Как эмоциональные встряски влияют на женское здоровье?

ЛизаЗдоровье

Стресс и ПМС

Как эмоциональные встряски влияют на женское здоровье?

Стрессы сопровождают нас всю жизнь. О них принято говорить, как о чем-то негативном, разрушительном. Однако это далеко не так. По сути, стрессы могут сопутствовать любым нашим действиям. Полностью избежать их может только тот, кто ничего не делает. Основоположник теории стресса Ганс Селье говорил: «Стресс – это аромат и вкус жизни». Однако в тех случаях, когда стресс очень сильный, оглушительный (развод, тяжелая болезнь, потеря работы, смерть близкого человека и т. д.) или монотонный и длительный (например, постоянный прессинг со стороны начальства), то он превращается в дистресс. Именно это состояние вредит здоровью и провоцирует развитие заболеваний.

Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы к этому относитесь. Ганс Селье

Проверка на прочность

Грань, когда стресс переходит в дистресс, индивидуальна. Многое зависит от насыщения организма нутриентами (например, магнием, фолатами, железом), генетической предрасположенности, наконец, от общей стрессоустойчивости человека. Симптомы дистресса – высокая тревожность, появление депрессии, расстройства сна – это то, что должно насторожить. Дистресс, безусловно, сказывается и на женском здоровье.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует всем менструирующим женщинам для профилактики железодефицитной анемии принимать препараты железа.

В частности, могут возникнуть нарушения, проявляющиеся в виде предменструального синдрома (ПМС), когда ритм менструаций не нарушен, но самочувствие при этом оставляет желать лучшего. Плаксивость, агрессивность, обидчивость, раздражительность, отечность – симптомов ПМС очень много.

Мастодиния – боли в молочных железах во 2 фазе менструального цикла (за 10–12 дней до менструации) тоже может быть проявлением дистресса. При этом состоянии ритм менструации также не нарушается.

Дистресс нередко приводит к небольшим задержкам менструации или даже к их длительному отсутствию (а вот это очень серьезный симптом!) и маточным кровотечениям. Все эти нарушения требуют незамедлительного посещения гинеколога.

Почему дистресс бьет по женскому здоровью? Организм в этот период направляет все ресурсы на адаптацию и борьбу с его разрушительными последствиями. При этом ему приходится из двух зол выбирать меньшее и «жертвовать» отдельными органами, в частности, репродуктивной системой. Ведь напрямую они не участвуют в процессе адаптации. Вот и выходит так, что главные силы организм направляет на помощь мозгу, сердечно-сосудистой и дыхательной системам. Всем остальным – по остаточному принципу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дед мороз и лето Дед мороз и лето

Рассказываем, как правильно ухаживать за холодильником

Лиза
Три источника, пять маршрутов Три источника, пять маршрутов

По каким маршрутам осуществлялись поставки в СССР по ленд-лизу

Дилетант
Желаю всего самого лучшего Желаю всего самого лучшего

Что будет, если попробовать желать себе всего самого лучшего

Psychologies
5 способов упростить изучение иностранного языка (мнение ученых) 5 способов упростить изучение иностранного языка (мнение ученых)

Пять доказанных наукой способов, как можно выучить иностранный язык

Maxim
Равшана Куркова: «Нормальный и здоровый человек не станет актером» Равшана Куркова: «Нормальный и здоровый человек не станет актером»

Во время работы над фильмом «Последний бросок» Равшана Куркова… едва не погибла!

Grazia
Ученые покопались в древних экскрементах, чтобы узнать много нового про кишечный микробиом Ученые покопались в древних экскрементах, чтобы узнать много нового про кишечный микробиом

Палеофекалии – это звучит гордо

National Geographic
Метод антижир Метод антижир

Как построить питание, чтобы наедаться, но не перебирать калорий?

Худеем правильно
Непоколебимые устои: как развивается мода с приставкой sustainable Непоколебимые устои: как развивается мода с приставкой sustainable

Какие проблемы решает устойчивое развитие

Forbes
Соавтор «Пиши, сокращай» Людмила Сарычева — о том, как написать успешную книгу Соавтор «Пиши, сокращай» Людмила Сарычева — о том, как написать успешную книгу

Как написать успешную книгу

СНОБ
Патрик Херхольд Патрик Херхольд

«Решение проблемы декарбонизации — это вызов для всего мира»

РБК
«Мы меняем любовников»: голливудские звезды, которые предавали партнеров «Мы меняем любовников»: голливудские звезды, которые предавали партнеров

Истории голливудских звезд, которые изменяли своим партнерам

Cosmopolitan
На все четыре: что такое муфта Haldex и как она эволюционировала На все четыре: что такое муфта Haldex и как она эволюционировала

Как развивалась муфта Haldex, к чему пришла и по какому принципу действует?

Популярная механика
Сходить с шума: что такое мисофония — болезнь, при которой людей сводят с ума звуки Сходить с шума: что такое мисофония — болезнь, при которой людей сводят с ума звуки

Эксперт рассказывает о мисофонии — болезни, при которой людей сводят с ума звуки

Esquire
Справедливости ради: как транс-люди добивались права выступать на Олимпийских играх Справедливости ради: как транс-люди добивались права выступать на Олимпийских играх

Как принимали атлетов с разной гендерной идентичностью на Олимпийские игры

Forbes
Пятнистая потасовка: леопарды дерутся за чужую добычу Пятнистая потасовка: леопарды дерутся за чужую добычу

Удивительная сцена снята в африканском заповеднике Масаи-Мара.

National Geographic
Глава из романа Татьяны Замировской «Смерти.net» Глава из романа Татьяны Замировской «Смерти.net»

Глава из романа «Смерти.net» — каким будет мир, состоящий из памяти о мире

СНОБ
Психология бедности: 5 установок, которые мешают хорошо зарабатывать Психология бедности: 5 установок, которые мешают хорошо зарабатывать

Почему одни люди богаты, а другие считают мелочь в кошельке?

Cosmopolitan
Керчомъя, плато Маньпупунер и Мутный Материк: 7 причин съездить в Коми Керчомъя, плато Маньпупунер и Мутный Материк: 7 причин съездить в Коми

Внутренний туризм: что можно увидеть в Коми за две недели отпуска

РБК
Из официанток в жены звезд: Из официанток в жены звезд:

Встретить богатого и знаменитого можно, даже если ты работаешь официанткой

Cosmopolitan
Белая акула эффектно охотится на морского котика: видео Белая акула эффектно охотится на морского котика: видео

Чайкам даже не нужно кружить в поисках добычи – угощение к столу подает акула

National Geographic
Идеальное мужское хобби: гайд по поиску нового увлечения, которое впечатлит всех Идеальное мужское хобби: гайд по поиску нового увлечения, которое впечатлит всех

Подборка разнообразных хобби для мужчин — от популярных до экзотичных

Playboy
Чуждые россиянам идеи. Почему Сахаров проиграл, а Путин выиграл Чуждые россиянам идеи. Почему Сахаров проиграл, а Путин выиграл

Почему идеи академика Сахарова оказались чуждыми большинству народа?

СНОБ
Респектабельный центр Респектабельный центр

Апартаменты, в которых сочетаются респектабельные традиции и современные решения

Идеи вашего дома
18 лет vs 30: кому нужны «соревнования» между женщинами разного возраста 18 лет vs 30: кому нужны «соревнования» между женщинами разного возраста

Кто внушил женщинам 30+, что им надо быть не хуже вчерашних школьниц

Cosmopolitan
Женщины и власть Женщины и власть

Манифест

kiozk originals
Уличный харассмент: о чем свистим? Уличный харассмент: о чем свистим?

Лето, жара, короткие юбки... И бесцеремонное поведение некоторых мужчин

Psychologies
Нефть для Победы. Любой ценой Нефть для Победы. Любой ценой

Развитие нефтяной отрасли в годы войны было драматичным

Эксперт
Думали, не заметим? Звездные мужчины, которые делают татуаж Думали, не заметим? Звездные мужчины, которые делают татуаж

Считаешь, что перманентный макияж — исключительно женская процедура?

Cosmopolitan
Анна Матвеева: Весна, Света! Анна Матвеева: Весна, Света!

Рассказ «Весна, Света!» из новой книги Анны Матвеевой

СНОБ
Ларс фон Триер: как начать смотреть его фильмы Ларс фон Триер: как начать смотреть его фильмы

Ларс фон Триер — самая скандальная, яркая, обсуждаемая фигура в современном кино

Arzamas
Открыть в приложении