Наладить отношения с партнером поможет искусство!

ЛизаПсихология

Не жизнь, а кино

Наладить отношения с партнером поможет искусство! Причем для этого даже не надо ходить по театрам, выставочным и концертным залам – достаточно просто включить фильм.

Обращение к психологу с целью справиться с кризисом в отношениях – как говорится, классика жанра. Для решения этой проблемы специалисты часто используют библиотерапию, а также терапию художественными фильмами. Причем второе считается одной из достойнейших альтернатив психологическим техникам на пути к самопознанию и саморазвитию.

Как работает кинотерапия?

Когда люди, попавшие в кризисную ситуацию, смотрят, а затем анализируют художественный фильм, психолог получает ценную информацию. Известно, что человек объясняет действия героев и выстраивает логику их поступков, исходя из собственных проекций – особенно если происходит психологическое слияние с кем-то из персонажей.

Кинотерапия помогает «выпустить на волю» чувства и желания зрителя, стимулирует проявление скрытых мотивов, помогает разобраться в собственных комплексах. Важно понять: если человека увлекает тот или иной образ, значит, в нем есть что-то схожее с ним, или же он стремится ему соответствовать. Если же герой не вызывает интереса, значит, человек никак с ним себя не соотносит. То же и с сюжетом: если фильм полностью захватывает человека, значит, там он нашел что-то связанное со своей жизнью, своими проблемами и внутренними переживаниями.

В классическом варианте кинотерапии участники просматривают фильм и анализируют его в группе. Смысл групповой кинотерапии заключается в том, что клиенты делятся впечатлениями об увиденном, получают друг от друга дополнительную информацию, а также осознают, насколько разным может быть понимание одной и той же ситуации.

Однако и просмотр фильма вне группы также оказывается эффективным. Вы с партнером можете обсудить фильм не только на приеме у семейного психолога, но и между собой. Это поможет вам лучше узнать друг друга, взглянуть на проблему шире, примерить на себя чужой опыт. Обратите внимание и обсудите: эмоциональные переживания героев, их личности, поступки, диалоги, а также смысл сюжета, динамику фильма, музыкальное сопровождение.

Просмотр фильма ослабляет «Сверх-Я» как внутреннее препятствие, поскольку зритель понимает, что обсуждает и анализирует выдуманную реальность, а не ситуацию, произошедшую в действительности. С «Я» сбрасывается ответственность, вследствие чего раскрывается огромная часть бессознательного. Именно по тем эмоциям, которые испытал человек во время или после просмотра фильма, можно определить его психологическое состояние в данный период жизни. Что вызывает у него наибольшее волнение? Исходя из каких комплексов и установок он действует? В процессе просмотра фильма и анализа собственного восприятия сюжета, поведения героев, их переживаний человек познает свои личностные особенности и осознает истинные мотивы своих действий. Благодаря этому он получает возможность сознательно подойди к положительным изменениям в жизни.

В процессе кинотерапии очень важно обратить внимание на момент «забывания», игнорирования определенных сцен фильма. Если зритель чего-то «не видит» в фильме, отказывается обсуждать отдельные моменты, то речь идет о механизме подавления. О бегстве, позволяющем обойти стороной чувства, которые являются опасными для самоуважения и престижа «Я». Если человек «отторгает» определенную сцену или испытывает чувство неловкости, напряжения при ее просмотре, значит, именно в этой сфере следует искать проблему.

Цели кинотерапии

  • Выявление актуальных для зрителя чувств и переживаний;
  • понимание или переосмысление чувств, целей, установок;
  • развитие умения анализировать ситуацию и признаваться в своих переживаниях самому себе, а также способности выражать их;
  • развитие умения сопереживать.

Снять напряжение

Многие психологи главным плюсом кинотерапии считают то, что вымышленная действительность гораздо мягче реальности, и именно это позволяет человеку не испытывать напряжения в ходе работы.

Обсуждая и анализируя фильм, человек как бы упражняется в оценке и переосмыслении собственной жизни. А настоящей картиной в данной случае является то, какие чувства и эмоции были вызваны просмотренными сценами и обсуждением этих сцен. Именно эти переживания показывают нам настоящую личность, то, что человек представляет из себя на самом деле.

Фильмы могут помочь человеку не только тем, что он начнет лучше разбираться в себе и научится переосмысливать различные жизненные ситуации. Например, совместный просмотр фильма со своим партнером сам по себе может положительно влиять на отношения, поскольку это отличный способ провести время наедине друг с другом и найти интересные темы для обсуждения. И если такие «сеансы» превратятся в семейную традицию, партнеры обязательно сблизятся, а вероятность успешного выхода из кризиса увеличится многократно.

5 фильмов, которые стоит посмотреть

Все перечисленные киноленты удостоены различных премий и наград. Они помогают человеку лучше понять себя, найти в себе силы справиться с трудностями и поновому взглянуть на такие вещи, как отношения и любовь.

1. «Любовь», 2012

Все действие фильма, кроме вступительной сцены, происходит в обычной парижской квартире. Главные герои – пожилые учителя музыки, которые пронесли свою любовь через десятилетия, несмотря на кризисы и ссоры. Драма показывает само явление любви с разных сторон. Что это такое? Сила или слабость? В чем состоит смысл истинной любви? С этими вопросами рано или поздно предстоит столкнуться каждому. В фильме мы видим, на что готов человек, который любит по-настоящему. Любовь – это единственное средство для того, чтобы справиться с печалью от понимания того, что все однажды закончится.

2. «Нелюбовь», 2017

Фильм Андрея Звягинцева, который не может оставить равнодушным никого, кто находится на грани развода. Да, наверное, любого нормального человека заденет за живое. Много вопросов, неприкрытой непривлекательной правды, человеческой жестокости – все это действует, как отрезвляющий душ. Фильм не для веселого субботнего вечера. Заставит задуматься.

3. «Вечное сияние чистого разума», 2004

Два главных героя фильма, Джоэл и Клементина, сначала влюбляются, затем ссорятся и решают стереть друг друга из памяти. Но через какое-то время они снова встречаются и снова влюбляются. То, что находится глубоко в сердце, забыть невозможно. Поэтому надо просто жить и принимать жизнь со всеми ее недостатками. Нужно наслаждаться моментом, жить здесь и сейчас – только так ты будешь по-настоящему счастливым человеком.

4. «Дневник памяти», 2004

В жизни есть нечто гораздо большее, чем дела. Это любовь и верность. Людей, которые дороги сердцу, нельзя вычеркивать из жизни, иначе она просто не будет иметь смысла. А бессмысленное существование – один из самых больших страхов человека. Настоящая любовь преодолевает все препятствия. Даже союз, казалось бы, обреченный на провал, может выдержать все испытания и привести к счастью. Мнение окружающих всегда можно выслушать, но решение надо принимать, исходя из того, что говорит тебе сердце.

5. «Аритмия», 2017

Честная история человеческих отношений, которая заставляет задуматься о жизненных приоритетах и о том, чем на самом деле живет каждый из нас. О рутине, бытовых проблемах и о том, как многие из нас проводят свой ежедневный «день сурка», забывая о близких и своих настоящих чувствах и желаниях.

Вера Гуляева, психолог

Фото: Shutterstock/Fotodom.ru /Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Мама, анархия! Как пережить кризис трех лет Мама, анархия! Как пережить кризис трех лет

Родителей трехлеток всегда видно в толпе

Домашний Очаг
Похудеть к лету Похудеть к лету

Как это сделать легко и незаметно привести себя в форму?

Лиза
Пестрая лента Пестрая лента

Лента соцсетей сегодня стала главным источником информации о мире

GQ
Как привести дела в порядок Как привести дела в порядок

Искусство продуктивности без стресса

kiozk originals
Как успокоиться и уснуть за 2 минуты Как успокоиться и уснуть за 2 минуты

Если вы ворочаетесь и не можете уснуть попробуйте метод Бада Винтера

Inc.
Мисс Израиль, инструктор по боевым действиям и чудо-женщина. Как актриса Галь Гадот попала в рейтинг Forbes c $31,5 млн Мисс Израиль, инструктор по боевым действиям и чудо-женщина. Как актриса Галь Гадот попала в рейтинг Forbes c $31,5 млн

Как Галь Гадот удалось попала в рейтинг Forbes

Forbes
Моя терапия: «Всю жизнь я была в позиции жертвы» Моя терапия: «Всю жизнь я была в позиции жертвы»

Как работа со специалистом помогла нашей героине найти себя

Psychologies
И на экране твой любимый герой… И на экране твой любимый герой…

История мистера Дарси из сериала «Гордость и предубеждение» 1995 года

Лиза
5 книг писателей-фантастов, которые предсказали наше будущее 5 книг писателей-фантастов, которые предсказали наше будущее

Этим авторам удалось с точностью описать изобретения наших дней

Популярная механика
«Мы конкурируем с диваном»: директор Политеха Юлия Шахновская о борьбе с врагом любопытства, эзоповом языке и недопустимости очередей «Мы конкурируем с диваном»: директор Политеха Юлия Шахновская о борьбе с врагом любопытства, эзоповом языке и недопустимости очередей

Почему в России конкуренция между культурными институциями во многом иллюзорна?

Forbes
«Время живых машин. Биологическая революция в технологиях» «Время живых машин. Биологическая революция в технологиях»

Отрывок из книги Сьюзан Хокфилд о том, как биология и инженерия изменят мир

N+1
Не по инструкции: почему из двоечников получаются отличные предприниматели Не по инструкции: почему из двоечников получаются отличные предприниматели

Многие участники списка Forbes признаются, что в школе учились не очень хорошо

Forbes
Раздельный сбор мусора и психотерапия: что между ними общего? Раздельный сбор мусора и психотерапия: что между ними общего?

Неожиданные параллели между экологичным отношением к природе и своей психике

Psychologies
Татьяна Волосожар: «Мотивировать ребенка — задача тренера, а не родителя» Татьяна Волосожар: «Мотивировать ребенка — задача тренера, а не родителя»

Как привить детям любовь к спорту? Отвечает олимпийская чемпионка

Psychologies
Отец тут рядом Отец тут рядом

Фильм «И вот мы здесь» — история человека с ментальным расстройством и его отца

Weekend
Бесчувственное тело. Как жертва сексуального насилия сумела изменить калифорнийское законодательство Бесчувственное тело. Как жертва сексуального насилия сумела изменить калифорнийское законодательство

Книга жертвы насилия «Знай мое имя. Правдивая история», ставшую бестселлером

Forbes
Как обустроить домашний кабинет. Советы дизайнеров Как обустроить домашний кабинет. Советы дизайнеров

Дизайнеры рассказали, на что следует обращать внимание, обустраивая офис в доме

РБК
Быть одной: Алина Фаркаш о женском одиночестве Быть одной: Алина Фаркаш о женском одиночестве

Культ бодрой самостоятельной женщины обернулся страхом одиночества

Cosmopolitan
Фредрик Бакман: Тревожные люди Фредрик Бакман: Тревожные люди

Отрывок из новой книги Фредрика Бакмана о неудачном грабителе и его заложниках

СНОБ
«Вы и ваши гормоны. Наука о женском здоровье и гормональной контрацепции» «Вы и ваши гормоны. Наука о женском здоровье и гормональной контрацепции»

О женском организме и о том, что науке известно о влиянии противозачаточных

N+1
Не смотрит фильмы, в которых снималась, и ещё 9 фактов о Сальме Хайек Не смотрит фильмы, в которых снималась, и ещё 9 фактов о Сальме Хайек

За что миллионы людей во всём мире обожают Сальму Хайек?

Cosmopolitan
Записки нейрохирурга. Где обитает дар речи и почему билингвизм полезен для мозга Записки нейрохирурга. Где обитает дар речи и почему билингвизм полезен для мозга

Что нужно делать, чтобы поддерживать мозг в здоровом и активном состоянии

Forbes
Мужчина «на вырост»: почему не надо перевоспитывать партнера Мужчина «на вырост»: почему не надо перевоспитывать партнера

«Переделать мужчину под себя» — куда приведет подобная стратегия?

Psychologies
9 психологических трюков, чтобы ввести женщину в заблуждение 9 психологических трюков, чтобы ввести женщину в заблуждение

Если не обмануть женщину ради отношений, это сделает кто-то другой

Maxim
Vita nuova: Станислав Савицкий о восприятии искусства в эпоху online Vita nuova: Станислав Савицкий о восприятии искусства в эпоху online

Cпособно ли искусство быть самим собой без подлинников?

Школа Masters
Дочь Бората — секретное оружие Саши Барона Коэна. Что известно об актрисе Марии Бакаловой, которая ее сыграла? Дочь Бората — секретное оружие Саши Барона Коэна. Что известно об актрисе Марии Бакаловой, которая ее сыграла?

Болгарская актриса Мария Бакалова стала настоящим открытием

Esquire
Как Рамзан Кадыров комментирует жестокое убийство французского учителя Самуэля Пати Как Рамзан Кадыров комментирует жестокое убийство французского учителя Самуэля Пати

Реакция Рамзана Кадырова на жестокое убийство французского учителя Самуэля Пати

СНОБ
Германия Германия

Воспоминания о нации

kiozk originals
Не Райтами едиными: 6 малоизвестных пионеров авиации Не Райтами едиными: 6 малоизвестных пионеров авиации

Без достижений этих людей авиация представляла бы собой чертовски унылое зрелище

Популярная механика
Открыть в приложении