Чтобы загар не обернулся ожогом, важно выбрать правильную защиту

GQЗдоровье

Тонус

Солнце без пятен

Чтобы загар не обернулся ожогом, важно выбрать правильную защиту. GQ рассказывает, как это сделать.

Фото: Ольга Тупоногова-Волкова. Стиль: Наталия Обухова

Солнце, которому все мы обычно так рады, — источник не только жизни, но и множества проблем. Не стоит забывать, например, о том, что коварное светило способно ускорить старение и спровоцировать рак кожи, в том числе опасную меланому. Ерунда, скажете вы, когда речь всего лишь о легком загаре. Но повреждения от солнца накапливаются годами, и через 10‑15 лет многих ждут пигментные пятна, морщины, кожа потеряет эластичность.

Солнечные лучи делятся на два типа: UVA и UVB, — каждые из которых действуют по-своему. Первые проникают глубоко, разрушают коллаген, и кожа стареет. Вторые влияют на поверхностные слои и вызывают ожоги. Кстати, UVB‑лучи не проникают сквозь стекло и облака, а их интенсивность сильно зависит от сезона и времени суток. А вот интенсивность UVA‑лучей практически не меняется в течение дня и года, а стекло и облака их не останавливают.

Как выбрать крем?

В сегодняшнем обилии солнцезащитных кремов потеряется даже бьюти-блогер. Что уж говорить о покупателе, у которого просто нет времени штудировать интернет и изучать все нюансы. Рассказываем, на что обратить внимание в первую очередь, чтобы надежно защитить себя от солнечной агрессии.

Главное, чем характеризуется любое солнцезащитное средство, — это число SPF на упаковке. Оно показывает только защиту от UVB‑лучей и обозначает процент излучения, от которого защищает средство. Обычно число SPF варьируется в диапазоне от 15 до 50. И хотя в реальности разница в защите у них минимальная — всего несколько процентов, — большинство медицинских организаций рекомендует использовать каждый день средства с SPF не меньше 30.

С защитой от UVA‑излучения все немного сложнее. Сегодня нет единой международной маркировки для обозначения защиты от него. В Азии она помечается буквами PA+++ (количество плюсов указывает на степень защиты). В Штатах средства маркируют надписью broad spectrum, а в Европейском союзе — значком UVA в кружочке. Последние две маркировки показывают, что степень защиты от UVA — минимум ⅓ от значения SPF.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Порода деятельности Порода деятельности

Никита Ефремов о преемственности, самопознании и роли в новом фильме «Общага»

GQ
Будь в форме Будь в форме

Мы собрали семь причин, из-за которых вы никак не можете обрести фигуру мечты

Moodboard
Постельные сцены Постельные сцены

14 фактов о сне, которые сделают твои ночи комфортнее

Лиза
5 самых странных (но прикольных) видов велоспорта: вы точно захотите попробовать 5 самых странных (но прикольных) видов велоспорта: вы точно захотите попробовать

Топ-5 самых необычных спортивных дисциплин с велосипедом

ТехИнсайдер
Не ешь пирожок! Не ешь пирожок!

Составляем правильное меню для тебя (без булочек!)

VOICE
Изогнутый экран смартфона — это удобно? Изогнутый экран смартфона — это удобно?

Стоит ли покупать смартфоны с изогнутыми экранами?

CHIP
Романтика в большом городе Романтика в большом городе

Психология любви в условиях вечной спешки

Лиза
От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны

Как Сталин, Рузвельт и Черчилль преодолевали взаимное недоверие

Монокль
Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр

Гид по экранизациям азиатских видеоигр

Правила жизни
От синтеза клетки до зрелого цветка От синтеза клетки до зрелого цветка

Как выращиваются орхидеи рода фаленопсис на базе тепличного комбината

Агроинвестор
Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры

Как Айн Рэнд, дочь аптекаря из Петербурга, смогла покорить США

Forbes
Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат

Как действовать в случае ДТП с электросамокатом

РБК
Советский феникс Советский феникс

Как разрушенная страна восстала из пепла за одну героическую пятилетку

Монокль
Что такое робот? Что такое робот?

Роботы вокруг нас: объясняем, как они работают и зачем нужны

Наука и техника
Губительный пожар, которого не было Губительный пожар, которого не было

ЧП на АПЛ К-152: диверсия врага или трагедия из-за человеческого фактора?

Наука и техника
Чечня. Четверть века боли и боя Чечня. Четверть века боли и боя

Краткая история причин, хода и результатов двух чеченских кампаний

Монокль
Новое направление Новое направление

Знакомимся ближе с полноразмерным гибридным кроссовером EXLANTIX ET

Y Magazine
Прекрасная Агнета Прекрасная Агнета

55 метров роскоши: Project Agnetha от дизайнера Луки Дини

Y Magazine
Цирцея и Фея Моргана: как героини древних мифов вдохновляют современных писательниц Цирцея и Фея Моргана: как героини древних мифов вдохновляют современных писательниц

Шесть современных произведений, которые переосмысляют легендарные сюжеты

Forbes
Антон Богданов: «Хвала режиссерам, которые не обращают внимания на амплуа» Антон Богданов: «Хвала режиссерам, которые не обращают внимания на амплуа»

Антон Богданов рассказал о том, как готовился к роли подводника в «Кракене»

Ведомости
Асимметричная военная работа Асимметричная военная работа

Для США Вторая мировая война стала мощным экономическим стимулом

Монокль
«Азбука» для «Магнита» «Азбука» для «Магнита»

Фокус инвесторов «Магнита» остается на финансовых результатах

Ведомости
Нейросети в поисках персонала: как компании используют искусственный интеллект в рекрутинге уже сейчас Нейросети в поисках персонала: как компании используют искусственный интеллект в рекрутинге уже сейчас

Как рекрутеры используют нейросети — кейсы из России

ТехИнсайдер
Тело в цифрах Тело в цифрах

Параметры тела, которые очень важно регулярно отслеживать

Лиза
Мифы и научные данные о животных-долгожителях Мифы и научные данные о животных-долгожителях

От чего зависит скорость старения у разных животных?

Наука и техника
От дебюта Тарковского до номинанта «Оскара»: классика о Великой Отечественной От дебюта Тарковского до номинанта «Оскара»: классика о Великой Отечественной

Подборка пяти великих фильмов о Великой Отечественной

Ведомости
Магдала Магдала

Место паломничества археологов: Магдала – город, упоминаемый в Евангелии

Знание – сила
Этноконфессиональные особенности мясного потребления Этноконфессиональные особенности мясного потребления

Под влиянием каких факторов меняется ассортимент мясной продукции

Агроинвестор
Секреты мастерства Секреты мастерства

Princess F58: свежая модель в линейке британской верфи

Y Magazine
Пять штрихов к портрету «Афгана» Пять штрихов к портрету «Афгана»

Ключевые задачи и решения 40-й армии в Афганистане

Монокль
Открыть в приложении