4 вопроса, чтобы осознать свою аутентичность
Жить без масок, оставаться искренним, прежде всего, с собой, принимать свои сильные и слабые стороны — все это требует смелости и внутренней работы. Что нам помогает понимать свои особенности?
Что это такое
По мнению известного психолога Карла Роджерса, аутентичность подразумевает понимание себя, способность верно определять свое эмоциональное состояние и возможность открыто его выражать при взаимодействии с другими. Его последователь, представитель школы позитивной психологии Стив Джозеф, утверждает, что прежде всего необходимо узнать себя, научиться отвечать за себя и быть собой.
Если вы осознаете свою аутентичность, то:
- проявляете себя во внешнем мире в соответствии с истинными мыслями и чувствами;
- умеете слушать свое тело;
- знаете, кем хотите стать.
Зачем нужно
Понимание собственной аутентичности дает множество преимуществ:
- гибкость мышления,
- открытость миру,
- более легкая адаптация к переменам,