Наша героиня рассказала о своём опыте похудения

ЗдоровьеЗдоровье

Румия Яппарова, преподаватель музыки, 39 лет: «Я справлюсь сама!»

Люди, страдающие ожирением, уверены, что способны справиться с проблемой самостоятельно, а многие даже не считают лишний вес проблемой... Накануне Всемирного дня борьбы с ожирением о своём опыте похудения рассказала наша героиня.

Текст: Елена Чудная

Это наследственное

Сколько себя помню, я всегда была кругленькая. Уже в 11 лет врачи поставили мне диагноз «ожирение»: маленькая низкорослая девочка весила 50 кг. Тогда я впервые спросила у мамы, почему же я толстая. На что мама сказала: у нас в семье все такие. И правда, по маминой линии все родственники были упитанными, а моего деда в деревне звали толстый Шарип. Мы любили покушать – утром блины или оладьи со сметаной, на обед три блюда, среди которых наваристые щи, картошка жареная или макароны с маслом, мясо, хлеб, пироги, сладости к чаю…

Мама всё же решила ограничивать меня в количестве еды, сладком и мучном. Со спортом я совсем не дружила, потому что вся была в искусстве – занималась музыкой и пением. На физкультуре даже круг пробежать не могла. Но ребята в школе не шутили по поводу моего веса, потому что я была лидером и ещё могла за себя постоять. А в 14 лет влюбилась. Любовь – большая движущая сила. Мне захотелось быть красивой: я стала меньше есть, устраивала разгрузочные дни, усиленно качала пресс. И в итоге постройнела. Но ненадолго…

Первая диета и новые проблемы

После института я вышла замуж и родила ребёнка. После родов со мной остались порядка 20 лишних килограммов, я уже весила около 70 кг. А потом в моей жизни начались самые тяжёлые времена – я развелась с мужем, подряд похоронила ещё молодых маму и папу. За полтора года наела ещё 20 кг. Отметка на весах дошла до 90. Я махнула на всё рукой, не могла смотреть на себя в зеркало, потому что совсем себе не нравилась. Только подруги поддерживали, призывали заняться собой: «Ты же молодая 25-летняя девушка, – говорили они хором. – Ещё можно наладить личную жизнь, но для этого надо поверить в себя, похудеть». Легко сказать – похудеть…

Я вырезала из журнала так называемую «кремлёвскую диету», очень похожую на белковую по Дюкану. На ней я довольно быстро похудела на 2 размера и целый год держала вес. Снова вышла замуж, кажется, жизнь и правда налаживалась. Радуясь, что постройнела и похорошела, я не заметила, как... подорвала здоровье. Начались проблемы с кишечником, изжога мучила даже от глотка воды, я не могла есть, потому что желудок реагировал на любые продукты. Пришлось долго лечиться у гастроэнтеролога.

Точка невозврата

После второй беременности вернулись те 12 кг, что я сбросила за время той печальной диеты. А следом я забеременела снова. И после третьих родов мой вес дошёл до 100 кг. Надо было что-то делать, а что именно, я не знала. Диет очень боялась, а на модных диетологов нужно было брать кредит. Поэтому просто начинала голодать, но от этого настроение портилось ещё больше, и я накидывалась на еду. Когда трое детей плюс работа на концертах и мероприятиях, то поесть за весь день не успеваешь. Зато ближе к ночи объедаешься, причём далеко не самой полезной едой... За одним из ужинов я поняла, что дальше так жить нельзя. А

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Рождённые в XXI веке будут жить дольше! Рождённые в XXI веке будут жить дольше!

За последние десятилетия учёные добились успехов в изучении процессов старения

Здоровье
Глеб Калюжный – о своем первом альбоме JUN1OR Глеб Калюжный – о своем первом альбоме JUN1OR

Начало музыкального пути с отсылкой к хип-хоп культуре начала 2000-х

GQ
Чтобы такого съесть, чтобы похудеть Чтобы такого съесть, чтобы похудеть

Как расстаться с лишним за пару недель без вреда для здоровья

Cosmopolitan
Гусеницы на плодах томатов вызвали электрическую активность в плодоножках Гусеницы на плодах томатов вызвали электрическую активность в плодоножках

Растения томатов отреагировали на появление травоядных гусениц на плодах

N+1
Бойцовский клуб Бойцовский клуб

Гладиаторы были не совсем такими, какими их показывают в кино

National Geographic
Как микробы исправляют ошибки человека и очищают Землю от тяжелых металлов Как микробы исправляют ошибки человека и очищают Землю от тяжелых металлов

Микробы настолько умны, что научились использовать металлы для выработки энергии

Популярная механика
Олимпийцы, за которыми мы будем следить в соцсетях Олимпийцы, за которыми мы будем следить в соцсетях

Десять фаворитов, за которыми стоит следить и на соревнованиях, и в соцсетях

Playboy
Площади — наши палитры Площади — наши палитры

Нижний Новгород уже стал модной точкой на туристической карте России

Vogue
Странный тренд: уничтожать суперкары идиотскими способами Странный тренд: уничтожать суперкары идиотскими способами

Русские видеоблогеры ввели новую моду в соцсетях — портить супердорогие машины

Maxim
Сандра О: «Почему бы вам не?..» Сандра О: «Почему бы вам не?..»

Актриса Сандра О рассказала, как разнообразить свою жизнь

Harper's Bazaar
Создана первая подробная карта внутреннего строения Марса Создана первая подробная карта внутреннего строения Марса

Благодаря миссии Mars InSight была сконструирована карта строения Марса

National Geographic
Последняя поп-икона нулевых: как Эми Уайнхаус меняла музыку и погубила себя Последняя поп-икона нулевых: как Эми Уайнхаус меняла музыку и погубила себя

Как смерть певицы Эми Уайнхаус и ее наследие воспринимаются сейчас

Esquire
Спецслужбы устроили массовую слежку за журналистами по всему миру с помощью шпионского ПО израильской NSO Group. Главное Спецслужбы устроили массовую слежку за журналистами по всему миру с помощью шпионского ПО израильской NSO Group. Главное

В прессу попали 50 тысяч номеров, за которыми следили спецслужбы

TJ
Мечтать (не) вредно. Как сделать фантазии реальностью? Мечтать (не) вредно. Как сделать фантазии реальностью?

Техника WOOP: от пустых грез — к достижению цели

Reminder
Срезал разметку при повороте одним колесом. Как за это накажут Срезал разметку при повороте одним колесом. Как за это накажут

Что ждет водителей, которые срезают углы при поворотах?

РБК
Путь к себе Путь к себе

Сати Казанова о том, как выглядит идеальный летний день

Grazia
Дмитрий Астрахан: «Не иди на компромиссы, отстаивай свою точку зрения» Дмитрий Астрахан: «Не иди на компромиссы, отстаивай свою точку зрения»

Дмитрий Астрахан — о своей новой постановке и о вечных недоброжелателях

Эксперт
Путеводитель по Новой Третьяковке Путеводитель по Новой Третьяковке

Гид по Новой Третьяковке, где хранятся работы художников ХХ века

Культура.РФ
Не только Безос и Брэнсон: какие компании хотят отправлять в космос туристов Не только Безос и Брэнсон: какие компании хотят отправлять в космос туристов

В космотуризме есть место для 20 проектов, считает основатель Virgin Galactic

VC.RU
Мой веселый, звонкий мяч Мой веселый, звонкий мяч

У тенниса появился серьезный конкурент

Tatler
Тайное убежище: мужчины — о том, что помогает им в трудных ситуациях Тайное убежище: мужчины — о том, что помогает им в трудных ситуациях

Как в непростой период жизни обрести опору и душевное равновесие

Psychologies
История провала: как я открыл пекарню и закрыл ее через два месяца История провала: как я открыл пекарню и закрыл ее через два месяца

Открыть пекарню и закрыть ее через два месяца

Inc.
Как посмотреть на себя и свою жизнь по-новому? Как посмотреть на себя и свою жизнь по-новому?

Нарративная практика, которая поможет мыслить здраво и позитивно

Reminder
Психотерапия правда помогает? Вот что думает наука Психотерапия правда помогает? Вот что думает наука

Что ученые думают о пользе психотерапии?

Популярная механика
Люк, я твой отец! Топ-10 худших отцов в кино Люк, я твой отец! Топ-10 худших отцов в кино

Рассказываем о нескольких киноотцах, с которыми их отпрыскам явно не повезло

Cosmopolitan
ХХ век глазами Айн Рэнд: глава из книги «Голос разума» ХХ век глазами Айн Рэнд: глава из книги «Голос разума»

Отрывок из эссе Айн Рэнд «Уроки Вьетнама»

Esquire
Всегда новый iPhone или Samsung без кредита: интервью с создателем подписки на технику в России Всегда новый iPhone или Samsung без кредита: интервью с создателем подписки на технику в России

Проект, который позволяет подписываться на технику и менять её на новую

VC.RU
Сомнительная инвестиция: как две женщины решили судьбу художника Джексона Поллока Сомнительная инвестиция: как две женщины решили судьбу художника Джексона Поллока

Отрывок из книги Майкла Шнейерсона о знаменитых арт-дилерах

Forbes
Полуфабрикаты: как автомобили из СССР дорабатывали для зарубежного покупателя Полуфабрикаты: как автомобили из СССР дорабатывали для зарубежного покупателя

Тушь, помада, накладные ресницы: советский автопром за границей

Вокруг света
Какой «автомат» тебе нужен Какой «автомат» тебе нужен

Четыре способа навсегда  забыть о педали сцепления

Maxim
Открыть в приложении