Различные состояния беременной, при которых паниковать не стоит

Домашний ОчагМать и дитя

Беременность не болезнь

Эту фразу наверняка слышали практически все. Однако во время беременности с будущей мамой происходит такое количестве изменений, что зачастую сложно разобраться, норма это или уже осложнение. Поговорим о различных состояниях беременной, когда паниковать не стоит: вы беременны, и это нормально

Фото: Getty Images; HMI

Токсикоз

Подавляющее большинство будущих мам в первой половине беременности сталкиваются с не очень приятными проявлениями токсикоза. Кто-то в меньшей степени, а кто-то в большей. Изменение вкусовых привычек, неприятие резких запахов, снижение аппетита, легкая тошнота (изредка даже рвота, но в норме не более 1–2 раз в сутки), повышенная утомляемость, сонливость – все это частые спутники нормально протекающего первого триместра беременности, и волноваться не нужно.

Что делать?

Справиться с тошнотой и рвотой при легком течении токсикоза поможет частое дробное питание, т. е. есть лучше маленькими порциями, но каждые 2–3 часа. Обязательно с собой всегда должен быть полезный перекус – если приступ «дурноты» настигнет в дороге, или на работе или в ином месте, где нет под рукой полноценной еды.

Часто тошнота наиболее выражена в утренние часы, сразу после пробуждения. Положите на прикроватный столик пару сушек или банан и начните свое утро с перекуса в постели, так тошнота будет выражена гораздо меньше.

Будущей маме необходимо питаться правильно, и ее рацион должен быть сбалансированным (мясо/птица/рыба ежедневно, свежие и термически обработанные овощи, фрукты, молочные продукты, богатые кальцием, а также продукты, содержащие железо, – печень, красное мясо, гречка, гранаты, зеленые яблоки). Продукты же, содержащие большое количество углеводов, следует ограничить в своем рационе. А полуфабрикаты и фастфуд желательно исключить вовсе. Однако при токсикозе часто не получается питаться правильно, так как сильно меняются вкусовые предпочтения. Что делать в этом случае? Дать себе поблажку и есть то, что хочется, выбирая продукты, которые не вызывают усиление тошноты. Когда начнется второй триместр (12 недель), признаки токсикоза значительно ослабеют и исчезнут вовсе. Тогда вы сможете правильно питаться без проблем!

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

ТОП-5 крошечных домов 2021 года ТОП-5 крошечных домов 2021 года

Самые интересные крошечные дома 2021 года

Популярная механика
Мурат Абулкатинов: Не надо пытаться быть больше, чем ты есть Мурат Абулкатинов: Не надо пытаться быть больше, чем ты есть

Режиссер Мурат Абулкатинов — о том, что ему нравится в шекспировской драматургии

Ведомости
Квартира с тайным спальным местом, 63 м² Квартира с тайным спальным местом, 63 м²

Квартира–перевалочный пункт для хозяина, который много путешествует

AD
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Москва на экране Москва на экране

Почему регионы готовы доплачивать за съемки фильмов на своей территории

Эксперт
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Алексей Сазанов: Ожидания от налоговых новаций в целом оправдались Алексей Сазанов: Ожидания от налоговых новаций в целом оправдались

Замминистра финансов Алексей Сазанов — о налоговых реформах и их результатах

Ведомости
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Весна императора Весна императора

Цезарь — политик-хищник, с чьим именем неотрывно связана Римская империя

Знание – сила
«Мы уже не живем в своей колыбели» «Мы уже не живем в своей колыбели»

Чем дышит и живет Институт космических исследований РАН?

Знание – сила
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Передвижники и императорская власть Передвижники и императорская власть

Как передвижники получили признание императора Александра III

Знание – сила
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Медвежий угол Медвежий угол

Как оргкомитет московской Олимпиады-80 зарабатывал – рубли и валюту

Ведомости
Между фугой и фуззом Между фугой и фуззом

Современные композиторы, ломающие жанровые барьеры

Weekend
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Пифагор, или Теорема с одним неизвестным Пифагор, или Теорема с одним неизвестным

«Нет ни одной детали в жизни Пифагора, которая не была бы опровергнута»

Дилетант
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
Земля на стыке гипотез Земля на стыке гипотез

Земля в процессе своего развития расширялась или сжималась?

Знание – сила
Открыть в приложении