Как окружающая обстановка влияет на наше состояние

PsychologiesПсихология

Пространство по моим правилам

Мы хотим быть хозяевами в своем доме, удобно устроиться в офисе, создать уют в съемной комнате... Как окружающая обстановка влияет на наше состояние? И что сделать, чтобы почувствовать себя комфортно там, где проходит большая часть жизни?

Текст Анна Поваго

0:00 /
895.768

Мы находимся в непрерывном контакте с миром. А пространство, в котором существуем, составляет часть нашей экосистемы. «В понятие психологического пространства личности входят и жилище, и вещи, и пищевые предпочтения, и домашние животные — все, что составляет ежедневную реальность, — дает определение когнитивно-поведенческий психолог Виктория Поджио. – Место, где мы проводим большую часть дня, влияет на наше состояние, поэтому оно должно быть удобным, отвечать нашим потребностям и целям». Тогда мы приобретаем уверенность в себе и даже некое чувство контроля над происходящим.

Вопрос договоренностей

Дома мы можем ненадолго забыть о будничной суете и бесконечных задачах, которые ставит перед нами жизнь. Хорошо, если есть собственный, пусть и маленький, уголок. «Личное пространство необходимо, – считает Виктория Поджио. – Лучше всего своя комната. Но если ее нет, в доме должно найтись место, где никто нас не побеспокоит».

«Я устроил себе кабинет в лоджии, чтобы не зонировать нашу с женой комнату, – рассказывает 41-летний Семен. – Утеплил стены и пол, работаю там целыми днями, даже если на улице минус тридцать».

Предпочтения различаются: кто-то хочет жить в одиночестве, а кто-то сдает в аренду свободную комнату, потому что нуждается в компаньонах. «У одинокого человека и у семьи с двумя или тремя детьми будут разные представления об организации своего пространства, – замечает психолог. – Если вы живете не одни, договориться с домочадцами, учесть и ваши, и их потребности сложно, но реально». Определите, что для вас обозначает понятие «комфорт». Осознав, чего именно вы хотите от обстановки, можно расставлять мебель. Кому-то жизненно необходимо дома ортопедическое кресло. А другой будет рад письменному столу со множеством ящиков, в которых можно прятать свои сокровища.

Индивидуальность в тренде

Максимально удобная мебель, приятные цвета и текстуры, температура, влажность воздуха и даже настройки экрана компьютера — ни одна мелочь в доме не должна остаться без внимания. При этом не обязательно гнаться за модными трендами. И если вам нравится популярный стиль интерьера, стоит переосмыслить его, «подогнать» под себя. «Вы можете воплотить cвои интересы и ценности в том, как обставляете дом, какими вещами пользуетесь , — продолжает Виктория Поджио. — Тренды — это больше про массовость и поп-культуру, но и они иногда дают подсказки, совпадают с нашим личным видением. Например, концепция экологического мышления, перехода к партнерским отношениям с природой, отказ от товаров, тестируемых на животных, лишнего пластика, изделий из натурального меха и кожи — все это меняет и обстановку вокруг, и самосознание».

К актуальным трендам в мире дизайна стоит подходить с осторожностью. «Мода всегда навязывается нам извне, – предупреждает экзистенциальный психолог Леонид Кулик. – Первый импульс исходит от трендсеттеров, но через пару-тройку лет любой тренд становится достоянием большинства, условной нормой. В стремлении следовать тенденциям есть и нарциссический аспект: мы хотим соответствовать внешним критериям успешности. Эту задачу можно решить в том числе через интерьер. Многим проще опереться на что-то материальное, чтобы подкрепить самооценку и подтвердить достижения».

Но мода меняется, и мы рискуем потерять себя и забыть о своих желаниях, лишь бы окружающие нас одобрили. «Оформила квартиру в скандинавском стиле, потому что так делали мои подруги, – говорит 50-летняя Инна. – Но скоро поняла, что мне в этих пустых белых стенах неуютно. Перекрасила в персиковый, купила комод с состаренным покрытием, положила на него кружевные салфетки, расставила «мещанских» слоников... И как же мне теперь хорошо!»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Лучшие анекдоты про Ленина и его любимую революцию Лучшие анекдоты про Ленина и его любимую революцию

Чтобы не забывать, где ты живешь и как ты здесь оказался

Maxim
Что говорит о нас наш дом Что говорит о нас наш дом

Организуя свой дом, мы воплощаем наши неосознанные влечения и инстинкты

Psychologies
Лучшие исторические сериалы — от «Романовых» до «Рима» (+ бонус) Лучшие исторические сериалы — от «Романовых» до «Рима» (+ бонус)

Самое время окунуться в историю

Playboy
Четыре способа вернуться к себе Четыре способа вернуться к себе

Разные виды психотерапии – разные пути, ведущие к внутренней зрелости

Psychologies
Расул Чабдаров: «Я кавказец, и это определяет меня полностью, от начала и до конца» Расул Чабдаров: «Я кавказец, и это определяет меня полностью, от начала и до конца»

Еще несколько лет Расул Чабдаров водил такси

Esquire
Глава 4: Наследие Глава 4: Наследие

– Мальчик, ты не понял. Водочки нам принеси, мы домой летим!

Esquire
Короли кэша: 10 миллиардеров с наибольшими доходами. Рейтинг Forbes — 2020 Короли кэша: 10 миллиардеров с наибольшими доходами. Рейтинг Forbes — 2020

Эти миллиардеры заработали на продаже активов в общей сложности почти $15 млрд

Forbes
Я хочу, чтобы меня любили Я хочу, чтобы меня любили

Быть любимыми – это условие выживания, потому что любовь – не просто чувство

Psychologies
Правила жизни Андрея Миронова Правила жизни Андрея Миронова

Андрей Миронов умер 16 августа 1987 года в возрасте 46 лет в Риге, Латвия.

Esquire
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Назад в будущее Назад в будущее

Серж Кастелла стал владельцем иконы дизайна — футуристического дома-пузыря

AD
«Игра в приставку разрушает нашу семью» «Игра в приставку разрушает нашу семью»

37-летняя Алиса часто ссорится с мужем из-за его пристрастия к онлайн-играм

Psychologies
Культ непокорной женщины Культ непокорной женщины

Отрывок из книги Джии Толентино «Кривое зеркало»

СНОБ
Улыбаться жизни вместе Улыбаться жизни вместе

Кто сказал, что жизнь – это всегда преодоление?

Psychologies
Как настроить экранное время и не превращать его в родительский контроль Как настроить экранное время и не превращать его в родительский контроль

Дистанционное обучение многое изменило в нашей жизни

СНОБ
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Правила жизни Кирстен Данст Правила жизни Кирстен Данст

Актриса, Нью-Джерси, 38 лет

Esquire
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
Железные дороги победы Железные дороги победы

Какую роль играли железные дороги во Второй мировой войне

Дилетант
«Я учусь ходить заново» «Я учусь ходить заново»

Никита Непряхин перенес тяжелую операцию и пересмотрел свои правила, цели, мечты

Psychologies
Химики получили нетоксичный синий краситель из свекольного сока Химики получили нетоксичный синий краситель из свекольного сока

Химики синтезировали новый синий пигмент из бетанина

N+1
Танцуй, пока под водой Танцуй, пока под водой

Больше чем спорт, отчасти искусство, отчасти психологическая практика

Psychologies
Удар по креативному классу: почему пандемия приведет к падению рейтингов власти Удар по креативному классу: почему пандемия приведет к падению рейтингов власти

Нынешний кризис неминуемо вызовет снижение поддержки власти

Forbes
Сколько можно спать? Сколько можно спать?

Еще несколько сотен лет назад европейцы спали дважды за сутки

Популярная механика
«Внебрачный папа»: как строить отношения с отцом ребенка, если вы не вместе «Внебрачный папа»: как строить отношения с отцом ребенка, если вы не вместе

«Ребенку нужен отец» — те, кто так считает, по-своему правы

Psychologies
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Андрей Филатов: «Цифровизация — это инструмент выживания» Андрей Филатов: «Цифровизация — это инструмент выживания»

Почему именно сейчас цифровизация стала таким мощным инструментом выживания

РБК
Дарья Мельникова: «Я мечтаю обрести равновесие» Дарья Мельникова: «Я мечтаю обрести равновесие»

Придумщица и бунтарка, мама двух сыновей, жена и актриса

Psychologies
Кому на Руси жить тяжело: какие испытания переживают родители и дети в изоляции Кому на Руси жить тяжело: какие испытания переживают родители и дети в изоляции

Тяжелее всех в самоизоляции приходится родителям младших школьников

Forbes
Открыть в приложении