Алёна Мурлаева рассказывает свою историю болезни и создания системы питания

Домашний ОчагЗдоровье

Smart ЗОЖ: Мой путь к здоровью

Свою историю болезни, выздоровления и создания собственной системы питания и тренировок рассказывает тренер и нутрициолог Алёна Мурлаева.

Есть проблема – я худая. Понимаю, звучит странно. Что это за проблема такая – быть худой? Многие встают на весы с дрожью в коленках, со страхом увидеть «плюс». Я тоже жутко боюсь! Боюсь увидеть «минус». И казалось бы, это странно, ведь я живу в таком теле всю жизнь!

Каждая девушка, да и не только, мечтает есть безнаказанно для фигуры. Но это обстоятельство не помешало мне однажды заболеть модной сейчас, а тогда еще неизведанной анорексией. Было мне на тот момент 14 лет.

Подросток, но уже с красивыми формами. Меня и мальчиков все устраивало, в бешенстве был лишь педагог танцевального коллектива, в котором я состояла. Ее расстраивал тот факт, что из бабочек (так назывался один из танцевальных номеров) все девочки начали постепенно превращаться в шмелей с выпуклыми попами и грудью: «Прекращайте жрать, иначе не видать вам сольных выступлений!»

И я прекратила. Начиналось все невинно: запретила себе есть булочки и пирожные. Привыкла, захотелось еще экспериментов. Начитавшись журналов, решила, что белок «раздувает» мышцы, исключила и его. В 14 лет все происходит быстро – уже через год я весила 32 кг при росте 163 см.

Капельница с едой

Что такое анорексия, в те годы знали только в Америке, в России я оказалась чуть ли не первопроходцем в этой области. Каждый врач (а родители, естественно, стали таскать меня по клиникам) хотел взять меня к себе на эксперименты. «Заболевание психическое, и сама девочка не справится, – объясняли они маме, – нужны больница (психушка, говоря русским языком) и капельница с едой». Я же была уверена, что со мной все отлично, и заставить есть меня никто не мог.

Когда я увидела больничную койку, смирительную рубашку и тех, с кем я буду лежать, мне вдруг резко захотелось есть. Много и всегда! Процесс возврата был сложным – организм отказывался принимать еду, которую давно забыл. Лишь через два года обильного питания мне удалось набрать два килограмма, через год – еще два, ну а потом организм адаптировался и стал податливее. К двадцати годам я полностью восстановилась и пришла к человеческому весу в 50 кг, в котором и нахожусь до сих пор. Эта история, видимо, должна была случиться. Без нее я не пошла бы учиться на диетолога и фитнестренера. Захотелось узнать, как действительно нужно питаться, и научить этому других.

С двадцати одного года я начала приобщать людей к ЗОЖу, рассказывала, как питаться, тренировала, но сама при этом ела всегда как в последний раз. Каждый день я вставала на весы, и не дай бог они показывали даже небольшой минус! Даже минус 200 граммов выбивали меня из колеи. Я сразу начинала есть булочки и всякие вредности, чтобы наверняка поправиться!

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сезон спокойствия Сезон спокойствия

Какие стрессовые факторы действуют на вас сильнее всего?

Домашний Очаг
Красота — в глазах смотрящего Красота — в глазах смотрящего

Юлия Барановская — путешественник с большой буквы

OK!
Илана: «Волшебных пилюль для похудения не бывает!» Илана: «Волшебных пилюль для похудения не бывает!»

Глядя на красавиц «из телевизора», мы думаем, что им всё дано от рождения

Худеем правильно
Как вести переговоры и заслужить доверие собеседника по видеосвязи: советы от бывшего агента ФБР Как вести переговоры и заслужить доверие собеседника по видеосвязи: советы от бывшего агента ФБР

Несколько советов, как войти в доверие и разговорить собеседника онлайн

Maxim
Семь опасных предметов в вашем доме Семь опасных предметов в вашем доме

Вещи, которые могут представлять серьезную угрозу здоровью

Домашний Очаг
Как заработать миллиарды на чужих судебных спорах Как заработать миллиарды на чужих судебных спорах

Судебные инвестиции — отрасль в России новая, но набирающая обороты

Forbes
Без ума от себя, без комплексов в сексе Без ума от себя, без комплексов в сексе

За право делать то, что нравится, и быть на виду, дамы расплатились комплексами

Домашний Очаг
Мерцающая красота Мерцающая красота

Нет, наверное, человека, которому незнакомо магическое слово "Сваровски"

Караван историй
Парный разряд Парный разряд

Дебютное интервью глянцу от Даниила и Дарьи Медведевых

Tatler
Физика с разоблачением Физика с разоблачением

Опыты и фокусы: проверяем физику через 130 лет

Наука и жизнь
Как не поссориться на праздниках: 10 советов для всей семьи Как не поссориться на праздниках: 10 советов для всей семьи

Как провести праздничные дни без стресса

Домашний Очаг
Как готовить узбекский плов в домашних условиях: пошаговая инструкция для любителей азиатской кухни Как готовить узбекский плов в домашних условиях: пошаговая инструкция для любителей азиатской кухни

Когда хочется попробовать чего-то особенного

Playboy
«Интриги и расследования мне не близки» «Интриги и расследования мне не близки»

Елена Летучая рассказывает о новых проектах и давней мечте

Лиза
«Противоестественно неженственные»: Оксана Акиньшина высказалась о феминистках «Противоестественно неженственные»: Оксана Акиньшина высказалась о феминистках

Оксана Акиньшина рассказала о своем отношении к движению за права женщин

Cosmopolitan
Увлечение серьезных людей. Почему сейчас самое время играть в видеоигры и не стесняться этого Увлечение серьезных людей. Почему сейчас самое время играть в видеоигры и не стесняться этого

Почему именно видеоигры помогут в самоизоляции сохранить душевное спокойствие

Forbes
Простая профилактика Простая профилактика

Чтобы снизить риски распространения вируса, соблюдай эти простые правила

Лиза
«Жилетка для слез»: как помочь подростку не утонуть в чужих проблемах «Жилетка для слез»: как помочь подростку не утонуть в чужих проблемах

Быть единственной опорой для друга нелегко

Psychologies
Пьезоэлектрик упрочнился при механической нагрузке Пьезоэлектрик упрочнился при механической нагрузке

При сильных нагрузках материал способен увеличить свою упругость почти в 2 раза

N+1
Обзор шутера Doom:Eternal - прямиком из преисподней Обзор шутера Doom:Eternal - прямиком из преисподней

Думаете, что Doom 2016 - это самая брутальная и пафосная игра

CHIP
Ноев ковчег ХХ века: в чем секрет успеха «Титаника» Джеймса Кэмерона? Ноев ковчег ХХ века: в чем секрет успеха «Титаника» Джеймса Кэмерона?

Каким получился фильм «Титаника» и в чем секрет успеха картины

Esquire
Постоянную тонкой структуры проверили на постоянство Постоянную тонкой структуры проверили на постоянство

Физическая константа за последние 13 миллиардов лет сохраняла свое значение

N+1
Косметику нужно хранить в холодильнике? Отвечаем на важный бьюти-вопрос Косметику нужно хранить в холодильнике? Отвечаем на важный бьюти-вопрос

Бьюти-холодильник все чаще и чаще встречается в нашей ленте Instagram

Cosmopolitan
Невымирающий вид: Lada 4x4 и ее 5 модификаций Невымирающий вид: Lada 4x4 и ее 5 модификаций

ВАЗ-2121 - уникальный внедорожник, не теряющий популярности

Популярная механика
«Успех — это то, что ты сам знаешь о себе». Карьерные советы зампреда правления банка «Открытие» «Успех — это то, что ты сам знаешь о себе». Карьерные советы зампреда правления банка «Открытие»

Надия Черкасова: «Получайте знания, не откладывайте работу на потом»

Forbes
Одиночество – сволочь: 10 самых реалистичных фильмов об изоляции Одиночество – сволочь: 10 самых реалистичных фильмов об изоляции

Реалистичное изображение изоляции в фильмах может сильно нервировать

Cosmopolitan
Клиенты вынесли из Сбербанка $1,5 млрд за месяц Клиенты вынесли из Сбербанка $1,5 млрд за месяц

Валютные вклады населения в Сбербанке в пересчете на доллары сократились

Forbes
Цифровая революция: как в СССР автомобили получали индексы Цифровая революция: как в СССР автомобили получали индексы

Цифровой код автомобилей СССР, за которым скрываются параметры машины

Популярная механика
#пронауку: как время приема пищи влияет на здоровье и вес #пронауку: как время приема пищи влияет на здоровье и вес

Диетологи советуют тщательно изучать состав продуктов

РБК
5 индийских фильмов, которые можно смотреть 5 индийских фильмов, которые можно смотреть

Эти фильмы опровергают тезис «кино бывает хорошее, плохое и индийское»

Maxim
Как Миннесотский эксперимент по голоданию объясняет, почему мы скупаем гречку Как Миннесотский эксперимент по голоданию объясняет, почему мы скупаем гречку

Почему не нужно смеяться над теми, кто делает запасы

Maxim
Открыть в приложении