5 полезных продуктов, которые вызывают переедание: на них сложно похудеть
Даже если ты адепт «чистого» питания и давно отказалась от продуктов с высоким содержанием сахара и других быстрых углеводов, это еще не значит, что твой рацион поможет похудеть и обрести фигуру мечты. Некоторые здоровые продукты очень коварны — и лишь разжигают наш аппетит.
Эти продукты считаются основой сбалансированного питания и рекомендуются всем худеющим. Однако есть одно огромное «но». Зачастую после их приема есть хочется еще сильнее, и сорваться на «запрещенку» становится даже проще, чем на голодный желудок.
Смузи
Считается, что если заменить один прием пищи зеленым смузи, долгожданный минус на весах не заставит себя ждать. Однако насытиться смузи крайне сложно — как минимум из-за того, что наш организм не считает жидкую еду сытной. К тому же не стоит забывать, что смузи — это в основном углеводный напиток. Обогатить его белками, необходимыми для запуска процесса похудения и укрепления мышц, крайней сложно: если, конечно, не добавить в состав спортивную протеиновую смесь.