Чем полезен хамам, а когда от посещения парной лучше отказаться?

ЛизаЗдоровье

Польза и вред хамама: что нужно знать, прежде чем идти в парную

Турецкие бани очень популярны во всем мире. Чем полезен хамам, а когда от посещения парной лучше отказаться?

Юлия Маркова

rotate_0_widen_930_crop_1000_562_0_52_q90_599142_45b9cbc080.jpeg
Источник здесь и далее: ShutterStock/Fotodom.ru

Общественные бани появились еще во времена Римской империи, затем их убранство и стиль переняли в Турции (а точнее, в Османской империи). Поэтому и сегодня хамам внешне сохранил частичку истории, и очень похож на те бани, в которых когда-то совершал омовение сам Цезарь — просторные парилки с высокими сводчатыми потолками и величественными колоннами, большой бассейн и мраморные лавки.

Главным отличием хамама от русской бани является температура в парилке. В турецкой бане она колеблется от 30 до 50 градусов, тогда как температура в русской бане равна примерно 60-90 градусов, а опытные банщики будут превосходно чувствовать себя в бане с температурой и до 120 градусов.

Помимо температурного режима, хамам отличает и ряд других особенностей.

  • Для создания пара и тепла в помещении парилки, в бане и сауне используют специальную каменку, на которую льется горячая вода или травяные настои. В хамаме источником тепла является пол, в который встроена печь. Кроме того, дополнительно подогреваются с помощью специального парогенератора мраморные лежаки.
  • Невысокая температура в парилке полностью компенсируется высокой влажностью в помещении — до 100%.

  • Хамам состоит из камня или кафеля, тогда как в бане стены — деревянные. Благодаря этому в парилке не слишком жарко, но при этом очень влажно, поскольку плитка не впитывает в себя излишки влаги.
  • Помимо стандартного посещения парной, в хамаме предусмотрены невероятно приятные и действенные бьюти-процедуры — массаж, пилинг, обертывание.

Польза хамама

Любая парилка полезна для здоровья, и хамам — не исключение. Пользу хамама для женщин сложно переоценить. В целом, турецкая баня благотворно влияет на работу организма:

  • снимает усталость и напряжение, способствует нормализации сна;
  • выводит токсины и лишнюю воду;
  • ускоряет процесс восстановления организма после простудных заболеваний;
  • стимулирует обмен веществ и кровообращение;
  • снимает мышечную боль и боль в суставах.

Хамам, благодаря своему щадящему микроклимату, идеально подходит аллергикам, обладателям чувствительной кожи. Парная хамама мягко воздействует на сердечно-сосудистую систему. Финская сауна и русская баня больше подходит людям с крепкой сердечно-сосудистой и дыхательной системой: воздух в них очень горячий, и дышать становится тяжелее.

Хамам для красоты

Пар турецкой бани раскрывает поры, способствуя выводу токсинов из клеток кожи, улучшению ее состояния. Мягкий пар улучшает состояние кожи любого типа. У жирной выводит излишки себума, оздоравливая ее. Сухую кожу пар турецкой бани насыщает молекулами воды и смягчает. Даже обладательницы чувствительной кожи комфортнее себя чувствуют именно в щадящем тепле хамама.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Кому никогда не быть вместе: уникальный гороскоп несовместимости Кому никогда не быть вместе: уникальный гороскоп несовместимости

Этим зодиакальным знакам не стоит связывать свою жизнь друг с другом

Лиза
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений

Эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома

РБК
Этика и синтетика Этика и синтетика

Звезда электропопа Sophie разрушает границы и стереотипы

Vogue
Погружной или стационарный блендер: какой выбрать Погружной или стационарный блендер: какой выбрать

Сравниваем плюсы и минусы погружного и стационарного блендера

CHIP
7 кулинарных ошибок, которые совершают практически все (профессионалы против) 7 кулинарных ошибок, которые совершают практически все (профессионалы против)

Эти кулинарные ошибки мы поначалу все совершаем

Playboy
У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Книга про самый дорогогой свечной бутик в Нью-Йорке основана на реальном опыте

Maxim
Добро пожаловать на борт! Добро пожаловать на борт!

О чем нужно помнить, собираясь в аэропорт

Лиза
Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках

Как российская компания может добавить значимых отличий своему ассортименту

Forbes
Круизы: новая глава Круизы: новая глава

Rei — проект 196‑метровой круизной яхты от конгломерата Viken Group

Y Magazine
В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя

Что археологи обнаружили в царском захоронении древних майя

N+1
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов

Гендиректор МАМТа — о миссии театра, лидерстве и ценностях для нового поколения

Ведомости
Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах

Работы, которые помогут лучше понять Дэвида Кроненберга

Правила жизни
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
РНК нейрональных предшественников в гиппокампе указала на нейрогенез у взрослых РНК нейрональных предшественников в гиппокампе указала на нейрогенез у взрослых

Как ученые подтвердили нейрогенез у взрослых

N+1
Соло-мама Соло-мама

Каких ошибок стоит избегать женщинам, которые растят детей в одиночку

Лиза
Регионы России, которые сильнее всего пострадали от внутреннего туризма Регионы России, которые сильнее всего пострадали от внутреннего туризма

Россияне открывают Алтай и Калининград... но не везде к этому готовы

Maxim
Ценить свой труд: как Шарлотта Гилман призывала женщин к экономической независимости Ценить свой труд: как Шарлотта Гилман призывала женщин к экономической независимости

Как Шарлота Гилман боролась за женскую свободу вне домашних стен

Forbes
В палеолитическом пещерном святилище впервые нашли голубые краски В палеолитическом пещерном святилище впервые нашли голубые краски

Люди эпохи верхнего палеолита пользовались красками голубых оттенков

N+1
Зазеркалье времени: лучшие экранизации «Алисы в Стране чудес» — от немого кино до голливудского фэнтези Зазеркалье времени: лучшие экранизации «Алисы в Стране чудес» — от немого кино до голливудского фэнтези

Самые значимые экранизации «Алисы»: как каждая из них отражает свое время

Правила жизни
Вековые традиции Вековые традиции

Не получается нарисовать стрелки, а тени сразу скатываются?

Лиза
История профессора Либреску! Он пережил Холокост и пожертвовал собой при стрельбе в университете История профессора Либреску! Он пережил Холокост и пожертвовал собой при стрельбе в университете

История профессора Ливиу Либреску — это не просто рассказ о героизме

ТехИнсайдер
Величавый коровяк Величавый коровяк

Величавый коровяк: высокий, стройный, мощный, прочно вросший в землю

Наука и жизнь
Пусть всегда будет солнце! Пусть всегда будет солнце!

Atraversia — серийная моторная яхта с чисто электрической установкой

Y Magazine
Стукнул чужое авто на парковке, оставил телефонный номер и уехал: можно ли так поступить Стукнул чужое авто на парковке, оставил телефонный номер и уехал: можно ли так поступить

Можно ли покинуть место ДТП, оставив записку с телефонным номером?

ТехИнсайдер
Изумрудный истребитель Изумрудный истребитель

Какой рыбак не знает зимородка, этого красавца в изумрудно-синем камзоле?

Наука и жизнь
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Медвежий угол Медвежий угол

Как оргкомитет московской Олимпиады-80 зарабатывал – рубли и валюту

Ведомости
Открыть в приложении