Право на счастье: что это такое и как ты можешь его обрести?

ЛизаПсихология

Право на счастье: что это такое и как ты можешь его обрести?

Практикующий психолог, арт-терапевт с 20-летним стажем работы, Наталья Балаян, рассказала порталу Lisa.ru, из чего складывается гармоничная жизнь и как позволить себе стать счастливой.

widen_930_crop_1880_1057_0_197_393632_653925b205.jpeg

Многие люди на планете страдают синдромом отсроченного счастья. Это ощущение появляется, когда внутренний голос шепчет человеку, что счастья он не достоин. Люди внушают себе, что смогут прочувствовать это состояние, только если заработают определенную сумму денег, или выйдут замуж, или займутся любимым делом – то есть, обретут то, что именно для них является синонимом счастья.

Я часто слышу от пациентов, приходящих ко мне на прием, такую фразу:

«У меня ощущение, что мне все время чего-то не хватает, и я понимаю, что в глубине души не заслуживаю счастья».

Знакомо? Как правило, несостоявшееся счастье — это результат накопившихся психологических ошибок, очень банальных и очень давних, успевших превратиться в рефлексы. Психологи выделяют следующие «ошибки»:

  • неблагоприятные привычки (в ситуации больших и маленьких трудностей поддаваться меланхолии и чувствовать «сладостную грусть»);
  • упорные заблуждения («все равно ничего не выйдет», «зачем?»);
  • склонность тревожиться («я боюсь счастья, потому что мне будет слишком больно, когда оно кончится»);
  • перфекционизм (« мне нужно беспредельное счастье — на меньшее я не соглашусь»).

Право на счастье само по себе подразумевает выбор: пользоваться этим правом или нет. Как говорится, права и обязанности «идут рука об руку друг с другом». Принимая свое право быть счастливой, ты должна постараться использовать его, а не игнорировать. Вот тут-то и начинается настоящая сознательная работа.

Разберем на примере: допустим, у тебя есть право на отдых, и ты должна максимально эффективно его использовать. Ты можешь провести свой заслуженный отпуск с чипсами на диване, а можешь отправиться на море – купаться, загорать, заниматься спортом на свежем воздухе и правильно питаться. Но для этого тебе придется планировать программу путешествия, искать расписания автобусов, покупать билеты на самолет, собирать чемодан и так далее. Так что же ты выберешь?

Эта ситуация наглядно показывает, что даже осознавая свое право на счастье, надо приложить усилия, чтобы использовать его максимально и получить наивысший результат. То есть необходимо развивать и приумножать те способности и навыки, которые делают тебя счастливой.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Куколд: что делать, если твой муж хочет видеть тебя с другим Куколд: что делать, если твой муж хочет видеть тебя с другим

Рассказываем, почему мужчинам приходит такое в голову, и как реагировать

Лиза
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Стесняюсь спросить: как распознать болезнь Альцгеймера? Стесняюсь спросить: как распознать болезнь Альцгеймера?

Альцгеймер: как распознать на ранних этапах и встречается ли он у молодых?

Правила жизни
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Любовь или зависимость? 7 признаков нездоровых отношений Любовь или зависимость? 7 признаков нездоровых отношений

Как отличить истинные чувства от зависимости, способной разрушать нас изнутри?

VOICE
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Сезон слабого зернового экспорта Сезон слабого зернового экспорта

Основная причина сокращения поставок зерна по итогам сезона 2024/25

Агроинвестор
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Уйди, нечистая! Уйди, нечистая!

Домовые, кикиморы, лешии: откуда взялись и чему служили

Лиза
Банки на передовой Банки на передовой

Как работала финансовая система СССР во время войны

Эксперт
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Кадровый агропотенциал Кадровый агропотенциал

Роль государства и бизнеса в решении проблемы дефицита персонала

Агроинвестор
Москва на экране Москва на экране

Почему регионы готовы доплачивать за съемки фильмов на своей территории

Эксперт
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Медвежий угол Медвежий угол

Как оргкомитет московской Олимпиады-80 зарабатывал – рубли и валюту

Ведомости
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
«Мы уже не живем в своей колыбели» «Мы уже не живем в своей колыбели»

Чем дышит и живет Институт космических исследований РАН?

Знание – сила
Узорочье древних славянок Узорочье древних славянок

Древняя мода: как выглядела одежда на Руси до XIII века

Знание – сила
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Быстрый платеж Быстрый платеж

Оплата покупок по QR-коду: в чем выгода и в чем подвох

Лиза
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Весна императора Весна императора

Цезарь — политик-хищник, с чьим именем неотрывно связана Римская империя

Знание – сила
Вместо фастфуда Вместо фастфуда

ЗОЖ-аналоги бургеров, шаурмы и не только

Лиза
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
О пользе «бумажной волокиты» О пользе «бумажной волокиты»

На каком языке говорили евреи, вернувшиеся из вавилонского пленения?

Знание – сила
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Открыть в приложении