Почему у современного ритма жизни есть «сердечное» сопровождение?

ЛизаЗдоровье

В сердечном ритме

Учащенное сердцебиение, колебания давления, боль в груди… И речь не о проблемах старшего возраста, а о людях в самом расцвете сил. Почему у современного ритма жизни есть «сердечное» сопровождение?

Когда пульс частит

От усиленного сердцебиения следует отличать увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) – тахикардию. У взрослого человека в покое частота пульса колеблется в пределах 60–80 ударов в минуту.

Твое сердце совершает на 10–15 ударов больше нормы? Причиной этого могут быть жара (сейчас эта проблема очень даже актуальна), быстрый подъем по лестнице, внезапный испуг, кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, кола), некоторые лекарства (особенно при насморке или гипертонии). О том, что ЧСС достигла тревожных значений, подскажут неприятные ощущения.

В таких случаях обычно кажется, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди, а при малейшей физической нагрузке возникают слабость и одышка.

Совет. Успокоить сердцебиение поможет такой прием. 

Закрой глаза и нажимай по 10 секунд подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук на глазные яблоки.

Повтори 3 раза в течение минуты. Но самое главное – не откладывай визит в поликлинику. Пройди обследование у кардиолога, невропатолога и эндокринолога. Наиболее вероятные проблемы – пароксизмальная тахикардия, гиперфункция щитовидной железы и надпочечников.

Не поленись посоветоваться с врачом!

Сердечная чечетка значительно истощает энергетические резервы миокарда (сердечной мышцы).

Если факторов-провокаторов нет, а пульс все равно то и дело частит в ритме 96 и более ударов в минуту, не игнорируй этот симптом!

Низкое давление

Считается, что артериальная гипертензия является сестрой гипертонии. Но если гипертония хорошо изучена, то склонность к гипотонии многие рассматривают не как заболевание, а физиологическую особенность организма.

Между тем она доставляет много проблем: головные боли, снижение работоспособности, метеочувствительность, плохое настроение, дискомфортные ощущения в области сердца. Кроме того, при гипотонии нередко снижается уровень физической активности, нарушается половая функция. Часто с возрастом гипотоники переходят в отряд гипертоников, при этом для них даже небольшой скачок давления может стать гипертоническим кризом.

Совет. Учись правильно вставать. Если гипотоник резко вскочит с кровати, он может потерять сознание. Проснувшись, не вставая с постели, сделай легкую гимнастику: разотри уши, повращай кистями рук, сгибай и разгибай колени. Затем прими контрастный душ (только не делай резких переходов). Водные процедуры улучшают кровообращение, а заодно заряжают бодростью и энергией на целый день. Кроме того, занимайся спортом. Плавание, йога, аэробика – то, что тебе надо. Держать сосуды в тонусе помогут и природные стимуляторы – настои или отвары элеутерококка, женьшеня, лимонника. Кофе тоже не возбраняется, но не более одной чашечки в день!

Слишком медленно

Порой, наоборот, сердце стучит очень медленно. Если пульс составляет всего 50–60 ударов в минуту, возможно, речь уже идет о брадикардии. Когда сердце бьется слишком редко, кровоснабжение органов и тканей ухудшается, в результате головной мозг, почки, да и само сердце начинают страдать от недостатка кислорода и питательных веществ.

Если ЧСС сокращений снижается до 40 ударов в минуту, возникает резкая слабость, головокружение, полуобморочные состояния, кратковременная потеря сознания.

Совет. Проконсультируйся с врачом! Брадикардия может быть функциональной, если причина редкого ритма с сердцем не связана (например, при холецистите), или органической – при стенокардии, воспалении сердечной мышцы (миокардите) или других ее заболеваниях (кардиопатиях). Пусть во всем разберется специалист.

Все выше и выше

От артериальной гипертензии страдает около 40% взрослого населения, но только половина из них контролирует давление и соблюдает рекомендации лечащего врача. Остальные же либо не знают о своем заболевании (повышенное давление зачастую никак себя не проявляет), либо лечатся нерегулярно, либо не считают его серьезной проблемой. Кстати, гипертензия может носить и вторичный характер, то есть развиваться на фоне других заболеваний – эндокринной патологии, болезни почек, надпочечников, сердца, сосудов. Как бы то ни было, гипертензия опасна своими осложнениями – сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт.

Совет. В зависимости от веса, возраста, сопутствующих заболеваний давление может колебаться в пределах 120/80–135/85 мм. рт. ст. Стрелки тонометра фиксируют 140/90 мм. рт. ст. и более? Это уже тревожный симптом. Если в течение двух недель регулярных измерений давление поднималось выше этих значений 2–3 раза – проконсультируйся с врачом и при необходимости пройди обследование.

Боль в груди

Боль в груди далеко не всегда связана с сердцем, как принято считать.

Частая причина сердечных неприятностей – позвоночник. При остеохондрозе его грудного отдела кажется, что боль пронзает насквозь, не дает глубоко вздохнуть, а при перемене положения тела только усиливается.

Другой причиной болей в груди является заболевания плевры и легких. Обычно такая боль усиливается во время глубокого вдоха. Впрочем, боль в груди нередко сопровождает заболевания пищевода: грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, дивертикулы, воспаление слизистой.

Кроме того, под сердечные недуги могут маскироваться язвенная болезнь, воспаление желчного пузыря и поджелудочной железы.

Совет. При непонятных болевых ощущениях в груди не стоит заниматься самолечением, необходимо пройти медицинское обследование.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Скрытые жиры Скрытые жиры

Ограничивая себя в животных жирах, мы забываем о растительных

Лиза
Жук-бомбардир и клоп-хищнец подтвердили взаимовыгодный характер квазибейтсовской мимикрии Жук-бомбардир и клоп-хищнец подтвердили взаимовыгодный характер квазибейтсовской мимикрии

Встреча хищника с одним из этих видов снижает риск нападения на второй

N+1
Здоровье от природы Здоровье от природы

7 эффективных природных антибиотиков

Лиза
Как 22-летняя певица из России Alizade покорила Турцию и продолжает покорять мир Как 22-летняя певица из России Alizade покорила Турцию и продолжает покорять мир

Почему Alizade пророчат мировую славу?

Forbes
Виктор Мазин Виктор Мазин

Звезда научного андеграунда Виктор Мазин возвращает в моду интеллект

Собака.ru
Мифы об известных писателях Мифы об известных писателях

10 самых популярных заблуждений, в которые верят даже начитанные интеллектуалы

Maxim
Встречи только для секса: что нужно знать — 4 правила безопасности Встречи только для секса: что нужно знать — 4 правила безопасности

Зачем люди ищут партнеров только для интимных встреч?

Psychologies
Доверительные отношения: как научить ребенка рассказывать о проблемах — 3 главных принципа воспитания Доверительные отношения: как научить ребенка рассказывать о проблемах — 3 главных принципа воспитания

Как приучить детей говорить о переживаниях, чувствах и проблемах?

Psychologies
В чем разница между красным, белым и желтым репчатым луком? Дело не только в цвете! В чем разница между красным, белым и желтым репчатым луком? Дело не только в цвете!

Теперь вы будете знать, какой лук лучше выбирать в магазине!

ТехИнсайдер
В сарматских погребениях могильника Вонючка-1 нашли всадника и двух женщин с зубными аномалиями В сарматских погребениях могильника Вонючка-1 нашли всадника и двух женщин с зубными аномалиями

Наталия Березина исследовала останки трех человек раннесарматского времени

N+1
Умер автор передачи «Спокойной ночи, малыши»: что для нас значила эта программа Умер автор передачи «Спокойной ночи, малыши»: что для нас значила эта программа

Что значила передача «Спокойной ночи, малыши» для детей в СССР?

Psychologies
Самые травмоопасные виды спорта среди популярных Самые травмоопасные виды спорта среди популярных

Даже занятия бадминтоном могут привести к травме

Maxim
Горный Алтай: где набраться сил в легендарном «золотом краю» Горный Алтай: где набраться сил в легендарном «золотом краю»

Республика Алтай — магическое место

VOICE
Как поклонники бизнес-тренингов построили сеть школ барабанов по франшизе на 1,2 млрд Как поклонники бизнес-тренингов построили сеть школ барабанов по франшизе на 1,2 млрд

Как устроена сеть музыкальных кружков под брендом «Не школа»?

Forbes
Мыши с выключенным протоонкогеном Myc быстро состарились и прожили дольше Мыши с выключенным протоонкогеном Myc быстро состарились и прожили дольше

Как протоонкоген Мус влияет на продолжительность жизни?

N+1
Чат-боты будут привлекать телефонных мошенников и «забалтывать» их до полусмерти Чат-боты будут привлекать телефонных мошенников и «забалтывать» их до полусмерти

Чат-боты кибербезопасности будут бороться с чат-ботами телефонных мошенников

ТехИнсайдер
Почему отношения не выдерживают проверку временем: 5 красных флажков Почему отношения не выдерживают проверку временем: 5 красных флажков

Психологи выделяют распространенные признаки распада отношений

Psychologies
Не “сова” и не “жаворонок” — оказалось, у людей есть шесть основных хронотипов Не “сова” и не “жаворонок” — оказалось, у людей есть шесть основных хронотипов

Вы спите как сова или как волк?

ТехИнсайдер
Почему пирожки важнее диеты: как закончилась моя модельная карьера Почему пирожки важнее диеты: как закончилась моя модельная карьера

Главу из новой книги Марии Микулины «Женщина на пике мозга»

VOICE
Екатерина Гусева: «Муж наконец-то сделал мне предложение» Екатерина Гусева: «Муж наконец-то сделал мне предложение»

Мне всегда было очень важно, чтобы и на работе, и дома меня окружали родные души

Караван историй
Путешествия по стране могут стать драйвером экономики Путешествия по стране могут стать драйвером экономики

Туристическая отрасль получила шанс на динамичное развитие

РБК
То исчезает, то появляется… То исчезает, то появляется…

Возможно, ты тоже сталкивалась с мужчинами, которые пропадали из твоей жизни

Лиза
Что такое детокс организма и поможет ли он похудеть Что такое детокс организма и поможет ли он похудеть

Вместе с экспертом разбираемся в способах безопасного очищения организма

РБК
Дресс-код против жары: как модно одеваться на работу летом - советы стилиста Дресс-код против жары: как модно одеваться на работу летом - советы стилиста

Как составить рабочий гардероб так, чтобы никогда не отвлекаться на погоду

VOICE
10 фильмов с самыми шокирующими сюжетными поворотами 10 фильмов с самыми шокирующими сюжетными поворотами

Картины, в которых все становится с ног на голову

Maxim
Китай, нам надо культурно поговорить Китай, нам надо культурно поговорить

Что объединяет современных россиян и граждан КНР?

СНОБ
Беларусь вводит химическую кастрацию для педофилов: насколько эффективно такое наказание Беларусь вводит химическую кастрацию для педофилов: насколько эффективно такое наказание

Как наказывают за насилие над детьми в разных странах

Psychologies
Как избавиться от храпа женщине и мужчине и почему человек храпит Как избавиться от храпа женщине и мужчине и почему человек храпит

Почему человек храпит?

РБК
«А мне все мало». Как побороть постоянное чувство голода «А мне все мало». Как побороть постоянное чувство голода

Что делать, если хочется есть, даже если ты недавно поела

Лиза
Андрей Семенов: «Продолжим обеспечивать безопасные и комфортные перелеты» Андрей Семенов: «Продолжим обеспечивать безопасные и комфортные перелеты»

Российские авиакомпании привыкают жить без поддержки Boeing и Airbus

РБК
Открыть в приложении