Список самого необходимого, что поможет спать спокойно

TatlerЗдоровье

Красота / Сон

Ночь нужна

Массаж огнем и испытание холодом, лифтинг-подушки и IT‑технологии — «Татлер» составил список самого необходимого, что поможет спать спокойно.

Хочу побороть бессонницу

Новейшие оздоровительные программы для тех, кто устал считать овец.

Клиника Clinique La Prairie,
Монтрё

В клинике с видом на Альпы и Женевское озеро лечить бессонницу предлагается силами новой программы Better Sleep Program. Местные врачи разработали ее для сверхзанятых горожан, которые вместо сладких снов видят столы переговоров. «Наша программа помогает пациентам восстановить правильный баланс между работой, семьей и свободным временем», — объясняет врач-пульмонолог и сомнолог Оливье Станечек. Нормализовать сон здесь берутся за шесть дней. Начинают с сеанса полисомнографии — это комплексный анализ сна, который фиксирует частоту дыхания, пульса, сердечную активность и позы, в которых вы спите. Затем подключают отоларинголога, невролога, психолога, диетолога и, конечно, спа-терапевта.

Хлопковый топ, Intimissimi; кольцо из розового золота, David Yurman.

Цена: от CHF18 930 за программу.
Rue du Lac, 142, 1815 Clarens-Montreux, Switzerland, тел.: (41) 21 989 34 66.

Курорт интегративной медицины «Первая линия. Health Care Resort»,
Санкт-Петербург

Тем, кто считает, что полноценный сон для слабаков, Наталья Егорова, главврач новой питерской клиники, сообщает: «Без непрерывного шестичасового сна нормальная жизнедеятельность организма невозможна». Для восстановления от стрессов и систематического джетлага здесь разработана программа Destress. «Независимо от того, останетесь вы у нас на три, семь или четырнадцать дней, нейрофизиологи исследуют состояние головного мозга и научат вас расслабляться», — обещает Наталья Николаевна. В дополнение к тестам вам пропишут водные процедуры, сеансы массажа и обертываний и курс правильного питания. Режим расписан по часам, так что проверять рабочую почту будет некогда. Да и неохота: в распоряжении пациентов — четыре с половиной гектара живописных угодий для прогулок вдоль Финского залива.

Цена: 68 000 руб. за трехдневную программу.
Приморское ш., 502а, тел.: (812) 416 9912.

Центр красоты и здоровья Beauty Practice,
Москва

Тех, кто привык ложиться в два, вставать в семь и не может отоспаться на выходных, ждет программа «Нормализация сна». «Это комплекс процедур, который помогает избавиться от хронического недосыпания и побороть бессонницу», — обнадеживает главврач Beauty Practice Алла Кузнецова. Результаты лабораторных тестов покажут, в каком месте организм дал сбой. Терапевт займется устранением поломки: составит индивидуальный план процедур и питания, а если потребуется — отправит к рефлексотерапевту лечить синдром тревожности. «Недосып ускоряет старение кожи», — напоминает Кузнецова и прописывает курс массажа для снятия мышечных зажимов и несколько сеансов омоложения — благо в клинике для этого все есть.

Цена: от 9000 руб. за программу.
Ленинский пр‑т, 67, корп. 2, тел.: (499) 667 5000.

Хочу спать на натуральной подушке

Гусиный пух

Самый дышащий наполнитель. Быстро поглощает влагу и тут же ее испаряет. Гипоаллергенен, подходит детям и взрослым с чувствительной кожей.

Верблюжья шерсть

Для подушек используется подшерсток — он прочнее и легче, чем шерсть. По воздухопроницаемости и теплосберегающей способности уступает только кашемиру.

Бамбуковое волокно

Гипоаллергенный и очень нежный материал. Такая подушка всегда прохладна, так как поглощает влагу в два раза лучше хлопка.

Овечья шерсть

Способна создавать сухое тепло, которое оказывает благотворное воздействие на суставы и здоровье в целом.

Анатомическая подушка из латекса и полиэфирных волокон Dawn (16 990 руб., Bedgear) поддерживает голову и шею в правильном положении, даже если вы любите спать на животе и подкладываете руку под подушку.

Подушку из латекса, которая препятствует образованию морщин (5900 руб., Lolidream), разработала Госель Энсон, пластический хирург из США. Углубления разной формы позволяют спать в любом положении и не растягивать кожу лица.

Сатиновая подушка «Маэстро» с наполнителем из верблюжьей шерсти (6590 руб., Togas) подходит тем, кто знаком с невралгиями, остеохондрозом, артритом и ревматизмом.

Хочу контролировать сон

Маска для сна, контролирующая мозговые импульсы, 19 990 руб., Neuroon.

Незаменимая вещь для джетсеттера. Анализируя мозговые волны, напряжение мышц и движения глаз, маска помогает переключаться с монофазного сна на полифазный и восстанавливаться за считаные часы.

Световой будильник WL 75, 1690 руб., Beurer.

Этот умница по утрам имитирует солнечный свет и щебетание птиц, а по вечерам создает иллюзию оранжево-красного заката и шума морского прибоя. Подарок для узников каменных джунглей.

Фитнес-трекер UP3, отслеживающий фазы сна, 7490 руб., Jawbone.

Быстрый, легкий или глубокий сон — «умный» трекер запоминает вашу ночную активность, отследить которую можно в приложении на смартфоне. И там же получить советы о режиме.

Приложение для здорового сна, бесплатно для iOS и Android, Sleep Cycle.

Будильник начнет постепенно выводить вас из фазы глубокого сна еще за полчаса до заданного времени, так что к моменту пробуждения вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

В спальне не место телевизору. Освобождаем тумбочку для свечей и диффузоров с ароматами задремавших садов, cогретых дневным солнцем.

1. Диффузор с цветочно-фруктовым ароматом Belgravia Lux, 10 000 руб., Max Benjamin. 2. Свеча с цветочно-кожаным ароматом Les Intemporels, 9650 руб., Alaïa. 3. Свеча с цитрусовым ароматом l’Eau de Bonpoint, 7500 руб., Bonpoint. 4. Диффузор с цветочно-удовым ароматом Precious Garden, 1400 руб., Bago. 5. Свеча с ароматом грейпфрута, черного чая и белого кедра Assam & White Cedar, 2000 руб., Wax Lyrical.

Хочу снять напряжение

После этих массажей одна дорога — в постель!

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Роли не играет Роли не играет

Александр Добровинский помнит, как интересно было сниматься в кино

Tatler
Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем

Какие необычные позиции появились в российских компаниях за последние пару лет

Forbes
Кишечник в шоке Кишечник в шоке

Врач-гастроэнтеролог – о главных ошибках, которые вредят кишечнику

Здоровье
Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина

Режиссер Роман Михайлов — о снах и сказочных 90-х

Ведомости
Нижний Новгород: без лишних слов Нижний Новгород: без лишних слов

Нижний Новгород – место, где «заезженные эпитеты» имеют право на жизнь

Вокруг света
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать

Как работает отложенный налог на прибыль

Inc.
«Тест на старика»: а вы сможете его пройти? «Тест на старика»: а вы сможете его пройти?

Если у вас есть пять минут, предлагаем испытать свои силы в тесте на старика

Maxim
Евпатория Евпатория

Евпатория — город, существующий во многих измерениях

Знание – сила
Чем ты это сказала? Чем ты это сказала?

Кто говорит с нами из колонок?

Men Today
Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута» Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута»

Семь вещей, за которые стоит поблагодарить Михаила Горшенева

Правила жизни
Точное определение Точное определение

От идеи журналиста до легенды футбола: история Суперкубка УЕФА

Ведомости
Расписки при ДТП: как пишутся и какими бывают Расписки при ДТП: как пишутся и какими бывают

Как пишется расписка при ДТП и когда этого делать не стоит

РБК
Масляное коварство Масляное коварство

Как масло для дерева может стать причиной пожара?

Наука и жизнь
Без паники Без паники

Как не дать гиперответственности превратить жизнь в постоянный стресс

Лиза
Поп-культура Поп-культура

От биологии до поп-культуры: почему женские ягодицы стали фетишем?

Men Today
Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков

Почему на Прекрасной Земле Будущего полностью отсутствуют домашние питомцы

Знание – сила
С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива» С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива»

О силе традиций, народной музыке, женской дружбе и не только – в нашем интервью

Лиза
Кому следует соблюдать осторожность при употреблении меда Кому следует соблюдать осторожность при употреблении меда

Все знают, что мед нельзя детям до года, а кому еще стоит быть осторожнее?

ТехИнсайдер
4 книги, которые советует прочитать лидер книжного клуба Skolkovo Alumni Андрей Мигель 4 книги, которые советует прочитать лидер книжного клуба Skolkovo Alumni Андрей Мигель

Бизнес-литература, на которую стоит обратить внимание

Inc.
Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол

Саша Золотовицкий — о том, в чем разница между абсурдом и безумием в театре

Ведомости
Самое голодное место в мире: что происходит в секторе Газа и можно ли это исправить Самое голодное место в мире: что происходит в секторе Газа и можно ли это исправить

Рассказываем, что происходит в Газе с продовольствием и что к этому привело

Forbes
Как отели используют TikTok и Reels для продаж — и зачем делают из горничных инфлюенсеров Как отели используют TikTok и Reels для продаж — и зачем делают из горничных инфлюенсеров

Reels и TikTok могут продать отель не по цене, а по ощущению

Inc.
Токсик, и? Токсик, и?

Илья Соболев об отношениях с адреналином

Men Today
Почему блокируют счет ИП: 10 реальных причин и как их избежать Почему блокируют счет ИП: 10 реальных причин и как их избежать

Разберем на примерах основные причины блокировки средств на счете ИП

Inc.
Детектор дипфейков Детектор дипфейков

В России появится сервис для маркировки ИИ-контента и его выявления

Ведомости
Дрофа – степной реликт Дрофа – степной реликт

Все ли знают о самой крупной птице России? Это дрофа

Знание – сила
Люди погубили 110 эндемичных видов растений и животных Макаронезии Люди погубили 110 эндемичных видов растений и животных Макаронезии

Человек уничтожил уже 110 эндемиков в Макаронезии

N+1
Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста

Крайне необычный варианты гастрономической пары к пиву

Maxim
Открыть в приложении