Существует ли баланс между внутренним и внешним состоянием?

PsychologiesПсихология

Как привести тело и дух в гармонию?

Хотя мы определяем дух и тело как единое целое, тем не менее они не обязательно пребывают в согласии. А их отношения могут быть далеки от гармонии. Как обстоит дело у вас? Существует ли баланс между внутренним и внешним состоянием? Разобраться поможет наш тест.

Текст: Анны Лещевой при участии психотерапевта Ясмин Лиенар

Вопросы

1. Сиеста для вас:

А Что-то совершенно немыслимое.

Б Необходима для комфорта тела.

В Хороший способ борьбы со скукой.

Г Сама беззаботность, это здорово!

2. Бывают ли у вас боли в спине?

А Да, очень часто.

Б Иногда.

В Нечасто.

Г Нет.

3. То, как вы выглядите в глазахдругих людей, для вас:

А Имеет большое значение.

Б Имеет небольшое значение.

В Крайне важно.

Г Совершенно неважно.

4. Вам дают понять, что вы перенапрягаетесь:

А Все время.

Б Редко.

В Часто.

Г Никогда.

5. Уже 19:00, а вы все еще не закончили дела на работе...

А Вы продолжаете работать, чтобы успеть все закончить, – такое случается не в первый и не в последний раз.

Б Спокойно дышите, чтобы не впасть в стресс.

В Работаете как ни в чем не бывало – к тому же так вы сумеете произвести хорошее впечатление.

Г Ничего страшного: вы принимаете решение закончить дела завтра.

6. Что вы делаете утром сразу после пробуждения?

А Бежите принимать душ.

Б Потягиваетесь.

В Вы растягиваете удовольствие и еще пять минут лежите под одеялом.

Г Вы встаете с постели сразу же после того, как проснулись..

7. Отпуск для вас – это…

А Предварительная подготовка.

Б Уход в другую реальность.

В Солнце, пляж, купание, выпивка – короче говоря, моменты удовольствия.

Г Возможность объединить приятное с полезным.

8. Бывает, что вы перекусываете между едой:

А При стрессе.

Б Редко – это вредно для здоровья.

В Из желания порадовать себя чем-нибудь вкусненьким.

Г Когда чувствуете легкий голод.

9. Отправиться на выходные куда-нибудь в одиночестве – это...

А Напугало бы вас.

Б Позволило бы набраться сил.

В Было бы скучно.

Г Наверняка бы вам понравилось, если бы в этом была необходимость.

10. Вы уже собирались уходить с работы и вернуться домой, но руководитель принес вам целую пачку документов для ознакомления. Ваша реакция:

А Вы остаетесь до тех пор, пока окончательно не обессилите.

Б Уходите, приняв решение заняться документами утром на следующий день.

В Откладываете свой уход, чтобы показать ему, что работа для вас важнее всего.

Г Не меняете свои планы и, как обычно, уходите с работы.

11. Идеальным местом проведения отпуска было бы:

А Само место не важно – лишь бы только в гостинице был Wi-Fi и атмосфера поспокойней.

Б Берег теплого моря, где бы вам делали массаж, нежили и лелеяли.

В Динамичный, веселый город.

Г Каменный дом в высоких горах.

12. Как правило, ваше окружение находит, что вы:

А Напряжены.

Б Расслаблены.

В Светитесь от счастья.

Г Отдохнули.

13. Биопродукты для вас:

А Не являются приоритетом.

Б Очень важны для здоровья и хорошего самочувствия.

В Не очень вдохновляют.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Быть человеком Быть человеком

Что в нашем поведении определяется биологией, а что – жизнью в социуме?

Psychologies
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Сам себе доктор Фрейд Сам себе доктор Фрейд

Обязательно ли ложиться на кушетку, чтобы расшифровать свое бессознательное?

Psychologies
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Цельная натура Цельная натура

Обычно мы понимаем, что пришло время перемен, когда не получаем, чего хотим

Psychologies
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Просто добавьте спокойствия Просто добавьте спокойствия

Пять советов, как сохранять спокойствие в трудные и стрессовые моменты

Здоровье
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Побороть дракона… и хорошенько выспаться Побороть дракона… и хорошенько выспаться

Как «приручить» преграды на пути от «хочу» до «делаю»

Psychologies
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Я + Ты = (не)идеальная пара Я + Ты = (не)идеальная пара

Почему невозможно быть идеальной парой

Psychologies
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Волшебный шкаф Волшебный шкаф

Беречь вещи, продлевать им жизнь, реже покупать новые – разумный подход

VOICE
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Доброе утро! Доброе утро!

Что есть на завтрак даже тем, кто обычно не голоден

Лиза
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Из портов на биржу Из портов на биржу

Угольщики стремятся расширить сбыт на внутреннем рынке на фоне падения экспорта

Ведомости
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
Открыть в приложении