5 фраз, которые мгновенно выдают неуверенного в себе человека — и как научиться звучать уверенно
Когда мы общаемся с людьми, наше поведение и речь могут многое рассказать о нашей самооценке и показать, насколько она адекватна. Сегодня семейный и бизнес-психолог Екатерина Стацевич поделилась пятью фразами, которые выдают неуверенного в себе человека. Она также рассказала, каких именно слов и выражений стоит избегать, чтобы речь звучала тверже и увереннее, а также дала ценные советы, которые помогут тебе изменить стиль общения и произвести неизгладимое впечатление на любого собеседника.
Неуверенность часто проявляется через определенные фразы — вот пять самых очевидных и простых. Их многие путают с вежливостью и деликатностью, поэтому не убирают из своей речи, но на самом деле они лишь выдают слабую позицию.
Фраза первая: «Мне кажется»
Эта фраза мгновенно выдает неуверенность в себе, потому что предшествует утверждению, в котором говорящий сам не до конца уверен. Подобная речевая конструкция показывает слушателю, что оратор не просто «плавает» в теме и сомневается в своих словах, а боится своеобразного «разоблачения» — ему кажется, что любой желающий может проверить информацию, сопоставить факты и подловить на ошибке.
Чтобы звучать более уверенно, замени «мне кажется» на более решительное заявление или подкрепи мнение фактами. Также подумай над тем, что, скорее всего, твои собеседники не пытаются подлавливать тебя на неточностях или ошибках, чтобы позлорадствовать. Никто не может знать всего, и даже академики порой путаются в простых вопросах. Нет ничего постыдного в том, что ты забудешь тот или иной факт или просто скажешь: «Не знаю», — в ответ на какой-то вопрос.
Фраза вторая: «Не уверена, что это так»
Еще одна фраза, указывающая на то, что человек чувствует себя неуверенно, хотя она может относиться только к какой-то одной сфере его деятельности или конкретной области жизни. Тем не менее, она присуща людям, которые, скорее всего, в принципе часто сомневаются.
Когда кто-то говорит: «Я не уверен», это автоматически сигнализирует об отсутствии твердой позиции по обсуждаемому вопросу. Уверенные в себе люди предпочитают выражать мысли более определенно. Вместо этого стоит сказать: «Не соглашусь с тобой» или «Я считаю…» и далее просто озвучить свою точку зрения без предварительных оговорок. Даже если собеседник не согласен с твоей позицией, ты не обязана ее менять или подстраивать под ожидания окружающих.
Фраза третья: «Обстоятельства сложились так, что…» / «Жизнь сложилась так, что…» / «Мне не везет»
Такого типа фразы говорят, что человек не чувствует себя творцом, режиссером своей жизни, а занимает позицию «второстепенного героя» или даже жертвы в произведении, регулируемом кем-то свыше. Разговоры про непреодолимые обстоятельства перекладывают ответственность на внешние факторы, что, в свою очередь указывает на пассивный подход к жизни и нежелание брать инициативу на себя. Более уверенным поведением будет заявление о собственных действиях или решениях независимо от исходных условий, даже если ты большая фаталистка и искренне веришь в знаки судьбы.
Фраза четвертая: «Я пыталась, но не вышло»
Любые словесные конструкции, в которых используется глагол несовершенного вида, похожи на то, что человек якобы очень старался, но не смог преодолеть внешние обстоятельства. На самом же деле это звучит как оправдание и выдает неумение доводить начатые дела до конца из-за нехватки веры в собственные силы.
Для уверенной в себе личности неудача — это повод попробовать новую стратегию, изменение подхода или попытаться иными путями получить желаемое. Тот, кто в себе не сомневается, говорит о своих действиях иначе: например, описывает опыт, которому научился в сложившейся ситуации и делится тем, как намерен предпринять новые шаги для достижения цели.
Фраза пятая: «Если бы…»
Сослагательное наклонение со словами «если бы…» часто сопровождается сожалениями о прошлом и мечтами о несбывшемся (чаще всего идеальном, и поэтому недостижимом) будущем. Подобный подход мешает сосредоточиться на текущих возможностях и способах реализации «здесь и сейчас». Уверенный человек менее склонен к гипотетическим размышлениям и больше ориентирован на реальные действия. Он не ждет внезапных подарков судьбы, удачного стечения обстоятельств или правильной фазы Луны, а берет и действует исходя из имеющихся данных.