Право на счастье: что это такое и как ты можешь его обрести?
Практикующий психолог, арт-терапевт с 20-летним стажем работы, Наталья Балаян, рассказала порталу Lisa.ru, из чего складывается гармоничная жизнь и как позволить себе стать счастливой.
Многие люди на планете страдают синдромом отсроченного счастья. Это ощущение появляется, когда внутренний голос шепчет человеку, что счастья он не достоин. Люди внушают себе, что смогут прочувствовать это состояние, только если заработают определенную сумму денег, или выйдут замуж, или займутся любимым делом – то есть, обретут то, что именно для них является синонимом счастья.
Я часто слышу от пациентов, приходящих ко мне на прием, такую фразу:
«У меня ощущение, что мне все время чего-то не хватает, и я понимаю, что в глубине души не заслуживаю счастья».
Знакомо? Как правило, несостоявшееся счастье — это результат накопившихся психологических ошибок, очень банальных и очень давних, успевших превратиться в рефлексы. Психологи выделяют следующие «ошибки»:
- неблагоприятные привычки (в ситуации больших и маленьких трудностей поддаваться меланхолии и чувствовать «сладостную грусть»);
- упорные заблуждения («все равно ничего не выйдет», «зачем?»);
- склонность тревожиться («я боюсь счастья, потому что мне будет слишком больно, когда оно кончится»);
- перфекционизм (« мне нужно беспредельное счастье — на меньшее я не соглашусь»).
Право на счастье само по себе подразумевает выбор: пользоваться этим правом или нет. Как говорится, права и обязанности «идут рука об руку друг с другом». Принимая свое право быть счастливой, ты должна постараться использовать его, а не игнорировать. Вот тут-то и начинается настоящая сознательная работа.
Разберем на примере: допустим, у тебя есть право на отдых, и ты должна максимально эффективно его использовать. Ты можешь провести свой заслуженный отпуск с чипсами на диване, а можешь отправиться на море – купаться, загорать, заниматься спортом на свежем воздухе и правильно питаться. Но для этого тебе придется планировать программу путешествия, искать расписания автобусов, покупать билеты на самолет, собирать чемодан и так далее. Так что же ты выберешь?
Эта ситуация наглядно показывает, что даже осознавая свое право на счастье, надо приложить усилия, чтобы использовать его максимально и получить наивысший результат. То есть необходимо развивать и приумножать те способности и навыки, которые делают тебя счастливой.