Как снизить риск мерцательной аритмии и полезно ли купание в холодной воде

ЗдоровьеЗдоровье

Медицинские новости

Купание в холодной воде лечит или калечит?

Холодные ванны и купание в ледяной воде завоевало популярность не только у спортсменов, которые верят, что это помогает уменьшить воспаление, мышечную боль и усталость и ускорить восстановление после интенсивных тренировок. Но подтверждают ли эти ожидания научные данные? Учёные из университета Южной Австралии проанализировали 11 исследований с участием более 3 тысяч человек и обнаружили, что погружение в холодную воду (от 7 до 15°C) действительно может снизить стресс, улучшить качество сна и удовлетворённость жизнью, но эти эффекты носят временный характер. Данные о противовоспалительном действии были противоречивы: окунание в холодную воду сначала провоцировало повышение уровня воспаления в организме, но затем он стремительно снижался. «Зная это, люди с уже имеющимися проблемами со здоровьем должны проявлять особую осторожность, если участвуют в погружении в холодную воду, поскольку первоначальное воспаление может иметь пагубные последствия для здоровья», подвели итог авторы исследования.

Потеря обоняния – это серьёзно!

Нарушение обоняния часто игнорируется как что-то несерьёзное. Однако это может быть ранним признаком различных неврологических и физических заболеваний. Учёные из Школы биологических наук Чарли Данлопа в сотрудничестве с Оксфордским исследовательским центром в области гуманитарных наук обнаружили достоверную связь между потерей обоняния и 139 медицинскими состояниями (от рассеянного склероза до депрессии). Проведя метаанализ имеющихся данных, они выявили, что эта связь носит причинно-следственный характер и обусловлена воспалительным процессом, который можно уменьшить с помощью терапевтической обонятельной стимуляции. «Мы обнаружили, что обонятельное обогащение может улучшить память у пожилых людей на 226%. Использование приятных запахов уменьшает воспаление, что потенциально указывает на механизм, с помощью которого можно улучшить здоровье мозга», пришли к выводу учёные. Помочь пробудить обонятельную систему можно даже в домашних условиях. Вооружитесь эфирными маслами, ароматическими палочками и свечами и приступайте к стимуляции, но помните, что действовать нужно постепенно – спешка может только навредить.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Жизнь до жизни Жизнь до жизни

Отношения мамы и ребёнка начинаются задолго до появления малыша на свет

Здоровье
Французское влияние в мягком подбрюшье России Французское влияние в мягком подбрюшье России

Как Париж выстраивает стратегическое партнерство с государствами Средней Азии

Монокль
«Падучая» под контролем «Падучая» под контролем

Что такое эпилепсия и какие подходы к ее лечению предлагает современная наука?

Знание – сила
Михалковы Михалковы

Династия Михалковых: от успеха в кино до признания в ресторанном бизнесе

Караван историй
Игры разума Игры разума

Может ли черная дыра убить человека, пролетев сквозь тело?

Вокруг света
«Болезни Империи. Как пытки рабов и зверства во время войн изменили медицину» «Болезни Империи. Как пытки рабов и зверства во время войн изменили медицину»

Почему во время Крымской войны большинство солдат погибало в госпиталях

N+1
Роли исполняли Роли исполняли

Несколько дримкаров, прошедших кастинги в популярные фильмы

Men Today
Переходим на летнее время Переходим на летнее время

7 актуальных задач, которые легче решить под ярким солнцем

Лиза
«Страсть в стоге сена» «Страсть в стоге сена»

Как «Тихий Дон» ругала и хвалила советская, эмигрантская и западная критика

Weekend
«А он, мятежный, просит бури» «А он, мятежный, просит бури»

Самые опасные места океанов, как смогли их покорить. Беседа с Федором Конюховым

Вокруг света
Спокоен как самурай: как японская философия помогает выжить в трудные времена Спокоен как самурай: как японская философия помогает выжить в трудные времена

Что помогает японцам принимать неопределенность?

Forbes
В уюте и прохладе В уюте и прохладе

Как защитить квартиру от жарких солнечных лучей

Лиза
VR, алгоритмы Netflix и даже ChatGPT: 5 книг, которые предсказали современные ИИ-технологии VR, алгоритмы Netflix и даже ChatGPT: 5 книг, которые предсказали современные ИИ-технологии

Книги, которыми (возможно) вдохновлялись Сэм Альтман, Стив Джобс и Билл Гейтс

Inc.
«Чеченцы». Поколение «Чеченцы». Поколение

Кем были воины, прошедшие первую и вторую чеченские кампании?

Монокль
Семь чудес одной страны Семь чудес одной страны

Где найти в России самые инопланетные пейзажи?

Вокруг света
Метеоризм Метеоризм

Почему метеоризм возникает даже у здоровых людей?

Здоровье
Вес на месте Вес на месте

Стратегии двигательной активности во имя сохранения лучшей формы

Afternoon Seasons of life
Добавьте изюминку Добавьте изюминку

Как быстро и бюджетно преобразить интерьер загородного дома

Добрые советы
Родом из детства Родом из детства

Интервью с народной артисткой РФ и голосом Степашки Натальей Голубенцевой

Лиза
Под знаком футбола Под знаком футбола

Интервью с Марией Галай, футболисткой с девяти лет

Лиза
По пушкинским местам По пушкинским местам

Если бы во времена Пушкина были соцсети, какие места он бы советовал посетить?

Лиза
Океан в деталях Океан в деталях

Пентхаус в Дубае в стиле европейского минимализма с атмосферой курортного отдыха

SALON-Interior
Вам и не снилось… Вам и не снилось…

Почему тин-драмы это не просто поджанр кино и сериалов

Men Today
Смертельно опасный тренд TikTok: почему мужчины бреют ресницы и чем это грозит? Смертельно опасный тренд TikTok: почему мужчины бреют ресницы и чем это грозит?

Для чего человеку нужны ресницы и что будет, если их сбрить?

Inc.
Налоговый вычет за автомобиль: как выгодно купить и продать машину Налоговый вычет за автомобиль: как выгодно купить и продать машину

Как эффективно заключить сделку по автомобилю

РБК
Проекции в психологии Проекции в психологии

Проекция в психологии – это бессознательный защитный механизм

Лиза
Маурицио Каттелан Маурицио Каттелан

Правила жизни художника Маурицио Каттелана

Правила жизни
Стресс в наследство Стресс в наследство

Как на ребенка влияет стресс матери во время беременности?

Здоровье
«Жена айтишника»: с чем сталкиваются женщины, которые эмигрируют из-за работы мужа «Жена айтишника»: с чем сталкиваются женщины, которые эмигрируют из-за работы мужа

Как повышение близкого человека может стать источником проблем

Forbes
Ирина Безрукова: «Во мне до сих пор живет девушка, которая верит в то, что не может же быть только «безнадега точка ру» Ирина Безрукова: «Во мне до сих пор живет девушка, которая верит в то, что не может же быть только «безнадега точка ру»

Где этот островок надежды, радости, любви, где свет в конце того самого тоннеля?

Коллекция. Караван историй
Открыть в приложении