Я не решаюсь проявить себя
Откладывать на завтра или «до лучших времен», игнорировать, обесценивать – мы придумываем множество уловок не делать то, что считаем важным и правильным для себя. Почему? Что нам мешает реализовать способности в их полноте?
1Стать героем
«Я устал делать одно и то же – сижу в отделе продаж, и это похоже на конвейер по зарабатыванию денег. Мне хочется поменять работу, заняться спортом и самообразованием, но ничего для этого не делаю. Записался на обучающие курсы и не прослушал ни одной лекции. Лень, апатия и ничего не радует». Артем, 31 год
ПРОБЛЕМА. Артем ощущает, что работа не соответствует его талантам, и противится такому способу зарабатывания денег, но изменить ситуацию не хватает сил и смелости. «В первой половине жизни важно не сидеть на месте, а пробовать, экспериментировать и получать опыт, – объясняет юнгианский аналитик Лев Хегай. – Идентичность Артема подавлена коллективными сценариями, он акцентирован на комфорте, рамках и ограничениях. Ему необходимо отделить себя от внешнего мира и почувствовать собственную уникальность».
РЕШЕНИЕ. «Почему бы Артему не попробовать пробудить в себе архетип героя, который придаст решимости преодолевать препятствия? – предлагает юнгианский аналитик. – Пробудить – значит признать присутствие внутри себя тех качеств, которые ассоциируются с мужской идентичностью». Как это сделать? Например, в спокойной обстановке закрыть глаза и вообразить жизненный путь, себя в начале этого пути. И включить фантазию: как вы выглядите, во что одеты? Куда идете и какие препятствия встречаются на пути? Есть ли союзники или враги и что помогает идти дальше? Что вы обретете в конце пути? Попробуйте нарисовать своего Героя или рассказать эту историю как сказку. Подумайте: где в реальной жизни вы сейчас находитесь в этом пути? Какие препятствия уже преодолели и что помогает двигаться дальше? «Архетип героя позволит Артему больше доверять внутренним порывам, – заключает Лев Хегай. – Это только часть работы. Но, разрешив себе открываться новому, он приблизится к истинному «Я».
2Создать личный бренд
«Несколько лет работаю на одного успешного коуча – веду его соцсети, пишу посты, а сама думаю, что могла бы так же раскрутить себя, стать бизнес-тренером, вдохновлять других и работать на себя. Но я боюсь негативных оценок и обвинений в некомпетентности». Дарья, 29 лет
ПРОБЛЕМА. «Дарья столкнулась с «синдромом самозванца», – объясняет бизнес-психолог Наталья Миткевич. – Когда мы стоим на пороге чего-то неизвестного, большего, мы часто ощущаем себя маленькими. И срабатывают психологические защиты, призванные «обезопасить» нас от ошибок, критики, провала». Вероятно, в детстве родители часто сравнивали, обесценивали успехи, и со временем это переросло в страх рисковать. Теперь уже внутренний критик блокирует начинания: «Лучше я буду делать привычное, чем я выйду «в мир», сделаю ошибку — и меня осудят». В основе всегда лежит страх быть отверженным, непризнанным, нелюбимым.