Может ли социальная сеть заменить полноценную психотерапию?

PsychologiesПсихология

6 опасностей психотерапии «Инстаграме (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)»

Страницы психологов и коучей в «Инстаграме (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)» пользуются большой популярностью у подписчиков. Рекомендации по улучшению уровня жизни и психодиагностические тесты набирают тысячи лайков. Может ли социальная сеть стать полезным источником информации? Или это легкомысленный и потенциально опасный подход к психотерапии?

Подготовила: Галина Тихонова

6 опасностей психотерапии в инстаграме

Однозначно ответить на эти вопросы трудно. Очевидный плюс терапии в «Инстаграме (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)» — доступность. В руках опытного психотерапевта и вдумчивого пользователя этот инструмент будет не опаснее книжки из серии «Исцели себя сам». Наверняка найдутся сотни пользователей, которым информация со страниц психотерапевтов в «Инстаграме (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)» так или иначе помогла.

Однако «инстаграм-терапия» не лишена серьезных недостатков, считает психиатр Рави Чандра. По его мнению, посты в социальной сети можно сравнить с фастфудом от психологии: они также вызывают привыкание, содержат много «вкусовых добавок» и практически бесполезны. Это подтверждает и недавно проведенное исследование.

Рассмотрим главные проблемы, которые порой скрываются за привлекательной картинкой и эффектным текстом.

1Требует много экранного времени

По результатам аналитических опросов, россияне в возрасте от 18 до 35 лет тратят более 3 часов в день в социальных сетях, из которых на «Вконтакте» приходится 51%, «Инстаграм (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)» — 41%, Facebook (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) — 37%, и на «Одноклассники» — 35%.

Как отмечают психологи, количество времени, проводимого в социальных сетях, прямо пропорционально отношению к себе и своей жизни. У постоянных пользователей отмечается рост неудовлетворенности собой и друзьями, ухудшение физического и эмоционального состояния, а также склонность к перепадам настроения и депрессии.

Задача любой платформы заключается в привлечении и удержании подписчиков. Хитрые инструменты и приемы, используемые специалистами по продвижению, постоянно работают в этом направлении. С удовольствием читаете новый пост или разглядываете занятную инфографику? Будьте уверены, вы попались на крючок.

Возможно, вы планируете просматривать исключительно полезные, «терапевтические» страницы и не реагировать на заманчивую рекламу. Но даже в этом случае вы будете проводить больше времени у экрана телефона, убеждая себя, что делаете это ради собственной пользы.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Инверсное мышление: как похудеть и избавиться от долгов, думая о плохом Инверсное мышление: как похудеть и избавиться от долгов, думая о плохом

Как мысленная уловка поможет избавиться от проблем и достичь целей

РБК
Вера, мама, любовь Вера, мама, любовь

Об осознанном родительстве и двенадцати открытиях, которые оно нам сулит

Vogue
Историческая достоверность и детали со смыслом: как создавались костюмы в фильмах База Лурмана Историческая достоверность и детали со смыслом: как создавались костюмы в фильмах База Лурмана

Лучшие истории костюмов в картинах База Лурмана

Esquire
Глава из книги Джона Скальци «В клетке. Вирус. Напролом» Глава из книги Джона Скальци «В клетке. Вирус. Напролом»

Впервые на русском языке выходит трилогия научного фантаста Джона Скальци

СНОБ
Транскраниальная стимуляция переменным током на время смягчила дислексию Транскраниальная стимуляция переменным током на время смягчила дислексию

Люди с дислексией стали лучше различать фонемы, читать с меньшим числом ошибок

N+1
Жизнь 3.0 Жизнь 3.0

Быть человеком в эпоху искусственного интеллекта

kiozk originals
5 причин сказать Генри Форду спасибо за то, что он сделал твою жизнь лучше 5 причин сказать Генри Форду спасибо за то, что он сделал твою жизнь лучше

Ты ведь, наверное, об этом и не догадывался…

Maxim
Смотрим на ключицы! Звезды, подчеркивающие декольте безумно дорогими украшениями Смотрим на ключицы! Звезды, подчеркивающие декольте безумно дорогими украшениями

Подчеркнуть ключицы можно разными способами, но звезды выбирают самый дорогой

Cosmopolitan
Чего я не знала, начиная бизнес: Ольга Зиновьева, Elementaree Чего я не знала, начиная бизнес: Ольга Зиновьева, Elementaree

Основательница Elementaree о своих ошибках и неожиданных решениях

Inc.
Последний из динозавров Последний из динозавров

Суперкары Lamborghini Huracan Evo должны жить на идеальных гоночных трассах

Популярная механика
3 схожих симптома пограничного расстройства личности и ПТСР 3 схожих симптома пограничного расстройства личности и ПТСР

Как различить пограничное расстройство личности и посттравматический синдром?

Psychologies
Курортный роман: как к нему относиться и правильно завершить Курортный роман: как к нему относиться и правильно завершить

Как провести незабываемый курортный роман и закончить его без вреда для психики

Psychologies
Ароматные лайфхаки: как сделать эфирное масло в домашних условиях Ароматные лайфхаки: как сделать эфирное масло в домашних условиях

Советы для поклонниц натуральной косметики

Cosmopolitan
Пушкинская речь Пушкинская речь

Идейные антагонисты — Иван Тургенев и Фёдор Достоевский

Дилетант
Уна Харт: Дикая охота Уна Харт: Дикая охота

Отрывок из нового нуар-детектива Уны Харт

СНОБ
Толкование сновидений Толкование сновидений

Главная работа отца психоанализа

kiozk originals
Почему Т-34 считают лучшим танком Второй мировой, если его легко пробивали «Тигр» и «Пантера» Почему Т-34 считают лучшим танком Второй мировой, если его легко пробивали «Тигр» и «Пантера»

Почему советский Т-34 однозначно считается лучшим танком самой страшной войны

Maxim
Борец с незаконной торговлей рассказал о нападениях, поджоге машины и возвращении 90-х Борец с незаконной торговлей рассказал о нападениях, поджоге машины и возвращении 90-х

Интервью с активистом Александром Виноградовым

СНОБ
Вакцинация: как работают прививки и почему их надо делать Вакцинация: как работают прививки и почему их надо делать

Прививки — большое зло или наше спасение?

Популярная механика
Отрывок из книги Эрика-Эмманюэля Шмитта «Дневник утраченной любви» Отрывок из книги Эрика-Эмманюэля Шмитта «Дневник утраченной любви»

Некоторые главы романа «Дневник утраченной любви» Эрика-Эмманюэля Шмитта

СНОБ
«Крахмальный голод», китовое побоище, гибель рабочих под завалами: какие катастрофы вызвала беспощадная мода «Крахмальный голод», китовое побоище, гибель рабочих под завалами: какие катастрофы вызвала беспощадная мода

Самые обширные кризисы, вызванные индустрией моды

Forbes
Почему Баба — яга, Змей — Тугарин, а Лиса — Патрикеевна? Почему Баба — яга, Змей — Тугарин, а Лиса — Патрикеевна?

Неожиданное происхождение имен персонажей русских сказок

Maxim
10 необычных Opel 10 необычных Opel

Интереснейшие концепт-кары и прототипы Opel

Популярная механика
10 самых вопиющих киноляпов с оружием в культовых фильмах 10 самых вопиющих киноляпов с оружием в культовых фильмах

Ты больше не сможешь пересматривать любимые фильмы без чувства испанского стыда!

Maxim
Азиатская модель управления Азиатская модель управления

Удачи и провалы самого динамичного региона в мире

kiozk originals
То, чего не может быть То, чего не может быть

У любого униформологического парадокса есть своё историческое объяснение

Дилетант
Она мечтала «быть как все» и еще 9 интересных фактов о Ксении Собчак Она мечтала «быть как все» и еще 9 интересных фактов о Ксении Собчак

Ксения Собчак всегда мечтала добиться всего собственными силами

Cosmopolitan
Лучшие приключенческие книги: 8 романов, от которых захватывает дух Лучшие приключенческие книги: 8 романов, от которых захватывает дух

Подборка современных и классических книг о приключениях в горах, лесах и на море

Playboy
Никита Ефремов: «Стараюсь не зацикливаться на себе» Никита Ефремов: «Стараюсь не зацикливаться на себе»

Никита Ефремов о грузе знаменитой фамилии и о собственной обидчивости

Cosmopolitan
Чек-лист: как продавать большим клиентам Чек-лист: как продавать большим клиентам

Как довести до контракта общение с крупным бизнесом и вовремя остановиться

Inc.
Открыть в приложении