Существует ли баланс между внутренним и внешним состоянием?

PsychologiesПсихология

Как привести тело и дух в гармонию?

Хотя мы определяем дух и тело как единое целое, тем не менее они не обязательно пребывают в согласии. А их отношения могут быть далеки от гармонии. Как обстоит дело у вас? Существует ли баланс между внутренним и внешним состоянием? Разобраться поможет наш тест.

Текст: Анны Лещевой при участии психотерапевта Ясмин Лиенар

Вопросы

1. Сиеста для вас:

А Что-то совершенно немыслимое.

Б Необходима для комфорта тела.

В Хороший способ борьбы со скукой.

Г Сама беззаботность, это здорово!

2. Бывают ли у вас боли в спине?

А Да, очень часто.

Б Иногда.

В Нечасто.

Г Нет.

3. То, как вы выглядите в глазахдругих людей, для вас:

А Имеет большое значение.

Б Имеет небольшое значение.

В Крайне важно.

Г Совершенно неважно.

4. Вам дают понять, что вы перенапрягаетесь:

А Все время.

Б Редко.

В Часто.

Г Никогда.

5. Уже 19:00, а вы все еще не закончили дела на работе...

А Вы продолжаете работать, чтобы успеть все закончить, – такое случается не в первый и не в последний раз.

Б Спокойно дышите, чтобы не впасть в стресс.

В Работаете как ни в чем не бывало – к тому же так вы сумеете произвести хорошее впечатление.

Г Ничего страшного: вы принимаете решение закончить дела завтра.

6. Что вы делаете утром сразу после пробуждения?

А Бежите принимать душ.

Б Потягиваетесь.

В Вы растягиваете удовольствие и еще пять минут лежите под одеялом.

Г Вы встаете с постели сразу же после того, как проснулись..

7. Отпуск для вас – это…

А Предварительная подготовка.

Б Уход в другую реальность.

В Солнце, пляж, купание, выпивка – короче говоря, моменты удовольствия.

Г Возможность объединить приятное с полезным.

8. Бывает, что вы перекусываете между едой:

А При стрессе.

Б Редко – это вредно для здоровья.

В Из желания порадовать себя чем-нибудь вкусненьким.

Г Когда чувствуете легкий голод.

9. Отправиться на выходные куда-нибудь в одиночестве – это...

А Напугало бы вас.

Б Позволило бы набраться сил.

В Было бы скучно.

Г Наверняка бы вам понравилось, если бы в этом была необходимость.

10. Вы уже собирались уходить с работы и вернуться домой, но руководитель принес вам целую пачку документов для ознакомления. Ваша реакция:

А Вы остаетесь до тех пор, пока окончательно не обессилите.

Б Уходите, приняв решение заняться документами утром на следующий день.

В Откладываете свой уход, чтобы показать ему, что работа для вас важнее всего.

Г Не меняете свои планы и, как обычно, уходите с работы.

11. Идеальным местом проведения отпуска было бы:

А Само место не важно – лишь бы только в гостинице был Wi-Fi и атмосфера поспокойней.

Б Берег теплого моря, где бы вам делали массаж, нежили и лелеяли.

В Динамичный, веселый город.

Г Каменный дом в высоких горах.

12. Как правило, ваше окружение находит, что вы:

А Напряжены.

Б Расслаблены.

В Светитесь от счастья.

Г Отдохнули.

13. Биопродукты для вас:

А Не являются приоритетом.

Б Очень важны для здоровья и хорошего самочувствия.

В Не очень вдохновляют.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Медленно, но верно Медленно, но верно

Найти свой рабочий ритм, следовать ему и при этом все успевать

Psychologies
Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане? Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане?

почему стоит смотреть новую драму Стефана Бризе «(Не)бывшие»?

Правила жизни
8½ шагов к своему настоящему «Я» 8½ шагов к своему настоящему «Я»

Самопознание – захватывающее путешествие

Psychologies
Старикам везде у нас почет Старикам везде у нас почет

Самые уважаемые автомобильные марки в современной России

Автопилот
Право на восхождение Право на восхождение

Рождаемся мы личностью или становимся?

Psychologies
Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом

София Ионеску — первая женщина-врач, которая провела операцию на головном мозге

Forbes
Цельная натура Цельная натура

Обычно мы понимаем, что пришло время перемен, когда не получаем, чего хотим

Psychologies
Кокни пацана Кокни пацана

«Джентльмены»: образцовый Гай Ричи в восьми сериях

Weekend
Побороть дракона… и хорошенько выспаться Побороть дракона… и хорошенько выспаться

Как «приручить» преграды на пути от «хочу» до «делаю»

Psychologies
Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду

Случаи, почему течет посудомойка, а также способы, как это исправить

CHIP
Путь к новой себе Путь к новой себе

«Меняю жизнь!» Сколько раз вы себе это говорили? Может, пора действовать?

Добрые советы
Хороший тон Хороший тон

Как добиться эффекта идеально гладкой сияющей кожи с помощью тональных средств

Лиза
Иммунитет — это инстинкт хищника Иммунитет — это инстинкт хищника

Cпособ включить гормоны победителя и перестать играть в жертву

Tatler
Что строили на месте терактов и крупных трагедий в России и мире Что строили на месте терактов и крупных трагедий в России и мире

Что раньше строили на месте крупных трагедий в России и мире

СНОБ
«Ты что, издеваешься надо мной?» «Ты что, издеваешься надо мной?»

Отрывок из книги воспоминаний Деми Мур «Наизнанку»

Glamour
Астрономы увидели прорыв ударной волны сверхновой сквозь плотное околозвездное вещество Астрономы увидели прорыв ударной волны сверхновой сквозь плотное околозвездное вещество

Ученые проследили ударную волну сверхновой сквозь плотное околозвездное вещество

N+1
Год на Бабушкинской Год на Бабушкинской

Автофикшен-рассказ Ксении Буржской. Забавный, непринужденно-бытовой, уязвимый

Правила жизни
Сто смет одиночества Сто смет одиночества

Есть ли шанс привить миллениалам и зумерам ценности многодетной семьи

Монокль
Выживание белоголовых орланов зависит от здоровья луговых собачек Выживание белоголовых орланов зависит от здоровья луговых собачек

Луговые собачки являются важным ресурсом как минимум для четырех видов хищников

ТехИнсайдер
Антидворянец: Бахрушин Антидворянец: Бахрушин

Ходят слухи, что Алексей Бахрушин внезапно сорвался в Петербург. Почему же?

Правила жизни
Где живет (не)зависимость? Где живет (не)зависимость?

Откуда берутся навязчивые пристрастия, существует ли предрасположенность к ним?

Psychologies
5 признаков того, что вы слишком увлечены заботой о партнере 5 признаков того, что вы слишком увлечены заботой о партнере

«Cиндром спасателя» — что это такое и чем выгодна эта модель поведения?

Psychologies
Наталия Архангельская Наталия Архангельская

Наталия Архангельская выжгла дотла первоосновы русского люкса и глянца

Собака.ru
Сибирский характер Сибирский характер

Влияет ли регион происхождения лодки на ее дизайн и поведение на воде?

Y Magazine
Только вперед Только вперед

Детские и недетские вопросы — от важности побыть одному до индульгенции границ

Psychologies
Перевернутая Сибирь Перевернутая Сибирь

Петр Первый экзаменовал своих бояр по географии, пользуясь Большой картой Сибири

Вокруг света
Высокое собрание Высокое собрание

Кто такой коллекционер? Эксперт? Знаток? Ценитель?

Правила жизни
Шестидесятники: громкие и тихие Шестидесятники: громкие и тихие

Поэзия 1960: поэты, выступавшие на стадионах, и тихие лирики, фронтовики и барды

Полка
«Мы начнем все заново». Главы из романа Хелены Побяржиной «Другие ноты» «Мы начнем все заново». Главы из романа Хелены Побяржиной «Другие ноты»

Второй роман Хелены Побяржиной о молчании, смерти, предательстве и музыке

СНОБ
Не можете уснуть? Держите глаза открытыми Не можете уснуть? Держите глаза открытыми

Снова ворочаетесь всю ночь? Никак не можете заснуть, ложась в кровать?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении