Мама, у меня получилось! Безусловное принятие и здоровая самооценка
Случалось ли вам чувствовать себя никчемным? Сомневались ли в своих силах в, казалось бы, элементарном деле? Если да, вы знаете, что такое проблемы с самооценкой, и понимаете, как важно для ребенка сталкиваться с ними поменьше. Как это сделать, рассказывают психолог Матвей Берхин и педагог Анастасия Берхина.
Как проявляется самооценка?
Самооценка ребенка – важнейший фактор хорошего эмоционального фона (попросту, счастья) и успеха в разных сферах: общении, учебе, физическом развитии, творчестве. Ребенок со здоровой самооценкой:
- с удовольствием пробует новое (а что будет, если насыпать в чай не сахар, а соль?);
- верит в успех и удивляется, если что-то не получилось;
- замечает и использует свои сильные стороны (конечно, я сюда залезу, я же ловкий!);
- легче проживет неудачи и готов пробовать снова;
- умеет настоять на своём, упорен в достижении результата;
- и – главное – ощущает себя ценным и значимым независимо от внешних обстоятельств.
Наверное, из всего этого понятно, что ребенок со здоровой самооценкой счастлив, полон сил и не всегда удобен окружающим.
Как понять, что с самооценкой что-то не так?
Вот на что стоит обратить внимание:
- Негативные высказывания о себе: я плохой, я глупый.
- Страх ошибки: у меня не получится, не хочу, не буду пробовать.
- Сильные чувства от неудач: рвет рисунок, швыряет игрушки.
- Стремление к суперидеальному результату: поставить игрушку только определенным образом, начертить линию именно вот так и никак иначе.
Сам по себе каждый из этих пунктов ни о чем не говорит: все расстраиваются, когда что-то не получается, все иногда сомневаются в своей компетентности. Также важен возраст: последний пункт, например, чрезвычайно характерен для трехлетки, но может насторожить у школьника. В целом, если эти моменты случаются регулярно, сильно и при этом заметно влияют на качество жизни ребенка, стоит задуматься.
Конечно, ярким маркером будет самоповреждающее поведение (ребенок рвет на себе волосы, щипает, кусает себя) и суицидальные мысли или высказывания («мне не следует жить», «лучше бы меня не было», «хочу себя убить»). То и другое – повод для обращения к психологу и/или психиатру.
Чем вредна здоровая самооценка?
Ответ простой – свободой. Человеком со здоровой самооценкой гораздо труднее управлять, сколько бы лет ему ни было. Он удивляется, когда его пытаются стыдить «разве хорошие мальчики так поступают?!», не ведется на манипуляции типа «я тебя тогда любить не буду!», избавлен от достигаторства вроде «лучший вуз во что бы то ни стало» и сам решает, каким социальным нормам ему следовать. Он склонен делать свой собственный выбор, как бы трудно это ни было.