Осторожно — возможно, у тебя обострился синдром самозванки!

ЛизаПсихология

Долой с трона! Чем опасен синдром самозванки

У тебя часто возникает мысль: «Я не достойна этой должности»? Или ты думаешь: «Надо работать усерднее»? Осторожно — возможно, у тебя обострился синдром самозванки!

Евгения Тихонова

widen_930_crop_1350_759_0_70_q90_627572_efdc5a05d6.jpeg
Источник здесь и далее: unsplash.com

Нередко этот синдром поджидает на пике карьеры, когда человека признают асом, и он стремительно продвигается по карьерной лестнице. В этот момент и возникает вопрос «А что, если я недостоин этого, и мое повышение — ошибка?» Интересно, что от синдрома самозванца чаще всего страдают именно заслуженные, опытные, компетентные специалисты, а не дилетанты или новички.

Как определить, есть ли у тебя синдром самозванки

Самостоятельно определить наличие синдрома очень сложно, потому что субъективные ощущения кажутся абсолютно оправданными.

Как правило, человек испытывает беспокойство, тревогу, его преследуют навязчивые мысли о собственной некомпетентности. Может появиться страх разоблачения и связанного с ним позора. Человек не получает удовлетворения от работы, но чем вызваны негативные эмоции он не понимает, списывая все на неуверенность в себе и стресс.

Возможно, у тебя синдром самозванки, если ты думаешь

  1. «Я не компетентна!». При этом коллеги и начальство говорят обратное. Слыша комплименты в свой адрес, ты чувствуешь не удовлетворение, а стыд и вину.
  2. «Я не получаю удовольствия от работы и свершений». Ты считаешь работу обычной, заурядной, а свои достижения обесцениваешь.
  3. «Я стараюсь быть лучше, но у меня не получается». Вдобавок ты можешь быть уверена, что уже достигла своего «потолка».
  4. «Я не заслуживаю этой должности/ премии/ похвалы». При этом у тебя хорошее образование и опыт работы.
  5. «Скоро все поймут, что я не справляюсь со своими обязанностями и меня уволят». Такой страх является навязчивым и может даже не давать уснуть.

Почему ты не можешь принять свои достижения

Как и большая часть наших страхов и проблем, синдром самозванки берет свое начало из детских переживаний. Иногда даже кажущееся незначительным событие в жизни ребенка может отравить ему жизнь на долгие годы, что уж говорить о влиянии воспитания.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Так ярко, так больно! 5 вопросов накануне курортного романа Так ярко, так больно! 5 вопросов накануне курортного романа

Почему мы так сильно влюбляемся именно в отпуске и почему так трудно отпускаем

Домашний Очаг
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
ФГИС вам в помощь ФГИС вам в помощь

Как работают внедренные в агроотрасль информсистемы

Агроинвестор
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Узорочье древних славянок Узорочье древних славянок

Древняя мода: как выглядела одежда на Руси до XIII века

Знание – сила
Кадровый агропотенциал Кадровый агропотенциал

Роль государства и бизнеса в решении проблемы дефицита персонала

Агроинвестор
Вековые традиции Вековые традиции

Не получается нарисовать стрелки, а тени сразу скатываются?

Лиза
Дача под боком Дача под боком

Идеи оформления балкона, которые перенесут тебя за город

Лиза
Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат

Мы приезжаем в музей смотреть не на экспонаты, а внутрь себя

Знание – сила
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Земля на стыке гипотез Земля на стыке гипотез

Земля в процессе своего развития расширялась или сжималась?

Знание – сила
«Мы уже не живем в своей колыбели» «Мы уже не живем в своей колыбели»

Чем дышит и живет Институт космических исследований РАН?

Знание – сила
Москва на экране Москва на экране

Почему регионы готовы доплачивать за съемки фильмов на своей территории

Эксперт
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Передвижники и императорская власть Передвижники и императорская власть

Как передвижники получили признание императора Александра III

Знание – сила
Сеньоры на потоке Сеньоры на потоке

Зачем Минцифры запускает новые программы подготовки IT-кадров

Ведомости
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
Открыть в приложении