Ночь нужна

Список самого необходимого, что поможет спать спокойно

TatlerЗдоровье

Красота / Сон

Ночь нужна

Массаж огнем и испытание холодом, лифтинг-подушки и IT‑технологии — «Татлер» составил список самого необходимого, что поможет спать спокойно.

Хочу побороть бессонницу

Новейшие оздоровительные программы для тех, кто устал считать овец.

Клиника Clinique La Prairie,
Монтрё

В клинике с видом на Альпы и Женевское озеро лечить бессонницу предлагается силами новой программы Better Sleep Program. Местные врачи разработали ее для сверхзанятых горожан, которые вместо сладких снов видят столы переговоров. «Наша программа помогает пациентам восстановить правильный баланс между работой, семьей и свободным временем», — объясняет врач-пульмонолог и сомнолог Оливье Станечек. Нормализовать сон здесь берутся за шесть дней. Начинают с сеанса полисомнографии — это комплексный анализ сна, который фиксирует частоту дыхания, пульса, сердечную активность и позы, в которых вы спите. Затем подключают отоларинголога, невролога, психолога, диетолога и, конечно, спа-терапевта.

Хлопковый топ, Intimissimi; кольцо из розового золота, David Yurman.

Цена: от CHF18 930 за программу.
Rue du Lac, 142, 1815 Clarens-Montreux, Switzerland, тел.: (41) 21 989 34 66.

Курорт интегративной медицины «Первая линия. Health Care Resort»,
Санкт-Петербург

Тем, кто считает, что полноценный сон для слабаков, Наталья Егорова, главврач новой питерской клиники, сообщает: «Без непрерывного шестичасового сна нормальная жизнедеятельность организма невозможна». Для восстановления от стрессов и систематического джетлага здесь разработана программа Destress. «Независимо от того, останетесь вы у нас на три, семь или четырнадцать дней, нейрофизиологи исследуют состояние головного мозга и научат вас расслабляться», — обещает Наталья Николаевна. В дополнение к тестам вам пропишут водные процедуры, сеансы массажа и обертываний и курс правильного питания. Режим расписан по часам, так что проверять рабочую почту будет некогда. Да и неохота: в распоряжении пациентов — четыре с половиной гектара живописных угодий для прогулок вдоль Финского залива.

Цена: 68 000 руб. за трехдневную программу.
Приморское ш., 502а, тел.: (812) 416 9912.

Центр красоты и здоровья Beauty Practice,
Москва

Тех, кто привык ложиться в два, вставать в семь и не может отоспаться на выходных, ждет программа «Нормализация сна». «Это комплекс процедур, который помогает избавиться от хронического недосыпания и побороть бессонницу», — обнадеживает главврач Beauty Practice Алла Кузнецова. Результаты лабораторных тестов покажут, в каком месте организм дал сбой. Терапевт займется устранением поломки: составит индивидуальный план процедур и питания, а если потребуется — отправит к рефлексотерапевту лечить синдром тревожности. «Недосып ускоряет старение кожи», — напоминает Кузнецова и прописывает курс массажа для снятия мышечных зажимов и несколько сеансов омоложения — благо в клинике для этого все есть.

Цена: от 9000 руб. за программу.
Ленинский пр‑т, 67, корп. 2, тел.: (499) 667 5000.

Хочу спать на натуральной подушке

Гусиный пух

Самый дышащий наполнитель. Быстро поглощает влагу и тут же ее испаряет. Гипоаллергенен, подходит детям и взрослым с чувствительной кожей.

Верблюжья шерсть

Для подушек используется подшерсток — он прочнее и легче, чем шерсть. По воздухопроницаемости и теплосберегающей способности уступает только кашемиру.

Бамбуковое волокно

Гипоаллергенный и очень нежный материал. Такая подушка всегда прохладна, так как поглощает влагу в два раза лучше хлопка.

Овечья шерсть

Способна создавать сухое тепло, которое оказывает благотворное воздействие на суставы и здоровье в целом.

Анатомическая подушка из латекса и полиэфирных волокон Dawn (16 990 руб., Bedgear) поддерживает голову и шею в правильном положении, даже если вы любите спать на животе и подкладываете руку под подушку.

Подушку из латекса, которая препятствует образованию морщин (5900 руб., Lolidream), разработала Госель Энсон, пластический хирург из США. Углубления разной формы позволяют спать в любом положении и не растягивать кожу лица.

Сатиновая подушка «Маэстро» с наполнителем из верблюжьей шерсти (6590 руб., Togas) подходит тем, кто знаком с невралгиями, остеохондрозом, артритом и ревматизмом.

Хочу контролировать сон

Маска для сна, контролирующая мозговые импульсы, 19 990 руб., Neuroon.

Незаменимая вещь для джетсеттера. Анализируя мозговые волны, напряжение мышц и движения глаз, маска помогает переключаться с монофазного сна на полифазный и восстанавливаться за считаные часы.

Световой будильник WL 75, 1690 руб., Beurer.

Этот умница по утрам имитирует солнечный свет и щебетание птиц, а по вечерам создает иллюзию оранжево-красного заката и шума морского прибоя. Подарок для узников каменных джунглей.

Фитнес-трекер UP3, отслеживающий фазы сна, 7490 руб., Jawbone.

Быстрый, легкий или глубокий сон — «умный» трекер запоминает вашу ночную активность, отследить которую можно в приложении на смартфоне. И там же получить советы о режиме.

Приложение для здорового сна, бесплатно для iOS и Android, Sleep Cycle.

Будильник начнет постепенно выводить вас из фазы глубокого сна еще за полчаса до заданного времени, так что к моменту пробуждения вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

В спальне не место телевизору. Освобождаем тумбочку для свечей и диффузоров с ароматами задремавших садов, cогретых дневным солнцем.

1. Диффузор с цветочно-фруктовым ароматом Belgravia Lux, 10 000 руб., Max Benjamin. 2. Свеча с цветочно-кожаным ароматом Les Intemporels, 9650 руб., Alaïa. 3. Свеча с цитрусовым ароматом l’Eau de Bonpoint, 7500 руб., Bonpoint. 4. Диффузор с цветочно-удовым ароматом Precious Garden, 1400 руб., Bago. 5. Свеча с ароматом грейпфрута, черного чая и белого кедра Assam & White Cedar, 2000 руб., Wax Lyrical.

Хочу снять напряжение

После этих массажей одна дорога — в постель!

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Святая простота Святая простота

Джетсеттер Лорен Санто-Доминго устроила островок своего счастливого детства

Tatler, декабрь'19
Как коронавирус влияет на модную индустрию Как коронавирус влияет на модную индустрию

Модная индустрия не избежала последствий эпидемии, вызванной вирусом 2019-nCoV

Esquire, февраль'20
Анатомия страха Анатомия страха

Стоит ли избавляться от страхов, если они помогают избежать опасных ситуаций

Здоровье, январь'20
Ваше идеальное тело: Программа лояльности Ваше идеальное тело: Программа лояльности

Цифра на весах — больше не показатель ваших успехов в спортзале

Glamour, февраль'20
Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018» Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018»

Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018»

Playboy, декабрь'18
Снимите белое пальто: как сохранить хорошую должность после 40 лет Снимите белое пальто: как сохранить хорошую должность после 40 лет

Кому я нужен после 40?

Forbes, февраль'20
Можно ли красить волосы при беременности — мнение врачей Можно ли красить волосы при беременности — мнение врачей

Существует негласное правило: делать окрашивание во время беременности нельзя

Cosmopolitan, февраль'20
UFG, инвестиции и доходы Михаила Мишустина UFG, инвестиции и доходы Михаила Мишустина

Управляющий партнер UFG рассказала о доходах семьи премьер-министра

РБК, февраль'20
Кундалини-йога для начинающих – первый шаг к гармонии Кундалини-йога для начинающих – первый шаг к гармонии

Если вы нуждаетесь в успокоении и самоконтроле кундалини-йога для вас!

Cosmopolitan, февраль'20
И сотворили женщины И сотворили женщины

Женщины, которые не словом, а делом доказали, что они — вовсе не слабый пол

AD, февраль'20
Анна Дубровская: «Справедливости в театре не существует» Анна Дубровская: «Справедливости в театре не существует»

После схода ледника и пропажи съемочной группы мне приснился Бодров...

Караван историй, февраль'20
Маленький, но гордый: история боевика и революционера Нестора Лакобы Маленький, но гордый: история боевика и революционера Нестора Лакобы

Нестор Лакоба — редчайший представитель партийных деятелей сталинской эпохи

Maxim, февраль'20
Виниловое кружево и винтаж: как работает художница по костюмам Сэнди Пауэлл, в 13-й раз номинированная на «Оскар» Виниловое кружево и винтаж: как работает художница по костюмам Сэнди Пауэлл, в 13-й раз номинированная на «Оскар»

Лучшие истории Пауэлл о закулисье киноиндустрии, вдохновении и изобретательности

Esquire, февраль'20
Попробуйте повторить эту прическу Майкла Кейна Попробуйте повторить эту прическу Майкла Кейна

В 1970-е годы Майкл Кейн очень классно укладывал волосы

GQ, февраль'20
На уровне чувств На уровне чувств

Дизайнер Варвара Зеленецкая и её команда создали уютный и гармоничный интерьер

SALON-Interior, февраль'20
Корма с искусственным интеллектом Корма с искусственным интеллектом

«Мустанг Технологии кормления» открыла новый завод кормов для сельхозживотных

Эксперт, февраль'20
Больше чем Джокер: блестящие роли лауреата Больше чем Джокер: блестящие роли лауреата

Помимо Джокера в фильмографии Хоакина Феникса есть и другие отличные роли

Cosmopolitan, февраль'20
Чем можно заменить смазку для интимной близости? Топ лучших и худших вариантов Чем можно заменить смазку для интимной близости? Топ лучших и худших вариантов

Если вдруг у вас совсем не вовремя закончился лубрикант

Playboy, февраль'20
6 странных природных явлений, похожих на колдовство 6 странных природных явлений, похожих на колдовство

Все эти природные явления выглядят как настоящая магия

Популярная механика, февраль'20
«Всё только начинается» «Всё только начинается»

Балерина Светлана Захарова и скрипач Вадим Репин дают совместное интервью

OK!, февраль'20
Феномен незрячих: слепые с рождения не страдают шизофренией Феномен незрячих: слепые с рождения не страдают шизофренией

Объяснение данному феномену пока не найдено

National Geographic, февраль'20
10 фактов о Бобе Марли 10 фактов о Бобе Марли

Вспоминаем самые интересные эпизоды из биографии Боба Марли

GQ, февраль'20
Непраздный класс: почему богатые работают больше бедных Непраздный класс: почему богатые работают больше бедных

В наши дни состоятельные люди вынуждены уделять работе всё больше времени

Forbes, февраль'20
Отеки под глазами: причины и лучшие средства для лечения Отеки под глазами: причины и лучшие средства для лечения

Разбираемся, как избавиться от отеков быстро и эффективно

Cosmopolitan, февраль'20
23 февраля: какие защитники нам нужны в этот праздник и другие дни 23 февраля: какие защитники нам нужны в этот праздник и другие дни

В каких защитниках нуждаются современные женщины

Cosmopolitan, февраль'20
Дальние родственники. Азиатские наследники Jeep Дальние родственники. Азиатские наследники Jeep

Все легендарные модели азиатских внедорожников — потомки Jeep

4x4 Club, февраль'20
Стать вегетарианцем в зрелом возрасте: плюсы и минусы Стать вегетарианцем в зрелом возрасте: плюсы и минусы

Стоит ли вставать на вегетарианский путь и какие подводные камни нас ждут

Psychologies, февраль'20
Евгений Капьев: «Бумажная книга на сто процентов жизнеспособна» Евгений Капьев: «Бумажная книга на сто процентов жизнеспособна»

Как книги противостоят всей остальной индустрии развлечений

Эксперт, февраль'20
Наш скворечник Наш скворечник

История удивительной семьи и любви, которой хватает на всех

Домашний Очаг, февраль'20
Самое крупнокалиберное орудие в мире Самое крупнокалиберное орудие в мире

Как вы думаете, какое орудие — самое крупнокалиберное в мире

Популярная механика, февраль'20