Последний месяц зимы. После него, правда, будет еще первый месяц весны

GQПсихология

20 способов пережить февраль и дожить до весны

Вот он, последний месяц зимы. После него, правда, будет еще первый месяц весны — и разницы мы не ощутим, но зато проживем его с чувством выполненного долга. Достав чернил, GQ рассказывает, как не свернуть на ложную лыжню.

Подготовил: Алексей Зимин

1Побалуйте себя

Спасение унывающих — дело рук самих унывающих. Не случайно в христианстве уныние считается одним из восьми главных грехов. Все-таки библейские сюжеты писала не нейросеть, а люди, которые знали толк в грехопадениях не понаслышке. Как только почувствуете, что вот-вот окажетесь на скользкой, посыпанной реагентами дорожке февральской меланхолии, тут же сделайте себе что-нибудь приятное. Без поправки на то, что скажут другие про ваше леопардовое манто, вторую сережку в пупке или наклейку «Грешник» на лобовом стекле автомобиля. Без оглядки на коллектив и его бессознательное. Например, просто возьмите и вероломно вздремните посреди дня.

2Заведите новую привычку

Как показывают опыт и частые посещения психотерапевта, никакой зоны комфорта не существует, а жизнь — просто череда закольцованных событий и реакций на внешние раздражители. Зимой принято на все злиться и окукливаться просто потому, что мы к этому привыкли. Такое состояние почему‑то называют комфортным, а любое новое действие — выходом из него. Но ведь ввести в привычку что‑то непривычное — первый шаг к выживанию в бессмысленной пучине жизни. Запишитесь на пилатес, начните снимать тиктоки, возьмите за правило завтракать чем‑то иным, кроме вечных сырников со сметаной. Привыкните к новому, потом придумайте что‑то еще. А там уже и весной запахнет.

3Ищите во всем плюсы

Радуйтесь мелочам. Получайте удовольствие от простых действий и незатейливых предметов. Возьмите гедонизм за основу бытия — и наслаждайтесь всем, что вас окружает. А то, чего рядом нет, вам либо пока не нужно, либо вы этого еще не заслужили. Взять тот же февраль — в нем, например, всего 28 дней. Впереди весна, а за ней и вся жизнь. И если так подумать: вы пережили новогодние праздники, а перед этим — помните? — был 2020 год. Тогда за счастье считали возможность сбегать в парикмахерскую. А тут всего лишь какой‑то февраль.

4Избавьтесь от токсичных людей

А также — от абьюзеров, лузеров, газлайтеров, нытиков, каперов и прочих стартаперов, стреляющих по знакомым десятку буквально до IPO. Всех, кто вызывает у вас хоть малейшее сомнение в искренности, чистоплотности и общей адекватности, можно смело отменять в духе нашего толерантного времени. Мало того что на улице темнеет уже к полднику, так тут еще и они со своей сумрачной своеобычностью. Особенно стоит как можно скорее избавиться от тех людей, которые не подают признаков жизни, пока вы им не напишете, и тех, кто все время для вас занят, но при этом успевает постить мемы, качать головой под музыку в сторис и ездить в отпуск по шесть раз в год. Пытаться вымучивать дружбу — все равно что покупать подписчиков в инстаграме (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена): вроде цифры есть, а лайки по‑прежнему ставят мама и сочинские афрокосички.

5Прекращайте рефлексировать

Примиритесь с мыслью, что у кого‑то что‑то лучше, больше и интереснее. Склонностью анализировать переживания из‑за того, что кто‑то вас в чем‑то обошел, особо может похвастаться поколение 35‑летних. Эти вечно уставшие люди сетуют, не прилагая усилий к тому, чтобы что‑то изменить. Парадокс таких переживаний в том, что некоторые вздыхают и закатывают глаза в просто нелепых ситуациях. Безусловно, лучше переживать в самолете, чем в трамвае, но желательно бы в бизнес-классе! Возвращаясь к теологии: не гневите Бога. Жаловаться вам не на что. А все эти ахи и охи — это что‑то из репертуара drama queen, с коей джентльмену ассоциировать себя не стоит.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мир под их сапогом Мир под их сапогом

Как семейство Аньелли управляет миром

GQ
Сергей Хотимский: Банки мы всегда покупали выгодно Сергей Хотимский: Банки мы всегда покупали выгодно

Сергей Хотимский — о ставках, ЦБ и любви к работе в самые трудные времена

Ведомости
Побег тринадцати Побег тринадцати

Самый дерзкий массовый побег за всю историю российской тюремной системы

Esquire
Женщины выбирают вокал: как гендер влияет на музыкальные предпочтения Женщины выбирают вокал: как гендер влияет на музыкальные предпочтения

Влияет ли пол на музыкальные предпочтения?

Forbes
О чем следует думать в мае? О кляксах, диктаторах и майских жуках О чем следует думать в мае? О кляксах, диктаторах и майских жуках

Диктанты от Паустовского, Тургенева и Льва Рубинштейна

GQ
Трофейный ресурс Трофейный ресурс

Что получил СССР в качестве компенсации от Германии по итогам войны

Эксперт
Зачем нужна зима? Зачем нужна зима?

Преодолеть зиму и стать лучше

GQ
28, Пётр и ослик 28, Пётр и ослик

Рассказ Григория Служителя — про путешествие в прошлое на троллейбусе

Afternoon Seasons of life
Форма и содержание Форма и содержание

Поход в фитнес-зал, бассейн или на корт должен начинаться с гардероба. С вашего

GQ
«Болезни Империи. Как пытки рабов и зверства во время войн изменили медицину» «Болезни Империи. Как пытки рабов и зверства во время войн изменили медицину»

Почему во время Крымской войны большинство солдат погибало в госпиталях

N+1
Воля Салаха Воля Салаха

Мохамед Салах — величайший футбольный игрок. Не сегодня — так завтра

GQ
Атмосфера жизни Атмосфера жизни

Загородный подмосковный дом с интерьером вне времени

SALON-Interior
Kavanah Artist Kavanah Artist

Новый рассказ Алексея Поляринова

Esquire
Михалковы Михалковы

Династия Михалковых: от успеха в кино до признания в ресторанном бизнесе

Караван историй
Копировать и вставить Копировать и вставить

Как ученые пытаются создать искусственные человеческие органы

GQ
Слава: «Я всегда мечтаю о том, что может сбыться» Слава: «Я всегда мечтаю о том, что может сбыться»

25 лет на сцене — певица Слава по праву может гордиться этим достижением

Добрые советы
Операция «Антимозг» Операция «Антимозг»

О вреде умственного напряжения и творческой пользе бездумного существования

Maxim
Маршрут построен Маршрут построен

Как экономить на поездках в метро в разных городах России

Лиза
Новая жизнь Новая жизнь

Как сделать косметический ремонт своими руками

Лиза
Новое направление Новое направление

Знакомимся ближе с полноразмерным гибридным кроссовером EXLANTIX ET

Y Magazine
Юрий Яковлев: «Уверен, что артисты — это больные люди!» Юрий Яковлев: «Уверен, что артисты — это больные люди!»

Вот иду по улице, а на меня смотрят, как на сумасшедшего

Коллекция. Караван историй
Отец национальной безопасности Отец национальной безопасности

Владимир Любимцев о той роли, которую в его жизни сыграл его папа

Men Today
Замечательный сосед Замечательный сосед

5 вещей, которые надо успеть сделать в Минске за выходные

Лиза
Петербургские часы Петербургские часы

Константин Чайкин поделился воспоминаниями о городе своего детства и юности

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Больше движений! Больше движений!

Нужно больше двигаться, а не искать отговорки, почему не можешь

Y Magazine
Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр

Гид по экранизациям азиатских видеоигр

Правила жизни
Следует ли вам чистить зубы до или после завтрака? Ученые наконец-то разрешили спор Следует ли вам чистить зубы до или после завтрака? Ученые наконец-то разрешили спор

Если дело доходит до утренней чистки зубов, когда это нужно делать?

ТехИнсайдер
Причины таяния льдов Арктики. Астрономический фактор Причины таяния льдов Арктики. Астрономический фактор

Каковы причины таяния льдов Арктики и нынешнего потепления климата

Наука и жизнь
Ты же девочка! Как стереотипы о женственности влияют на нашу самооценку Ты же девочка! Как стереотипы о женственности влияют на нашу самооценку

Как проявляется мизогиния в нашей жизни и как правильно с ней бороться?

Лиза
Россия в многополярной глобальной экономике Россия в многополярной глобальной экономике

Мы вновь слышим о восстановлении барьеров в торговле

Ведомости
Открыть в приложении