Как сохранить мир с близкими, если у вас разные взгляды на жизнь

ЛизаПсихология

«Услышь меня!»

Как сохранить мир с близкими, если у вас разные взгляды на жизнь

Текст: Марина Левичева

Есть темы, которые очень сложно обсуждать, поскольку это может закончиться ссорой, а то и прекращением общения. Как правильно себя вести в таких ситуациях, рассказывают наши эксперты – когнитивно-поведенческий психолог София Шапотайло и психотерапевт Виктор Нурдаев.

Не стоит ожидать, что твой близкий думает и чувствует так же, как и ты. Несмотря на ваши отношения, вы не единое целое, а отдельные личности, и у каждого из вас свои убеждения и своя картина мира. А собственное разочарование от несбывшихся надежд не нужно превращать в претензии к другому и хотеть его переделать. Признай и прими вашу непохожесть. Для твоего близкого наверняка тоже стало открытием, что ты не такая, как он себе представлял. Если разговор зашел «не туда» – место доводов и аргументов заняли эмоции, аккуратно заверши его, признав, что близкий человек тебе гораздо дороже того, чтобы непременно переубедить его, перетянув на свою сторону. Если ты общаешься с близкими в мессенджере, не пиши длинных пространных текстов. Излагай свое мнение четко и просто, можешь даже структурировать сообщение, разбив его на пункты. Читая ответы человека, старайся извлекать из них только аргументы, опуская эмоционально окрашенные фразы – это его оценка событий, а не факты. Не поддавайся на провокации. Если видишь, что сейчас вы не можете прийти к компромиссу, скажи: «Мне жаль, что разговор стал слишком эмоциональным. Это мешает нам достичь взаимопонимания. Надеюсь, позже мы сможем поговорить спокойно». И все. Ни на какие выпады отвечать не надо – это ведет только к эскалации напряжения.

Высказаться, никого не обидев

Чтобы мягко донести свое мнение, сначала внимательно выслушай человека.

Затем повтори важные моменты из его речи, чтобы он убедился, что ты его услышала. «Я правильно поняла, что ты считаешь…» Собеседник соглашается – и уровень напряженности между вами становится чуть ниже.

Согласись с теми пунктами, которые можешь разделить. Если таких нет, признай, что ситуация непростая. Поблагодари близкого за то, что он поделился с тобой своим мнением, и попроси его выслушать твое.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
Антидождь для автомобиля — что это за средство и как оно работает Антидождь для автомобиля — что это за средство и как оно работает

Как работает антидождь для автомобиля и как его выбрать?

РБК
Выкинь это немедленно Выкинь это немедленно

14 вещей, от которых нужно избавиться, чтобы сохранить здоровье

Лиза
Стрии: откуда берутся растяжки на коже и как от них избавиться Стрии: откуда берутся растяжки на коже и как от них избавиться

Растяжки на коже встречаются у большинства людей независимо от пола и возраста

РБК
Зачем азиатки обваливают мясо в соде Зачем азиатки обваливают мясо в соде

10 кулинарных лайфхаков, которые стоит перенять

Лиза
«Нейромифология»: Почему распространенное понимание мира нейронаук не соответствует действительности «Нейромифология»: Почему распространенное понимание мира нейронаук не соответствует действительности

Отрывок из книги Феликса Хаслера «Нейромифология»

N+1
Анастасия Меньшикова. Своя дорога Анастасия Меньшикова. Своя дорога

История жизни жены Олега Меньшикова

Караван историй
«Нельзя терять своих»: социальный психолог о разных ценностях в современных семьях «Нельзя терять своих»: социальный психолог о разных ценностях в современных семьях

Как общаться с родственниками в кризисное время?

Forbes
«Бывший муж привел нашу маленькую дочь на встречу с любовницей» «Бывший муж привел нашу маленькую дочь на встречу с любовницей»

Как сделать минимальным ущерб от развода для маленького ребенка?

Psychologies
Синдром Саманты: почему женщин унижают и заставляют 9 месяцев ждать сумку Birkin Синдром Саманты: почему женщин унижают и заставляют 9 месяцев ждать сумку Birkin

Биркин — вещь почти мифическая и очень, очень труднодостижимая

Cosmopolitan
Как понять друг друга. 10 книг об отношениях Как понять друг друга. 10 книг об отношениях

Книги, которые помогут выстроить здоровые отношения

СНОБ
Склонность птиц притворяться ранеными ради защиты гнезда от хищников оказалась широко распространенной Склонность птиц притворяться ранеными ради защиты гнезда от хищников оказалась широко распространенной

Некоторые птицы обманывают хищников, притворяясь, что у них сломано крыло

N+1
Это у нас в крови Это у нас в крови

В наших венах — не просто кровь, а настоящие информационные потоки

Men’s Health
«Бизнес с тревожным выражением лица не делается» «Бизнес с тревожным выражением лица не делается»

Компания «Удачная мебель» нацелена на резкий рост продаж в летнем сезоне

Эксперт
«Страха нет, есть желание двигаться быстрее»: почему российский автоматизатор маркетинга Mindbox не боится идти на Запад «Страха нет, есть желание двигаться быстрее»: почему российский автоматизатор маркетинга Mindbox не боится идти на Запад

Основатель и гендиректор Mindbox — как бизнесу формировать запас прочности

VC.RU
10 сериалов для тех, кто соскучился по «Игре престолов» 10 сериалов для тех, кто соскучился по «Игре престолов»

10 сериалов, которые стоит посмотреть любителям истории и фэнтези

Esquire
Робингудская «почемучка» Робингудская «почемучка»

Отвечаем на наиболее распространённые вопросы о Робин Гуде и Средних веках

Дилетант
Самолет комсомольцев: как в СССР разработали уникальный бомбардировщик с вертикальным взлетом Самолет комсомольцев: как в СССР разработали уникальный бомбардировщик с вертикальным взлетом

Вертикально взлетающими и приземляющимися ракетами сейчас никого не удивить

Популярная механика
Диета для сушки тела: кому полезно, а кому не очень Диета для сушки тела: кому полезно, а кому не очень

Система питания, которая поможет устранить жировые отложения

The Voicemag
Брокколи: полезные свойства и вред «волшебного» овоща Брокколи: полезные свойства и вред «волшебного» овоща

Встречайте: капуста брокколи, настоящий «волшебный» овощ

Популярная механика
Сериал «Постучись в мою дверь»: четыре мужских психотипа Сериал «Постучись в мою дверь»: четыре мужских психотипа

Разбираем персонажей из турецкого сериала «Постучись в мою дверь»

Psychologies
Как быстро снять стресс: советы нейропсихолога Как быстро снять стресс: советы нейропсихолога

Вы знаете, что при стрессе нужно… смеяться?

Psychologies
«Принять и полюбить себя»: 8 основных шагов «Принять и полюбить себя»: 8 основных шагов

Как по-настоящему принять себя — иногда неуверенного и ленивого человека?

Psychologies
Код доступа. «Матрица», «Трон» и 10 других лучших фильмов про хакеров и программистов Код доступа. «Матрица», «Трон» и 10 других лучших фильмов про хакеров и программистов

Фантастические фильмы про хакеров, программистов и компьютерных гениев

Цифровой океан
Вольный город Данциг и польская почта Вольный город Данциг и польская почта

Данциг существовал как независимое государство между двумя мировыми войнами

Дилетант
Яйцо Дориана Грея Яйцо Дориана Грея

«Скрежет»: орнитологический кошмар, помноженный на «Портрет Дориана Грея»

Weekend
Стивен Кинг скандинавского разлива, клерк в лимбе и тролли: 8 отличных норвежских фильмов Стивен Кинг скандинавского разлива, клерк в лимбе и тролли: 8 отличных норвежских фильмов

Фильмы, по которым можно составить представление о современном кино Норвегии

Esquire
5 вопросов об аллергии 5 вопросов об аллергии

Аллергия — болезнь, на которую не начхать

Maxim
Вернуть государству амбиции Вернуть государству амбиции

Как финансовый сектор оказывает пагубное влияние на реальную экономику

Эксперт
Алина Загитова: «Быть лучшей для меня — значит, быть первой» Алина Загитова: «Быть лучшей для меня — значит, быть первой»

Фигуристка Алина Загитова рассказала о спортивной закалке и многом другом

Cosmopolitan
Открыть в приложении