Досье
Пять ключей к безмятежности
Признания
3. Благодарить других
Благодарность иногда требует сил, даже отваги, заставляет нас рисковать. Но она необходима нам для эмоционального равновесия. Выразив другому человеку свою признательность, мы еще долго будем испытывать удовлетворение и радость
В детстве мы учились благодарить продавщицу в булочной, когда она давала нам конфетку. Прохожего, который возвращал нам мячик. Учителя, который отдавал нам тетрадь. Спасибо за это, спасибо за то, – все воспитанные люди говорят это не задумываясь. Однако подлинная благодарность стоит нам гораздо больших усилий. Прежде всего потому, что она моментально ставит нас в слабую позицию по отношению к другому. Мы признаем, что нуждались в другом человеке, зависели от него, а значит, признаем и то, что мы не самодостаточны и можем почувствовать себя в долгу перед ним. Благодарность – это риск: если другой недостаточно доброжелателен, он может воспользоваться нашей уязвимостью, чтобы показать свое превосходство, подчеркнуть наши недостатки, устыдить нас. В этот решающий момент, когда мы открываемся другому человеку, мы благодарим его за то, что он принимает нас такими, какие мы есть, в нашей уникальности и нашей целостности. Наступает момент чистого взаимного подтверждения, когда каждый открывает другого и дает тому возможность открыть себя. Этот момент иногда длится всего несколько минут, но он настолько эмоционально насыщен, что кажется плотным, будто продолжается несколько часов. Философ Мартин Бубер называл это встречей «я – ты»(1). Но чтобы она состоялась, нужно признать, что другой отличен от меня. Я нуждаюсь в нем, потому что он не такой, как я. Выражая благодарность, мы покидаем себя и прыгаем в неизвестность встречи, преодолевая собственные пределы. Эта откровенность учит нас тому, чего мы не знали о себе, потому что не были достаточно открыты, встречаясь с собой. «Чтобы двинуться по направлению к другому, нужно хорошо знать отправную точку. Нужно знать себя и быть с собой», – писал Мартин Бубер. Благодарность – движение вовне от себя, по направлению к другому, которое нас облагораживает и возвышает.