Может ли здоровый образ жизни принести вред вместо пользы? К сожалению, да

VOICEЗдоровье

Бодрость и предубеждение

Может ли здоровый образ жизни принести вред вместо пользы? К сожалению, да. Объясняем, что такое хелсизм и как не стать его жертвой.

Текст: Екатерина Попова

Ты когда-нибудь ощущала неловкость перед подругами, заказав бургер и картофель по-деревенски вместо салата? Ругала себя за лишнюю чашку кофе или шоколадку? Переживала, когда забывала купить пищевые добавки «для нервной системы»? Если да, то, возможно, ты в группе риска.

От права к ответственности

Термин «хелсизм» в 1980 году ввел социолог Роберт Кроуфорд, обеспокоенный тем, что о здоровье всё чаще говорят как о личном выборе человека и цели, которая достигается прежде всего изменением образа жизни. Ученый считал: такой подход опасен – ведь логичным шагом станет уменьшение государственных вложений в здравоохранение. Зачем тратить деньги, если гражданам надо лишь правильно питаться и бегать по утрам?

Прошло больше 40 лет, но хелсизм никуда не делся: здесь и заполнение колец активности, и смузи из шпината-клубники-миндального молока – забота о себе определенно «в тренде». Из привилегии и удовольствия она превратилась в ответственность. Мы чувствуем себя просто-таки обязанными не болеть и верим: именно образ жизни – ключ к вечной молодости, благополучию и счастью.

Казалось бы, что плохого в желании всегда чувствовать себя хорошо? Но благими намерениями часто вымощена дорога в поликлинику: чтобы заботиться о своем здоровье, нужна медицинская грамотность. Ее отсутствие превратило полезный тренд в опасный, который может довести до невроза или даже больничной койки.

Даже овощи и фрукты станут вредными, если злоупотреблять ими: согласно данным, опубликованным 27 января 2025 года в журнале Nutrients, соковый детокс в течение всего трех дней негативно сказывается на микробиоте рта и приводит к увеличению количества бактерий, вызывающих воспаление.

От ответственности к заблуждениям

Чтобы стать врачом, надо учиться восемь лет: шесть – на медицинском факультете, два – в ординатуре для получения конкретной специальности. Большинство инфлюэнсеров и рядовых зожников этот путь не прошли: они просто делают то, что считают полезным.

Гвинет Пэлтроу спасается от гинекологических заболеваний нефритовыми яйцами, блогер Таня принципиально не ест квашеную капусту (там же много соли, а это, как известно, белая смерть). У Гвинет и Тани есть одна общая черта: они любят рассказывать о том, что делают во имя здоровья, не используя, в отличие от врачей, сложных терминов вроде «макрофаги» или «оппортунистические инфекции». В среде хелсистов неплохо приживаются одноклеточные идеи: «Сахар вреден, шпинат полезен». Всё природное считается хорошим, годным, «искусственное»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила любви Сила любви

Роман Костомаров и Оксана Домнина: одна из самых красивых пар российского спорта

VOICE
Когда медицинские практики прошлого у нас в крови… Когда медицинские практики прошлого у нас в крови…

На протяжении почти 2000 лет для лечения болезней использовалось кровопускание

Знание – сила
Надо радоваться Надо радоваться

Оксана Лаврентьева уверяет: любые кризисы – вовсе не повод предаваться унынию

VOICE
Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии

Секс один-два раза в неделю может принести наибольшую психологическую пользу

Inc.
Зал ожиданий Зал ожиданий

Для психического здоровья фитнес даже полезнее, чем для физического

VOICE
Беспределы роста. Для избранных? Беспределы роста. Для избранных?

Как будет развиваться глобальная энергетика в ближайшую четверть века

Монокль
Полный метр Полный метр

Уютно обустраиваем зоны для работы, отдыха и бьюти-экспериментов

VOICE
Почему телемедицина в России пока остается нишевым продуктом Почему телемедицина в России пока остается нишевым продуктом

Телемедицина в России: стоит ли записываться на удаленный прием к врачу?

РБК
Ярмарка тщеславия Ярмарка тщеславия

В детстве тебе говорили, что хвастать нехорошо, но как же всё-таки правильно?

VOICE
Губернатор Московской области Андрей Воробьев: Нас часто сравнивают с нашей столицей Губернатор Московской области Андрей Воробьев: Нас часто сравнивают с нашей столицей

Глава Подмосковья об управлении регионом с помощью цифры и конкуренции с Москвой

Ведомости
Будьте как дети Будьте как дети

Как проживать праздники по-настоящему и зачем каждому нужен маленький карнавал

Seasons of life
3 бизнес-ошибки основателя фастфуд-сети Mary Wong 3 бизнес-ошибки основателя фастфуд-сети Mary Wong

Основатель Mary Wong — о шишках, которые набил в процессе развития фастфуд-сети

Inc.
C понедельника начну C понедельника начну

Новая работа – это здорово, но и немного страшно. Как сделать все хорошо?

VOICE
Эффект Дидро: почему одна покупка тянет за собой другую, и как перестать тратить лишнее? Эффект Дидро: почему одна покупка тянет за собой другую, и как перестать тратить лишнее?

Почему мы попадаем в ловушку эффекта Дидро?

VOICE
Восвояси Восвояси

Как современные российские дизайнеры работают с национальным кодом

Weekend
Ольга Ткачёва: «Старение – это прежде всего накопление повреждений и снижение возможностей организма их исправлять» Ольга Ткачёва: «Старение – это прежде всего накопление повреждений и снижение возможностей организма их исправлять»

О биологическом возрасте и секретах долгожителей

Здоровье
10 вещей, которые нельзя стирать вместе, если ты не хочешь, чтобы они износились раньше времени 10 вещей, которые нельзя стирать вместе, если ты не хочешь, чтобы они износились раньше времени

Какие вещи никогда не следует совмещать в стиральной машине?

VOICE
Яхонтовый интерес Яхонтовый интерес

История синего сапфира насчитывает в России не одно столетие

Grazia
В погоне за качеством В погоне за качеством

КУ российских компаний перестали быть просто центрами переподготовки

Ведомости
4 причины есть йогурт на ужин 4 причины есть йогурт на ужин

Какие преимуществ для пищеварения имеет употребление йогурта вечером

ТехИнсайдер
Петр Ануров: Это волнующе и рискованно Петр Ануров: Это волнующе и рискованно

Как продюсер Петр Ануров выбирает проекты и собирает звёздные составы

Ведомости
Денис Филиппов: Больших проблем на рынке жилья я бы не прогнозировал Денис Филиппов: Больших проблем на рынке жилья я бы не прогнозировал

Гендиректор фонда Дом.РФ — какие арендные проекты поддерживает государство

Ведомости
Почему герои русской литературы — это антипример концепции wellbeing Почему герои русской литературы — это антипример концепции wellbeing

Не перестаем любить героев великой классики, однако в жизни делаем все наоборот

РБК
Месть и немного любви: пять лучших фильмов этой весны о женщинах Месть и немного любви: пять лучших фильмов этой весны о женщинах

Рассказываем о пяти фильмах про женщин, которые стоит посмотреть

Forbes
IDеальное преступление IDеальное преступление

Четыре года назад «Популярная механика» опубликовала свой первый кибердетектив

ТехИнсайдер
Кругосветка за 72 дня и критика тюремной системы: о чем писали первые журналистки Кругосветка за 72 дня и критика тюремной системы: о чем писали первые журналистки

Шесть женщин, изменивших журналистику

Forbes
Чёрная дыра по соседству? Чёрная дыра по соседству?

Может ли рядом с нами находится еще одна сверхмассивная чёрная дыра?

Наука и жизнь
Роковая любовь в «эпоху джаза»: что вдохновило Фрэнсиса Скотта Фицджеральда на создание «Великого Гэтсби» Роковая любовь в «эпоху джаза»: что вдохновило Фрэнсиса Скотта Фицджеральда на создание «Великого Гэтсби»

Почему «Великого Гэтсби» можно считать пророчеством для американской мечты?

Правила жизни
Дмитрий Ермузевич: Отличный кадр Дмитрий Ермузевич: Отличный кадр

Фотограф Дмитрий Ермузевич о магии, которая случается, когда «вылетает птичка»

Maxim
Социальные круги: почему мы не можем дружить со всеми Социальные круги: почему мы не можем дружить со всеми

Отрывок из книги «Homo Amicus. Деловой человек в поисках друга»

Forbes
Открыть в приложении