Хроническая усталость: симптомы и лечение у женщин (найти и обезвредить)
Устала, нет ни сил, ни желания что-то менять? Давай вместе разберемся – тебе просто надо в отпуск или пора избавляться от синдрома хронической усталости.
Что такое хроническая усталость
Хроническая усталость: что делать, если тебе кажется, что ты выжата как лимон, даже если спишь по 10 часов? Однозначного мнения на счет этого синдрома нет.
Одни врачи считают, что такое состояние вызвано проблемами с нервной системой, другие, наоборот, думаю, что синдром запускает массу проблем со здоровьем, и в том числе больно бьет по нервной системе.
Есть, конечно, и третьи, кто полагает, что надо перестать пытаться прыгнуть выше головы, не перегружать себя дополнительной работой, не принимать все близко к сердцу – в общем, избавляться от всего, что может стать причиной постоянной усталости и приводит к быстрой утомляемости. Последние точно не правы: изменения настроения и общего самочувствия, которое называют хронической усталостью, не лечатся просто хорошим сном, потому что сопровождаются изменениями различных систем организма. Но что появляется раньше: СХУ (синдром хронической усталости) или депрессия? Вот это вопрос, как с курицей и яйцом, и он до сих пор остается открытым.
До 1993 года считалось, что хроническая усталость развивается «на нервах», и является одной из форм неврастении. Однако проведенные чуть позже исследования эту версию не подтвердили, и сегодня ученые все больше сходятся на том, что СХУ — это отдельное заболевание, за которым стоит ряд изменений в организме, в том числе в аутоиммунной системе.
Другие исследования пациентов с симптомами, похожими на СХУ, отмечают в анализах увеличение процента молочной кислоты. Самые последние эксперименты не исключают, что все-таки СХУ — это соматизированная депрессия, при которой тоже происходят изменения на аутоиммунной уровне.
Пока врачи не пришли к однозначному мнению, такой диагноз, как «синдром хронической усталости», тебе никто не поставит. Пока за ним закрепились такие обозначения, как «недомогание и утомляемость», «синдром утомляемости после перенесенной вирусной болезни» или соматоформные расстройства».
Какие симптомы могут быть опасны
Как избавиться от хронической усталости? С чего начать лечение и как бороться с недомоганием? Прежде всего, с обращения к врачу и четкой формулировкой своего состояния. Ниже мы перечислим основные симптомы (важно, что их должно быть не менее четыре сразу!).
Субфебрильная температура
Есть пациенты, которые живут с температурой 37 и даже ее не чувствует. Другие девушки отмечают ее повышение за пару-тройку дней до менструации, и это является нормой. Нередки случаи, когда температура повышается на фоне эмоционального перевозбуждения: когда ты чувствуешь, как сердце рвется из груди на радостях, тебя бодрит, спать не хочется, ощущение, что у тебя жар.
Скорее всего, это признак временного повышения давление на фоне эмоционального и гормонального всплеска, и оно скоро пройдет. Если же температура 37 держится постоянно, и ты ощущаешь общую слабость, усталость, возможно, озноб без признаков простуды, это должно стать поводом для обращения к врачу.
Внезапно возникающая слабость
Быстрая утомляемость — еще одна причина хронической усталости. Ты вроде бы чувствовала себя нормально и собиралась свернуть горы на работе, а через какое-то время резко поняла, что не можешь поднять руки над клавиатурой: слабость такая, что как будто разгрузила вагон картошки, а по факту ты только доехала до работы, а сделать уже ничего не можешь.