якутских мастеров

Вокруг света
Прививка от аллергии АСИТ — как она работает? Прививка от аллергии АСИТ — как она работает?

Вместо того чтобы смягчать симптомы аллергии, можно устранить причину

СНОБ
Какую одежду с этикеткой «стирка запрещена» можно стирать дома: мнение экспертов Какую одежду с этикеткой «стирка запрещена» можно стирать дома: мнение экспертов

Какие вещи можно привести в порядок дома, а какую лучше доверить профессионалам

VOICE
Почему оливковое масло считается полезным Почему оливковое масло считается полезным

8 главных преимуществ оливкового масла для здоровья

ТехИнсайдер
Личное пространство Личное пространство

Респектабельный минимализм с авторскими решениями и иконами дизайна

SALON-Interior
У берегов Антарктиды нашли «странных» морских свинок, пауков» и бабочек У берегов Антарктиды нашли «странных» морских свинок, пауков» и бабочек

Глубины Антарктиды скрывают поразительные формы жизни

ТехИнсайдер
Китайское рекламное чудо Китайское рекламное чудо

На какую рекламу тратят рекламный бюджет компании на российском рынке

Ведомости
Вино, недвижимость… Дальше ставки на спорт? Вино, недвижимость… Дальше ставки на спорт?

Как ЦФА пытаются оправдать свой статус нового слова в финансах

Монокль
Исследование обнаружило связь между финансами и здоровьем Исследование обнаружило связь между финансами и здоровьем

Психологи выяснили, что удовлетворенность финансами связана с лучшим здоровьем

Inc.
Революция со счастливым концом Революция со счастливым концом

Рубеж XIX и XX веков отмечен бурными событиями в целом ряде наук

Знание – сила
Четко по телу Четко по телу

Как «сбросить апельсиновую корку» с кожи?

Лиза
12 способов продлить молодость 12 способов продлить молодость

Рекомендации для того, чтобы увеличить шансы прожить дольше

Лиза
6 причин, по которым простыни становятся серыми, и способы это исправить 6 причин, по которым простыни становятся серыми, и способы это исправить

Как предотвратить изменение цвета простыней

VOICE
Эффект рататуя Эффект рататуя

Как вкусы из детства могут формировать наш характер и модель поведения

Grazia
Открыть в приложении