Как открыться и довериться новому партнеру, уняв волнение?

Psychologies18+

4 способа унять волнение перед первым сексом с партнером: опыт героини комментирует психолог

Интимные отношения — это та сфера, в которой мы зачастую чувствуем себя наиболее уязвимыми. Как открыться и довериться новому партнеру? Наша героиня делится приемами, которые помогают ей расслабиться перед первым сексом, а психолог дает им оценку.

Сабина Сафарова

1920x1080_0xLaCVOpLy_9538009128187232602.jpg
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

«Я предпочитаю, чтобы секс происходил либо на моей территории, либо в отеле, который, опять же, выбираю я»

Альбина, 29 лет

Из собственного опыта и откровенных разговоров с подругами я знаю, что на этапе первой физической близости многим хочется незаметно исчезнуть — даже если партнер нравится. Сразу отметем вариант, когда женщина самоутверждается и сбегает демонстративно. Этим она доказывает прежде всего себе следующее: я красива и желанна, все меня хотят, но я недоступна. Чаще дело все-таки во внутренних страхах и барьерах, которые не дают расслабиться.

«Я представляю себе секс во сне, но при встрече возникают комплексы из-за того, что поправилась и не привела себя в форму», — признавалась одна из моих подруг. Вероятно, когда мы спим, наша внутренний критик выключается, тогда как в социальной среде мы пытаемся чему-то соответствовать: «Что он обо мне мне думает?», «А что, если он выпьет лишнего и будет такой же придурок, как мой бывший? И вообще, не лучше ли все прекратить?». Эта тревожность, состоящая из множества «если», способна свести на нет сексуальное желание.

Что же делать? Для начала все-таки решить, связана ли тревога непосредственно с личностью человека — и тогда подсознание правильно уводит вас от него в сторону, или подобное повторяется и с другими мужчинами. Если это второе, то есть несколько простых приемов, которые помогут вам справиться с волнением, как помогли и мне.

1. Выпейте бокал хорошего вина

Если вы ничего не имеете против алкоголя, я бы посоветовала выпить перед свиданием бокал вина. Это расслабит вас, и ваша критика по отношению к себе начнет ослабевать. Исчезнет голос невидимого моралиста, который появился в нашей жизни в виде воспитателя в детском саду или родителя: они могли отругать в детстве за то, что вы изучали свое тело, или осудить за то, что в слишком юном возрасте понравился мальчик. Когда мне было шестнадцать, мама неожиданно вернулась домой и распахнула дверь в мою комнату, где я в тот момент уединилась с парнем из школы. Помню ее возмущенное лицо и мое желание провалиться под землю.

В жизни почти каждого человека можно найти подобные негативные моменты, когда наша сексуальность жестко осуждалась. И это неизбежно влияет на наше поведение во взрослом возрасте. Разумеется, алкоголь — не решение всех проблем, и если у вас более глубокий страх отношений, бокал вина вас от него не избавит. Но мне он часто помогал снять чрезмерное напряжение и дарил легкий романтический настрой.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Наталья Оксентюк: «Когда человек признаёт, что ему нужна помощь, – это про силу» Наталья Оксентюк: «Когда человек признаёт, что ему нужна помощь, – это про силу»

90% людей в России игнорируют психологию, не понимая её значения и пользы

Здоровье
Крошки мои: зачем нужна текстурирующая пудра для волос? Крошки мои: зачем нужна текстурирующая пудра для волос?

Пудра для волос: придание объема, небрежная укладка или эффект сухого шампуня

Правила жизни
Попытка номер пять Попытка номер пять

Имеет ли концепция сотрудничества людей и машин право на существование

РБК
Победители Каннского кинофестиваля — 2024 Победители Каннского кинофестиваля — 2024

Фильм про стриптизёршу и иранские протесты: Канны 2024

СНОБ
Супер-Шишига: как Афган «взорвал» перспективный армейский грузовик ГАЗ-3301 Супер-Шишига: как Афган «взорвал» перспективный армейский грузовик ГАЗ-3301

Чем была примечательна армейская «Шишига»?

ТехИнсайдер
Овца в волчьей шкуре. Комедийный детектив «Я не киллер» с Гленом Пауэллом в главной роли Овца в волчьей шкуре. Комедийный детектив «Я не киллер» с Гленом Пауэллом в главной роли

Как комедия «Я не киллер» взламывает клише фильмов о профессиональных убийцах

СНОБ
50 000 подносов и рязанская Венеция: кто и как возрождает народные промыслы 50 000 подносов и рязанская Венеция: кто и как возрождает народные промыслы

Кто развивает традиционные промыслы и как пытается на этом заработать

Forbes
От героя СССР до предателя родины: история измены Семена Бычкова От героя СССР до предателя родины: история измены Семена Бычкова

Как герой СССР обрел темную славу и затмил все свои заслуги перед отечеством

ТехИнсайдер
Как по нотам Как по нотам

Никола Мельников об источниках вдохновения и подходе к пониманию искусства

Men Today
Китайский закон о сидячем образе жизни повысил физическую активность детей Китайский закон о сидячем образе жизни повысил физическую активность детей

Ученые оценили влияние закона, регулирующего время доступа детей к онлайн-играм

N+1
Александр Пиперски: «Нейросети взломали систему человеческой коммуникации» Александр Пиперски: «Нейросети взломали систему человеческой коммуникации»

Как мы будем обмениваться информацией в век новых технологий

РБК
Почему креативность — ключевой навык будущего Почему креативность — ключевой навык будущего

Почему работодатели стали обращать внимание именно на креативность сотрудников?

СНОБ
К вершине наслаждений К вершине наслаждений

Как и когда мы переживаем оргазм? И что нам мешает?

Psychologies
Сыграли в ящера: как японские и голливудские режиссеры снимают кино о Годзилле Сыграли в ящера: как японские и голливудские режиссеры снимают кино о Годзилле

Главные вехи в истории гигантского киноящера Годзиллы

Правила жизни
«Интимная история человечества» «Интимная история человечества»

Как уважение стало ценнее власти

N+1
Малыш и море Малыш и море

Чек-лист и полезные советы, чтобы отпуск с ребенком на море был только в радость

Лиза
Большинство людей не знают, что у них есть апноэ: что это такое? Большинство людей не знают, что у них есть апноэ: что это такое?

Как узнать, действительно ли ваш храп вредит вашему здоровью?

ТехИнсайдер
У Карлсона — нарциссизм, у Иа — депрессия: что не так с любимыми героями советских мультфильмов У Карлсона — нарциссизм, у Иа — депрессия: что не так с любимыми героями советских мультфильмов

Нет здоровых персонажей, есть недообследованные

Psychologies
Принесенные ветром Принесенные ветром

Как Александр Волков перенес американскую волшебную страну на советскую почву

Weekend
5 основных теорий человечества о том, что такое сны 5 основных теорий человечества о том, что такое сны

Сны развлекают, пугают и завораживают, но откуда они берутся и для чего?

Psychologies
Чем накормить гения Чем накормить гения

Как помочь нашим детям хорошо сдать экзамены?

Лиза
Кристина Кузьмина: «Болезнь научила меня быть счастливой и радоваться мелочам» Кристина Кузьмина: «Болезнь научила меня быть счастливой и радоваться мелочам»

О жизни Кристины Кузьминой можно снять захватывающий фильм

Здоровье
Робозмею научили локоманипулировать предметами Робозмею научили локоманипулировать предметами

Робот-змея может двигаться и перемещать предметы одновременно

N+1
Пилот Boeing 777 Светлана Слегтина: «Россия вышла на путь технологического суверенитета» Пилот Boeing 777 Светлана Слегтина: «Россия вышла на путь технологического суверенитета»

Пилот Boeing 777 — о перспективах воздушного флота

ФедералПресс
Евгеника: хотели как лучше... Евгеника: хотели как лучше...

Как евгеника стала синтезом теории вырождения, теории Дарвина и научного расизма

Знание – сила
Intel UHD Graphics или Intel Iris Xe Graphics: что лучше Intel UHD Graphics или Intel Iris Xe Graphics: что лучше

Муки выбора между графикой Intel UHD Graphics и Intel Iris Xe... В чем отличия?

CHIP
Надежда Позднякова: Сертифицированные бриллианты — это валюта, которая работает по всему миру Надежда Позднякова: Сертифицированные бриллианты — это валюта, которая работает по всему миру

О том, какие камни имеют шанс стать инвестиционным инструментом

СНОБ
Что такое маховик и для чего он нужен. Устройство и неисправности Что такое маховик и для чего он нужен. Устройство и неисправности

Все о маховике: что это и для чего нужно в автомобиле

РБК
Соловецкое чудо Соловецкое чудо

Едем в Соловки плутать в лабиринтах и постигать русский дзен

Лиза
Полина Luxury Girl: интервью о хейтерах, стримах, рыбалке и фильмах для взрослых Полина Luxury Girl: интервью о хейтерах, стримах, рыбалке и фильмах для взрослых

Актриса из фильмов 18+ Полина Марченко — обо всем и сразу

Maxim
Открыть в приложении