Существует ли баланс между внутренним и внешним состоянием?

PsychologiesПсихология

Как привести тело и дух в гармонию?

Хотя мы определяем дух и тело как единое целое, тем не менее они не обязательно пребывают в согласии. А их отношения могут быть далеки от гармонии. Как обстоит дело у вас? Существует ли баланс между внутренним и внешним состоянием? Разобраться поможет наш тест.

Текст: Анны Лещевой при участии психотерапевта Ясмин Лиенар

Вопросы

1. Сиеста для вас:

А Что-то совершенно немыслимое.

Б Необходима для комфорта тела.

В Хороший способ борьбы со скукой.

Г Сама беззаботность, это здорово!

2. Бывают ли у вас боли в спине?

А Да, очень часто.

Б Иногда.

В Нечасто.

Г Нет.

3. То, как вы выглядите в глазахдругих людей, для вас:

А Имеет большое значение.

Б Имеет небольшое значение.

В Крайне важно.

Г Совершенно неважно.

4. Вам дают понять, что вы перенапрягаетесь:

А Все время.

Б Редко.

В Часто.

Г Никогда.

5. Уже 19:00, а вы все еще не закончили дела на работе...

А Вы продолжаете работать, чтобы успеть все закончить, – такое случается не в первый и не в последний раз.

Б Спокойно дышите, чтобы не впасть в стресс.

В Работаете как ни в чем не бывало – к тому же так вы сумеете произвести хорошее впечатление.

Г Ничего страшного: вы принимаете решение закончить дела завтра.

6. Что вы делаете утром сразу после пробуждения?

А Бежите принимать душ.

Б Потягиваетесь.

В Вы растягиваете удовольствие и еще пять минут лежите под одеялом.

Г Вы встаете с постели сразу же после того, как проснулись..

7. Отпуск для вас – это…

А Предварительная подготовка.

Б Уход в другую реальность.

В Солнце, пляж, купание, выпивка – короче говоря, моменты удовольствия.

Г Возможность объединить приятное с полезным.

8. Бывает, что вы перекусываете между едой:

А При стрессе.

Б Редко – это вредно для здоровья.

В Из желания порадовать себя чем-нибудь вкусненьким.

Г Когда чувствуете легкий голод.

9. Отправиться на выходные куда-нибудь в одиночестве – это...

А Напугало бы вас.

Б Позволило бы набраться сил.

В Было бы скучно.

Г Наверняка бы вам понравилось, если бы в этом была необходимость.

10. Вы уже собирались уходить с работы и вернуться домой, но руководитель принес вам целую пачку документов для ознакомления. Ваша реакция:

А Вы остаетесь до тех пор, пока окончательно не обессилите.

Б Уходите, приняв решение заняться документами утром на следующий день.

В Откладываете свой уход, чтобы показать ему, что работа для вас важнее всего.

Г Не меняете свои планы и, как обычно, уходите с работы.

11. Идеальным местом проведения отпуска было бы:

А Само место не важно – лишь бы только в гостинице был Wi-Fi и атмосфера поспокойней.

Б Берег теплого моря, где бы вам делали массаж, нежили и лелеяли.

В Динамичный, веселый город.

Г Каменный дом в высоких горах.

12. Как правило, ваше окружение находит, что вы:

А Напряжены.

Б Расслаблены.

В Светитесь от счастья.

Г Отдохнули.

13. Биопродукты для вас:

А Не являются приоритетом.

Б Очень важны для здоровья и хорошего самочувствия.

В Не очень вдохновляют.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Быть человеком Быть человеком

Что в нашем поведении определяется биологией, а что – жизнью в социуме?

Psychologies
Как выбрать кроссовки для спорта Как выбрать кроссовки для спорта

8 советов, которые помогут подобрать правильную обувь для тренировок

Лиза
Медленно, но верно Медленно, но верно

Найти свой рабочий ритм, следовать ему и при этом все успевать

Psychologies
«Мои фильмы всегда выпускались с надеждой, что они провалятся» «Мои фильмы всегда выпускались с надеждой, что они провалятся»

Андрей Тарковский об отношениях с родиной, зрителями и творчеством

Weekend
Сам себе доктор Фрейд Сам себе доктор Фрейд

Обязательно ли ложиться на кушетку, чтобы расшифровать свое бессознательное?

Psychologies
«Речь про свободолюбие, озорство какое-то»: художник Саша Браулов — о работе над обложкой «Правил жизни», вышивке как методе и здоровом хулиганстве «Речь про свободолюбие, озорство какое-то»: художник Саша Браулов — о работе над обложкой «Правил жизни», вышивке как методе и здоровом хулиганстве

Художник Саша Браулов о вышивке как методе и силе доброты

Правила жизни
Цельная натура Цельная натура

Обычно мы понимаем, что пришло время перемен, когда не получаем, чего хотим

Psychologies
Почему в жару отекают ноги и как снять отек Почему в жару отекают ноги и как снять отек

В чем причины отеков лодыжек и стоп в жару

РБК
Побороть дракона… и хорошенько выспаться Побороть дракона… и хорошенько выспаться

Как «приручить» преграды на пути от «хочу» до «делаю»

Psychologies
Аммиак из пингвиньего гуано внес вклад в формирование облаков над Антарктидой Аммиак из пингвиньего гуано внес вклад в формирование облаков над Антарктидой

Из-за чего падает облачность в Антарктике?

N+1
Интервью: «Дружба помогает узнать, кто я» Интервью: «Дружба помогает узнать, кто я»

Отношения, без которых мы не стали бы собой

Psychologies
7 фруктов, которые нельзя хранить в холодильнике: мнение шеф-повара 7 фруктов, которые нельзя хранить в холодильнике: мнение шеф-повара

Каким фруктам не место в холодильнике

VOICE
Пусть едят пирожные Пусть едят пирожные

О сюрпризах, которые случаются внутри эклеров

Tatler
Нерусская водка: какие бренды популярнее всего за рубежом Нерусская водка: какие бренды популярнее всего за рубежом

О самых популярных брендах иностранной «беленькой»

Maxim
Я + Ты = (не)идеальная пара Я + Ты = (не)идеальная пара

Почему невозможно быть идеальной парой

Psychologies
Век живи: долгожительство станет нормой Век живи: долгожительство станет нормой

Долголетие: фантазии или ближайшее будущее?

Монокль
Цветок для смелых Цветок для смелых

Проект суперъяхты Lily разработали для верфи Oceanco в дизайн-бюро Vripack

Y Magazine
Бактерии совершают самоубийство, чтобы спасти свою колонию от вирусов Бактерии совершают самоубийство, чтобы спасти свою колонию от вирусов

Кишечная палочка использует ранее неизвестную противовирусную систему

ТехИнсайдер
Что думали об автомобилях советские рабочие и крестьяне 100 лет назад Что думали об автомобилях советские рабочие и крестьяне 100 лет назад

Что писали о дорогах и машинах в СССР в 1928 году

ТехИнсайдер
Время титанов Время титанов

Ма Яньсун — архитектор, который умеет так же хорошо строить, как и мечтать

Weekend
Все, о чем вы стеснялись спросить стоматолога: 10 вопросов об имплантации зубов Все, о чем вы стеснялись спросить стоматолога: 10 вопросов об имплантации зубов

Долго ли приживаются импланты зубов, насколько дорого их ставить и как ухаживать

ТехИнсайдер
Обратное плацебо: что такое эффект ноцебо и как он мешает нам жить Обратное плацебо: что такое эффект ноцебо и как он мешает нам жить

Чем вреден эффект ноцебо и можно ли от него избавиться?

ТехИнсайдер
Перевоспитание мужчин и инвестиции: как Австралия стала примером в борьбе с насилием Перевоспитание мужчин и инвестиции: как Австралия стала примером в борьбе с насилием

Как Австралия смогла войти в топ-20 самых безопасных стран мира для женщин?

Forbes
Что скрывает этикетка Что скрывает этикетка

Научиться расшифровывать эти загадочные и малопонятные надписи не так уж сложно

Лиза
Тянет в Италию Тянет в Италию

Италия — точка притяжения художников, моряков и мечтателей

Y Magazine
Прибыль от долгов Прибыль от долгов

Чем интересны локальные валютные облигации

Деньги
Родом из детства Родом из детства

Интервью с народной артисткой РФ и голосом Степашки Натальей Голубенцевой

Лиза
«Умри, моя любовь»: хоррор с Дженнифер Лоуренс о сложном опыте материнства «Умри, моя любовь»: хоррор с Дженнифер Лоуренс о сложном опыте материнства

Как Линн Рэмси превращает сюжет, знакомый многим семьям, в мрачный хоррор

Forbes
Весенняя путина Весенняя путина

Свежий улов: на крючке кроссовер Bestune T90

Автопилот
Работа с умом: каков потенциал генеративного ИИ для роста производительности в России Работа с умом: каков потенциал генеративного ИИ для роста производительности в России

Ученые проанализировали влияние генеративного ИИ на задачи и профессии

Forbes
Открыть в приложении