Ровно — не значит хорошо: как определить плоскостопие
Отклонения в работе опорно-двигательного аппарата может стать причиной головных болей, проблем с позвоночником, болезней суставов и сильных болей в ногах. Как понять, что у тебя плоскостопие?
Что такое плоскостопие и почему оно возникает
Человеческая стопа — это своего рода амортизатор, который смягчает нагрузку на ступню и позвоночник при ходьбе или беге и способствует нормальному равновесию тела. В норме у человека стопа имеет дугообразную форму, за которую отвечают два свода — продольный и поперечный.
При патологиях эти своды уплощаются, и на отпечаток босой ноги может визуализироваться вся стопа или большая ее часть. В зависимости от того, который из сводов стопы деформирован, различают два вида: поперечное и продольное.
В первом случае поражается свод между фалангами пальцев: первая плюсневая кость смешается, а большой палец сильно выдается вперед.
Во втором — не просматривает пространство между подошвой и полом с внутренней стороны ступни. А при отпечатке голой стопы визуализируется больше трети подошвы.
Специалисты выделяют несколько факторов развития патологии:
- наследственность (3% людей на Земле наследуют заболевание от родителей);
- избыточный вес;
- аномалии в строении стоп;
- травмы ступней (вывихи, переломы), разрывы связок;
- дефицит витамина D и кальция в детском возрасте;
- рахит у детей;
- полиомиелит;
- сахарный диабет;
- беременность;
- неудобная обувь (высокие каблуке, узкая подошва, ремешки, неудобная колодка и пр.).
Симптомы патологии свода стопы
Самым первым и верным симптомом болезни является повышенная утомляемость стоп. Длительная пешая прогулка или друга физическая активность, перенесенная на ногах, быстро сказывается на стопах. Они начинают «ныть», распухают, и появляется дискомфорт в ногах.
Если ты заметила у себя следующие симптомы и признаки, нужно обратиться к врачу-остеопату, ортопеду или хирургу.
Симптомы у взрослых:
- ты часто чувствуешь онеменение и судороги в нижней части ног, особенно, после длительного нахождения на ногах;
- у тебя часто отекают лодыжки;
- в обуви на каблуках тебе удобно разве что только сидеть;
- боли в суставах ступней — частые спутники вечеров после работы;
- у тебя неравномерно стоптана обувь — задник наклонен или влево или вправо;
- тебе все труднее выбирать обувь: то, что раньше было подходящим, сейчас не налезает, особенно, в области подъема.
Как определить плоскостопие самостоятельно
Есть ряд простых тестов, которые помогут самостоятельно понять, что у тебя есть это заболевание.