Мужчины, которые после рехаба остались на плаву и стали лучшей версией себя

Men’s HealthРепортаж

Реабилитация сделала меня...

Сильнее, забавнее, счастливее, спокойнее, надежнее, внимательнее и в целом более крутым человеком.

В сети пагубных зависимостей во время Covid-19 попало рекордное количество людей. Виной тому стресс и вынужденная изоляция. Познакомьтесь с восемью мужчинами, которые захлебнулись своими проблемами за десятилетия до этой пандемии, но в итоге после рехаба остались на плаву и стали лучшей версией себя. У них есть чему поучиться.

Зависимость нужно воспринимать как болезнь

Люди, проходящие реабилитацию, скажут вам, что зависимость — это не только ментальное рабство, одурманивающие вещества или неразумное поведение в поисках острых ощущений. Зависимость напрямую связана с контролем, безопасностью и самооценкой — с тем, с чем возникли основные проблемы у многих из нас во время пандемии. Когда Men's Health опросил 1111 человек с помощью сервиса SurveyMonkey, 75% респондентов сказали, что у них есть близкие люди, ведущие бой с зависимостью, а 40% сообщили об усилении тяги к запрещенным веществам или поведению, вызывающему зависимость. “Главная причина: с ними рядом не было других людей, которые могли бы их поддержать и дать им чувство уверенности и полной защищенности”, — объясняет Кен Дакворт, доктор медицинских наук, главный врач Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями.

Разрыв социальной связи с обществом может стать триггером для пагубного увлечения алкоголем, обезболивающими, наркотиками, порно или азартными играми и вызвать рецидив у тех, кто проходит реабилитацию. Психиатр Ксимена Санчес-Сампер, доктор медицинских наук, говорит, что для борьбы с проблемой необходимо воспринимать зависимость как болезнь: “Если вы подумаете о пациентах, которые больны раком и смогли победить его, как они себя называют? Выжившие”.

Все мужчины, о которых здесь рассказывается, преодолели себя, чтобы получить помощь. И после того как они справились со своими страхами — иногда после нескольких попыток, — они открыли для себя кое-что важное. Они поняли, что трезвость — это не цель, а скорее средство для более сильной, счастливой и здоровой жизни”. — Спенсер Дукофф и Пол Кита.

65% респондентов выявили у себя хотя бы одну из проблем: депрессию (58%), тревогу (66%), посттравматическое стрессовое расстройство (24%). Наличие любого из этих заболеваний повышает риск аддиктивного поведения.

Рехаб сделал меня лучшим слушателем

Крис Маршалл, 38 лет, владелец бара Sans Bar в Остине, не употребляет алкоголь в течение десяти лет. В его заведении есть все, кроме одного: выпивки.

Будучи единственным чернокожим ребенком в преимущественно белом районе, Маршалл еще в школе понял, что выпивка была для него легким способом вписаться в общество. Но вписаться не означало стать своим, и в итоге алкоголь превратился в самолечение от тревоги и депрессии. Жизнь Маршалла пошла под откос, и в 23 года он оказался на койке реабилитационной клиники, где наконец-то обрел вожделенную трезвость и поддержку. После десяти лет реабилитации он открыл Sans Bar — место, где могли бы собираться люди, решившие никогда больше не пить. Вот чему он научился.

ПОЛНОСТЬЮ ПОГРУЗИТЕСЬ В БЕСЕДУ

Настоящий разговор происходит вдали от экранов. Даже если ваш смартфон лежит на столе лицевой стороной вниз, уберите его в карман. И сядьте в той части бара или ресторана, где нет телевизора.

ГОВОРИТЕ СОБЕСЕДНИКУ, ЧТО ВЫ ЕГО СЛУШАЕТЕ

Простые фразы “Да-да, так и есть” или “Я вас прекрасно понимаю”, по словам Маршалла, работают лучше всего. Они дают собеседнику понять, что для вас он не белый шум, и побуждают его общаться с вами дальше.

НЕ ЛЕЧИТЕ ЛЮДЕЙ СОВЕТАМИ

“Слушать не значит диагностировать”. Речь идет о присутствии в моменте и полноценном участии в разговоре. Этот навык критически важен. — Ванесса Этьенн.

Рехаб сделал меня лучшим отцом

76-летний Дэнни Трехо уже 53 года не употребляет наркотики и алкоголь, на его счету 398 актерских заслуг, а также новые мемуары “Трехо”. Он пришел на свое первое собрание в “12 шагов анонимных наркоманов” в возрасте 15 лет и окончательно обрел трезвость в тюрьме. В процессе выздоровления он приобрел кое-что еще: важнейшие знания для воспитания детей.

MH: Считаете ли вы, что реабилитация сделала вас лучшим отцом?

ДТ: Определенно! Любой может стать отцом, но быть отцом — это совсем другое. Мои дети любят меня. Если бы не рехаб, они бы так и писали мне в тюрьму. Я бы посылал им красивые рождественские открытки и прочее дерьмо.

MH: Вы когда-нибудь боялись, что передадите свою зависимость детям?

ДТ: Мне повезло, дети никогда не видели меня в состоянии наркотического опьянения. Я был чист и трезв 18 лет, прежде чем у меня родился мой первый сын Дэнни Бой. Он замечательный ребенок, и с ним никогда не было никаких проблем. Мой сын Гилберт и дочь Даниэль употребляли наркотики, но сейчас они уже больше шести лет чисты как стекло. Рехаб научил меня не только правильному поведению в проблемной ситуации, но и окружил меня работающей системой групповой поддержки, которая и спасла моим детям жизнь.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 фактов, которые мужчины должны знать о женщинах 7 фактов, которые мужчины должны знать о женщинах

Что женщины считают важным донести до мужчин

Men’s Health
Ищем новый спорт: фехтуем с Мадонной, скачем с Хадид, серфим с Макконахи Ищем новый спорт: фехтуем с Мадонной, скачем с Хадид, серфим с Макконахи

Знаменитости, которые разбавляют скучные тренировки интересными активностями

РБК
Настя Ивлеева Настя Ивлеева

Настя Ивлеева: «Цифровая реальность – это в высшей степени сексуально!»

Playboy
Биография Камилы Валиевой: путь от казанской звездочки до олимпийской чемпионки Биография Камилы Валиевой: путь от казанской звездочки до олимпийской чемпионки

Чем юная фигуристка Камила Валиева заслужила всенародную любовь

VOICE
Шак и 50 лет на высоте Шак и 50 лет на высоте

Шакил О'Нил хочет успеть оставить на земле заметный след

Men’s Health
Милашки: как выглядели в детстве Диана, Маркл, Миддлтон и другие жены принцев Милашки: как выглядели в детстве Диана, Маркл, Миддлтон и другие жены принцев

Возлюбленные наследников британского престола росли активными девочками

VOICE
Не боги Олимп покоряют Не боги Олимп покоряют

Герои этого материала — люди, чей характер сильнее всякой физики

Men’s Health
Источники белка для веганов и вегетарианцев Источники белка для веганов и вегетарианцев

В каких растительных продуктах содержится больше всего белка?

Cosmopolitan
Не поздно нам сделать остановку Не поздно нам сделать остановку

Мы живем в условиях вечной гонки, где остановки все больше похожи на пит-стопы

Men’s Health
«Четыре дамы и молодой человек в вакууме» «Четыре дамы и молодой человек в вакууме»

Пять задач про звезды и планеты

N+1
Это фантастика! Это фантастика!

Казалось бы, в сексе сложно ждать каких-то прорывов, и все же...

Men’s Health
«Только определённым людям «Только определённым людям

Почему учителя в США хотели отменить комикс "Маус"?

Популярная механика
Солнечная петербурженка Солнечная петербурженка

Кристина Горбунова — официально Playmate 2020!

Playboy
Прошлое и настоящее Эркюля Пуаро. В прокат выходит экранизация детектива Агаты Кристи «Смерть на Ниле» Прошлое и настоящее Эркюля Пуаро. В прокат выходит экранизация детектива Агаты Кристи «Смерть на Ниле»

Зачем создатели добавили в «Смерть на Ниле» историю личной трагедии Эркюля Пуаро

СНОБ
Неуловимый мститель Неуловимый мститель

Искусство поражать все цели от Джереми Реннера

Men’s Health
Першит, горит, не отпускает: как справиться с болью в горле Першит, горит, не отпускает: как справиться с болью в горле

Боль в горле — один из самых неприятных распространенных симптомов

Cosmopolitan
Худой мир лучше Худой мир лучше

История о том, как семеро участников проекта познали фитнес-дзен

Men’s Health
Как Андре Леон Телли поссорился с Анной Винтур. Отрывок из книги Как Андре Леон Телли поссорился с Анной Винтур. Отрывок из книги

Отрывок из книги Андре Леона Телли «Мои шифоновые окопы»

СНОБ
Работать нельзя перегореть Работать нельзя перегореть

Мы знаем кратчайший путь к выходу из выгорания. Следуйте за нами

Men’s Health
Кроссоверы, которые лучше не покупать на зиму: список моделей Кроссоверы, которые лучше не покупать на зиму: список моделей

Посмотрите на кроссоверы, которые могут подвести по дороге на дачу

РБК
О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
Простая арифметика: почему Forester — самый популярный автомобиль Subaru в России Простая арифметика: почему Forester — самый популярный автомобиль Subaru в России

Почему Forester пользуется такой популярностью в России

Forbes
Ген, ты вообще нормальный? Ген, ты вообще нормальный?

Облысение, лишний вес, алкоголизм часто списывают на наследственность

Men’s Health
Как стартап борется со смертью с помощью миллиардов Безоса и нобелевских лауреатов Как стартап борется со смертью с помощью миллиардов Безоса и нобелевских лауреатов

Сможет ли Altos Labs обмануть смерть?

Forbes
Серый кардинал принципата Серый кардинал принципата

Имя Гая Цильния Мецената стало нарицательным

Дилетант
Экспаты, иммигранты, вагабунды и праздные гуляки: 5 психотипов тех, кто уезжает из страны на зимовку и не только Экспаты, иммигранты, вагабунды и праздные гуляки: 5 психотипов тех, кто уезжает из страны на зимовку и не только

Почему появляется синдром выгорания путешественника (travel fatigue)

Playboy
Настольная книга идеального тренировочного партнера Настольная книга идеального тренировочного партнера

Какого напарника искать и как самому стать тем, кто раскроет силу в других

Men Today
«Иначе как паникой не назовешь»: что делать во время падения рынка «Иначе как паникой не назовешь»: что делать во время падения рынка

Как вести себя частному инвестору во время паники на рынке?

Forbes
Социальное и асоциальное Социальное и асоциальное

Любая соцсеть может стать для человека лекарством или наркотиком

Men’s Health
Как живут люди с аутизмом Как живут люди с аутизмом

Об аутизме как ином способе существования, который люди принимают за болезнь

Esquire
Открыть в приложении