Что вдохновляет преподавателей на классы под открытым небом?

Yoga JournalЗдоровье

Йоги в парке

Нашему любимому проекту «Йога в парках» исполнилось 8 лет. За это время почти в сорока московских парках 500 учителей самых разных школ йоги и медитации провели больше 9 тысяч уроков для — невероятно — 300 тысяч человек. Что вдохновляет преподавателей на классы под открытым небом?

Фото: Оля Хамитова

Ирина Васильева / Парк «Садовники», парк «Красная Пресня»

В 2015 году я закончила Московский Аштанга Йога Центр. Обучение было очень сложным, интенсивным, с большим количеством дисциплин, но от того очень интересным. По окончании я получила сертификат инструктора Хатха-йоги. С тех пор вот уже четыре года я преподаю этот стиль и его же практикую сама. Опыт моей личной практики больше — восемь лет. До проекта «Йога в парках» я была знакома с Yoga Journal не только как со специализированным изданием, но и как с командой людей, делающих Йога-Марафон. Мне довелось участвовать в трёх марафонах, самый запоминающийся из которых был на Красной площади. Тогда я пришла туда совсем не подготовленная и смогла сделать только половину. Следующие два прошла от начала до конца. Там же я познакомилась с куратором проекта и отправила ей своё резюме. Йога не является моей основной работой, но очень нужна мне для баланса в жизни и деятельности. Я имею возможность отдавать свои знания, знакомить людей с практикой, заново открывая для себя возможности своего тела. Для меня большая честь быть частью этого проекта: даже если десять человек после занятий в парках сделают йогу частью своей жизни, значит всё это уже не зря. Проект научил меня тому, насколько разными бывают люди. Преподавание очень помогает «заземлиться», наблюдать, быть чуткой, понимать, что у каждого из нас есть физические пределы, важно слушать своё тело, а не просто выполнять набор асан. Меня вдохновляют люди, которые приходят из года в год. В этом году будет мой пятый сезон в рамках проекта. Каждое лето я веду занятия в Парке «Красная Пресня» и знаю, что некоторые ребята приходят специально на мои практики.

Самое сложное — найти подход к каждому и быть чуткой. Мой личный рекорд был в прошлом году, когда на ковриках стояло 64 человека. За 1,5 часа занятия нужно успеть охватить всех взглядом, кому-то дать асану посложнее, кого-то скорректировать, с кем-то иногда даже поговорить. Порой после занятия я переживаю, что не смогла за всеми доглядеть. «Красная Пресня» — очень живой парк! Туда приходят загорать, лежать на траве, гулять с детьми. И иногда это всё происходит рядом с нашей площадкой. В такие моменты важно не потерять внимание группы. Однажды рядом выгуливали настоящую домашнюю лису, пришлось потратить время, чтобы вернуть всех к дыханию и позе. Новичкам, которые только планируют прийти на первое занятие, я хочу дать один важный совет: не бойтесь. Очень многие люди переживают за свою гибкость и растяжку. Поверьте, это не важно! В первый год практики вы будете заново узнавать своё тело и осваивать базовые асаны. Найдите своего инструктора и поверьте, через семь-десять занятий вы не сможете без йоги (ваша спина точно не сможет).

«Новичкам, которые только планируют прийти на первое занятие, я хочу дать один важный совет: не бойтесь».

Юлия Гурова / Сад имени Баумана, Таганский парк

С 2015 года я веду занятия по Хатха-йоге, йоге Айенгара и йоге в гамаках. В «Йоге в парках» я уже год. В 2018 году меня пригласила Анастасия Макеева, менеджер проекта. С Настей мы познакомились в Непале, где я проводила свой первый йога-ретрит. Раньше я наблюдала за проектом со стороны, и мне хотелось принять в нём участие.

«Йога в парках» для меня — возможность познакомить с йогой как можно больше людей. Мощный обмен энергией и способ поделиться своей любовью к этому искусству, проявить себя и развиваться как преподавателю, получать новый опыт. Я верю, что проект «Йога в парках» может помочь сделать наш город немного лучше!

Самое вдохновляющее в проекте — это люди. Люди, спешащие на занятие после тяжёлого рабочего дня, специально приезжающие издалека, готовые заниматься даже без ковриков. Их счастливые глаза после практики — лучшая награда для меня. Самое сложное, пожалуй, — это охватить всю собравшуюся аудиторию голосом так, чтобы всем было слышно и понятно, — как правило, на урок приходит не менее 50 человек.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Созерцательная терапия Созерцательная терапия

Исследования исцеляющих аспектов медитации

Yoga Journal
Любовь к Португалии Любовь к Португалии

Португалия захватит ваше сердце навсегда

Домашний Очаг
Лена Горностаева Лена Горностаева

Какую часть мужского тела Лена Горностаева считает самой сексуальной?

Playboy
ZenBook S13: позитивные вибрации ZenBook S13: позитивные вибрации

Насколько важно сохранить первозданный вид рабочего инструмента — ноутбука

Популярная механика
Настя Ивлеева Настя Ивлеева

Настя Ивлеева: «Цифровая реальность – это в высшей степени сексуально!»

Playboy
Как найти новых друзей? 12 лучших идей («Айл би зер фооо ю...») Как найти новых друзей? 12 лучших идей («Айл би зер фооо ю...»)

Друзей много не бывает!

Playboy
Сделано в Питере. Сделано по-питерски… Сделано в Питере. Сделано по-питерски…

Как «питерский вайб» влияет на дизайн в бизнесе

Монокль
Заводной мандарин Заводной мандарин

Узники китайских лагерей рассказывают про общество будущего

Русский репортер
Семейная ценность Семейная ценность

Дочь директора ГУМа Софию Гугуберидзе после учебы отправили в Тбилиси

Tatler
Как сохранить крепкую семью, если один из партнеров не может иметь детей Как сохранить крепкую семью, если один из партнеров не может иметь детей

Как уберечь любовь, если супруги хотят ребенка, но физически это невозможно

Psychologies
В ожидании худшего. Как вера в глобальное потепление помогает показывать доходность выше, чем S&P В ожидании худшего. Как вера в глобальное потепление помогает показывать доходность выше, чем S&P

На какие активы делает ставку основатель хедж-фонда Роберт Гиббинс

Forbes
История №1 на НТВ и ложная информация у «России 24». Как ТВ осветило дело Ивана Голунова История №1 на НТВ и ложная информация у «России 24». Как ТВ осветило дело Ивана Голунова

История с задержанием журналиста издания «Медуза» Иваном Голуновым

Forbes
Звездные победители и гости  юбилейной церемонии Fashion People Awards 2019 Звездные победители и гости  юбилейной церемонии Fashion People Awards 2019

Церемония вручения ежегодной премий Fashion People Awards 2019

Cosmopolitan
Что познается в сравнении? Что познается в сравнении?

Сравнение – яд для самоуважения, но также может быть инструментом самопознания

Psychologies
Что почитать этим летом: лучшая фантастика первой половины 2019 года Что почитать этим летом: лучшая фантастика первой половины 2019 года

Первая половина года оказалась богата на новинки в жанре научной фантастики

Популярная механика
Хронические болезни: как подготовиться к беременности? Хронические болезни: как подготовиться к беременности?

Как при наличии хронических заболеваний подготовиться к зачатию

9 месяцев
В здоровом теле здоровое антитело! В здоровом теле здоровое антитело!

Почему в последние дни участились схватки «прививочников» и «антипрививочников»

Maxim
Toyota Supra Toyota Supra

После долгих лет забвения японский спорткар вернулся во всей своей красе

Quattroruote
8 неожиданных преимуществ поцелуев (мы сами никогда о них не знали) 8 неожиданных преимуществ поцелуев (мы сами никогда о них не знали)

Целоваться не только приятно, но и полезно!

Playboy
Удар по Мадуро. WSJ узнала об отзыве консультантов «Ростеха» из Венесуэлы Удар по Мадуро. WSJ узнала об отзыве консультантов «Ростеха» из Венесуэлы

Россия сократила число своих военных специалистов в Венесуэле

Forbes
Рожденные морем Рожденные морем

К культуре брутальных викингов приобщают на фьордах Норвегии

Playboy
3G, 4G, H, H+, E: что означают эти значки на экране смартфона? 3G, 4G, H, H+, E: что означают эти значки на экране смартфона?

Почему рядом с иконкой уровня сигнала то и дело меняются значки?

CHIP
Вербальное насилие: как ранят слова Вербальное насилие: как ранят слова

Насколько серьезны последствия психологического насилия

Psychologies
Можно ли добиться успеха в жизни, если вас не любили в детстве Можно ли добиться успеха в жизни, если вас не любили в детстве

В силах каждого «недолюбленного» взрослого изменить свое отношение к себе

Forbes
Мифы о любви, которые мешают отношениям и портят самооценку Мифы о любви, которые мешают отношениям и портят самооценку

Проблемы влюбленных — одна из самых волнующих тем

Psychologies
Самые крутые овощные коктейли с алкоголем (их все можно приготовить дома) Самые крутые овощные коктейли с алкоголем (их все можно приготовить дома)

Кто сказал, что овощи и алкоголь не сочетаются

Playboy
Секс-драйв: «майбах» в мире секс-игрушек — Womanizer InsideOut Секс-драйв: «майбах» в мире секс-игрушек — Womanizer InsideOut

Он черный. Стильный. И вытворяет такое

Cosmopolitan
Не поступил? Живем дальше Не поступил? Живем дальше

Случилось страшное: ребенок не поступил в ВУЗ

Домашний Очаг
Пространственный контакт и порядок в ядре глазами «биолога-ядерщика» Пространственный контакт и порядок в ядре глазами «биолога-ядерщика»

Ультрамикроскопическая жизнь генома

Наука и жизнь
Новой Джейн Биркин не будет. Вице-президент Hermès об инстаграм-блогерах, очереди за сумками и диджитализации моды Новой Джейн Биркин не будет. Вице-президент Hermès об инстаграм-блогерах, очереди за сумками и диджитализации моды

Флориан Краен рассказал, почему сегодня нельзя быть консервативными

Forbes
Открыть в приложении