Как правильно и безопасно загорать: советы врача-косметолога

СНОБЗдоровье

Врач-косметолог Николай Макеенко: Любой ожог на коже может аукнуться через 8–10 лет

 В Москве установилась 30-градусная жара. Врач-косметолог, пластический хирург Николай Макеенко рассказал «Снобу», как правильно выбирать SPF-защиту, почему ожоги нельзя мазать сметаной и по каким признакам можно выявить рак кожи

Беседовала Ирина Филиппова

Николай Макеенко
Николай Макеенко. Фото: из личного архива

Недавно девушка в Санкт-Петербурге позагорала на солнце 5 часов и попала в реанимацию с ожогами 80% тела. Что нужно знать перед тем, как загорать?

Самая яркая солнечная активность — с 11:00 до 14:00. В это время фактор F-излучения самый высокий. Активность солнца вычисляется по 11-балльной шкале, и каждый из нас может посмотреть ее в приложениях о погоде в телефоне. Если показатель выше трех, то загорать можно только при использовании санскринов, то есть средств с SPF-защитой. Иначе будет ожог, как у этой девушки в Санкт-Петербурге. 

Летом средства защиты от солнца должны быть с маркировкой 50 — это самый высокий уровень. Есть на рынке и другие, с защитой выше, например 70 или 80, но это все маркетинг. Солнечный ожог можно получить и зимой. Ультрафиолетовое излучение, а именно UVA- и UVB-волны, проходят через тучи и через плотные воздушные массы. Поэтому в зимний период тоже рекомендуется использовать SPF-защиту с маркировкой 30. Помимо санскринов летом спастись от прямых солнечных лучей поможет закрытая одежда или одежда с UPF-защитой. Правда, в России она не пользуется такой популярностью, как за границей.

Как правильно выбирать SPF-защиту?

В первую очередь нужно выбрать для себя удобную форму средства с SPF-защитой. В 2024 году у нас есть не только крема и лосьоны, но еще и спреи, пудра, косметические средства. Есть стики, которые похожи на антиперспиранты. Но нужно знать, что спреи, стики и пудру труднее равномерно распределить по коже. Можно купить специальные лампы, например лампу Вуду, которая подсвечивает зоны, где плохо или неравномерно нанесено средство. Но самые удобные в использовании средства — это, конечно, лосьон и крем.

Санскрины бывают разные: минеральные, органические. Они одинаково защищают кожу под ультрафиолетовым излучением. Поэтому нет ответа на вопрос, какие из них лучше. 

При выборе SPF-средства важно учитывать аллергические реакции или дерматологические заболевания. Если они есть у человека, то ему лучше брать санскрин без отдушки. И еще один момент: перед поездкой на море стоит обратить внимание на средство с водоотталкивающими свойствами. 

Как часто нужно обновлять SPF-средства?

Маркировка на каждом SPF-средстве показывает, сколько времени человеку безопасно находиться на солнце. SPF 30 означает, что средство защищает 300 минут, SPF 50 — 500. Но это время усредненное, на него не стоит ориентироваться. Нужно помнить, что мы — живой организм и наша кожа постоянно выделяет кожное сало и пот. Мы активно пользуемся мимикой, средство может скатываться и оставаться на коже неравномерно. Поэтому, если мы находимся на отдыхе, крем нужно обновлять каждые два часа. При этом в идеале мы должны полностью смыть первый крем и после этого на чистую кожу нанести новую порцию санскрина. Если человек отдыхает где-нибудь у бассейна в Санкт-Петербурге, то средство можно обновлять раз в 4–5 часов. Для офисных работников достаточно будет нанести защиту утром и вечером. 

Многие думают, что если нанести поверх крема с SPF 30 средство с защитой 50 получится защита с маркировкой 80. Но это не так. В этом случае будет действовать самая большая цифра защиты, которую мы нанесли, то есть 50. Средства с SPF 30 на 80% спасают кожу от солнечных ожогов, а SPF с фактором 50 — на 87–90%.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

От ситцевой до бриллиантовой: как называются разные годовщины свадеб и откуда взялись такие названия От ситцевой до бриллиантовой: как называются разные годовщины свадеб и откуда взялись такие названия

Годовщины свадьбы: с чем связаны их названия и какие не принято отмечать?

ТехИнсайдер
Михаил Лабковский назвал четыре запрета, которые помогут вам стать счастливее Михаил Лабковский назвал четыре запрета, которые помогут вам стать счастливее

От каких установок нужно отказаться, чтобы сохранить душевное равновесие?

Psychologies
С монитора на большой экран: 7 лучших экранизаций видеоигр С монитора на большой экран: 7 лучших экранизаций видеоигр

Самые популярные и удачные фильмы, снятые по видеоиграм

ТехИнсайдер
Как математик Джон фон Нейман создал суперкомпьютер для разработки водородной бомбы Как математик Джон фон Нейман создал суперкомпьютер для разработки водородной бомбы

Отрывок из художественной биографии математика Джона фон Неймана «MANIAC»

Forbes
Как убить себя фитнесом Как убить себя фитнесом

5 вредных советов от тренера

Лиза
Древнеегипетских писцов отличили по костям Древнеегипетских писцов отличили по костям

Антропологи исследовали останки египтян, похороненных в некрополе Абусир

N+1
«Коммерческий смысл в таких сделках потерялся» «Коммерческий смысл в таких сделках потерялся»

Высокая ключевая ставка ЦБ делает инвестиции в инфраструктурные проекты

Монокль
Как сделать водку дома Как сделать водку дома

Рассказываем, как правильно сделать водку не просто домашнюю, а хорошую и чистую

Maxim
Юрий Стоянов: «Чувства юмора у искусственного интеллекта не будет никогда!» Юрий Стоянов: «Чувства юмора у искусственного интеллекта не будет никогда!»

Юрий Стоянов о перезагрузке карьеры, увлечении ножами и пользе от интернета

СНОБ
Страх неопределенности: почему он появляется и как от него избавиться Страх неопределенности: почему он появляется и как от него избавиться

Почему неопределенность так пугает и что с этим делать?

Psychologies
Пепел и пыль: 5 самых страшных ядерных катастроф в истории Пепел и пыль: 5 самых страшных ядерных катастроф в истории

Рассказываем о пяти катастрофах из истории атомной промышленности

ТехИнсайдер
Петер Фламм: «Я» — обретенная классика Петер Фламм: «Я» — обретенная классика

Фрагмент забытого романа: Петер Фламм «Я»

СНОБ
Картель устал Картель устал

ОПЕК+ разворачивает политику от ограничений к росту предложения

Монокль
Сила леса. Как сделать отдых на природе максимально полезным для организма Сила леса. Как сделать отдых на природе максимально полезным для организма

Лес не только отвлекает от городской суеты, но и оздоравливает

Лиза
Андрей Леонов: «Папа был по-детски незащищенным» Андрей Леонов: «Папа был по-детски незащищенным»

«Когда вышли «Папины дочки», я видел на лицах только добрые улыбки»

Коллекция. Караван историй
7 признаков, указывающих на то, что муж увлекся вашей подругой 7 признаков, указывающих на то, что муж увлекся вашей подругой

Как понять, что супруг увлекся вашей подругой

Psychologies
«Столица и усадьба». Судьба первого глянца в России «Столица и усадьба». Судьба первого глянца в России

История первого русского глянца: голая княгиня и издатель с внешностью Чехова

СНОБ
Повелитель беспроводных наушников, умных часов и музыки в машине: кто придумал Bluetooth Повелитель беспроводных наушников, умных часов и музыки в машине: кто придумал Bluetooth

Как четыре сотрудника Intel, которым надоели розетки, придумали Bluetooth

ТехИнсайдер
Семён, а не Семен: 6 ошибок в паспорте, из-за которых вы не уедете за границу Семён, а не Семен: 6 ошибок в паспорте, из-за которых вы не уедете за границу

Ошибки, из-за которых можно внезапно остаться дома во время отпуска

Maxim
Лептин: что это за гормон и почему он мешает похудеть Лептин: что это за гормон и почему он мешает похудеть

Почему для одних схема меньше есть, больше двигаться работает, а для других нет?

Psychologies
Объявлены в розыск: фантастические твари, которых ищут биологи Объявлены в розыск: фантастические твари, которых ищут биологи

Уникальные существа, которые мастерски скрываются от биологов

СНОБ
История любви История любви

Ребенок влюбился: как правильно вести себя в такой ситуации?

Лиза
«Я больше никого бы не нашла»: к чему приводит вынужденный брак «Я больше никого бы не нашла»: к чему приводит вынужденный брак

Следование «общепринятому» сценарию — брак, семья, дети — может дорого обойтись

Psychologies
«Нарушение временных границ»: как быть тем, кто опаздывает, и тем, кто ждет «Нарушение временных границ»: как быть тем, кто опаздывает, и тем, кто ждет

Какие внутренние причины могут скрываться за неспособностью прийти вовремя?

Psychologies
Полезная философия! Концепт «антихрупкости»: что это такое и как это применить в жизни Полезная философия! Концепт «антихрупкости»: что это такое и как это применить в жизни

Почему полезно применять концепт «антихрупкости» в реальной жизни

ТехИнсайдер
Чтобы кишечник работал как часы: 10 незаменимых продуктов для хорошего пищеварения Чтобы кишечник работал как часы: 10 незаменимых продуктов для хорошего пищеварения

Что входит в топ-10 незаменимых для хорошего пищеварения продуктов?

ТехИнсайдер
Где прячутся игрунки? Где прячутся игрунки?

В кронах огромных вековых деревьев обитают удивительные миниатюрные обезьянки

Знание – сила
В каком ухе звенит: 17 неожиданных причин тиннитуса В каком ухе звенит: 17 неожиданных причин тиннитуса

Звон в ушах – неприятное явление, но не самостоятельная патология, а симптом

Лиза
«Нельзя сажать за художественное творчество»: отрывок из мемуаров Зои Богуславской «Нельзя сажать за художественное творчество»: отрывок из мемуаров Зои Богуславской

Отрывок из альбома воспоминаний «Всегда, Зоя!» о Зое Богуславской

Forbes
Большую языковую модель встроили в шрифт Большую языковую модель встроили в шрифт

Разработчик из Дании создал файл шрифта, который одновременно является LLM

N+1
Открыть в приложении