Вежливое обращение «Извините, пожалуйста…» некоторые используют для оправдания

ЛизаПсихология

Сколько можно извиняться

Некоторые из нас вежливое обращение «Извините, пожалуйста…» используют чаще, чем того требуют обстоятельства. Порой и вовсе «не по назначению», а в качестве оправдания, словно прося прощение за то, что вообще посмели обратиться к окружающим.

Одни ведут себя настолько наплевательски по отношению к другим, что находиться с ними рядом неприятно. Вторые, наоборот, переживают, что могут доставить неудобство окружающим. Им живется гораздо сложнее. Откуда берется стремление постоянно извиняться, и как перестать быть без вины виноватой?

1Тяжелое детство

У большинства людей, склонных постоянно испытывать чувство вины, такая «привычка» возникает с детства. Как правило, ее формируют родители, предъявляющие к ребенку завышенные требования.

Детей в таких семьях крайне редко хвалят, поскольку хорошее поведение считается нормой. А вот малейшая ошибка или провинность резко осуждается. Повзрослев, человек ожидает от окружающих такого же отношения, и, пытаясь заслужить их расположение, торопится с извинениями каждый раз, когда ему кажется, что своими действиями он доставляет другим неудобство.

Нравиться всем без исключения – невыполнимая задача, поскольку разные люди могут иметь совершенно противоположные точки зрения.

Далеко не всегда можно предсказать, какого поведения ожидает от тебя посторонний человек. Многие люди сами не понимают, чего они хотят, поэтому не стоит тратить время на разгадывание подобных загадок.

Здоровая самооценка связана с признанием у самой себя как положительных, так и отрицательных черт. Ты не обязана казаться и, тем более, быть идеальной, ведь однозначного идеала просто не существует в природе. Любая негативная черта при определенных обстоятельствах оказывается плюсом: например, зануды отличаются пунктуальностью и исполнительностью; импульсивные люди обладают высокой скоростью реакции, которая часто выручает их, особенно в моменты опасности.

Стремление ориентироваться на мнение окружающих – признак инфантильности. Взрослому человеку свойственно принимать за точку отсчета собственный жизненный опыт, в процессе которого у него сложились определенные ценности и установки. Старайся исходить из того, что ты имеешь право на собственную линию поведения, поэтому не должна извиняться перед теми, у кого она другая.

2Кто виноват и что делать?

Поиск виноватых и стремление взять на себя ответственность – не всегда задача номер один. Гораздо важнее бывает найти выход из ситуации, отложив лишние эмоции.

Если тебя волнует собственная репутация, подумай о том, что в глазах окружающих рациональный человек, не склонный к сантиментам, выглядит более надежным и привлекательным, чем тот, кто постоянно краснеет и стремится быть незаметным. Чрезвычайно совестливый человек воспринимается многими как слабый или как ханжа, берущий на себя функцию морального судьи, когда его никто об этом не просит.

Когда речь идет о проблемах в отношениях или в рабочем коллективе, виновником не может быть один человек. Беря ответственность исключительно на себя, ты не только не спасаешь положение, но и усугубляешь проблему.

Эффективный способ решения коллективных проблем – мозговой штурм. Чтобы эта стратегия работала, необходимо предлагать как можно больше разных вариантов без оглядки на то, нравятся ли они коллегам, удобны ли всем, выглядят ли вызывающе или имеют еще какие-то ограничения. При коллективных обсуждениях проблем чувство вины и личной ответственности абсолютно неуместны.

Привычка постоянно извиняться может выглядеть со стороны как стремление оправдаться. Да, ты хочешь понравиться другим, но достигаешь противоположного эффекта. Регулярные «простите» и «извините» – всего лишь слова, которых для других могут звучать как попытки избежать ответственности и активных действий, направленных на исправление ситуации.

Посмотри на свое хроническое чувство вины с непривычного ракурса: оно упрощает твое восприятие мира, делая его черно-белым, лишая полутонов и деталей. Слишком дорогая плата за желание быть удобной для других!

3Право на ошибку

Хроническое чувство вины и страх ошибиться часто наносят больше вреда, чем сами ошибки. Прежде всего потому, что исключают возможность творчества, заставляя действовать по шаблону.

Далеко не все решения, которые кажутся неверными, таковыми являются. Получается, что постоянно переживая за правильность своего поведения, ты только создаешь напряженность. Так, очень застенчивый гость доставляет хозяевам больше хлопот, чем тот, кто случайно разлил чай, рассказывая анекдот и жестикулируя. Более того, стараясь избегать спонтанности, ты загоняешь себя в рамки консерватизма, отвергая чужие свежие идеи и не позволяя себе принимать смелые решения.

Относись к ошибкам, как к стимулу для самосовершенствования. Поступая неверно, ты получаешь ценный опыт, который помогает стать мудрее и избежать аналогичных промахов в будущем – и двигаться дальше. Запомни: не ошибается тот, кто ничего не делает и ни к чему не стремится.

Кстати, многие твои ошибки не заметны окружающим. Зачем же торопиться с извинениями, выдавая себя?

Прежде чем в очередной раз извиняться, подумай: ты действительно в чем-то провинилась и испытываешь стыд или просто боишься испортить отношения с человеком? Если не сомневаешься в своей правоте, спокойно и четко изложи аргументы. Высказывать свое мнение – не значит обретать врагов. Покажи себя не мямлей, а достойным оппонентом, который способен отстаивать свою позицию, но и готов прислушиваться к собеседнику. Так ты завоюешь уважение.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru. Текст: Мария Баулина.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

На недельку, до второго... На недельку, до второго...

Финская Коувола расположена всего в 100 км от российской границы

Лиза
Когда не надо начинать свое дело: 10 аргументов в пользу работы «на дядю» Когда не надо начинать свое дело: 10 аргументов в пользу работы «на дядю»

Работа в офисе — вовсе не антитренд

Psychologies
Как выбрать микроволновку и на что обратить внимание при покупке Как выбрать микроволновку и на что обратить внимание при покупке

Как выбрать микроволновку для дома и на какие параметры ориентироваться

CHIP
Полный тюнинг Полный тюнинг

Как Дана Борисова стала нимфоманкой и почему поругалась с родной сестрой

StarHit
Отечественный продукт Отечественный продукт

Как дело обстоит с производством шин в России?

АвтоМир
8 новых имен в рейтинге 200 богатейших бизнесменов России — 2019 8 новых имен в рейтинге 200 богатейших бизнесменов России — 2019

В список самых состоятельных россиян попали восемь новых лиц

Forbes
Как Дарига Назарбаева пережила опалу и смерть мужа и чуть было не стала преемницей отца Как Дарига Назарбаева пережила опалу и смерть мужа и чуть было не стала преемницей отца

Карьерный путь несостоявшейся преемницы елбасы

Forbes
Туман войны Туман войны

До сих пор не известно, как погиб Гленн Миллер, когда, да и погиб ли вообще

Вокруг света
Над пропастью поржи Над пропастью поржи

Ходят слухи, что российский юмор снова на взлете

Esquire
Легенда «геленда» Легенда «геленда»

Mercedes-Benz Gelandewagen. Ну очень уважаемый автомобиль!

Quattroruote
5 типичных ошибок при выборе видеорегистратора: учтите, чтобы не пожалеть 5 типичных ошибок при выборе видеорегистратора: учтите, чтобы не пожалеть

Самые популярные ошибки при выборе видеорегистратора для автомобиля

CHIP
Кому добавки? Кому добавки?

Нуж­ны ли нам пи­ще­вые до­бав­ки для кра­со­ты ко­жи и во­лос?

Glamour
Силуэт черной дыры на фоне ее раскаленного обеда: что на самом деле сфотографировали ученые в космосе (и зачем) Силуэт черной дыры на фоне ее раскаленного обеда: что на самом деле сфотографировали ученые в космосе (и зачем)

Кто, как и, главное, зачем сделал первый в истории снимок тени черной дыры?

Esquire
Как стать президентом: 10 лайфхаков Владимира Зеленского Как стать президентом: 10 лайфхаков Владимира Зеленского

Как пройти путь от комика до президента страны

Forbes
Не звони мне на ключ Не звони мне на ключ

Смартфон сегодня — наше все

Quattroruote
Тренч — инструкция по применению: 7 советов стилиста Тренч — инструкция по применению: 7 советов стилиста

Без тренча весной не жизнь, а сплошное мучение, не правда ли?

Cosmopolitan
Заводите моторы! Заводите моторы!

Те самые мотоциклы, что в этом сезоне лишат нас сна и аппетита

Quattroruote
«Сидят тихо»: как теперь богатейшие россияне покупают недвижимость в Лондоне «Сидят тихо»: как теперь богатейшие россияне покупают недвижимость в Лондоне

Участники списка Forbes сталкиваются с трудностями при покупке недвижимости

Forbes
Российские военные овладели парапсихологией Российские военные овладели парапсихологией

О применении российскими военными методики боевой парапсихологии

Популярная механика
Несносный босс: как найти к нему подход Несносный босс: как найти к нему подход

Что делать, если источник проблем — ваш босс?

Psychologies
Алексей Кортнев Алексей Кортнев

Интервью с лидером группы «Несчастный случай» Алексеем Кортневым

Maxim
Стоит ли платить ребенку за выполнение домашних обязанностей? Стоит ли платить ребенку за выполнение домашних обязанностей?

Допустимо ли вознаграждать ребенка за выполнение домашних дел

Psychologies
10 самых шокирующих озёр в мире 10 самых шокирующих озёр в мире

Среди озёр можно встретить самые непредсказуемые сюрпризы нашей планеты

Популярная механика
6 вещей, о которых опасно молчать у врача (твое здоровье под вопросом) 6 вещей, о которых опасно молчать у врача (твое здоровье под вопросом)

Задача врача — не осуждать тебя, а помочь

Playboy
Хронология успеха Роузи Хантингтон-Уайтли Хронология успеха Роузи Хантингтон-Уайтли

Британская модель Роузи Хантингтон-Уайтли добилась всего, чего только можно

GQ
10 масок, которые мы носим 10 масок, которые мы носим

Какие маски мы носим, чтобы скрыть свое истинное лицо?

Psychologies
5 признаков, что тебе пора с ней окончательно расстаться (беги, глупец, все потеряно) 5 признаков, что тебе пора с ней окончательно расстаться (беги, глупец, все потеряно)

Важно понимать, что иногда отношения должны просто закончиться

Playboy
Как поддерживать отношения с лучшим другом, если вы находитесь на расстоянии Как поддерживать отношения с лучшим другом, если вы находитесь на расстоянии

Сделай все, чтобы не потерять связь с лучшим другом

Playboy
Сверхспособности вашей собаки: 7 научных фактов Сверхспособности вашей собаки: 7 научных фактов

Мы привыкли очеловечивать питомцев и думаем, что они понимают мир так же, как мы

Psychologies
Сабина Ахмедова: «Я радуюсь победам талантливых людей» Сабина Ахмедова: «Я радуюсь победам талантливых людей»

На СТС стартовал сериал «Мамы чемпионов» с Сабиной Ахмедовой

Grazia
Открыть в приложении