Защемление шеи: можно ли помочь себе самостоятельно

ЛизаЗдоровье

Круговые движения

Защемление шеи: можно ли помочь себе самостоятельно

Прострел в шее и резкая ее неподвижность могут застать врасплох в любую минуту. Какая боль говорит о защемлении? Как ее снять? Можно ли сделать так, чтобы она больше не появлялась?

В защемлении шеи мало приятного, но многие списывают это на возраст или на какую-то слабость в мышцах. А некоторые просто считают, что их продуло. Обсудим с неврологом Александром Кружаловым, почему возникает эта проблема и что можно сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

Почему возникает

Причин для появления болей в шее много. Наиболее частые – спазм мышц шеи, чуть реже травма и воспалительные изменения связочного аппарата позвоночника, воспаление, артроз, компрессия спинномозговых корешков грыжами диска, раздражение оболочек спинного мозга. При этом заболевание всегда сопровождает сильная боль в покое и при движениях, а также ограничение подвижности в шее в результате спазма мышц, возникающего как защитно-охранительный механизм. Так как причин для появления болей в шее много, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование и лечение под контролем специалистов, особенно если болевой синдром носит длительный характер. Самостоятельный прием анальгетиков (НПВС – нестероидных противовоспалительных средств) может приносить облегчение, однако чаще дает нестойкий эффект, и болевой синдром через некоторое время возвращается. Можно ли сделать так, чтобы боль вновь не возникала? Разберемся подробнее.

На что обратить внимание

Есть несколько основных симптомов защемления шеи.

  • Боль иногда локализуется не только в шее, но и отдает в плечо, лопатку, руку вплоть до пальцев.
  • Спазм (напряжение) и боли в мышцах шеи и шейно-воротниковой зоны, лопаточной области.
  • Резкое ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника. Некоторые симптомы могут предшествовать появлению болевого синдрома. Это повышение тонуса мышц шеи, появление «тяжести и дискомфорта в шее», незначительное ограничение подвижности.

Жизнь без боли

Это заболевание является хроническим, основное в лечении – достижение стойкой ремиссии. Для этого нужен комплексный подход. Первый этап – купирование острого болевого синдрома. Для этого используется иммобилизация шейного отдела за счет обеспечения покоя и иногда ношения шейных ортезов, анальгетики (НПВС), миорелаксанты и физиотерапия.

В физиотерапии отдаются предпочтения методикам с использованием импульсного магнитного поля, разной степени интенсивности или диодинамическим токам (токи Бернара).

На втором этапе начинается реабилитация пациентов, обязательным компонентом которой является лечебная физкультура. Расширяется объем физиотерапевтических процедур, начинают применяться мануальные техники (мануальная терапия, остеопатия). После наступает период ремиссии. Чтобы защемление не повторилось, основная задача здесь – поддержание ремиссии. Самый эффективный метод для этого – лечебная физкультура, плавание, йога, возможны мануальная терапия и остеопатия.

Кто в группе риска

  • Те, кто ранее перенес травму позвоночника, например хлыстовую травму шеи. Зачастую она возникает при автомобильной аварии, падении с велосипеда или самоката и связана с чрезмерным и резким переразгибанием в шейном отделе.
  • Люди, у которых имеются повышенные нагрузки на позвоночник, приводящие к неправильному распределению нагрузки на его отделы (сидячая работа, профессиональное занятие спортом, плоскостопие, работа, связанная с поднятием тяжестей).
  • Пациенты с нестабильностью позвонков, спондилолистезом (смещение позвонков относительно друг друга и нормальной оси позвоночника).
  • Те, у кого есть дегенеративные изменения позвоночника. В настоящее время механизм развития дегенеративных изменений в позвоночнике и, как следствие, появления болевого синдрома не установлен.

Когда пора к врачу

К врачу необходимо обратиться при появлении первых признаков начинающегося обострения заболевания, чтобы как можно раньше начать лечение.

Это особенно важно, если боль возникла впервые. Учитывая, что причин для появления боли в шее много, самолечение может ухудшить ситуацию, поэтому необходимо проходить обследование под контролем специалистов, особенно если болевой синдром носит длительный и стойкий характер.

ото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Успеть в последний момент Успеть в последний момент

Несколько маршрутов, куда можно отправиться в каникулы с семьей

Лиза
Где прячутся игрунки? Где прячутся игрунки?

В кронах огромных вековых деревьев обитают удивительные миниатюрные обезьянки

Знание – сила
Сядь в позу Сядь в позу

Йога и ее вариации: как не запутаться в стилях и направлениях

Лиза
«Я не похожа на других женщин»: кто такая pick-me girl «Я не похожа на других женщин»: кто такая pick-me girl

Как ведут себя pick-me girl и почему они так не нравятся другим женщинам?

Psychologies
Настя, Никита и другие: почему мы так не любим некоторые имена Настя, Никита и другие: почему мы так не любим некоторые имена

Почему люди испытывают неприязнь к некоторым именам?

Psychologies
Спад электропроводности Спад электропроводности

Мировая электромобильная революция откладывается

Деньги
Леoн Кемстач Леoн Кемстач

15-летний актер из Петербурга сыграл в главном кинохите 2024 года

Собака.ru
Поднятие тяжестей — ключ к сохранению здоровья в возрасте 70 лет и старше Поднятие тяжестей — ключ к сохранению здоровья в возрасте 70 лет и старше

Как занятия тяжелой атлетикой обеспечат вам долгую и здоровую жизнь?

ТехИнсайдер
Юрий Музыченко Юрий Музыченко

Музыкант, актер театра «Лицедеи»‎ и фронтмен группы The Hatters Юрий Музыченко

Собака.ru
Мэрил Стрип — 75 лет: вспоминаем самые выдающиеся роли актрисы Мэрил Стрип — 75 лет: вспоминаем самые выдающиеся роли актрисы

Восемь ролей, которые раскрывают многогранный талант Мэрил Стрип

Forbes
История «Волчьего логова» Германа Геринга! Как под домом фашиста нашли изуродованные скелеты История «Волчьего логова» Германа Геринга! Как под домом фашиста нашли изуродованные скелеты

Под домом Германа Геринга когда-то похоронили скелеты людей

ТехИнсайдер
Непредсказуемые, белые и высокомерные: почему Аргентину не любят в Латинской Америке Непредсказуемые, белые и высокомерные: почему Аргентину не любят в Латинской Америке

Чем аргентинцы так «насолили» соседям? Какие стереотипы бытуют об этой нации?

Forbes
Искусственный отбор Искусственный отбор

Россия — не просто наблюдатель, а один из активных участников ИИ-революции

СНОБ
Глава из нового романа Ксении Буржской «Литораль» Глава из нового романа Ксении Буржской «Литораль»

Отрывок из четвертого романа Ксении Буржской «Литораль»

СНОБ
Российский гоночный болид BR03: как он устроен Российский гоночный болид BR03: как он устроен

Борис Ротенберг рассказал о преимуществах российского гоночного болида

РБК
Валерий Фокин Валерий Фокин

Валерий Фокин ворвался в театральную жизнь Петербурга и Александринки в 2002-м

Собака.ru
Удалить, нельзя оставить: все, что вы хотели знать о зубах мудрости Удалить, нельзя оставить: все, что вы хотели знать о зубах мудрости

Зубы мудрости: зачем они нужны, когда их стоит удалять и как за ними ухаживать?

Правила жизни
Сергей Кузнецов: Стрит-арт — как свежая газета, странно хранить ее долгие годы Сергей Кузнецов: Стрит-арт — как свежая газета, странно хранить ее долгие годы

Главный архитектор Москвы Сергей Кузнецов — о стрит-арте

СНОБ
«Вся жизнь сузилась до этих отношений»: история о любовной зависимости «Вся жизнь сузилась до этих отношений»: история о любовной зависимости

Причины зависимых отношений и путь эмоционального взросления в личной истории

Psychologies
Территория лета Территория лета

Полезные идеи для обустройства террасы и веранды на даче

Лиза
Еще одна работа для женщин: что такое кинкипинг и как он помогает сохранить семью Еще одна работа для женщин: что такое кинкипинг и как он помогает сохранить семью

Что такое кинкипинг и почему описанный еще в 1985 году термин вызвал обсуждения

Forbes
Недетский размер Недетский размер

Детей с лишним весом становится все больше, и к здоровью это отношения не имеет

Лиза
Дышащие под водой Дышащие под водой

Могут ли, с точки зрения науки, человекоподобные существа жить под водой?

Вокруг света
Вода и камень Вода и камень

Грандиозные ирригационные сооружения прошлого, дошедшие до нашего времени

Вокруг света
Доктор назвал 4 признака дефицита клетчатки в рационе Доктор назвал 4 признака дефицита клетчатки в рационе

Четыре признака того, что вы не получаете достаточного количества клетчатки

ТехИнсайдер
Человек состоит из клеток и бактерий. Главные научные новости недели Человек состоит из клеток и бактерий. Главные научные новости недели

Как помогает в лечении кишечный микробиом и атлас клеток спинного мозга?

ТехИнсайдер
Теперь кофе можно буквально есть и намазывать на хлеб Теперь кофе можно буквально есть и намазывать на хлеб

Швейцарский стартап придумал новый формат кофе

ТехИнсайдер
«Коммерческий смысл в таких сделках потерялся» «Коммерческий смысл в таких сделках потерялся»

Высокая ключевая ставка ЦБ делает инвестиции в инфраструктурные проекты

Монокль
Федор Хиросигэ Федор Хиросигэ

Петербург накрыло мощным пришествием человека-гриба — это Федор Хиросигэ

Собака.ru
HDMI и DisplayPort: чем они отличаются? HDMI и DisplayPort: чем они отличаются?

Разбираемся в плюсах и минусах HDMI и DisplayPort

CHIP
Открыть в приложении