Доступный способ выглядеть молодо и свежо – регулярный ночной уход за кожей

ЛизаМода

Спим и молодеем

Самый доступный способ выглядеть молодо и свежо – вовсе не инъекции, а регулярный ночной уход за кожей

Почему ночной крем лучше не заменять дневным? Как правильно его наносить, чтобы принести коже пользу? И в каком единственном случае можно лечь спать без крема?

В борьбе за красоту

Днем кожа сопротивляется влиянию среды, ночью – восстанавливается. Больше всего ее силы подрывают ультрафиолет (фотостарение – самая частая причина появления морщин до 30 лет), вредные примеси, содержащиеся в воздухе, низкая влажность. Поэтому дневному крему простительно невысокое содержание питательных веществ. Главное – чтобы он выполнял функции защитного экрана и содержал SPF и вещества, борющиеся со свободными радикалами, образующимися в том числе под влиянием плохой экологии. У ночного крема задача другая – восстанавливать силы кожи, затраченные на борьбу с дневными стресс-факторами. Для этого они содержат много витаминов, масел и других веществ, регенерирующих кожу. Если ты подменяешь его дневным кремом, то недодаешь коже поддержку, благодаря которой она может как можно дольше выглядеть молодой, свежей и без морщин.

Чем лучше очищена кожа, тем эффективнее сработает ночной крем

На границе возраста

Исключением из правил считается возраст до 25 лет, когда вообще можно не пользоваться ночным кремом. Считается, что коже еще хватает ресурсов для обновления. Правда, при условии, что ты не являешься постоянной клиенткой солярия. По последним научным данным, за 2 минуты загара в солярии ты получаешь такую же дозу облучения, как за час на пляже! И конечно, отказавшись от крема, не стоит пренебрегать другими базовыми средствами ухода: «умывалкой» и тоником. Плохо очищенная кожа не дышит, и из-за этого появляются черные точки и становится серым цвет лица.

Если беспокоят морщинки вокруг глаз, выбирай крем, мешки – гель

Теория и практика

Если ты не ложишься спать до 23 часов, это не значит, что постареешь раньше! Считается, что именно на это время приходится пик обновления клеток. Однако современные косметологи, учитывающие ритм жизни большинства женщин, не столь категоричны и призывают просто высыпаться. Миф – что, ложась под утро, точно проснешься с отеками. Обычно они появляются, если поздно нанесешь косметику и она не успеет впитаться. Желательно пользоваться кремом или сывороткой за час– полтора до того, как лечь в кровать, и наносить их тонким слоем. А если понимаешь, что перестаралась: кожа на ощупь жирная или крем оставляет «катышки», если по нему провести, – промокни его ватным носовым платком или тонкой салфеткой. Крем для век наноси еще более тонко и подальше от ресничного контура: чем ближе к слизистой, тем выше вероятность появления утренних мешков.

Можно и нельзя

Не все полезные ингредиенты будут хороши для твоей кожи. Поэтому не стоит гоняться за «гиалуронкой» обладательницам сухой кожи, если ты склонна к отекам. Гиалуроновая кислота удерживает влагу в клетках и будет усиливать отечность. В качестве альтернативы хороши кремы с мочевиной. Омега-3 жирные кислоты могут вызывать сыпь и покраснение при аллергии на рыбу. Вместо них лучше выбирать кремы с растительными маслами. И, ухаживая за лицом, не забывай наносить крем на шею: если морщины на лице можно «замаскировать» тональным кремом с лифтингом, то шея без слов выдаст твой возраст.

Маску для лица не оставляй на ночь (если это не рекомендовано в инструкции)

В хорошие руки

В отличие от лица маски для рук рекомендуется не смывать перед сном! Поэтому идеально наносить их толстым слоем под х/б перчатки и приучить себя спать в них хотя бы раз в неделю. Нежность и гладкость кожи, которая будет с утра, стоит таких стараний.

Чтобы ночь была доброй

1. Соблюдай ритуалы

Если придумать приятный ритуал перед сном, то в кровать захочется быстрее. А там и сон не за горами! Считается, что смотреть на ночь телевизор не очень хорошо... Но если включаешь сериал и на середине серии стабильно засыпаешь, то вместо снотворного не так уж и плох.

2. Легальный допинг

Приятные ароматы, витающие в воздухе спальни, способствуют спокойному и продолжительному сну. Например, запахи лаванды, ладана успокаивают нервную систему и уравновешивают эмоциональный фон; запах розы еще и успокаивает кожу. Чтобы не было обратного эффекта, все ароматы должны быть легкими.

3. Идеальный климат

В холоде засыпать не менее сложно, чем в духоте. Легкая прохлада, наоборот, будет способствовать расслаблению и снятию внутреннего напряжения. Идеальной температурой в спальне считается 18–22 С0 Однако ногам не должно быть холодно. Иначе до утра будешь считать овец. Чувствуешь, что ногам некомфортно? Надевай теплые носки.

4. Напиток антистресс

Знакома бессонница? Забывай про черный и зеленый свежезаваренные чаи после 19 вечера. Вместо них выбирай готовые травяные сборы на основе мелиссы, корня валерианы, цветков душицы. Пить их нужно не позднее 2 часов до сна. А чтобы со временем не терялся седативный эффект, раз в 3 недели меняй чай.

1. Увлажняющий ночной крем «Юзу Сорбет» Erborian. Цена 4350 руб.* 2. Сыворотка Active Serum Phyto-C. Цена 3990 руб.* 3. Ночной крем Frei Oil. Цена 1149 руб.* 4. Средство с витамином С и гиалуроновой кислотой Intensive Skincare Artistry. Цена 3740 руб.* 5. Ночной крем-бальзам Cell Shock Swiss Line. Цена по запросу. 6. Восстанавливающий разглаживающий ночной крем So Ideal Skin Ninelle. Цена 375 руб.*

*Рекомендуемая цена для розничной продажи
Фото: Burda Media. A. Платонов/Burda Media. PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сама накрутила Сама накрутила

ЗОЖ-ак­ти­вист­ка На­та­лья Да­вы­до­ва о построении идеального тела

Vogue
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
Мама рядом Мама рядом

Актриса Елена Подкаминская о естественном родительстве

Домашний Очаг
Как правильно есть устрицы: короткая инструкция для начинающих гурманов Как правильно есть устрицы: короткая инструкция для начинающих гурманов

Как подступиться к устрицам тем, кто давно хочет их попробовать

Правила жизни
Цифровое око правосудия. Как роботы помогают искать преступников в России Цифровое око правосудия. Как роботы помогают искать преступников в России

Смогут ли роботы заменить следователей и нужно ли это?

Inc.
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Субмарининг в отношениях: когда партнер исчезает и появляется как подводная лодка Субмарининг в отношениях: когда партнер исчезает и появляется как подводная лодка

Субмарининг: что это такое и почему люди так себя ведут?

VOICE
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Униженные, оскорбленные и обиженные Униженные, оскорбленные и обиженные

Как писатели задевали близких своими произведениями

Weekend
Пляжный гид Пляжный гид

Где и как можно загорать и купаться в городе

Лиза
Блогер рассказал, как надо правильно вести себя в Японии, и развеял стереотип о запретах на открытую одежду в общественных местах Блогер рассказал, как надо правильно вести себя в Японии, и развеял стереотип о запретах на открытую одежду в общественных местах

Правила поведения в японском обществе, которые помогут путешественникам

Maxim
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Без крыши дороже Без крыши дороже

Стоят ли кабриолеты своих денег

Деньги
Мозг просыпается постепенно, и волна активация идет ото лба к затылку Мозг просыпается постепенно, и волна активация идет ото лба к затылку

Чем процесс пробуждения отличается от процесса засыпания?

ТехИнсайдер
Альберт Филозов: «Такого мужа, как я, своим девочкам не пожелал бы» Альберт Филозов: «Такого мужа, как я, своим девочкам не пожелал бы»

Альберт Филозов — о том, как любовь продлила ему жизнь

Коллекция. Караван историй
Помело: польза, вред, как есть и что приготовить — рецепт шеф-повара Помело: польза, вред, как есть и что приготовить — рецепт шеф-повара

Чем полезно помело и как правильно его есть?

РБК
Наталья Павленкова: «Может, я артистка не самая лучшая, но так, как я, не сыграет никто» Наталья Павленкова: «Может, я артистка не самая лучшая, но так, как я, не сыграет никто»

Чтобы не отсвечивали рядом, лучше буду один в темном царстве? Не-е-ет!

Коллекция. Караван историй
Стрелы, драки, интриги: главные скандалы с папарацци в истории фотожурналистики Стрелы, драки, интриги: главные скандалы с папарацци в истории фотожурналистики

Знаковые моменты из истории самого скандального жанра фотожурналистики

Правила жизни
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Летают ли авиалайнеры над Северным полюсом: да, и это стоит сделать хотя бы раз в жизни Летают ли авиалайнеры над Северным полюсом: да, и это стоит сделать хотя бы раз в жизни

Почему летать через Северный полюс до сих пор рискованно

ТехИнсайдер
Добро пожаловать на борт! Добро пожаловать на борт!

О чем нужно помнить, собираясь в аэропорт

Лиза
Партнер по религиозным соображениям Партнер по религиозным соображениям

Как Россия создает базу для привлечения исламского капитала

Эксперт
Как фотограф Рино Бариллари снимал Одри Хепберн, принцессу Диану и 12 раз ломал ребра Как фотограф Рино Бариллари снимал Одри Хепберн, принцессу Диану и 12 раз ломал ребра

О том, почему профессия папарацци все еще жива и востребована

Forbes
В палеолитическом пещерном святилище впервые нашли голубые краски В палеолитическом пещерном святилище впервые нашли голубые краски

Люди эпохи верхнего палеолита пользовались красками голубых оттенков

N+1
Сити-брейк Сити-брейк

Идеальные города России для семейного уик-энда

Лиза
Самые красивые заповедники России Самые красивые заповедники России

Российские заповедники, отличающиеся необычайной красотой

ТехИнсайдер
Владимир Зворыкин Владимир Зворыкин

Правила жизни изобретателя Владимира Зворыкина

Правила жизни
Глубокий политэконом Глубокий политэконом

Как Адам Смит заложил основы современной экономической теории

Деньги
Третий межзвездный объект оказался слабоактивной кометой Третий межзвездный объект оказался слабоактивной кометой

Астрономы подтвердили обнаружение третьего межзвездного объекта

N+1
Музыка волн Музыка волн

Примеры того, как гаджет перевернул музыкальную индустрию

Правила жизни
Открыть в приложении