Что делать и чего категорически делать не надо, если вы хотите подстраховаться

PsychologiesБизнес

«Запас карман не тянет»: как подстраховаться на случай кризиса

Кризисом нашего человека не испугаешь — всякое видали. Но готовиться к возможной экономической «турбулентности» необходимо. И лучше это делать заранее, на спокойную голову продумывать возможные шаги. Что делать и чего категорически делать не надо, если вы хотите подстраховаться, рассказывает финансист Павел Гужиков.

«Запас карман не тянет»: как подстраховаться на случай кризиса

Так уж устроен наш организм, что в минуты паники практически отключается префронтальная кора мозга. Та самая, которая отвечает за анализ и поиск различных вариантов поведения. Остается активной лимбическая система, исторически ответственная за автоматические реакции типа «бей и беги». Организм приходит к выводу, что ему некогда думать, и начинает принимать решения — спонтанные, спровоцированные толпой, панические, очень быстрые и чаще всего совершенно контрпродуктивные.

Представьте, что вы ведете машину и ее заносит на скользкой дороге. Вашей автоматической реакцией будет вывернуть руль в противоположную сторону и со всей силы нажать на тормоз. Но правильным действием будет вывернуть руль в сторону заноса и ни в коем случае не трогать тормоз. Этому автомобилистов учат на курсах экстремального вождения путем многих повторений, доводя реакцию до автоматической.

Как же нам добиться, чтобы в моменты паники или кризиса мы принимали правильные и осознанные решения? Ответ — довести до автоматизма те действия, который необходимы в случае кризиса. Поэтому самое время прямо сейчас, в спокойной обстановке, прочитать и запомнить, а лучше даже распечатать советы, что делать и чего не делать в ситуации кризиса.

Чего не нужно делать, когда начинаются разговоры о «грядущем» кризисе

  1. Старайтесь не обсуждать «будущий кризис» или любые сложные ситуации со своими знакомыми. Помните, что вашему мозгу все равно — реальная сейчас ситуация или только воображаемая. Он отработает как положено — заставит надпочечники выбросить вам в кровь гормон стресса, который в лишних объемах вам точно не нужен.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Инверсное мышление: как похудеть и избавиться от долгов, думая о плохом Инверсное мышление: как похудеть и избавиться от долгов, думая о плохом

Как мысленная уловка поможет избавиться от проблем и достичь целей

РБК
15 знаменитых фильмов, запрещенных в самых неожиданных странах 15 знаменитых фильмов, запрещенных в самых неожиданных странах

Китайцам чем-то не угодил фильм «Назад в будущее»

Maxim
Ждем ребенка, живем на 35 тысяч в месяц: история семьи из Томска Ждем ребенка, живем на 35 тысяч в месяц: история семьи из Томска

В «Тинькофф-журнале» появилась спорная статья о семье из Томска

Cosmopolitan
Зачарованная красота природы: где снимали сериал «Топи»? Зачарованная красота природы: где снимали сериал «Топи»?

Как и где снимали мистический сериал-утопию «Топи»

National Geographic
Миллионер из Аксу: как бывший железнодорожник из Казахстана Иманбек Зейкенов получил «Грэмми» Миллионер из Аксу: как бывший железнодорожник из Казахстана Иманбек Зейкенов получил «Грэмми»

Как обычный парень сделал композицию, которая заняла первое место в чартах

Forbes
«Сегодня на iPhone снимают даже обложки TIME»: фотограф Константин Чалабов о первых онлайн-съемках «Сегодня на iPhone снимают даже обложки TIME»: фотограф Константин Чалабов о первых онлайн-съемках

Фотограф Константин Чалабов о соединении творческого и технологического

Esquire
С тележкой — за деньгами в Лондон С тележкой — за деньгами в Лондон

Розничная сеть Fix Price выходит на Лондонскую фондовую биржу

Эксперт
Бросает в жар: 9 способов быстро сбить температуру без лекарств Бросает в жар: 9 способов быстро сбить температуру без лекарств

Как правильно сбить температуру и когда надо это делать?

Cosmopolitan
В «Пещере ужаса» нашли новые свитки Мертвого моря В «Пещере ужаса» нашли новые свитки Мертвого моря

Они датируются II веком нашей эры

National Geographic
Правила жизни Сергея Михалкова Правила жизни Сергея Михалкова

Правила жизни советского писателя, поэта и драматурга Сергея Михалкова

Esquire
Любовь, море, восток: 10 прекраснейших турецких сериалов Любовь, море, восток: 10 прекраснейших турецких сериалов

Топ лучших турецких сериалов

Cosmopolitan
10 прекрасно сохранившихся останков вымерших животных 10 прекрасно сохранившихся останков вымерших животных

Сохранившиеся останки древних животных, вызвавшие настоящий фурор

Популярная механика
Графен — источник бесконечной энергии: революция в энергетике Графен — источник бесконечной энергии: революция в энергетике

Графен может вырабатывать энергию с помощью окружающей среды

Популярная механика
Одна вокруг света: горы, леса и таблички «не входить» Одна вокруг света: горы, леса и таблички «не входить»

111 серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко и ее собаки Греты

Forbes
10 книг, которые нужно прочитать этой весной 10 книг, которые нужно прочитать этой весной

«Иерусалим» Алана Мура и другие книжные новинки, которые нельзя пропустить

Esquire
Как объяснить ребенку, что такое инвестиции и зачем они нужны Как объяснить ребенку, что такое инвестиции и зачем они нужны

Как самостоятельно начать погружать ребенка в мир инвестиций

СНОБ
Как художник Ли Бауэри повлиял на моду: 5 знаковых моментов Как художник Ли Бауэри повлиял на моду: 5 знаковых моментов

Ли Бауэри — художник, звезда лондонской андерграундной сцены восьмидесятых

Esquire
Рокот космодрома: архивное фото Рокот космодрома: архивное фото

В апреле исполняется 60 лет со дня первого полёта человека в космос

National Geographic
Почему нас пугают фильмы ужасов Почему нас пугают фильмы ужасов

Ужасы пугают, а нам это нравится. Разбираемся с психологической точки зрения

GQ
Зрители выбрали самые популярные песни советского кино Зрители выбрали самые популярные песни советского кино

Эти песни из советских фильмов стали самыми популярными в России

Psychologies
В Испании нашли свидетельства правления женщины в обществе бронзового века В Испании нашли свидетельства правления женщины в обществе бронзового века

Ранее считалось, что в этих общинах царил патриархат

National Geographic
Карен Шаинян: «Общество не готово» — страшно токсичная формулировка, принесшая России много бед» Карен Шаинян: «Общество не готово» — страшно токсичная формулировка, принесшая России много бед»

Карен Шаинян о том, почему его работы интересны не только гей-сообществу

Esquire
Ягуары в затапливаемых лесах Амазонии освоили древесный образ жизни Ягуары в затапливаемых лесах Амазонии освоили древесный образ жизни

Они живут в кронах по три-четыре месяца, пока лес затоплен

N+1
Сам себе доктор Фрейд Сам себе доктор Фрейд

Обязательно ли ложиться на кушетку, чтобы расшифровать свое бессознательное?

Psychologies
Эффект ноцебо: как твой мозг провоцирует болезни на пустом месте Эффект ноцебо: как твой мозг провоцирует болезни на пустом месте

На что способна сила убеждения и как ее обмануть

Maxim
«Постоянно хочу спать»: почему так происходит и как себе помочь «Постоянно хочу спать»: почему так происходит и как себе помочь

Как выбраться из состояния «весенней спячки»?

Psychologies
Проблемы с либидо: как подступиться к решению вопроса Проблемы с либидо: как подступиться к решению вопроса

Физиологические и психологические критерии здорового либидо

РБК
Плюсы и минусы вегетарианства. Действительно ли отказ от мяса полезен? Плюсы и минусы вегетарианства. Действительно ли отказ от мяса полезен?

Растительная диета защищает от рака и болезней сердца — но есть свои риски

Reminder
Юность и миллиарды: Ксения Дели и другие молодые жены олигархов Юность и миллиарды: Ксения Дели и другие молодые жены олигархов

У мужей наших героинь пробивается седина, но разве это препятствие для любви?

Cosmopolitan
Дар убеждения: как доказать оппоненту, что ваши решения верны Дар убеждения: как доказать оппоненту, что ваши решения верны

Метод, который позволяет оказывать влияние на восприятие информации

Forbes
Открыть в приложении