Что такое депрессия и как её отличить от плохого настроения?

CosmopolitanПсихология

Депрессия: что это такое, как выявить, лечить и как с ней жить

Getty images

Словами “депрессия” и “депрессивный” сегодня никого не удивишь, но зачастую ими неверно называют временное ухудшение настроения, состояние грусти и апатии. Подлинная же депрессия (или большое депрессивное расстройство) - это серьезное заболевание, которое уж точно не лечится словами “Соберись, тряпка!”. Его должен наблюдать врач, выписывать подходящие препараты и курировать состояние пациента на всем пути восстановления.

В этом подробном гайде разбираем всё, что касается депрессии.

Что такое депрессия?

Депрессия классифицируется как расстройство, характеризующееся целым комплексом симптомов. Его можно описать как чувство печали, потери или гнева, которые мешают человеку заниматься повседневной деятельностью.

Депрессия - распространенное заболевание. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США за 2019 год, 18,5% взрослых американцев отмечали у себя симптомы депрессии на протяжении двух недель подряд или более.

Люди переживают депрессию по-разному. Важно, что большое депрессивное расстройство может и не сопровождаться подавленностью или тоской. Этот вариант называется маскированная, соматизированная депрессия, она характеризуется потерей интереса к жизни, удовольствия от деятельности, которая раньше нравилась. Также появляются бессонница или сонливость, слабость, чувство вины и самоуничижительные мысли, проблемы с аппетитом и весом.

Депрессия может и мешает повседневной жизни, работе, снижает производительность и влияет на отношения с окружающими. Кроме того, депрессия может ухудшить некоторые хронические заболевания:

  • артрит;
  • астму;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • рак;
  • сахарный диабет;
  • ожирение.

Важно понимать, что иногда чувствовать себя подавленным — это нормальная часть жизни, печальные события случаются с каждым. Но если ты регулярно чувствуешь себя подавленной, в безнадежном положении, речь может идти о депрессии.

Помни, что депрессия считается серьезным заболеванием, которое может ухудшиться без надлежащего лечения.

Симптомы депрессии

Депрессия может быть чем-то большим, чем постоянное состояние грусти или отчаяния. Большое депрессивное расстройство может вызывать различные симптомы, часть из которых касается настроения и психологического состояния, часть - состояния физического. Симптомы депрессии могут быть как постоянными, так и преходящими.

Общие признаки и симптомы

Не все люди с депрессией испытывают одни и те же симптомы. Они могут различаться по степени выраженности, частоте их возникновения и длительности.

Если ты испытываешь некоторые из следующих признаков и симптомов почти каждый день в течение как минимум двух недель, возможно, ты живешь с депрессией:

  • чувство грусти, беспокойства, опустошенности;
  • чувство безнадежности, бесполезности и пессимизма;
  • плаксивость;
  • чувство беспокойства, раздражения или гнева;
  • потеря интереса к хобби и интересам, которые раньше тебе нравились;
  • снижение энергии или усталость;
  • трудности с концентрацией внимания, запоминанием или принятием решений;
  • ты двигаешься и говоришь медленнее, чем обычно;
  • трудности со сном, ранним пробуждение или пересыпанием;
  • изменения аппетита или веса;
  • хроническая физическая боль без ясной причины, которая не проходит при лечении (головные боли, проблемы с пищеварением, судороги);
  • мысли о смерти, самоубийстве, самоповреждении или попытках самоубийства.

Симптомы депрессии могут проявляться по-разному у мужчин, женщин, подростков и детей.

Симптомы депрессии у мужчин

Мужчины могут испытывать симптомы, связанные с их:

  • настроением - гнев, агрессивность, раздражительность, беспокойство;
  • эмоциональным благополучием - как чувство опустошенности, грусти или безнадежности;
  • поведением - потеря интереса, отсутствие удовольствия от любимых занятий, быстрая утомляемость, мысли о самоубийстве, чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотиков или участие в деятельности с высоким риском;
  • сексуальной активностью - снижение полового влечения или отсутствие сексуальной активности;
  • когнитивными способностями - неспособность сосредоточиться, трудности с выполнением задач или задержка ответов во время разговора;
  • сном - бессонница, беспокойный сон, чрезмерная сонливость;
  • физическим благополучием - усталость, головная боль или проблемы с пищеварением.

Симптомы депрессии у женщин

Женщины могут испытывать симптомы, связанные со следующими сферами:

  • настроение - раздражительность;
  • эмоциональное благополучие - чувство грусти или опустошенности, беспокойства или безнадежности;
  • поведение - потеря интереса к привычной деятельности, отказ от социальных обязательств или мысли о самоубийстве;
  • когнитивные способности - более медленное мышление или речь;
  • особенности сна - трудности со сном в течение ночи, раннее пробуждение или слишком долгий сон;
  • физическое самочувствие - снижение энергии, повышенная утомляемость, изменение аппетита, изменение веса, ломота, боль, головные боли или усиление судорог.

Причины депрессии

Специалисты выделяют несколько возможных причин депрессии, которые охватывают диапазон от биологических до косвенных факторов.

Общие причины депрессии

  • Химия мозга. У людей, страдающих депрессией, наблюдается химический дисбаланс в частях мозга, которые управляют настроением, мыслями, сном, аппетитом и поведением.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Краткая история времени Краткая история времени

От Большого взрыва до черных дыр

kiozk originals
Посмертные приключения тела: пенис Наполеона, глаза Эйнштейна и зубы Гитлера Посмертные приключения тела: пенис Наполеона, глаза Эйнштейна и зубы Гитлера

Некоторым знаменитостям удалось продолжить свое посмертное существование

Cosmopolitan
Спасибо за фидбэк: как правильно общаться с подчиненными Спасибо за фидбэк: как правильно общаться с подчиненными

Управление предполагает еще и обратную связь с подчиненными

Inc.
Родина-мать, горюй Родина-мать, горюй

«Мама, я дома»: как рассказать о ЧВК по-человечески

Weekend
Стоп, глюкоза: как быстро снизить сахар в крови Стоп, глюкоза: как быстро снизить сахар в крови

Лайфхаки, которые помогут снизить уровень глюкозы в организме

VOICE
6 пород собак, которые подходят аллергикам и детям, а также прекрасно чувствуют себя в маленькой квартире 6 пород собак, которые подходят аллергикам и детям, а также прекрасно чувствуют себя в маленькой квартире

Лучшие варианты пород собак, которые помещаются в квартире и подходят детям

ТехИнсайдер
Кушать подано. Чем можно подкармливать птиц Кушать подано. Чем можно подкармливать птиц

Как помочь птицам им пережить зиму?

Лиза
Отмазочные материалы Отмазочные материалы

Мужские отговорки, которым не стоит верить

Cosmopolitan
Почему рэпершу и россиянина подозревают в крупнейшей атаке на криптобиржу Почему рэпершу и россиянина подозревают в крупнейшей атаке на криптобиржу

Он изображал успешного инвестора, она называла себя рэпером и экономистом

Forbes
Космические тайны: с чем пришлось столкнуться НАСА после возвращения астронавтов на Землю? Космические тайны: с чем пришлось столкнуться НАСА после возвращения астронавтов на Землю?

Ежегодно открывается все больше и больше тайн о космических странствиях

Популярная механика
Формы высказывания Формы высказывания

История Наталии Спитэри — о бодипозитиве и сложном опыте лечения рака

Harper's Bazaar
Загадочные люди-химеры: как ткани одного и того же организма могут содержать разные ДНК Загадочные люди-химеры: как ткани одного и того же организма могут содержать разные ДНК

Почему возникает химеризм у людей и какой он бывает?

Популярная механика
Нейропсихоанализ: что это такое и как он может изменить вашу жизнь Нейропсихоанализ: что это такое и как он может изменить вашу жизнь

Поначалу может казаться, что нейробиология - невероятно увлекательная наука

Популярная механика
5 вопросов, на которые не может ответить ни один историк 5 вопросов, на которые не может ответить ни один историк

Изучение истории похоже на чтение книги, в которой половина страниц отсутствует

Maxim
Лженаука на подиуме Лженаука на подиуме

Законам моды подчиняются не только прически и наряды, но и заблуждения

Вокруг света
Смотри у меня: как рынок стриминга борется с пиратством Смотри у меня: как рынок стриминга борется с пиратством

Удастся ли легальным онлайн-платформам перетянуть аудиторию на свою сторону

РБК
Полчаса или быстрее: 10 культовых моментов из фильмов и сериалов, где одну из главных ролей играет пицца Полчаса или быстрее: 10 культовых моментов из фильмов и сериалов, где одну из главных ролей играет пицца

Фильмы, в которых пицца не просто блюдо

Esquire
Неустойчивое владение: как розничные инвесторы влияют на российскую политику Неустойчивое владение: как розничные инвесторы влияют на российскую политику

Почему IR-службам стоит внимательнее учитывать мелких игроков финансового рынка

Forbes
«Сердцеедки» в России: брачные аферистки свели в могилу 11 мужчин «Сердцеедки» в России: брачные аферистки свели в могилу 11 мужчин

Брачные аферистки из Краснодарского края беспощадно расправлялись с мужчинами

Cosmopolitan
«Мне нравится быть желанной»: 3 истории о том, как тихони превратились в развратниц «Мне нравится быть желанной»: 3 истории о том, как тихони превратились в развратниц

Да, характерные перевоплощения бывают не только в кино

Playboy
Семейное древо Семейное древо

Как работает профессиональная преемственность в современных семьях

Forbes Woman
5 преимуществ чёрного кофе для здоровья 5 преимуществ чёрного кофе для здоровья

Среднестатистический любитель кофе выпивает в среднем три чашки в день

Популярная механика
Как открыть стиральную машину, если дверца заблокирована: 8 способов Как открыть стиральную машину, если дверца заблокирована: 8 способов

Что делать, если дверца машинки осталась закрыта?

CHIP
Комета Галлея: факты о самой известной комете в истории Комета Галлея: факты о самой известной комете в истории

В последний раз комету Галлея видели в 1986 году

Популярная механика
Как принять себя: 7 шагов, с которых нужно начать Как принять себя: 7 шагов, с которых нужно начать

Первые шаги к принятию себя

РБК
Доказано, что умеренная диета замедляет старения и омолаживает организм Доказано, что умеренная диета замедляет старения и омолаживает организм

Какую роль диеты играют в жизни нашего организма?

Популярная механика
Один дома Один дома

Как правильно выбрать «быстрые» продукты?

Добрые советы
Почему в России не приживается краудлендинг: компаниям проще сходить в МФО, а инвесторы боятся риска Почему в России не приживается краудлендинг: компаниям проще сходить в МФО, а инвесторы боятся риска

Почему бизнес в России не доверяет краудлендингу?

VC.RU
Плакать полезно! Плакать полезно!

Слезотерапия – термин, конечно, шутливый, но плакать и правда полезно

Cosmopolitan
Палеоантропологи обнаружили в Израиле человеческий позвонок возрастом полтора миллиона лет Палеоантропологи обнаружили в Израиле человеческий позвонок возрастом полтора миллиона лет

Древнейшая находка из Левантийского коридора

N+1
Открыть в приложении