Осторожно — возможно, у тебя обострился синдром самозванки!

ЛизаПсихология

Долой с трона! Чем опасен синдром самозванки

У тебя часто возникает мысль: «Я не достойна этой должности»? Или ты думаешь: «Надо работать усерднее»? Осторожно — возможно, у тебя обострился синдром самозванки!

Евгения Тихонова

widen_930_crop_1350_759_0_70_q90_627572_efdc5a05d6.jpeg
Источник здесь и далее: unsplash.com

Нередко этот синдром поджидает на пике карьеры, когда человека признают асом, и он стремительно продвигается по карьерной лестнице. В этот момент и возникает вопрос «А что, если я недостоин этого, и мое повышение — ошибка?» Интересно, что от синдрома самозванца чаще всего страдают именно заслуженные, опытные, компетентные специалисты, а не дилетанты или новички.

Как определить, есть ли у тебя синдром самозванки

Самостоятельно определить наличие синдрома очень сложно, потому что субъективные ощущения кажутся абсолютно оправданными.

Как правило, человек испытывает беспокойство, тревогу, его преследуют навязчивые мысли о собственной некомпетентности. Может появиться страх разоблачения и связанного с ним позора. Человек не получает удовлетворения от работы, но чем вызваны негативные эмоции он не понимает, списывая все на неуверенность в себе и стресс.

Возможно, у тебя синдром самозванки, если ты думаешь

  1. «Я не компетентна!». При этом коллеги и начальство говорят обратное. Слыша комплименты в свой адрес, ты чувствуешь не удовлетворение, а стыд и вину.
  2. «Я не получаю удовольствия от работы и свершений». Ты считаешь работу обычной, заурядной, а свои достижения обесцениваешь.
  3. «Я стараюсь быть лучше, но у меня не получается». Вдобавок ты можешь быть уверена, что уже достигла своего «потолка».
  4. «Я не заслуживаю этой должности/ премии/ похвалы». При этом у тебя хорошее образование и опыт работы.
  5. «Скоро все поймут, что я не справляюсь со своими обязанностями и меня уволят». Такой страх является навязчивым и может даже не давать уснуть.

Почему ты не можешь принять свои достижения

Как и большая часть наших страхов и проблем, синдром самозванки берет свое начало из детских переживаний. Иногда даже кажущееся незначительным событие в жизни ребенка может отравить ему жизнь на долгие годы, что уж говорить о влиянии воспитания.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Выхожу искать Выхожу искать

Где можно встретить будущего партнера

Psychologies
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Новые преступные схемы с клиентами СТО. Как не лишиться денег и машины Новые преступные схемы с клиентами СТО. Как не лишиться денег и машины

Как мошенники маскируются под персонал СТО

РБК
IFA против ЗИЛ: в чем сила грузовиков-конкурентов из СССР и ГДР IFA против ЗИЛ: в чем сила грузовиков-конкурентов из СССР и ГДР

Какой грузовой автомобиль был главным в советские годы: ЗИЛ-130 или IFA W 50?

ТехИнсайдер
На египетской картине нашли библейский синий На египетской картине нашли библейский синий

Из чего древние египтяне делали редкую краску — библейский синий

N+1
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре

Каким был длинный и богатый маршрут русского мата

Maxim
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Роботы против дефицита Роботы против дефицита

Роботизация помогает бизнесу, но требует новых специалистов

Ведомости
Абонент не в сети: почему цифровой детокс и отказ от технологий не всегда помогают Абонент не в сети: почему цифровой детокс и отказ от технологий не всегда помогают

Как разумно регулировать свое поведение в соцсетях и в обращении с технологиями

Forbes
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Продавцы воздуха. Как бизнес экономит на потребителях и при чем тут шринкфляция Продавцы воздуха. Как бизнес экономит на потребителях и при чем тут шринкфляция

Где граница между маркетинговой хитростью и нарушением доверия покупателей?

Inc.
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Москва на экране Москва на экране

Почему регионы готовы доплачивать за съемки фильмов на своей территории

Эксперт
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
«Профессия научила отстаивать свое мнение»: как женщины работают сварщицами «Профессия научила отстаивать свое мнение»: как женщины работают сварщицами

Как сварщицы борются со стереотипами и за что любят свою работу

Forbes
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Женщина с иммуносупрессией заразилась кошачьей бактерией Женщина с иммуносупрессией заразилась кошачьей бактерией

Врачи сообщили о редком случае инфекции, вызванной бактерией Mycoplasma arginini

N+1
Посвящено Беатриче Посвящено Беатриче

Данте обнаружил, осознал, как мало он знает

Наука и жизнь
Грудное молоко помешало бактерии вызвать воспаление в кишечнике новорожденного Грудное молоко помешало бактерии вызвать воспаление в кишечнике новорожденного

Как материнское грудное молоко защает ребенка от дисбиоза и воспаления кишечника

N+1
«Нас отменили в один день». Что делать, чтобы возродить бренд — опыт «Боржоми» «Нас отменили в один день». Что делать, чтобы возродить бренд — опыт «Боржоми»

Как возрождался известный еще с советского времени бренд «Боржоми»

Inc.
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
На чистые волосы и не чаще раза в неделю? Как  на самом деле следует пользоваться сухим шампунем На чистые волосы и не чаще раза в неделю? Как  на самом деле следует пользоваться сухим шампунем

Как правильно использовать сухой шампунь и каков его смысл на чистых волосах?

ТехИнсайдер
Чистая правда Чистая правда

Хорошо умываться – значит, до «скрипа» кожи? Все с точностью до наоборот

Лиза
Открыть в приложении