Алёна Мурлаева рассказывает свою историю болезни и создания системы питания

Домашний ОчагЗдоровье

Smart ЗОЖ: Мой путь к здоровью

Свою историю болезни, выздоровления и создания собственной системы питания и тренировок рассказывает тренер и нутрициолог Алёна Мурлаева.

Есть проблема – я худая. Понимаю, звучит странно. Что это за проблема такая – быть худой? Многие встают на весы с дрожью в коленках, со страхом увидеть «плюс». Я тоже жутко боюсь! Боюсь увидеть «минус». И казалось бы, это странно, ведь я живу в таком теле всю жизнь!

Каждая девушка, да и не только, мечтает есть безнаказанно для фигуры. Но это обстоятельство не помешало мне однажды заболеть модной сейчас, а тогда еще неизведанной анорексией. Было мне на тот момент 14 лет.

Подросток, но уже с красивыми формами. Меня и мальчиков все устраивало, в бешенстве был лишь педагог танцевального коллектива, в котором я состояла. Ее расстраивал тот факт, что из бабочек (так назывался один из танцевальных номеров) все девочки начали постепенно превращаться в шмелей с выпуклыми попами и грудью: «Прекращайте жрать, иначе не видать вам сольных выступлений!»

И я прекратила. Начиналось все невинно: запретила себе есть булочки и пирожные. Привыкла, захотелось еще экспериментов. Начитавшись журналов, решила, что белок «раздувает» мышцы, исключила и его. В 14 лет все происходит быстро – уже через год я весила 32 кг при росте 163 см.

Капельница с едой

Что такое анорексия, в те годы знали только в Америке, в России я оказалась чуть ли не первопроходцем в этой области. Каждый врач (а родители, естественно, стали таскать меня по клиникам) хотел взять меня к себе на эксперименты. «Заболевание психическое, и сама девочка не справится, – объясняли они маме, – нужны больница (психушка, говоря русским языком) и капельница с едой». Я же была уверена, что со мной все отлично, и заставить есть меня никто не мог.

Когда я увидела больничную койку, смирительную рубашку и тех, с кем я буду лежать, мне вдруг резко захотелось есть. Много и всегда! Процесс возврата был сложным – организм отказывался принимать еду, которую давно забыл. Лишь через два года обильного питания мне удалось набрать два килограмма, через год – еще два, ну а потом организм адаптировался и стал податливее. К двадцати годам я полностью восстановилась и пришла к человеческому весу в 50 кг, в котором и нахожусь до сих пор. Эта история, видимо, должна была случиться. Без нее я не пошла бы учиться на диетолога и фитнестренера. Захотелось узнать, как действительно нужно питаться, и научить этому других.

С двадцати одного года я начала приобщать людей к ЗОЖу, рассказывала, как питаться, тренировала, но сама при этом ела всегда как в последний раз. Каждый день я вставала на весы, и не дай бог они показывали даже небольшой минус! Даже минус 200 граммов выбивали меня из колеи. Я сразу начинала есть булочки и всякие вредности, чтобы наверняка поправиться!

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сокровище нации Сокровище нации

Разговор с легендарным тренером об Алине Кабаевой, зависти и отношениях с мужем

GQ
Подросток рвется на улицу: что делать родителям? Подросток рвется на улицу: что делать родителям?

Некоторые подростки рвутся на улицу — назло изоляции и вопреки запретам

Psychologies
Желаю всего самого лучшего Желаю всего самого лучшего

Что будет, если попробовать желать себе всего самого лучшего

Psychologies
Российский стартап Openface научил алгоритм определять проблемы кожи и запустил производство индивидуальной косметики Российский стартап Openface научил алгоритм определять проблемы кожи и запустил производство индивидуальной косметики

Тренд на персонализацию добрался и до косметики

VC.RU
Здоровая спина Здоровая спина

Эти упражнения помогут укрепить мышцы спины и позвоночник

Домашний Очаг
Детективные триллеры: 18 лучших картин для захватывающего вечера Детективные триллеры: 18 лучших картин для захватывающего вечера

Готов пощекотать себе нервы?

Playboy
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Силы добра. Можно ли преуспеть в неспокойные времена Силы добра. Можно ли преуспеть в неспокойные времена

Руководители НКО дают несколько важных уроков преуспевания в неспокойные времена

Forbes
Привести планету в порядок Привести планету в порядок

Как это — жить по-человечески?

Seasons of life
Морские коньки усмирили иммунитет ради вынашивания детенышей Морские коньки усмирили иммунитет ради вынашивания детенышей

У морских коньков обнаружили комплекс приспособлений к беременности

N+1
Летящей походкой Летящей походкой

Как избавиться от боли и тяжести в ногах и вернуть им красоту и здоровье

Добрые советы
Что с ними стало: судьба главных секс-символов советского кино Что с ними стало: судьба главных секс-символов советского кино

Как сложилась судьба самых сексуальных актрис советского кинематографа?

Cosmopolitan
Почему Wi-Fi не работает: причины проблемы и решения Почему Wi-Fi не работает: причины проблемы и решения

Если WLAN-сеть перестала работать, на то может быть множество причин

CHIP
Межконтинентальная баллистическая ракета: как она устроена Межконтинентальная баллистическая ракета: как она устроена

Межконтинентальная баллистическая ракета – весьма впечатляющее творение человека

Популярная механика
Сладкая жизнь: почему не стоит отказываться от сахара Сладкая жизнь: почему не стоит отказываться от сахара

Диета без сладкого может быть вредна

Cosmopolitan
Не ждали! 8 актрис, которые неожиданно пошли по стопам знаменитой мамы Не ждали! 8 актрис, которые неожиданно пошли по стопам знаменитой мамы

Знаменитые и талантливые дочери, которые продолжили актёрскую династию

Cosmopolitan
Каши для первого прикорма: гид для молодых мам Каши для первого прикорма: гид для молодых мам

Полное руководство по введению первого прикорма в детский рацион

Мама и малыш
Стекло для космических телескопов, автомобилей и смартфонов: история производителя Gorilla Glass Стекло для космических телескопов, автомобилей и смартфонов: история производителя Gorilla Glass

Начинавшая с производства колб в 19 веке, Corning занялась наукой

VC.RU
Терпеть или уйти? Как быть, если мужчина не дает развиваться Терпеть или уйти? Как быть, если мужчина не дает развиваться

Что делать, если мужчина не поддерживает ваше желание развиваться?

Psychologies
Ключевые фигуры войны Ключевые фигуры войны

Вторая часть ответов на вопросы о главных действующих лицах Второй мировой войны

Дилетант
«Я тупею, понимаешь?» Как восстановить карьеру после многолетнего декрета «Я тупею, понимаешь?» Как восстановить карьеру после многолетнего декрета

Как восстановить рабочие навыки после декрета и соблюсти семейный баланс

Forbes
История в обложках и платьях История в обложках и платьях

Елена Стафьева о выставке «Harper’s Bazaar. Первый журнал мод»

Weekend
Тело, дрянь Тело, дрянь

Сююмбике Давлет-Кильдеева не прочь услышать голую правду

GQ
Травля в школе, депрессия и миллионы: история актера и борца Дуэйна Джонсона Травля в школе, депрессия и миллионы: история актера и борца Дуэйна Джонсона

Не простой путь Дуэйна Джонсона к славе

Cosmopolitan
Автосалон на диване Автосалон на диване

Автомобильный салон в Женеве всегда работал с точностью часовых мануфактур

Maxim
Опасная игра Степана Вареникова. 10 детективных загадок Опасная игра Степана Вареникова. 10 детективных загадок

Криминальные задачи

Maxim
Кочевник последней надежды. Почему президент вспомнил о печенегах Кочевник последней надежды. Почему президент вспомнил о печенегах

Кажется, наш президент не понимает, о чем ему говорить

СНОБ
Керченский, Циндаоский и другие самые дорогие мосты в мире Керченский, Циндаоский и другие самые дорогие мосты в мире

Во сколько обходится строительство огромных мостов по всему миру

Популярная механика
Чем вредит одиночество и как его избежать: 7 фактов Чем вредит одиночество и как его избежать: 7 фактов

До 20% населения Земли в той или иной степени страдают от одиночества

Популярная механика
Добро пожаловать в онлайн: должен ли художник быть популярным в интернете Добро пожаловать в онлайн: должен ли художник быть популярным в интернете

Нужна ли такая популярность художнику и чем соцсети могут помочь арт-карьере

РБК
Открыть в приложении