Что делать, если человек сам разрушает свою юизнь?

CosmopolitanПсихология

Что делает с нами самонасилие и почему мы его не замечаем

Марина Кульпина

Человек любит искать корни своих проблем во всем вокруг: нелюбимой работе, скучных занятиях, токсичных людях. Но что если в тебе самой живет насильник? И что если он последовательно разрушает твою жизнь? В том, что такое самонасилие и как оно влияет на человека, разобрались вместе с Мариной Кульпиной — тренером личностного роста и фасилитатором международной системы Access Consciousness.

Что такое самонасилие и в чем оно проявляется

Самонасилие существует везде, где ты принимаешь решение не потому, что тебе так нравится, а потому, что так надо. Ты боишься высказаться, поскольку думаешь, что можешь кого-то обидеть, боишься противоречить обществу, в котором за тебя решили, что правильно, а что нет. Человек действует, исходя из мнения, что кто-то имеет большую ценность, чем он. И фактически самонасилие — это всё, что связано с низкой самооценкой и желанием понравиться окружающим.

Любое осуждение себя — это насилие. Когда, смотрясь в зеркало, ты видишь себя некрасивой, толстой и никому не нужной, ты занимаешься главным самонасилием, в котором находятся большинство людей в мире. Это же одна из основных причин, почему его сложно распознать с первого взгляда, — все так живут. Очень много людей создают идеальную жизнь и работают на внешнюю оценку: создают красивые профили в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена), чтобы доказать всем, а порой и себе, что у них все в порядке. Но на самом деле это не так.

Самонасилие — это постоянное самокопание. Когда человек постоянно пытается что-то в себе изменить в надежде создать какую-то идеальную личность. Такое самонасилие самое опасное, потому что не имеет конца и создает иллюзию развития. На самом же деле единственное, что делает человек, — еще глубже закапывается в свои мнимые недостатки.

Самонасилие кроется во всем, что тебя изматывает. Например, в спорте: ты привыкла вставать в шесть утра, бежать на износ, а потом голодать три недели, чтобы сбросить очередные «лишние» два килограмма. И по сути ты предпочла бы этого не делать и тайно мечтаешь, когда всё закончится, но исправно возвращаешься к пробежкам, потому что это правильно и полезно.

Самонасилие во всем, что разрушает, а не поддерживает естественную красоту: в инъекциях и уколах, на которые ты идешь ради идеальной внешности. Грудь на три размера больше, нос ровнее, скулы острее: человек меняется, чтобы кто-то сказал, что он красивый. Ради этого он готов идти на любую боль.

Самонасилие в попытке успеть всё и сразу. В так называемом синдроме отличника, когда человек создает вокруг себя картину идеальной жизни, но ему всегда всего мало: если у него два бизнеса, он хочет третий, если три машины, он хочет четвертую. И он желает большего не из состояния «Что еще я могу создать?», а из постоянного страха, что кто-то скажет, что он делает недостаточно, и при всей внешней идеальности мечтает остаться в покое хотя бы на минуту.

Самонасилие в отношениях ради отношений. Самооценка многих женщин напрямую зависит от наличия мужчины в их жизни, поэтому большинство выбирает насильственный и безрадостный союз просто для того, чтобы он был. Чтобы можно было показать своего парня в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) и доказать всем свой успех как женщины.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Клинт Иствуд: «Возьмитесь наконец за дело! Надерите кое-кому задницу» Клинт Иствуд: «Возьмитесь наконец за дело! Надерите кое-кому задницу»

Клинт Иствуд о правилах воспитания и ссыкливом поколении

Esquire
Виктимология: существует ли наука, которая учит нас не быть жертвами? Виктимология: существует ли наука, которая учит нас не быть жертвами?

Что такое виктимология и поможет ли её изучение женщине не стать жертвой насилия

Cosmopolitan
Убить время: мобильные приложения, который займут вас надолго Убить время: мобильные приложения, который займут вас надолго

Занять время в четырёх стенах помогут мобильные приложения

Популярная механика
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Nissan Ariya. Бесконечный японский футуризм Nissan Ariya. Бесконечный японский футуризм

В концепте Ariya компания Nissan сосредоточила весь набор технологий будущего

4x4 Club
Флора и фауна: 4 занятия, которые помогут наладить контакт с природой Флора и фауна: 4 занятия, которые помогут наладить контакт с природой

Медитативных хобби, связанные с природой, которые помогут уменьшить стресс

Esquire
Как носить кожу летом и не париться (во всех смыслах) – рассказывает стилист Как носить кожу летом и не париться (во всех смыслах) – рассказывает стилист

Как носить кожу летом и не испытывать дискомфорт

Cosmopolitan
Куда приводят мечты: почему позитивные мысли не работают Куда приводят мечты: почему позитивные мысли не работают

Почему «позитивный настрой» приводит к негативным результатам

Esquire
Избавиться от слов-паразитов и говорить эффектно. Как? Избавиться от слов-паразитов и говорить эффектно. Как?

Слова паразиты засоряют речь, мешают красиво выражать мысли и портят впечатление

Psychologies
Галина Щербакова: Женщины в игре без правил Галина Щербакова: Женщины в игре без правил

Отрывок из нового романа Галины Щербаковой о судьбах трех поколений женщин

СНОБ
Бритни – в 14, Лима – в 27: во сколько лет лишились невинности звезды и с кем Бритни – в 14, Лима – в 27: во сколько лет лишились невинности звезды и с кем

Эти звезды описали, во сколько лет и с кем они лишились девственности

Cosmopolitan
Физики пообещали Венере суперионный лед Физики пообещали Венере суперионный лед

Модификация льда-VII может быть более распространенной, чем считалось ранее

N+1
Валерия Розов: Что делать, если вас сокращают? Валерия Розов: Что делать, если вас сокращают?

Как сотрудник может защитить себя при сокращении

СНОБ
Утечка гостайны: как СССР шпионил за США Утечка гостайны: как СССР шпионил за США

История разведопераций XX века содержит немало парадоксальных сюжетов

Популярная механика
Правила жизни Квентина Тарантино Правила жизни Квентина Тарантино

Правила жизни знаменитого режиссера Квентина Тарантино

Esquire
Чайки предпочли освоенные людьми районы Чайки предпочли освоенные людьми районы

Средиземноморские чайки приспособились к антропогенной среде

N+1
Драгоценное время Драгоценное время

Мы вспомнили самые важные кинособытия минувших лет

Grazia
Монстры из прошлого: драма большой поршневой авиации Монстры из прошлого: драма большой поршневой авиации

На годы Второй мировой пришлась лебединая песня поршневых двигателей в авиации

Популярная механика
Как развить интуицию: 7 эффективных способов Как развить интуицию: 7 эффективных способов

Как и любая другая способность, наша интуиция поддается тренировке

РБК
5 самых захватывающих фантастических детективов 5 самых захватывающих фантастических детективов

Романы для тех, кто любит фантастику и остросюжетные детективные расследования

Популярная механика
Близнецы Джудит и Джойс. Сестринская любовь, преодолевающая любые преграды Близнецы Джудит и Джойс. Сестринская любовь, преодолевающая любые преграды

Художница Джудит Скотт прошла путь от отчаявшейся женщины до признанного гения

Cosmopolitan
Роман Певзнер Роман Певзнер

Коммерческий директор «Буше» о том, как работают пекарни в карантин

Собака.ru
Вацлав Гавел. Жизнь в истории Вацлав Гавел. Жизнь в истории

Отрывок из книги «Вацлав Гавел: Жизнь в истории» Ивана Беляева

СНОБ
Правила жизни Алексея Балабанова Правила жизни Алексея Балабанова

Правила жизни режиссера фильмов «Брат» и «Брат 2»

Esquire
Человек-будильник и еще 4 необычные ретрофотографии Человек-будильник и еще 4 необычные ретрофотографии

Хорошо, что человечество изобрело не только фото, но и буквы

Maxim
Унесенные Миядзаки. Как прославленный японец показал нам мир глазами ребенка Унесенные Миядзаки. Как прославленный японец показал нам мир глазами ребенка

Отрывок из книги «Студия Ghibli: творчество Хаяо Миядзаки и Исао Такахаты»

Forbes
Пара нормальных Пара нормальных

Татьяна Алешичева об экранизации романа Салли Руни

Weekend
Тартар из тунца с карри и овощами Тартар из тунца с карри и овощами

Еда с Еленой Чекаловой

Weekend
«Непонятно, как такое кино продавать зрителю». Режиссер «Папа, сдохни» о провале на родине и  успехе на Западе «Непонятно, как такое кино продавать зрителю». Режиссер «Папа, сдохни» о провале на родине и  успехе на Западе

Кирилл Соколов рассуждает, как находить деньги и зарабатывать на авторском кино

Forbes
Открыть в приложении