Список самого необходимого, что поможет спать спокойно

TatlerЗдоровье

Красота / Сон

Ночь нужна

Массаж огнем и испытание холодом, лифтинг-подушки и IT‑технологии — «Татлер» составил список самого необходимого, что поможет спать спокойно.

Хочу побороть бессонницу

Новейшие оздоровительные программы для тех, кто устал считать овец.

Клиника Clinique La Prairie,
Монтрё

В клинике с видом на Альпы и Женевское озеро лечить бессонницу предлагается силами новой программы Better Sleep Program. Местные врачи разработали ее для сверхзанятых горожан, которые вместо сладких снов видят столы переговоров. «Наша программа помогает пациентам восстановить правильный баланс между работой, семьей и свободным временем», — объясняет врач-пульмонолог и сомнолог Оливье Станечек. Нормализовать сон здесь берутся за шесть дней. Начинают с сеанса полисомнографии — это комплексный анализ сна, который фиксирует частоту дыхания, пульса, сердечную активность и позы, в которых вы спите. Затем подключают отоларинголога, невролога, психолога, диетолога и, конечно, спа-терапевта.

Хлопковый топ, Intimissimi; кольцо из розового золота, David Yurman.

Цена: от CHF18 930 за программу.
Rue du Lac, 142, 1815 Clarens-Montreux, Switzerland, тел.: (41) 21 989 34 66.

Курорт интегративной медицины «Первая линия. Health Care Resort»,
Санкт-Петербург

Тем, кто считает, что полноценный сон для слабаков, Наталья Егорова, главврач новой питерской клиники, сообщает: «Без непрерывного шестичасового сна нормальная жизнедеятельность организма невозможна». Для восстановления от стрессов и систематического джетлага здесь разработана программа Destress. «Независимо от того, останетесь вы у нас на три, семь или четырнадцать дней, нейрофизиологи исследуют состояние головного мозга и научат вас расслабляться», — обещает Наталья Николаевна. В дополнение к тестам вам пропишут водные процедуры, сеансы массажа и обертываний и курс правильного питания. Режим расписан по часам, так что проверять рабочую почту будет некогда. Да и неохота: в распоряжении пациентов — четыре с половиной гектара живописных угодий для прогулок вдоль Финского залива.

Цена: 68 000 руб. за трехдневную программу.
Приморское ш., 502а, тел.: (812) 416 9912.

Центр красоты и здоровья Beauty Practice,
Москва

Тех, кто привык ложиться в два, вставать в семь и не может отоспаться на выходных, ждет программа «Нормализация сна». «Это комплекс процедур, который помогает избавиться от хронического недосыпания и побороть бессонницу», — обнадеживает главврач Beauty Practice Алла Кузнецова. Результаты лабораторных тестов покажут, в каком месте организм дал сбой. Терапевт займется устранением поломки: составит индивидуальный план процедур и питания, а если потребуется — отправит к рефлексотерапевту лечить синдром тревожности. «Недосып ускоряет старение кожи», — напоминает Кузнецова и прописывает курс массажа для снятия мышечных зажимов и несколько сеансов омоложения — благо в клинике для этого все есть.

Цена: от 9000 руб. за программу.
Ленинский пр‑т, 67, корп. 2, тел.: (499) 667 5000.

Хочу спать на натуральной подушке

Гусиный пух

Самый дышащий наполнитель. Быстро поглощает влагу и тут же ее испаряет. Гипоаллергенен, подходит детям и взрослым с чувствительной кожей.

Верблюжья шерсть

Для подушек используется подшерсток — он прочнее и легче, чем шерсть. По воздухопроницаемости и теплосберегающей способности уступает только кашемиру.

Бамбуковое волокно

Гипоаллергенный и очень нежный материал. Такая подушка всегда прохладна, так как поглощает влагу в два раза лучше хлопка.

Овечья шерсть

Способна создавать сухое тепло, которое оказывает благотворное воздействие на суставы и здоровье в целом.

Анатомическая подушка из латекса и полиэфирных волокон Dawn (16 990 руб., Bedgear) поддерживает голову и шею в правильном положении, даже если вы любите спать на животе и подкладываете руку под подушку.

Подушку из латекса, которая препятствует образованию морщин (5900 руб., Lolidream), разработала Госель Энсон, пластический хирург из США. Углубления разной формы позволяют спать в любом положении и не растягивать кожу лица.

Сатиновая подушка «Маэстро» с наполнителем из верблюжьей шерсти (6590 руб., Togas) подходит тем, кто знаком с невралгиями, остеохондрозом, артритом и ревматизмом.

Хочу контролировать сон

Маска для сна, контролирующая мозговые импульсы, 19 990 руб., Neuroon.

Незаменимая вещь для джетсеттера. Анализируя мозговые волны, напряжение мышц и движения глаз, маска помогает переключаться с монофазного сна на полифазный и восстанавливаться за считаные часы.

Световой будильник WL 75, 1690 руб., Beurer.

Этот умница по утрам имитирует солнечный свет и щебетание птиц, а по вечерам создает иллюзию оранжево-красного заката и шума морского прибоя. Подарок для узников каменных джунглей.

Фитнес-трекер UP3, отслеживающий фазы сна, 7490 руб., Jawbone.

Быстрый, легкий или глубокий сон — «умный» трекер запоминает вашу ночную активность, отследить которую можно в приложении на смартфоне. И там же получить советы о режиме.

Приложение для здорового сна, бесплатно для iOS и Android, Sleep Cycle.

Будильник начнет постепенно выводить вас из фазы глубокого сна еще за полчаса до заданного времени, так что к моменту пробуждения вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

В спальне не место телевизору. Освобождаем тумбочку для свечей и диффузоров с ароматами задремавших садов, cогретых дневным солнцем.

1. Диффузор с цветочно-фруктовым ароматом Belgravia Lux, 10 000 руб., Max Benjamin. 2. Свеча с цветочно-кожаным ароматом Les Intemporels, 9650 руб., Alaïa. 3. Свеча с цитрусовым ароматом l’Eau de Bonpoint, 7500 руб., Bonpoint. 4. Диффузор с цветочно-удовым ароматом Precious Garden, 1400 руб., Bago. 5. Свеча с ароматом грейпфрута, черного чая и белого кедра Assam & White Cedar, 2000 руб., Wax Lyrical.

Хочу снять напряжение

После этих массажей одна дорога — в постель!

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Марс и Венера Марс и Венера

Телеведущая Юлия Барановская вышла в открытый космос в Иордании

Tatler
Вторую межзвездную комету заподозрили в рекордной старости Вторую межзвездную комету заподозрили в рекордной старости

Какие свойства у открытого межзвездного объекта — кометы 3I/ATLAS

N+1
Все на высоте Все на высоте

Пять причин поспешить к маммологу

Лиза
Без крыши дороже Без крыши дороже

Стоят ли кабриолеты своих денег

Деньги
О «LA’Театре» О «LA’Театре»

О театральной повестке в «LA’Театре»

Дилетант
Объект, обнаруженный на краю Солнечной системы, бросает тень на существование Девятой планеты Объект, обнаруженный на краю Солнечной системы, бросает тень на существование Девятой планеты

Чем уникален седноид на краю Солнечной системы, получивший прозвище «Аммонит»

Inc.
Добро пожаловать на борт! Добро пожаловать на борт!

О чем нужно помнить, собираясь в аэропорт

Лиза
Альберт Филозов: «Такого мужа, как я, своим девочкам не пожелал бы» Альберт Филозов: «Такого мужа, как я, своим девочкам не пожелал бы»

Альберт Филозов — о том, как любовь продлила ему жизнь

Коллекция. Караван историй
Пластик, металл, стекло: какая посуда подходит для микроволновки Пластик, металл, стекло: какая посуда подходит для микроволновки

Какая посуда безопасна для микроволновки, а от какой лучше отказаться?

CHIP
Антон Мегердичев: Хотите что-то изменить — так меняйте сейчас Антон Мегердичев: Хотите что-то изменить — так меняйте сейчас

Режиссер Антон Мегердичев — как кино может зомбировать зрителя

Ведомости
Все, везде и сразу: почему после отпуска мы чувствуем себя еще более уставшими и что с этим делать Все, везде и сразу: почему после отпуска мы чувствуем себя еще более уставшими и что с этим делать

Как проявляется постотпускная усталость и что помогает вернуться в форму

Правила жизни
Музыка против голода: как фестиваль Live Aid изменил благотворительность и культуру Музыка против голода: как фестиваль Live Aid изменил благотворительность и культуру

Как фестиваль Live Aid стал поворотной точкой для благотворительности в музыке

Forbes
От Трампа до Дидди: как именитые судебные художницы работали на громких процессах От Трампа до Дидди: как именитые судебные художницы работали на громких процессах

Судебные художницы: истоки профессии и самые известные процессы

Forbes
Превратить экранное время в деньги: как поколение альфа зарабатывает в смартфонах Превратить экранное время в деньги: как поколение альфа зарабатывает в смартфонах

Дети и подростки, которым исполняется около 15 лет, уже зарабатывают деньги

Forbes
5 сверхспособностей, которые станут доступны людям уже через 5 лет по версии футурологов 5 сверхспособностей, которые станут доступны людям уже через 5 лет по версии футурологов

Какие «суперспособности» станут реальностью уже к 2030 году — и какой ценой?

Maxim
Сеньоры на потоке Сеньоры на потоке

Зачем Минцифры запускает новые программы подготовки IT-кадров

Ведомости
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Художник Татьяна Андреева: «Меня интересует волновая природа всего» Художник Татьяна Андреева: «Меня интересует волновая природа всего»

Татьяна Андреева о том, как поймать неуловимое и о новом большом проекте

РБК
Не вместо, а вместе Не вместо, а вместе

Как гаджеты трансформировали некоторые профессии и что ждет их в ближайшие годы

Правила жизни
Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат

Мы приезжаем в музей смотреть не на экспонаты, а внутрь себя

Знание – сила
4 способа улучшить сон с помощью спорта 4 способа улучшить сон с помощью спорта

Методы, которые существенно помогают при различных аспектах нарушений сна

ТехИнсайдер
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
Палеобиологи прочитали протеом жившего больше 20 миллионов лет назад носорога Палеобиологи прочитали протеом жившего больше 20 миллионов лет назад носорога

Ученые выделили фрагменты древних белков из зубной эмали миоценового носорога

N+1
Как уйти от экономических парадоксов Как уйти от экономических парадоксов

Ресурс прежней экономической модели исчерпан — на повестке новые вызовы

Ведомости
Под ливнем наград Под ливнем наград

История создания кастомной яхты Benetti Kasper 7

Y Magazine
Между фугой и фуззом Между фугой и фуззом

Современные композиторы, ломающие жанровые барьеры

Weekend
Вьетнамский вклад в импортозамещение Вьетнамский вклад в импортозамещение

Концерн TH Group открыл завод по переработке молока в Калужской области

Агроинвестор
Лечение изнутри: 5 продуктов, которые следует есть при солнечном ожоге Лечение изнутри: 5 продуктов, которые следует есть при солнечном ожоге

Какие продукты могут ускорить процесс заживления кожи при солнечном ожоге

ТехИнсайдер
От золота к бриллиантам От золота к бриллиантам

Суперъяхта Diamond Binta — первая яхта, построенная на платформе T580

Y Magazine
Крупным франшизам запрещают быть эксклюзивными Крупным франшизам запрещают быть эксклюзивными

Суд признал права франчайзи продавать не только товары франчайзера

Forbes
Открыть в приложении