Как правильно и безопасно загорать: советы врача-косметолога

СНОБЗдоровье

Врач-косметолог Николай Макеенко: Любой ожог на коже может аукнуться через 8–10 лет

 В Москве установилась 30-градусная жара. Врач-косметолог, пластический хирург Николай Макеенко рассказал «Снобу», как правильно выбирать SPF-защиту, почему ожоги нельзя мазать сметаной и по каким признакам можно выявить рак кожи

Беседовала Ирина Филиппова

Николай Макеенко
Николай Макеенко. Фото: из личного архива

Недавно девушка в Санкт-Петербурге позагорала на солнце 5 часов и попала в реанимацию с ожогами 80% тела. Что нужно знать перед тем, как загорать?

Самая яркая солнечная активность — с 11:00 до 14:00. В это время фактор F-излучения самый высокий. Активность солнца вычисляется по 11-балльной шкале, и каждый из нас может посмотреть ее в приложениях о погоде в телефоне. Если показатель выше трех, то загорать можно только при использовании санскринов, то есть средств с SPF-защитой. Иначе будет ожог, как у этой девушки в Санкт-Петербурге. 

Летом средства защиты от солнца должны быть с маркировкой 50 — это самый высокий уровень. Есть на рынке и другие, с защитой выше, например 70 или 80, но это все маркетинг. Солнечный ожог можно получить и зимой. Ультрафиолетовое излучение, а именно UVA- и UVB-волны, проходят через тучи и через плотные воздушные массы. Поэтому в зимний период тоже рекомендуется использовать SPF-защиту с маркировкой 30. Помимо санскринов летом спастись от прямых солнечных лучей поможет закрытая одежда или одежда с UPF-защитой. Правда, в России она не пользуется такой популярностью, как за границей.

Как правильно выбирать SPF-защиту?

В первую очередь нужно выбрать для себя удобную форму средства с SPF-защитой. В 2024 году у нас есть не только крема и лосьоны, но еще и спреи, пудра, косметические средства. Есть стики, которые похожи на антиперспиранты. Но нужно знать, что спреи, стики и пудру труднее равномерно распределить по коже. Можно купить специальные лампы, например лампу Вуду, которая подсвечивает зоны, где плохо или неравномерно нанесено средство. Но самые удобные в использовании средства — это, конечно, лосьон и крем.

Санскрины бывают разные: минеральные, органические. Они одинаково защищают кожу под ультрафиолетовым излучением. Поэтому нет ответа на вопрос, какие из них лучше. 

При выборе SPF-средства важно учитывать аллергические реакции или дерматологические заболевания. Если они есть у человека, то ему лучше брать санскрин без отдушки. И еще один момент: перед поездкой на море стоит обратить внимание на средство с водоотталкивающими свойствами. 

Как часто нужно обновлять SPF-средства?

Маркировка на каждом SPF-средстве показывает, сколько времени человеку безопасно находиться на солнце. SPF 30 означает, что средство защищает 300 минут, SPF 50 — 500. Но это время усредненное, на него не стоит ориентироваться. Нужно помнить, что мы — живой организм и наша кожа постоянно выделяет кожное сало и пот. Мы активно пользуемся мимикой, средство может скатываться и оставаться на коже неравномерно. Поэтому, если мы находимся на отдыхе, крем нужно обновлять каждые два часа. При этом в идеале мы должны полностью смыть первый крем и после этого на чистую кожу нанести новую порцию санскрина. Если человек отдыхает где-нибудь у бассейна в Санкт-Петербурге, то средство можно обновлять раз в 4–5 часов. Для офисных работников достаточно будет нанести защиту утром и вечером. 

Многие думают, что если нанести поверх крема с SPF 30 средство с защитой 50 получится защита с маркировкой 80. Но это не так. В этом случае будет действовать самая большая цифра защиты, которую мы нанесли, то есть 50. Средства с SPF 30 на 80% спасают кожу от солнечных ожогов, а SPF с фактором 50 — на 87–90%.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Эмиграция: что происходит с психикой в новой стране и к чему нужно подготовиться Эмиграция: что происходит с психикой в новой стране и к чему нужно подготовиться

Как наша психика воспринимает эмиграцию?

Psychologies
Почему нас заставляют глушить мотор и не пользоваться телефоном на заправке Почему нас заставляют глушить мотор и не пользоваться телефоном на заправке

Какую опасность представляет включенные двигатель или телефон на заправке?

Maxim
Посмотрите на 4000-летний лабиринт минойской цивилизации! Вот где его нашли: интересные факты Посмотрите на 4000-летний лабиринт минойской цивилизации! Вот где его нашли: интересные факты

Для чего люди минойской цивилизации строили лабиринты?

ТехИнсайдер
Ипотечные ставки почувствовали дно Ипотечные ставки почувствовали дно

Летом рынок останется без массовых госпрограмм

Деньги
«Ты мальчик или девочка?»: кто такой томбой «Ты мальчик или девочка?»: кто такой томбой

Кто такие томбои и чем можно объяснить их особенности поведения.

Psychologies
К какому берегу прибиться: что должны учесть российские IT-компании, выходя за рубеж К какому берегу прибиться: что должны учесть российские IT-компании, выходя за рубеж

На что обратить внимание российским IT-компаниям при выходе за рубеж

Forbes
«Я виновата перед детьми, что выбрала им такого отца»: что делать, если муж пропал из вашей жизни после развода «Я виновата перед детьми, что выбрала им такого отца»: что делать, если муж пропал из вашей жизни после развода

Наша героиня признается, что не может избавиться от чувства вины перед дочерьми

Psychologies
А, В, С-план А, В, С-план

Какие 3 шага отделяют нас от стройности?

Лиза
«Новая порода людей» «Новая порода людей»

Образовательно-воспитательный проект Ивана Бецкого

Наука и техника
Что такое вечный учет автомобиля и какие машины на него ставят Что такое вечный учет автомобиля и какие машины на него ставят

Что подразумевается под «вечным учетом» и возможно ли снять с него машину

РБК
Веронская новелла Веронская новелла

В Вероне ждали парада планет. По древнему обычаю это к удаче, но не в этот день

Seasons of life
6 умных книг, которые читаются на одном дыхании 6 умных книг, которые читаются на одном дыхании

Книжные новинки, которые точно оценят интеллектуалы

Maxim
Сергей Лазарев: «Я не пытаюсь всем угодить» Сергей Лазарев: «Я не пытаюсь всем угодить»

Сергей Лазарев сегодня — один из самых успешных артистов российской сцены

ЖАРА Magazine
Как разрушить отношения: 6 нереалистичных ожиданий Как разрушить отношения: 6 нереалистичных ожиданий

Какими должны быть отношения? Как их не испортить?

Psychologies
Популяция последних шерстистых мамонтов произошла всего от восьми предков Популяция последних шерстистых мамонтов произошла всего от восьми предков

Палеогенетики проанализировали геномы 21 шерстистого мамонта

N+1
«Не для слабонервных»: почему популярный боевик с Джессикой Альбой получился неровным «Не для слабонервных»: почему популярный боевик с Джессикой Альбой получился неровным

«Не для слабонервных», англоязычный дебют индонезийской постановщицы Моули Сурья

Forbes
10 причин есть персики все лето 10 причин есть персики все лето

Персики могут защитить от рака и потери влаги кожей

ТехИнсайдер
«Это база»: где и как молодые и успешные управленцы заработали первые деньги «Это база»: где и как молодые и успешные управленцы заработали первые деньги

Истории молодых топ-менеджеров о первых деньгах и начале карьерного трека

Forbes
Дизайн в дизайне Дизайн в дизайне

На облик этого дома повлиял творческий почерк дизайнера-модельера Игоря Чапурина

Идеи Вашего Дома
Почему стыд бывает «испанским», но не африканским? Почему стыд бывает «испанским», но не африканским?

Чувство стыда посещает всех людей, но почему стыд называли испанским?

ТехИнсайдер
«Муж меня не понимает» «Муж меня не понимает»

Почему супруги могут не находить общего языка в браке?

Лиза
Строила новый быт: как Екатерина Максимова стала первой русской женщиной-архитектором Строила новый быт: как Екатерина Максимова стала первой русской женщиной-архитектором

Екатерина Максимова — женщина-архитектор и автор конструктивистского шедевра

Forbes
«Пиратское просвещение, или Настоящая Либерталия» «Пиратское просвещение, или Настоящая Либерталия»

С какой целью малагассийские женщины околдовывали иноземцев

N+1
Людмила Чиркова: «Очень долго меня преследовало чувство ответственности, что я не имею права подвести отца» Людмила Чиркова: «Очень долго меня преследовало чувство ответственности, что я не имею права подвести отца»

«Мне самой трудно себя оценивать, получилась у меня Старицкая или нет»

Коллекция. Караван историй
5 психологических установок, которые убивают отношения 5 психологических установок, которые убивают отношения

Из-за этих стереотипов между вами и вашим партнером могут возникнуть преграды

Psychologies
Свежая и вкусная даже спустя неделю: как правильно хранить клубнику Свежая и вкусная даже спустя неделю: как правильно хранить клубнику

Как сохранить свежесть клубники на неделю вперед — а то и пару недель

ТехИнсайдер
La grande bellezza La grande bellezza

Рассуждения о профессии реставратора и воспоминания о флорентийском наводнении

Seasons of life
На шаг ближе к беспилотному будущему: новые возможности обработки геоданных появились в России На шаг ближе к беспилотному будущему: новые возможности обработки геоданных появились в России

Зачем нам нужно развивать геоинформационные технологии?

ТехИнсайдер
Литературный сериал: 5 качественных многотомных книжных серий Литературный сериал: 5 качественных многотомных книжных серий

Цысинь, Сэнсом, Азимов: многотомные серии, которые вас не разочаруют

СНОБ
3 лекарства от зуда седьмого года 3 лекарства от зуда седьмого года

Почему седьмой год для брака — самый рискованный в смысле развода?

Psychologies
Открыть в приложении