Что такое депрессия и как её отличить от плохого настроения?

CosmopolitanПсихология

Депрессия: что это такое, как выявить, лечить и как с ней жить

Getty images

Словами “депрессия” и “депрессивный” сегодня никого не удивишь, но зачастую ими неверно называют временное ухудшение настроения, состояние грусти и апатии. Подлинная же депрессия (или большое депрессивное расстройство) - это серьезное заболевание, которое уж точно не лечится словами “Соберись, тряпка!”. Его должен наблюдать врач, выписывать подходящие препараты и курировать состояние пациента на всем пути восстановления.

В этом подробном гайде разбираем всё, что касается депрессии.

Что такое депрессия?

Депрессия классифицируется как расстройство, характеризующееся целым комплексом симптомов. Его можно описать как чувство печали, потери или гнева, которые мешают человеку заниматься повседневной деятельностью.

Депрессия - распространенное заболевание. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США за 2019 год, 18,5% взрослых американцев отмечали у себя симптомы депрессии на протяжении двух недель подряд или более.

Люди переживают депрессию по-разному. Важно, что большое депрессивное расстройство может и не сопровождаться подавленностью или тоской. Этот вариант называется маскированная, соматизированная депрессия, она характеризуется потерей интереса к жизни, удовольствия от деятельности, которая раньше нравилась. Также появляются бессонница или сонливость, слабость, чувство вины и самоуничижительные мысли, проблемы с аппетитом и весом.

Депрессия может и мешает повседневной жизни, работе, снижает производительность и влияет на отношения с окружающими. Кроме того, депрессия может ухудшить некоторые хронические заболевания:

  • артрит;
  • астму;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • рак;
  • сахарный диабет;
  • ожирение.

Важно понимать, что иногда чувствовать себя подавленным — это нормальная часть жизни, печальные события случаются с каждым. Но если ты регулярно чувствуешь себя подавленной, в безнадежном положении, речь может идти о депрессии.

Помни, что депрессия считается серьезным заболеванием, которое может ухудшиться без надлежащего лечения.

Симптомы депрессии

Депрессия может быть чем-то большим, чем постоянное состояние грусти или отчаяния. Большое депрессивное расстройство может вызывать различные симптомы, часть из которых касается настроения и психологического состояния, часть - состояния физического. Симптомы депрессии могут быть как постоянными, так и преходящими.

Общие признаки и симптомы

Не все люди с депрессией испытывают одни и те же симптомы. Они могут различаться по степени выраженности, частоте их возникновения и длительности.

Если ты испытываешь некоторые из следующих признаков и симптомов почти каждый день в течение как минимум двух недель, возможно, ты живешь с депрессией:

  • чувство грусти, беспокойства, опустошенности;
  • чувство безнадежности, бесполезности и пессимизма;
  • плаксивость;
  • чувство беспокойства, раздражения или гнева;
  • потеря интереса к хобби и интересам, которые раньше тебе нравились;
  • снижение энергии или усталость;
  • трудности с концентрацией внимания, запоминанием или принятием решений;
  • ты двигаешься и говоришь медленнее, чем обычно;
  • трудности со сном, ранним пробуждение или пересыпанием;
  • изменения аппетита или веса;
  • хроническая физическая боль без ясной причины, которая не проходит при лечении (головные боли, проблемы с пищеварением, судороги);
  • мысли о смерти, самоубийстве, самоповреждении или попытках самоубийства.

Симптомы депрессии могут проявляться по-разному у мужчин, женщин, подростков и детей.

Симптомы депрессии у мужчин

Мужчины могут испытывать симптомы, связанные с их:

  • настроением - гнев, агрессивность, раздражительность, беспокойство;
  • эмоциональным благополучием - как чувство опустошенности, грусти или безнадежности;
  • поведением - потеря интереса, отсутствие удовольствия от любимых занятий, быстрая утомляемость, мысли о самоубийстве, чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотиков или участие в деятельности с высоким риском;
  • сексуальной активностью - снижение полового влечения или отсутствие сексуальной активности;
  • когнитивными способностями - неспособность сосредоточиться, трудности с выполнением задач или задержка ответов во время разговора;
  • сном - бессонница, беспокойный сон, чрезмерная сонливость;
  • физическим благополучием - усталость, головная боль или проблемы с пищеварением.

Симптомы депрессии у женщин

Женщины могут испытывать симптомы, связанные со следующими сферами:

  • настроение - раздражительность;
  • эмоциональное благополучие - чувство грусти или опустошенности, беспокойства или безнадежности;
  • поведение - потеря интереса к привычной деятельности, отказ от социальных обязательств или мысли о самоубийстве;
  • когнитивные способности - более медленное мышление или речь;
  • особенности сна - трудности со сном в течение ночи, раннее пробуждение или слишком долгий сон;
  • физическое самочувствие - снижение энергии, повышенная утомляемость, изменение аппетита, изменение веса, ломота, боль, головные боли или усиление судорог.

Причины депрессии

Специалисты выделяют несколько возможных причин депрессии, которые охватывают диапазон от биологических до косвенных факторов.

Общие причины депрессии

  • Химия мозга. У людей, страдающих депрессией, наблюдается химический дисбаланс в частях мозга, которые управляют настроением, мыслями, сном, аппетитом и поведением.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

10+ законов истинной дружбы: как быть лучшей подругой 10+ законов истинной дружбы: как быть лучшей подругой

Эти 10 правил помогут тебе сделать ваши дружеские отношения еще крепче

Cosmopolitan
Много преступлений и мало любви: 10 сериалов весны про женщин Много преступлений и мало любви: 10 сериалов весны про женщин

Уже все посмотрели? Пора снова подыскивать сериал на вечер

Forbes
Как быть с одиночеством — обычным и экзистенциальным? Как быть с одиночеством — обычным и экзистенциальным?

Одиночество для психики — то же, что голод для тела

Reminder
Как же жарко! 10 причин жара, связанных со здоровьем Как же жарко! 10 причин жара, связанных со здоровьем

Что-то стало жарковато… Или только ты это чувствуешь?

VOICE
Почему мужчины возвращаются к первым женам? Почему мужчины возвращаются к первым женам?

Она – королева-мать, точка отсчёта, тихая гавань или ночной ужас…

VOICE
Плакать полезно! Плакать полезно!

Слезотерапия – термин, конечно, шутливый, но плакать и правда полезно

Cosmopolitan
Первая феминистка Афганистана: как королева Сорайя боролась за права женщин Первая феминистка Афганистана: как королева Сорайя боролась за права женщин

Сорайя Тарзи открыла школы для девочек и издала женский журнал в Афганистане

Forbes
Австралийский паук перенес каплю воды в хелицерах Австралийский паук перенес каплю воды в хелицерах

Зоологи впервые описали, как паук собирает и переносит воду

N+1
«Я творил непотребное действо»: как Жулин изменил Татьяне Навке с Оксаной Грищук «Я творил непотребное действо»: как Жулин изменил Татьяне Навке с Оксаной Грищук

Александр Жулин рассказал о своей запутанной личной жизни

Cosmopolitan
Палеоантропологи обнаружили в Израиле человеческий позвонок возрастом полтора миллиона лет Палеоантропологи обнаружили в Израиле человеческий позвонок возрастом полтора миллиона лет

Древнейшая находка из Левантийского коридора

N+1
Как владеть, хранить и передавать по наследству криптовалюту в России Как владеть, хранить и передавать по наследству криптовалюту в России

Криптовалюта: как платить с них налоги и где надежнее хранить?

Forbes
Степан Михалков: «Хулиганом я стал раньше всех» Степан Михалков: «Хулиганом я стал раньше всех»

Помните фильм «Утомленные солнцем»? Все это взято из моего детства

Коллекция. Караван историй
Детокс к лету: Перезагрузка по правилам Детокс к лету: Перезагрузка по правилам

Как помочь организму очиститься?

Добрые советы
Что дарить на 23 февраля: айтишникам, интеллектуалам и будущим миллионерам Что дарить на 23 февраля: айтишникам, интеллектуалам и будущим миллионерам

Какие книги приведут в восторг предпринимателей, блогеров и шахматистов

Популярная механика
Цифровая среда в помощь: почему любому бизнесу нужно мобильное приложение Цифровая среда в помощь: почему любому бизнесу нужно мобильное приложение

Какую роль в бизнесе играют мобильные приложения?

Популярная механика
Одна на миллион Одна на миллион

Почему девушки взваливают на себя больше, чем могут унести

Cosmopolitan
5 февраля 1943 года родился инженер и предприниматель Нолан Бушнелл. Он является одним из основателей индустрии компьютерных игр 5 февраля 1943 года родился инженер и предприниматель Нолан Бушнелл. Он является одним из основателей индустрии компьютерных игр

Нолан Бушнелл — один из самых влиятельных людей в игровой индустрии

Цифровой океан
Однорельсовые железные дороги: неожиданное будущее ретро-изобретения Однорельсовые железные дороги: неожиданное будущее ретро-изобретения

Будущее было за двухколесными автомобилями и однорельсовыми поездами

ТехИнсайдер
Зачем старейшему инвестфонду США акции Rivian, Microsoft и Snap и кто им управляет Зачем старейшему инвестфонду США акции Rivian, Microsoft и Snap и кто им управляет

Портфельный менеджер Джо Фат не боится грязной работы и новых технологий

Forbes
Помада не старит: почему краситься после 40 можно и нужно Помада не старит: почему краситься после 40 можно и нужно

С возрастом наше лицо меняется – и к лучшему. Как стоит краситься после 40

VOICE
Простая арифметика: почему Forester — самый популярный автомобиль Subaru в России Простая арифметика: почему Forester — самый популярный автомобиль Subaru в России

Почему Forester пользуется такой популярностью в России

Forbes
Спокойной ночи: 25 идей для декора спальни Спокойной ночи: 25 идей для декора спальни

Думаешь, в спальне только спят, и заморачиваться с ее обустройством не стоит?

Cosmopolitan
Китай Китай

Какое будущее у отношений Китая и России?

Esquire
Индия Индия

Индия: брать все, не обещать ничего

Esquire
Самый богатый знак зодиака — кому звезды обещают богатство? Самый богатый знак зодиака — кому звезды обещают богатство?

Хочешь узнать, кому на роду написано быть богатым? Читай наш гороскоп

VOICE
Яркий сценарий Яркий сценарий

Интерьера для квартиры «выходного дня» на юго–западе Москвы

SALON-Interior
Как избавиться от вросших волос в зоне бикини (и больше не встречаться с ними) Как избавиться от вросших волос в зоне бикини (и больше не встречаться с ними)

Вросшие волосы, особенно в зоне бикини, проблема деликатная

Cosmopolitan
Сын Баскова, дочь Батрутдинова и другие звездные дети, о которых ты не знала Сын Баскова, дочь Батрутдинова и другие звездные дети, о которых ты не знала

Звезды, которые стали родителями, но этот факт не так широко известен

VOICE
«Да всю правду доложи»: как определить и о чем расскажет твой цвет ауры «Да всю правду доложи»: как определить и о чем расскажет твой цвет ауры

Как определить цвет своей ауры и узнать её обозначение?

VOICE
Топ лучших NFT платформ. Где купить или продать NFT токены Топ лучших NFT платформ. Где купить или продать NFT токены

Самые популярные платформы рынка NFT

Цифровой океан
Открыть в приложении