Йоги в парке

Что вдохновляет преподавателей на классы под открытым небом?

Yoga JournalЗдоровье

Йоги в парке

Нашему любимому проекту «Йога в парках» исполнилось 8 лет. За это время почти в сорока московских парках 500 учителей самых разных школ йоги и медитации провели больше 9 тысяч уроков для — невероятно — 300 тысяч человек. Что вдохновляет преподавателей на классы под открытым небом?

Фото: Оля Хамитова

Ирина Васильева / Парк «Садовники», парк «Красная Пресня»

В 2015 году я закончила Московский Аштанга Йога Центр. Обучение было очень сложным, интенсивным, с большим количеством дисциплин, но от того очень интересным. По окончании я получила сертификат инструктора Хатха-йоги. С тех пор вот уже четыре года я преподаю этот стиль и его же практикую сама. Опыт моей личной практики больше — восемь лет. До проекта «Йога в парках» я была знакома с Yoga Journal не только как со специализированным изданием, но и как с командой людей, делающих Йога-Марафон. Мне довелось участвовать в трёх марафонах, самый запоминающийся из которых был на Красной площади. Тогда я пришла туда совсем не подготовленная и смогла сделать только половину. Следующие два прошла от начала до конца. Там же я познакомилась с куратором проекта и отправила ей своё резюме. Йога не является моей основной работой, но очень нужна мне для баланса в жизни и деятельности. Я имею возможность отдавать свои знания, знакомить людей с практикой, заново открывая для себя возможности своего тела. Для меня большая честь быть частью этого проекта: даже если десять человек после занятий в парках сделают йогу частью своей жизни, значит всё это уже не зря. Проект научил меня тому, насколько разными бывают люди. Преподавание очень помогает «заземлиться», наблюдать, быть чуткой, понимать, что у каждого из нас есть физические пределы, важно слушать своё тело, а не просто выполнять набор асан. Меня вдохновляют люди, которые приходят из года в год. В этом году будет мой пятый сезон в рамках проекта. Каждое лето я веду занятия в Парке «Красная Пресня» и знаю, что некоторые ребята приходят специально на мои практики.

Самое сложное — найти подход к каждому и быть чуткой. Мой личный рекорд был в прошлом году, когда на ковриках стояло 64 человека. За 1,5 часа занятия нужно успеть охватить всех взглядом, кому-то дать асану посложнее, кого-то скорректировать, с кем-то иногда даже поговорить. Порой после занятия я переживаю, что не смогла за всеми доглядеть. «Красная Пресня» — очень живой парк! Туда приходят загорать, лежать на траве, гулять с детьми. И иногда это всё происходит рядом с нашей площадкой. В такие моменты важно не потерять внимание группы. Однажды рядом выгуливали настоящую домашнюю лису, пришлось потратить время, чтобы вернуть всех к дыханию и позе. Новичкам, которые только планируют прийти на первое занятие, я хочу дать один важный совет: не бойтесь. Очень многие люди переживают за свою гибкость и растяжку. Поверьте, это не важно! В первый год практики вы будете заново узнавать своё тело и осваивать базовые асаны. Найдите своего инструктора и поверьте, через семь-десять занятий вы не сможете без йоги (ваша спина точно не сможет).

«Новичкам, которые только планируют прийти на первое занятие, я хочу дать один важный совет: не бойтесь».

Юлия Гурова / Сад имени Баумана, Таганский парк

С 2015 года я веду занятия по Хатха-йоге, йоге Айенгара и йоге в гамаках. В «Йоге в парках» я уже год. В 2018 году меня пригласила Анастасия Макеева, менеджер проекта. С Настей мы познакомились в Непале, где я проводила свой первый йога-ретрит. Раньше я наблюдала за проектом со стороны, и мне хотелось принять в нём участие.

«Йога в парках» для меня — возможность познакомить с йогой как можно больше людей. Мощный обмен энергией и способ поделиться своей любовью к этому искусству, проявить себя и развиваться как преподавателю, получать новый опыт. Я верю, что проект «Йога в парках» может помочь сделать наш город немного лучше!

Самое вдохновляющее в проекте — это люди. Люди, спешащие на занятие после тяжёлого рабочего дня, специально приезжающие издалека, готовые заниматься даже без ковриков. Их счастливые глаза после практики — лучшая награда для меня. Самое сложное, пожалуй, — это охватить всю собравшуюся аудиторию голосом так, чтобы всем было слышно и понятно, — как правило, на урок приходит не менее 50 человек.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Шея без напряжения Шея без напряжения

Практика йоги Айенгара для здоровья шеи

Yoga Journal, апрель'19
Новости Новости

О продуктах и правильном (и не очень) питании

Добрые советы, октябрь'19
Йога для молодости Йога для молодости

Старение — это не проклятие и не диагноз, а последствие образа жизни

Yoga Journal, сентябрь'19
Захотелось рискнуть Захотелось рискнуть

Небывалый поток частных инвесторов хлынул на рынок

Эксперт, июнь'19
Исчезнувшие Исчезнувшие

Почему затеряться в сети не получится даже после смерти

GQ, июль'19
«Можно начинать с 40 рублей». Платные парковки дойдут до Подмосковья «Можно начинать с 40 рублей». Платные парковки дойдут до Подмосковья

Нужны ли Подмосковью платные парковки и когда и в каких городах они появятся

РБК, июнь'19
Наташа Рамсей-Леви о том, почему выбрала для показа Chloé Шанхай и возродила старый логотип Наташа Рамсей-Леви о том, почему выбрала для показа Chloé Шанхай и возродила старый логотип

Наташа Рамсей-Леви рассказала все о только что показанной коллекции

Vogue, июнь'19
В унисон с «Артеком» В унисон с «Артеком»

30 и 31 мая в «Артеке» прошел 12-й Международный конкурс «Детская новая волна»

OK!, июнь'19
Как сохранить крепкую семью, если один из партнеров не может иметь детей Как сохранить крепкую семью, если один из партнеров не может иметь детей

Как уберечь любовь, если супруги хотят ребенка, но физически это невозможно

Psychologies, июнь'19
История с географией История с географией

Ценителям красивой жизни найдётся отель по вкусу от Ломбардии до Дубая

Robb Report, июнь'19
Самые лучшие скейтеры современности — от Найджи Хьюстона до Криса Джослина Самые лучшие скейтеры современности — от Найджи Хьюстона до Криса Джослина

Пора уже, наконец, познакомить тебя с самыми выдающимися доскерами планеты

Playboy, июнь'19
Раздевалка Раздевалка

Ольга Ципенюк вызывает на откровенный разговор актера Евгения Цыганова

Men’s Health, июль'19
В зеркале заднего вида В зеркале заднего вида

Нынешние события на Украине причудливым образом вписались в историческую канву

Огонёк, июнь'19
Заказуха, рейдерство, наркотики: чем прославилось московское УВД из «дела Голунова» Заказуха, рейдерство, наркотики: чем прославилось московское УВД из «дела Голунова»

Резонансное дело против журналиста Ивана Голунова завели в УВД по ЗАО

Forbes, июнь'19
5 пар кроссовок, которые появятся в продаже до конца следующей недели 5 пар кроссовок, которые появятся в продаже до конца следующей недели

Новый силуэт New Balance, баловство adidas с неоном и модификации Air Max 270

GQ, июнь'19
Зерно сомнения дало уголовные всходы Зерно сомнения дало уголовные всходы

Бывший партнер обвинил Давида Якобашвили в попытке рейдерского захвата элеватора

РБК, июнь'19
Сергей Семак сделал жене предложение на борту самолета в Милан Сергей Семак сделал жене предложение на борту самолета в Милан

Сергей Семак решил во второй раз жениться на своей супруге Анне

Cosmopolitan, июнь'19
Вызов принят Вызов принят

6 июня выходит новый фильм из серии «Люди Икс» – «Темный Феникс»

Grazia, июнь'19
Коллекция Bikkembergs весна–лето 2019 создана для путешественников Коллекция Bikkembergs весна–лето 2019 создана для путешественников

Новая коллекция Bikkembergs

Esquire, июнь'19
Как правильно выбрать бюстгальтер: 10 основных моментов, которые нужно знать Как правильно выбрать бюстгальтер: 10 основных моментов, которые нужно знать

Огромное количество женщин не знает, как правильно подобрать бюстгальтер

Лиза, июнь'19
5 глупых и обидных мифов о толстяках (ты тоже в них веришь, а зря!) 5 глупых и обидных мифов о толстяках (ты тоже в них веришь, а зря!)

Бесчисленное множество «Ален Водонаевых» до сих пор открыто шеймят полных людей

Лиза, июнь'19
Почему окрашивание тканей — самая серьезная проблема модной индустрии и как ее решить Почему окрашивание тканей — самая серьезная проблема модной индустрии и как ее решить

Можно ли обойтись без токсичных химикатов и загрязнения воды — отвечают эксперты

Vogue, июнь'19
Как самому сделать дизайн-проект квартиры (это не сложно и выгодно) Как самому сделать дизайн-проект квартиры (это не сложно и выгодно)

С чего начать дизайн проект квартиры самостоятельно

Лиза, июнь'19
Фаньцзиншань, Китай Фаньцзиншань, Китай

Фаньцзиншань – священная гора для китайских буддистов

Maxim, июль'19
Reuters узнал о «тайной сделке» Маттиаса Варнига с «Ренессанс Капиталом» Reuters узнал о «тайной сделке» Маттиаса Варнига с «Ренессанс Капиталом»

Немец Маттиас Варниг стал акционером инвестбанка «Ренессанс Капитал»

Forbes, июнь'19
Будем бить: что нужно знать о татуаже губ, перед тем, как рискнуть его сделать Будем бить: что нужно знать о татуаже губ, перед тем, как рискнуть его сделать

Самые важные факты о татуаже губ

Лиза, июнь'19
Михаил Препелицкий, основатель ONETRAK: В России венчурного бизнеса пока нет Михаил Препелицкий, основатель ONETRAK: В России венчурного бизнеса пока нет

Интервью с Михаилом Препелицким, членом генерального совета «Деловой России»

СНОБ, июнь'19
Кай Метов: «Иногда мне дарят продукты» Кай Метов: «Иногда мне дарят продукты»

Певец рассказал о поклонницах, вечеринках и как относится к этому новая девушка

StarHit, июнь'19
Мы не враги народа Мы не враги народа

Что угрожает журналистам-расследователям в Америке

Русский репортер, июнь'19
5 веских причин сходить на двойное свидание (тебе понравится) 5 веских причин сходить на двойное свидание (тебе понравится)

Самое время попробовать что-то новенькое!

Playboy, июнь'19