Право на счастье: что это такое и как ты можешь его обрести?

ЛизаПсихология

Право на счастье: что это такое и как ты можешь его обрести?

Практикующий психолог, арт-терапевт с 20-летним стажем работы, Наталья Балаян, рассказала порталу Lisa.ru, из чего складывается гармоничная жизнь и как позволить себе стать счастливой.

widen_930_crop_1880_1057_0_197_393632_653925b205.jpeg

Многие люди на планете страдают синдромом отсроченного счастья. Это ощущение появляется, когда внутренний голос шепчет человеку, что счастья он не достоин. Люди внушают себе, что смогут прочувствовать это состояние, только если заработают определенную сумму денег, или выйдут замуж, или займутся любимым делом – то есть, обретут то, что именно для них является синонимом счастья.

Я часто слышу от пациентов, приходящих ко мне на прием, такую фразу:

«У меня ощущение, что мне все время чего-то не хватает, и я понимаю, что в глубине души не заслуживаю счастья».

Знакомо? Как правило, несостоявшееся счастье — это результат накопившихся психологических ошибок, очень банальных и очень давних, успевших превратиться в рефлексы. Психологи выделяют следующие «ошибки»:

  • неблагоприятные привычки (в ситуации больших и маленьких трудностей поддаваться меланхолии и чувствовать «сладостную грусть»);
  • упорные заблуждения («все равно ничего не выйдет», «зачем?»);
  • склонность тревожиться («я боюсь счастья, потому что мне будет слишком больно, когда оно кончится»);
  • перфекционизм (« мне нужно беспредельное счастье — на меньшее я не соглашусь»).

Право на счастье само по себе подразумевает выбор: пользоваться этим правом или нет. Как говорится, права и обязанности «идут рука об руку друг с другом». Принимая свое право быть счастливой, ты должна постараться использовать его, а не игнорировать. Вот тут-то и начинается настоящая сознательная работа.

Разберем на примере: допустим, у тебя есть право на отдых, и ты должна максимально эффективно его использовать. Ты можешь провести свой заслуженный отпуск с чипсами на диване, а можешь отправиться на море – купаться, загорать, заниматься спортом на свежем воздухе и правильно питаться. Но для этого тебе придется планировать программу путешествия, искать расписания автобусов, покупать билеты на самолет, собирать чемодан и так далее. Так что же ты выберешь?

Эта ситуация наглядно показывает, что даже осознавая свое право на счастье, надо приложить усилия, чтобы использовать его максимально и получить наивысший результат. То есть необходимо развивать и приумножать те способности и навыки, которые делают тебя счастливой.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Проверь свои отношения! 5 сценариев любви: какой из них твой Проверь свои отношения! 5 сценариев любви: какой из них твой

Главное — понять, что в ваших отношениях не дает вам построить настоящее счастье

Лиза
Солнечный свет сдвинул равновесие реакции в сторону продуктов Солнечный свет сдвинул равновесие реакции в сторону продуктов

Выход процесса этерификации возрос на 15 процентов

N+1
Активируем внутреннюю заботливую маму: инструкция для заботы о себе Активируем внутреннюю заботливую маму: инструкция для заботы о себе

Все советуют заботиться о себе, но как именно?

Psychologies
Мечта шахтера Мечта шахтера

Эрни Форд не знал, что шахтерская песенка «Шестнадцать тонн» прославит его

Вокруг света
Вода в Черном море пожелтела: видео Вода в Черном море пожелтела: видео

Побережье Евпатории изменило свой облик

National Geographic
Как научить ребенка ставить цели и добиваться их Как научить ребенка ставить цели и добиваться их

Как научить ребенка ставить цели и не бросать все на полпути

СНОБ
Групповой звонок Групповой звонок

Наталья Османн — почему не стоит избегать групповых практик

Elle
Важная книга: «Лето» Аллы Горбуновой Важная книга: «Лето» Аллы Горбуновой

«Лето» Аллы Горбуновой — дневниковая проза о карантинных месяцах 2020 года

Полка
Биография Хидео Кодзима. История одного гения Биография Хидео Кодзима. История одного гения

Как складывалась судьба Хидэо Кодзимы и чем он заслужил определение «гений»

Цифровой океан
Вышел «Миротворец» — сериальный спин-офф «Отряда самоубийц» Джеймса Ганна про идиотичного супергероя с тонной пошлых шуток. Но что с ним не так? Вышел «Миротворец» — сериальный спин-офф «Отряда самоубийц» Джеймса Ганна про идиотичного супергероя с тонной пошлых шуток. Но что с ним не так?

Почему сериал «Миротворец» напоминает стендап Луи Си Кея и твит Дональда Трампа

Esquire
Перст судьбы Перст судьбы

Нейл-арт перекочевал из категории безвкусицы в разряд самых свежих трендов

Vogue
Бренд и лояльность клиентов ценнее финансов: история любимой покупки Баффета — кондитерской See’s Candys Бренд и лояльность клиентов ценнее финансов: история любимой покупки Баффета — кондитерской See’s Candys

Как кондитерская See’s Candys появилась и расцветала

VC.RU
Почему мигает курсор при вводе текста? Так 54 года назад ветеран корейской войны решил проблему старых компьютеров Почему мигает курсор при вводе текста? Так 54 года назад ветеран корейской войны решил проблему старых компьютеров

История анимации, которая более полувека помогает пользователям писать быстрее

TJ
5 причин есть кедровые орехи чаще 5 причин есть кедровые орехи чаще

Чем полезны кедровые орехи, сколько их можно съесть и как хранить?

РБК
БИНТИ БИНТИ

Бюро иностранной научно-технической информации

Наука и жизнь
Время для любви Время для любви

Мне казалось, что с появлением малыша я поменяюсь кардинально. Именно внутренне

Домашний Очаг
Что нужно знать о Роберте Левандовском Что нужно знать о Роберте Левандовском

Чем так хорош Роберт Левандовский?

GQ
Opel Zafira Life — автомобиль, который подходит и многодетным отцам, и холостякам Opel Zafira Life — автомобиль, который подходит и многодетным отцам, и холостякам

Opel Zafira Life — едва ли не лучший микроавтобус для путешествий с семьей

Maxim
Игра фактур Игра фактур

Современный, функциональный интерьер с яркими акцентами

SALON-Interior
Стартап как на ладони. Что знают о вашем проекте инвесторы с предпринимательским опытом? Стартап как на ладони. Что знают о вашем проекте инвесторы с предпринимательским опытом?

Как знания о работе в стартапе изнутри изменили систему оценки проектов

Inc.
Спорткар-легенда AC Cobra: жил быстро, погиб рано Спорткар-легенда AC Cobra: жил быстро, погиб рано

Звезда 1960-х AC Cobra стала одним из самых копируемых автомобилей в истории

Популярная механика
Витамины для иммунитета мужчин: топ-5 самых главных Витамины для иммунитета мужчин: топ-5 самых главных

Иммунитет скажет тебе "спасибо" за эти витамины

Playboy
Верная примета Верная примета

Стоит ли верить и слепо следовать приметам? Давай разберемся

Лиза
Как баскетболистка из Миссури играла в России, заработала $5 млн и попала в Forbes Как баскетболистка из Миссури играла в России, заработала $5 млн и попала в Forbes

Кэндис Паркер — баскетболистка, комментаторка и феминистка

Forbes
Мегапиксели не решают: какие характеристики камеры смартфона не менее важны Мегапиксели не решают: какие характеристики камеры смартфона не менее важны

На какие характеристики камеры смартфона стоит обращать внимание

CHIP
О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
12 вопросов о Деде Морозе 12 вопросов о Деде Морозе

На самом деле Дед Мороз — злое славянское божество? Кто придумал Снегурочку?

Arzamas
«Змеи меня кусали много раз»: как живет и зарабатывает змеелов-пенсионер из Воронежа «Змеи меня кусали много раз»: как живет и зарабатывает змеелов-пенсионер из Воронежа

Змеелов — о зароботке и о своем снаряжении

National Geographic
5 ситуаций, когда кнопочный телефон практичнее смартфона 5 ситуаций, когда кнопочный телефон практичнее смартфона

Порой простой мобильный телефон гораздо лучше справится с задачей, чем смартфон

Популярная механика
Токсичный свет Токсичный свет

Как распознать манипуляции партнера и не поддаться на них

Лиза
Открыть в приложении