Что делать, если человек сам разрушает свою юизнь?

CosmopolitanПсихология

Что делает с нами самонасилие и почему мы его не замечаем

Марина Кульпина

Человек любит искать корни своих проблем во всем вокруг: нелюбимой работе, скучных занятиях, токсичных людях. Но что если в тебе самой живет насильник? И что если он последовательно разрушает твою жизнь? В том, что такое самонасилие и как оно влияет на человека, разобрались вместе с Мариной Кульпиной — тренером личностного роста и фасилитатором международной системы Access Consciousness.

Что такое самонасилие и в чем оно проявляется

Самонасилие существует везде, где ты принимаешь решение не потому, что тебе так нравится, а потому, что так надо. Ты боишься высказаться, поскольку думаешь, что можешь кого-то обидеть, боишься противоречить обществу, в котором за тебя решили, что правильно, а что нет. Человек действует, исходя из мнения, что кто-то имеет большую ценность, чем он. И фактически самонасилие — это всё, что связано с низкой самооценкой и желанием понравиться окружающим.

Любое осуждение себя — это насилие. Когда, смотрясь в зеркало, ты видишь себя некрасивой, толстой и никому не нужной, ты занимаешься главным самонасилием, в котором находятся большинство людей в мире. Это же одна из основных причин, почему его сложно распознать с первого взгляда, — все так живут. Очень много людей создают идеальную жизнь и работают на внешнюю оценку: создают красивые профили в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена), чтобы доказать всем, а порой и себе, что у них все в порядке. Но на самом деле это не так.

Самонасилие — это постоянное самокопание. Когда человек постоянно пытается что-то в себе изменить в надежде создать какую-то идеальную личность. Такое самонасилие самое опасное, потому что не имеет конца и создает иллюзию развития. На самом же деле единственное, что делает человек, — еще глубже закапывается в свои мнимые недостатки.

Самонасилие кроется во всем, что тебя изматывает. Например, в спорте: ты привыкла вставать в шесть утра, бежать на износ, а потом голодать три недели, чтобы сбросить очередные «лишние» два килограмма. И по сути ты предпочла бы этого не делать и тайно мечтаешь, когда всё закончится, но исправно возвращаешься к пробежкам, потому что это правильно и полезно.

Самонасилие во всем, что разрушает, а не поддерживает естественную красоту: в инъекциях и уколах, на которые ты идешь ради идеальной внешности. Грудь на три размера больше, нос ровнее, скулы острее: человек меняется, чтобы кто-то сказал, что он красивый. Ради этого он готов идти на любую боль.

Самонасилие в попытке успеть всё и сразу. В так называемом синдроме отличника, когда человек создает вокруг себя картину идеальной жизни, но ему всегда всего мало: если у него два бизнеса, он хочет третий, если три машины, он хочет четвертую. И он желает большего не из состояния «Что еще я могу создать?», а из постоянного страха, что кто-то скажет, что он делает недостаточно, и при всей внешней идеальности мечтает остаться в покое хотя бы на минуту.

Самонасилие в отношениях ради отношений. Самооценка многих женщин напрямую зависит от наличия мужчины в их жизни, поэтому большинство выбирает насильственный и безрадостный союз просто для того, чтобы он был. Чтобы можно было показать своего парня в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) и доказать всем свой успех как женщины.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
На личном опыте На личном опыте

Директор по развитию Geox Юлия Дютей о жизни и работе в новой реальности

Grazia
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
«Муж изводил Полину»: подруга Гагариной рассекретила причину ее развода «Муж изводил Полину»: подруга Гагариной рассекретила причину ее развода

Знакомые Полины Гагариной заявили о давнем разладе в семье певицы

Cosmopolitan
Виктимология: существует ли наука, которая учит нас не быть жертвами? Виктимология: существует ли наука, которая учит нас не быть жертвами?

Что такое виктимология и поможет ли её изучение женщине не стать жертвой насилия

Cosmopolitan
Как Бернар Арно построил свою империю Как Бернар Арно построил свою империю

С чего начинал глава концерна Louis Vuitton Moët Hennessy

GQ
Не могу сказать «прощаю» Не могу сказать «прощаю»

Почему так трудно отпустить прошлые обиды и все забыть

Лиза
Без царя в голове. Как беспилотные автомобили перекраивают реальность Без царя в голове. Как беспилотные автомобили перекраивают реальность

Мир всё ближе к черте, когда место водителя займет искусственный интеллект

Forbes
Что такое интроекции и чем вредны чужие убеждения Что такое интроекции и чем вредны чужие убеждения

Почему интроекции вредят нашему благополучию и как научиться ими управлять

РБК
Сонька Золотая Ручка: 10 фактов из биографии знаменитой мошенницы Сонька Золотая Ручка: 10 фактов из биографии знаменитой мошенницы

Разбираемся в биографии королевы преступного мира

Cosmopolitan
Спокойствие, только спокойствие: управляем своим состоянием с помощью дыхания Спокойствие, только спокойствие: управляем своим состоянием с помощью дыхания

Сохранение спокойствия очень важно для психического и физического благополучия

Cosmopolitan
Алексей Ретинский Алексей Ретинский

Алексей Ретинский — мультимедиа-художник нового времени

Собака.ru
«Полнейшее отчаяние. Неужели так в каждой квартире?» «Полнейшее отчаяние. Неужели так в каждой квартире?»

Кафка, Буковски, Гоголь и другие о том, как достали соседи

Weekend
Как избавиться от следов тонального крема на воротнике Как избавиться от следов тонального крема на воротнике

Парни имеют не меньше прав на макияж, чем девушки

GQ
«Мы сняли поезд с рельсов и отправили его в тупик»: о чем Баффет рассказал акционерам «Мы сняли поезд с рельсов и отправили его в тупик»: о чем Баффет рассказал акционерам

Инвестор Уоррен Баффет впервые провел онлайн собрание акционеров

Forbes
Черную дыру около Солнца предложили искать роем спутников Черную дыру около Солнца предложили искать роем спутников

За поясом Койпера находится девятая планета или небольшая черная дыра

Популярная механика
Создан новый инструмент для диагностики аутоиммунных заболеваний Создан новый инструмент для диагностики аутоиммунных заболеваний

Биосенсер не только измеряет концентрацию антител, но и определяет их активность

Популярная механика
Моральный кодекс робота: можно ли привить машине ценности через книги Моральный кодекс робота: можно ли привить машине ценности через книги

Смогут ли роботы понять этические нормы, просто читая книги и новости

Популярная механика
Галина Щербакова: Женщины в игре без правил Галина Щербакова: Женщины в игре без правил

Отрывок из нового романа Галины Щербаковой о судьбах трех поколений женщин

СНОБ
Сомневаешься в своих силах? 5 типов синдрома самозванца (и как с ними бороться) Сомневаешься в своих силах? 5 типов синдрома самозванца (и как с ними бороться)

Некоторые из нас страдают синдромом самозванца, даже не подозревая об этом.

Playboy
Пребывание на МКС странным образом влияет на микробиомы астронавтов Пребывание на МКС странным образом влияет на микробиомы астронавтов

Пребывание на МКС оставляет у космонавтов особый «микробный отпечаток»

Популярная механика
Павел Дуров пошел на уступки инвесторам в криптовалюту Telegram Павел Дуров пошел на уступки инвесторам в криптовалюту Telegram

Павел Дуров согласился на уступку покупателям криптовалюты Gram

Forbes
Хуже, чем СПИД и Вьетнам: как самоизоляция подкосила поколение 30-летних Хуже, чем СПИД и Вьетнам: как самоизоляция подкосила поколение 30-летних

Миллениалы чаще остальных страдают от стресса во время карантина

Forbes
Болит ли у собак голова? Болит ли у собак голова?

Что объясняет сгрызенный кроссовок и полтора часа воя на дверь шкафа?

Maxim
«Умная» одежда: 10 предметов из будущего, доступных уже сейчас «Умная» одежда: 10 предметов из будущего, доступных уже сейчас

Технологичные предметы гардероба, которые значительно упрощают жизнь

РБК
Появится ли в России честная ипотека? Появится ли в России честная ипотека?

Обязанность оплаты ипотечной страховки теперь будет лежать на кредиторах

Forbes
Война без особых причин Война без особых причин

Киберспорт гораздо раньше, чем ожидалось, становится главным в нашем мире

GQ
«Мишенька, одноглазенький ты мой» «Мишенька, одноглазенький ты мой»

7 исторических мифов, родившихся в кино

Weekend
Как быть, если карантин убивает ваши отношения? Как быть, если карантин убивает ваши отношения?

Способы, которые помогут наладить ваши отношения

GQ
«Только трехмесячная дочка доход приносит»: в какой ситуации оказались спортивные судьи из-за пандемии «Только трехмесячная дочка доход приносит»: в какой ситуации оказались спортивные судьи из-за пандемии

Как спортивные судьи выживают на карантине

Forbes
Открыть в приложении