Несколько подсказок тем, кто хочет прекратить отношения с близким

PsychologiesПсихология

6 вопросов, чтобы решиться на разрыв отношений с родственником

Психотерапевт дала несколько подсказок тем, кто хочет прекратить отношения с близким, но все еще сомневается в правильности такого шага.

Степан Бальмонд

1920x1080_0xTBG9oiZJ_1233082042337250067.jpg
Кадр из фильма «Август». Фото: Кинопоиск

Психотерапевт и автор нескольких бестселлеров по версии The New York Times Недра Тавваб выпустила новую книгу «Бесплатная драма: руководство по управлению нездоровыми семейными отношениями». В ней специалистка рассуждает о том, как именно понять, что связь с близким стоит прервать — и предлагает шесть вопросов, которые стоит задать себе тем, кто собирается это сделать.

Как пишет Тавваб, многие люди стараются сберечь отношения с родными, даже если те токсичны. Сохраняя связь и даже не пытаясь повлиять на сложившуюся ситуацию, они надеются, что близкие когда-нибудь изменятся к лучшему сами по себе. Однако иногда такие отношения могут нанести серьезный вред — чтобы этого не случилось, психотерапевт рекомендует задать себе несколько вопросов, ответы на которые подскажут, что отношения пора разрывать.

1«Чувствуете ли вы себя в безопасности?»

Задумываясь о прекращении проблемных отношений с родственником, стоит помнить, что их токсичность может проявляться в разных формах — например, физическом или психологическом насилии или материальном вреде. Осознать это помогут следующие вопросы:

  • Чувствуете ли вы себя в эмоциональной, психической и физической безопасности рядом с этим родственником?
  • Были ли в ваших отношениях признаки жестокого обращения?
  • Безопасно ли оставлять с этим человеком ребенка?

Поводом для прекращения общения может быть не только физическое насилие (по словам Тавваб, именно оно — главный красный флаг), но и оскорбления, высмеивание чувств, игнорирование проблем и унижения, а также угрозы информационной безопасности. Прервать отношения можно как на время, так и навсегда, ведь главное здесь — вернуть себе чувство сохранности личных границ, причем как своих, так и своего партнера или ребенка.

2«Эти отношения „токсичны“ или просто раздражают?»

Иногда даже любимый и родной человек может в чем-то нас раздражать — и это, как отмечает Тавваб, нормально. В этой ситуации важно понять, когда поведение родственника просто нервирует нас, а когда — действительно может навредить и становится токсичным.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В Британии нашли любовные письма, написанные в XVIII веке плененным французским морякам. Они похожи на современные переписки в WhatsApp В Британии нашли любовные письма, написанные в XVIII веке плененным французским морякам. Они похожи на современные переписки в WhatsApp

О чем писали люди XVIII века в любовных письмах?

Правила жизни
Нестыдный рефлекс: 5 причин, почему сдерживать чихание вредно Нестыдный рефлекс: 5 причин, почему сдерживать чихание вредно

Почему позволять себе свободно чихать — это на здоровье

ТехИнсайдер
Смываться разрешается: как унитазы стали предметом искусства Смываться разрешается: как унитазы стали предметом искусства

Как золотые унитазы стали предметом совриска и причем тут Ленин

Правила жизни
Бескорыстно преданный: как миллионер и меценат Савва Морозов создал МХТ Бескорыстно преданный: как миллионер и меценат Савва Морозов создал МХТ

Как создавался и менялся МХТ

Forbes
Идем на восток Идем на восток

Увидеть 3 архитектурные эпохи, пожить в XVIII веке и отведать арзамасских гусей

Вокруг света
«Я такого не ожидал!»: этот психологический тест вызвал бурю эмоций в сети. Узнайте, что ваш любимый кофе говорит о вас «Я такого не ожидал!»: этот психологический тест вызвал бурю эмоций в сети. Узнайте, что ваш любимый кофе говорит о вас

Ваш любимый кофейный напиток может много сказать о вашем характере!

ТехИнсайдер
Комфортный фитнес: так бывает? Комфортный фитнес: так бывает?

Могут ли тренировки быть не только эффективными, но и комфортными?

Новый очаг
Насморк Насморк

Нос стал хуже дышать. Обычно это никого не пугает. И зря

Здоровье
«Мишка на Севере» и «Аленка»: как и когда в СССР начали дарить сладкие новогодние подарки «Мишка на Севере» и «Аленка»: как и когда в СССР начали дарить сладкие новогодние подарки

Как в СССР появился вкусный праздничный обычай

ТехИнсайдер
Математик и Рейх Математик и Рейх

Трагичная судьба немецкого математика Феликса Хаусдорфа

Знание – сила
Пацаны и чушпаны: как сериал «Слово пацана» исследует подростковую преступность 80-х Пацаны и чушпаны: как сериал «Слово пацана» исследует подростковую преступность 80-х

«Слово пацана»: очевидные недостатки и неочевидные достоинства сериала

Forbes
«Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать»: 100 лучших пословиц и поговорок «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать»: 100 лучших пословиц и поговорок

Пословицы и поговорки — не просто красивые фразы. В них отражен опыт народа

ТехИнсайдер
Канцерогенный фактор: можно ли заболеть раком, если работать по ночам Канцерогенный фактор: можно ли заболеть раком, если работать по ночам

Как нарушения сна связаны с онкогенными факторами?

Psychologies
Семь достоинств кофе Семь достоинств кофе

Научные исследования в корне меняют наши представления о кофе

Здоровье
Краткая история пикапов Jeep. С 1947 года и до наших дней Краткая история пикапов Jeep. С 1947 года и до наших дней

Что помешало Jeep продолжить грузовую линейку?

4x4 Club
Русская красавица Русская красавица

Как выглядела и что носила стереотипная русская красавица

Дилетант
Сабина Ахмедова Сабина Ахмедова

Сабина Ахмедова — почему круто быть госпожой своей жизни

Собака.ru
Основные принципы езды по снегу и льду Основные принципы езды по снегу и льду

Зимний офф-роуд — традиционная российская забава

4x4 Club
Шесть стадий брака: на какой из них находитесь вы? Шесть стадий брака: на какой из них находитесь вы?

Любовь, увлечение, страсть не могут длиться вечно, как бы этого не хотелось

Psychologies
Что выкачивает из нас энергию: 6 неочевидных причин хронической усталости Что выкачивает из нас энергию: 6 неочевидных причин хронической усталости

Ощущаете, что вам постоянно не хватает жизненных сил?

Psychologies
Интеллектуальная проходимость Интеллектуальная проходимость

Как электроника увеличивает внедорожные возможности машины

ТехИнсайдер
Чувство дома Чувство дома

Как сохранить в себе чувство дома, где бы вы ни оказались

Новый очаг
Бремя «Белого альбома»: как «Битлз» записали пластинку, которая похоронила шестидесятые Бремя «Белого альбома»: как «Битлз» записали пластинку, которая похоронила шестидесятые

Почему White Album «Битлз» разделил историю музыки на до и после

Правила жизни
Чем закусывали пиво в СССР? Чем закусывали пиво в СССР?

Сушки — одна из самых популярных закусок в советское время

Maxim
Эпидемия одиночества: 8 признаков того, что ваше состояние становится опасным для жизни Эпидемия одиночества: 8 признаков того, что ваше состояние становится опасным для жизни

В чем опасность одиночества? И как справиться с этим чувством?

Psychologies
Капустник и скандал: зачем оперные театры заказывают спектакли Константину Богомолову Капустник и скандал: зачем оперные театры заказывают спектакли Константину Богомолову

Что делает Богомолов в музыкальном театре?

Forbes
Выжившие в мерзлоте Выжившие в мерзлоте

Круглые черви провели в криоанабиозе 46 тыс. лет — и снова начали размножаться

Наука
Как Владимир Лебедев стал основателем советской школы детской иллюстрации Как Владимир Лебедев стал основателем советской школы детской иллюстрации

Отрывок из книги-исследования жизни и творчества Владимира Лебедева

Forbes
По дому гуляет По дому гуляет

Василий Дубинин раскрыл страшную мужскую тайну

VOICE
«Немая», зовущая на баррикады «Немая», зовущая на баррикады

Как оперный пафос стал протестным

Weekend
Открыть в приложении