Почему у современного ритма жизни есть «сердечное» сопровождение?

ЛизаЗдоровье

В сердечном ритме

Учащенное сердцебиение, колебания давления, боль в груди… И речь не о проблемах старшего возраста, а о людях в самом расцвете сил. Почему у современного ритма жизни есть «сердечное» сопровождение?

Когда пульс частит

От усиленного сердцебиения следует отличать увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) – тахикардию. У взрослого человека в покое частота пульса колеблется в пределах 60–80 ударов в минуту.

Твое сердце совершает на 10–15 ударов больше нормы? Причиной этого могут быть жара (сейчас эта проблема очень даже актуальна), быстрый подъем по лестнице, внезапный испуг, кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, кола), некоторые лекарства (особенно при насморке или гипертонии). О том, что ЧСС достигла тревожных значений, подскажут неприятные ощущения.

В таких случаях обычно кажется, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди, а при малейшей физической нагрузке возникают слабость и одышка.

Совет. Успокоить сердцебиение поможет такой прием. 

Закрой глаза и нажимай по 10 секунд подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук на глазные яблоки.

Повтори 3 раза в течение минуты. Но самое главное – не откладывай визит в поликлинику. Пройди обследование у кардиолога, невропатолога и эндокринолога. Наиболее вероятные проблемы – пароксизмальная тахикардия, гиперфункция щитовидной железы и надпочечников.

Не поленись посоветоваться с врачом!

Сердечная чечетка значительно истощает энергетические резервы миокарда (сердечной мышцы).

Если факторов-провокаторов нет, а пульс все равно то и дело частит в ритме 96 и более ударов в минуту, не игнорируй этот симптом!

Низкое давление

Считается, что артериальная гипертензия является сестрой гипертонии. Но если гипертония хорошо изучена, то склонность к гипотонии многие рассматривают не как заболевание, а физиологическую особенность организма.

Между тем она доставляет много проблем: головные боли, снижение работоспособности, метеочувствительность, плохое настроение, дискомфортные ощущения в области сердца. Кроме того, при гипотонии нередко снижается уровень физической активности, нарушается половая функция. Часто с возрастом гипотоники переходят в отряд гипертоников, при этом для них даже небольшой скачок давления может стать гипертоническим кризом.

Совет. Учись правильно вставать. Если гипотоник резко вскочит с кровати, он может потерять сознание. Проснувшись, не вставая с постели, сделай легкую гимнастику: разотри уши, повращай кистями рук, сгибай и разгибай колени. Затем прими контрастный душ (только не делай резких переходов). Водные процедуры улучшают кровообращение, а заодно заряжают бодростью и энергией на целый день. Кроме того, занимайся спортом. Плавание, йога, аэробика – то, что тебе надо. Держать сосуды в тонусе помогут и природные стимуляторы – настои или отвары элеутерококка, женьшеня, лимонника. Кофе тоже не возбраняется, но не более одной чашечки в день!

Слишком медленно

Порой, наоборот, сердце стучит очень медленно. Если пульс составляет всего 50–60 ударов в минуту, возможно, речь уже идет о брадикардии. Когда сердце бьется слишком редко, кровоснабжение органов и тканей ухудшается, в результате головной мозг, почки, да и само сердце начинают страдать от недостатка кислорода и питательных веществ.

Если ЧСС сокращений снижается до 40 ударов в минуту, возникает резкая слабость, головокружение, полуобморочные состояния, кратковременная потеря сознания.

Совет. Проконсультируйся с врачом! Брадикардия может быть функциональной, если причина редкого ритма с сердцем не связана (например, при холецистите), или органической – при стенокардии, воспалении сердечной мышцы (миокардите) или других ее заболеваниях (кардиопатиях). Пусть во всем разберется специалист.

Все выше и выше

От артериальной гипертензии страдает около 40% взрослого населения, но только половина из них контролирует давление и соблюдает рекомендации лечащего врача. Остальные же либо не знают о своем заболевании (повышенное давление зачастую никак себя не проявляет), либо лечатся нерегулярно, либо не считают его серьезной проблемой. Кстати, гипертензия может носить и вторичный характер, то есть развиваться на фоне других заболеваний – эндокринной патологии, болезни почек, надпочечников, сердца, сосудов. Как бы то ни было, гипертензия опасна своими осложнениями – сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт.

Совет. В зависимости от веса, возраста, сопутствующих заболеваний давление может колебаться в пределах 120/80–135/85 мм. рт. ст. Стрелки тонометра фиксируют 140/90 мм. рт. ст. и более? Это уже тревожный симптом. Если в течение двух недель регулярных измерений давление поднималось выше этих значений 2–3 раза – проконсультируйся с врачом и при необходимости пройди обследование.

Боль в груди

Боль в груди далеко не всегда связана с сердцем, как принято считать.

Частая причина сердечных неприятностей – позвоночник. При остеохондрозе его грудного отдела кажется, что боль пронзает насквозь, не дает глубоко вздохнуть, а при перемене положения тела только усиливается.

Другой причиной болей в груди является заболевания плевры и легких. Обычно такая боль усиливается во время глубокого вдоха. Впрочем, боль в груди нередко сопровождает заболевания пищевода: грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, дивертикулы, воспаление слизистой.

Кроме того, под сердечные недуги могут маскироваться язвенная болезнь, воспаление желчного пузыря и поджелудочной железы.

Совет. При непонятных болевых ощущениях в груди не стоит заниматься самолечением, необходимо пройти медицинское обследование.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как в лучших домах Как в лучших домах

Выбираем качественную икру для праздничного стола

Лиза
Арбатский романс Арбатский романс

Тишина — имя этому дому

Seasons of life
От зеленого до красного. 6 оттенков, которые должны быть в твоем рационе От зеленого до красного. 6 оттенков, которые должны быть в твоем рационе

Какие именно цвета должны чаще присутствовать в твоей тарелке и почему?

Лиза
То исчезает, то появляется… То исчезает, то появляется…

Возможно, ты тоже сталкивалась с мужчинами, которые пропадали из твоей жизни

Лиза
Почему некоторые люди вечно опаздывают и как можно избавиться от этой пагубной привычки Почему некоторые люди вечно опаздывают и как можно избавиться от этой пагубной привычки

В чем причины систематических опозданий и как можно от них избавиться?

ТехИнсайдер
Дубайская земля Дубайская земля

Сложно представить, но лет сорок назад Дубай был сонной рыбацкой деревушкой

Robb Report
Ищу хорошего психолога Ищу хорошего психолога

Найти хорошего психолога самостоятельно непросто

Лиза
Слова, помощь, подарки, время, прикосновения: 5 языков любви к себе — узнайте секреты бережного отношения Слова, помощь, подарки, время, прикосновения: 5 языков любви к себе — узнайте секреты бережного отношения

Любовь к себе — путешествие, которое требует увлеченности и преданности

Psychologies
Миграцию летучих мышей удалось описать благодаря радарам и машинному обучению Миграцию летучих мышей удалось описать благодаря радарам и машинному обучению

Алгоритм помог отделить летучих мышей от птиц и насекомых

N+1
Жизнь вечная. 8 книг о высоких технологиях в медицине Жизнь вечная. 8 книг о высоких технологиях в медицине

Подборка захватывающего медицинского нон-фикшена

СНОБ
Нюрка-воровка, невольница в золотой клетке и коварная обольстительница. Актриса Анастасия Ильинская — о своих ролях Нюрка-воровка, невольница в золотой клетке и коварная обольстительница. Актриса Анастасия Ильинская — о своих ролях

Актриса Анастасия Ильинская — о Театре на Бронной и своих планах на будущее

СНОБ
Словарь нового веба Словарь нового веба

Как сегодня говорят про нейросети, мемы и жизнь в интернете

N+1
Обсасывать и выбрасывать: на рынках Китая появилось странное блюдо из жареных камней Обсасывать и выбрасывать: на рынках Китая появилось странное блюдо из жареных камней

Кулинарное увлечение китайцев с жареной галькой потрясло интернет

ТехИнсайдер
Разработан метод, который позволяет с вероятностью 99% определить статью, написанную чат-ботом Разработан метод, который позволяет с вероятностью 99% определить статью, написанную чат-ботом

Создан инструмент для идентификации академических научных текстов, созданных ИИ

ТехИнсайдер
Бес штрафа. На каких федеральных трассах больше всего камер Бес штрафа. На каких федеральных трассах больше всего камер

На каких трассах легче всего получить штраф с камер и что они фиксируют

РБК
Почему вам срочно нужно начать есть клетчатку: плюсы и преимущества Почему вам срочно нужно начать есть клетчатку: плюсы и преимущества

Ешьте больше клетчатки! Ведь клетчатка критически важна для здоровья

ТехИнсайдер
Любознательный непоседа или сдержанный интеллектуал: какой твой ребенок по психоматрице Любознательный непоседа или сдержанный интеллектуал: какой твой ребенок по психоматрице

Какими чертами характера детей наделяет январь, а какими — июль?

VOICE
Кератин для волос: 4 причины сделать процедуру или отказаться от нее Кератин для волос: 4 причины сделать процедуру или отказаться от нее

Разбираемся с экспертами в плюсах и минусах кератинового выпрямления

РБК
Ты и бывший: что остается после финала? Ты и бывший: что остается после финала?

Любовь однажды заканчивается, но след от нее растягивается на годы

VOICE
Ограниченные данные: зачем страховым компаниям знать больше о своих клиентах Ограниченные данные: зачем страховым компаниям знать больше о своих клиентах

Почему страховые компании не всегда могут собрать и обработать данные клиентов?

Forbes
Почему люди верят в теории заговора? Простое объяснение ученых! Почему люди верят в теории заговора? Простое объяснение ученых!

Люди склонны верить в теории заговора из-за сочетания личностных черт

ТехИнсайдер
Погребенной на кровати раннесредневековой девушке воссоздали лицо Погребенной на кровати раннесредневековой девушке воссоздали лицо

Художники восстановили внешность молодой девушки из раннего Средневековья

N+1
Дети оказались любопытнее обезьян Дети оказались любопытнее обезьян

Человеческие дети более любопытны, чем орангутаны, гориллы, шимпанзе и бонобо

N+1
Трудоголизм и лудомания: 6 видов современных поведенческих зависимостей — проверьте себя Трудоголизм и лудомания: 6 видов современных поведенческих зависимостей — проверьте себя

Существует большое количество поведенческих зависимостей, с которыми мы живем

Psychologies
Зеркало эмоций: что тело говорит о чувствах — выполните полезное упражнение Зеркало эмоций: что тело говорит о чувствах — выполните полезное упражнение

Как научиться жить в гармонии со своим телом и чувствами?

Psychologies
Александр Цыпкин Александр Цыпкин

За год у Александра было четыре театральные премьеры спектаклей по его текстам

Собака.ru
«Я не хотел жениться на девушке с ребенком»: онкобольной Дмитрий Спиридонов признался, почему опасался Лену Катину «Я не хотел жениться на девушке с ребенком»: онкобольной Дмитрий Спиридонов признался, почему опасался Лену Катину

Дмитрий Спиридонов признался, что не видел совместного будущего с Леной Катиной

VOICE
Инъекция генов в печень бабуина позволила вылечить гемофилию Инъекция генов в печень бабуина позволила вылечить гемофилию

Результаты исследования показывают, что данный метод лечения гемофилии безопасен

ТехИнсайдер
10 самых провальных российских фильмов этого века. Часть II 10 самых провальных российских фильмов этого века. Часть II

Про половину из этих провальных кинолент вы даже не слышали

Maxim
От сырных гонок до перетягивания ушами: 10 самых странных видов спорта От сырных гонок до перетягивания ушами: 10 самых странных видов спорта

Виды спорта, о которых вам не рассказывал на уроках физкультуры

ТехИнсайдер
Открыть в приложении