Витамины для женщин и мужчин после 30 – какие лучше?
Рейтинг самых важных элементов, необходимых организму для поддержания тонуса, иммунитета и молодости после тридцатилетнего рубежа.
После 30 лет в организме человека начинают происходить возрастные изменения. Добавьте к этому условия и экологию большого города, и вы поймете, как важно принимать комплексные витамины для поддержания бодрости и здоровья.
Женский организм нуждается в приеме витаминов еще и потому, что, как правило, в этом возрасте большинство женщин планируют или уже имеют одного или нескольких детей. А ведь для женщины важно оставаться привлекательной: иметь здоровый цвет лица, крепкие волосы, ногти и кости. Именно поэтому мы собрали рейтинг лучших витаминов для женщин после 30 и предлагаем с ним ознакомиться.
Какие эти витамины необходимы каждому человеку, особенно после 30
Витамин А принимает участие во многих жизненно важных процессах во всем организме. Он необходим для синтеза белков, гормонов, ферментов, компонентов иммунной системы. Он обеспечивает обновление хрящевой и костной ткани, а также ответственен за синтез родопсина – зрительного пигмента, располагающегося в сетчатке глаза и принимающего непосредственное участие в восприятии световых лучей.
Витамин В1 регулирует процессы обмена белков, жиров и углеводов в организме, а также обеспечивает проведение нервных импульсов в нервных волокнах.
Витамин В2 принимает участие в обмене белков, жиров и углеводов, а также во многих окислительно-восстановительных процессах, обеспечивая нормальное деление клеток во всем организме.