Как справиться с кибербуллингом

ЛизаHi-Tech

Страх и ненависть в сети

Жертвами кибербуллинга, а попросту говоря – травли в Интернете, чаще всего становятся подростки и знаменитости. Однако это вовсе не значит, что ты застрахована от нападок и немотивированной агрессии.

Булли (так называют тех, кто устраивает и поддерживает травлю), как правило, – люди, втайне недовольные собственной жизнью и всячески старающиеся подчеркнуть свою «правильность» унижением и оскорблением всех «неправильных» остальных. Именно поэтому чаще всего причиной травли становятся чья-то внешность, национальность, вероисповедание, ориентация или образ жизни, отличающийся от стандартного.

Что им нужно?

Высказывать свои претензии в одиночку булли не всегда решаются, поэтому существуют целые форумы и площадки в социальных сетях, где потенциальные агрессоры собираются и обсуждают всех тех, кто, по их мнению, неправ в Интернете. Оказаться в фокусе внимания такой группировки одинаково неприятно и для подростка, и для взрослого человека, особенно если булли настолько хотят донести до адресата свое бесценное мнение, что не поленятся гурьбой заявиться на его личную страничку в соцсети.

  • Самый, пожалуй, яркий пример коллективной травли – когда в соцсети к знаменитостям толпой приходят неравнодушные, которые жаждут осудить перипетии их личной жизни. Помнишь историю «нашествия» русских в «Инстаграм (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)» Леди Гаги после новостей о том, что Брэдли Купер бросил ради нее Ирину Шейк? Несколькими годами раньше жертвой точно такой же травли стала Кристина Асмус, на тот момент беременная от еще не расторгшего официальный брак Гарика Харламова. Впрочем, обе знаменитости оказались обладательницами железных нервов – Кристина писала жизнерадостные посты о том, что вместо чтения злых комментов предпочитает пить чай с печеньками, а Леди Гага вообще проигнорировала все до одного выпады в свой адрес.
  • Конечно, каждая из нас хотя бы раз нарывалась на негатив в Интернете по отношению к себе. Однако негатив далеко не всегда равен кибербуллингу. Травлю можно определить как систематические оскорбления или угрозы от группы людей. Проще говоря, если ты выложила в «Инстаграм (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)» объективно удачное фото со счастливой улыбкой, а твоя бывшая одноклассница написала, что тебе пора бы к косметологу-стоматологу, – это можно списать на человеческую зависть и тупость. Если ты необдуманно и эмоционально высказалась на какую-то неоднозначную тему и несколько твоих постоянных подписчиков справедливо указали, что ты местами неправа – это тоже не травля. А вот если на любой твой пост, например, с семейными рецептами, сразу же набегают одни и те же люди, указывающие и на неправильность твоего рациона, и на лишний вес у близких, и вообще очень агрессивно несущие тебе добро и полезные советы – это уже ближе к классическому пониманию кибербуллинга.

Не попасть в прицел

Казалось бы, если ты не звезда, не обладаешь миллионами подписчиков и вроде бы окружена адекватными людьми, тебе нечего бояться интернет-травли. Но на самом деле неприятности могут начаться с самого невинного поста или комментария в социальных сетях. Известны случаи, когда на женщину, выложившую в Сеть фото своей татуировки, ополчились все родители класса, где учился ее сын, а к фотографиям с семейного отдыха с геотегом «Крым» оставляли внезапные комментарии совершенно посторонние авторам люди, имеющие собственное мнение о геополитической обстановке. Если ты не хочешь стать объектом внимания агрессивных незнакомцев, соблюдай несколько простых правил «информационной гигиены».

  • Все личное – только «под замок». Фотографии, рассказы о муже и детях, стихи и сказки, которые ты, возможно, иногда пишешь, разные переживания и откровения стоит вешать на всеобщее обозрение только в двух случаях – либо ты блогер, зарабатывающий на этом деньги и привлекающий подписчиков, либо у тебя стальные нервы и непоколебимая уверенность в себе.
  • Не уверена – не публикуй. Здесь имеет смысл вспомнить ценный совет от хороших специалистов по персоналу: перечитывай любой свой текст перед публикацией и представляй, что его читает твой будущий работодатель. Каким человеком ты предстанешь в его глазах после прочитанного? Если есть хоть малейший риск, что это уронит твою репутацию, – лучше не обнародовать текст вовсе или сделать это для очень узкого круга доверенных лиц (почти все соцсети позволяют настроить группы «для избранных», от которых ты точно можешь не ожидать подвоха).
  • Берегись токсичной среды. Больше всего риск нарваться на негатив, который может вылиться в классическую кибертравлю, в активных сетевых сообществах. Как правило, это всякие «мамские» форумы, ресурсы о красоте и здоровье, форумы автолюбителей и древние «болталки» типа Двача и Лепры (куда, к счастью, девушки редко заходят – это территория самоутверждающихся за счет друг друга мужчин с большим количеством свободного времени).

Не лучше буллинга

Еще один неприятный сюрприз, на который можно нарваться в соцсетях, – это сталкинг, или преследование.

Относительно невинной его формой грешат почти все женщины – кто же откажется время от времени заглянуть на страничку к своему бывшему мужчине/ мужу или обсудить с ближайшей подругой все недостатки его новой пассии? Но куда хуже, если чье-то внимание к тебе становится уж слишком навязчивым и может вылиться в готовый сюжет триллера, вплоть до взлома аккаунтов и публикации твоей личной переписки. Первый «звоночек» тут – неожиданный и сильный интерес к твоей персоне со стороны незнакомого человека (или, что вероятнее, знакомого, но сидящего в Интернете с фейкового аккаунта).

Если вдруг кто-то стал засыпать тебя эмоциональными комментариями, лайкать все твои посты буквально через секунду после их появления и писать в личку по поводу и без – будь настороже и не подпускай этого пользователя близко до тех пор, пока не убедишься в его реальности и адекватности.

Держи удар!

Как себя вести, если в комментариях к твоим постам не первый день бурлят страсти и кажется, что еще немного – и тебя начнут узнавать на улице как героиню интернет-скандала?

– Расчесывать рану – гуглить любые упоминания своего именифамилии, заходить на странички наиболее активных интернет-ненавистников, искать на форумах и в чужих комментариях обсуждения собственной персоны. В этом нет конструктивной жилки – ты только еще больше расстроишься, и все.

– Отвечать агрессией, нападать в комментариях или в специально написанных постах на своих обидчиков. Ничего, кроме нового витка негатива в твой адрес, это не даст.

– Сжигать мосты и удалять все аккаунты. Ты не для того годами вела летопись значимых для тебя моментов и заводила онлайн-друзей, чтобы уничтожить все из-за горстки странных людей, чье мнение, по большому счету, ничего не значит.

– Писать друзьям в личку и просить за тебя заступиться. Настоящие друзья и так это сделают, а ненастоящим незачем показывать, насколько тебя задевает эта ситуация.

+ Игнорировать, насколько хватит сил. Причем тотально: не только не отвечать, но и постараться вообще не читать оскорбительные комменты и сообщения, если ты уверена, что они выведут тебя из душевного равновесия.

+ Безжалостно банить. Твой аккаунт – твои правила. Тебе решать, кого ты хочешь видеть у себя в «гостях», а кого нет. Если чьи-то слова тебя ранят, не стоит притворяться, что ты выше этого, тебе все равно. Если все происходит где-нибудь на форуме – не ленись нажимать кнопку «Пожаловаться» у каждого оскорбляющего тебя комментария, особенно если он нарушает правила ресурса.

+ Защищаться. Если травля несколько дней не утихает, а прогрессирует, оскорбления переходят в угрозы, делай скриншоты сообщений и иди в полицию. Как минимум обидчикам потреплют нервы и дадут понять, что за своими словами лучше следить, а ты серьезно настроена защищаться.

Фото: gpointstudio /stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как ты себя чувствуешь Как ты себя чувствуешь

Как понять свое тело и разрешить себе получать удовольствие

Cosmopolitan
Ты же девочка! Алина Фаркаш о том, как дискриминируют женщин, не замечая этого Ты же девочка! Алина Фаркаш о том, как дискриминируют женщин, не замечая этого

Как общество дискриминирует женщин и девочек

Cosmopolitan
25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины 25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины

Эта статья поможет тебе прожить чуть более счастливую и долгую жизнь

Maxim
С зубром лицом к лицу С зубром лицом к лицу

Единственный из видов диких быков Европы, уцелевший до наших дней

Наука и жизнь
Миллиарды по цене миллионов: астрономы создали самую подробную карту мироздания Миллиарды по цене миллионов: астрономы создали самую подробную карту мироздания

Ученые построили трехмерную карту взаимного расположения миллиарда галактик

Forbes
Пища счастья Пища счастья

Продукты, которые необходимо включить в рацион поздней осенью, чтобы жить лучше

Худеем правильно
На беспорядок выше На беспорядок выше

О собрании Антуана де Гальбера и настоящем искусстве коллекционирования

Weekend
Фредрик Бакман: Тревожные люди Фредрик Бакман: Тревожные люди

Отрывок из новой книги Фредрика Бакмана о неудачном грабителе и его заложниках

СНОБ
Что такое осень? Что такое осень?

Время для неспешных прогулок, размышлений, свиданий и ярких фотографий...

Лиза
Железные леди. Как IT-компании и интернет-технологии становятся социальным лифтом для женщин Железные леди. Как IT-компании и интернет-технологии становятся социальным лифтом для женщин

Forbes Woman поговорил с женщинами, сделавшими карьеру в IT

Forbes
Симулятор войны Симулятор войны

Современные дети не играют в войну, зато в нее играют их родители

Популярная механика
Элизабет Мосс: «Я была феминисткой с самых юных лет» Элизабет Мосс: «Я была феминисткой с самых юных лет»

Интервью с Элизабет Мосс о биографической драме «Ширли» и феминизме

Grazia
Ветви одного дерева Ветви одного дерева

Этот герой родился в джунглях, работает в Джакарте и рассказывает о об асматах

Вокруг света
На Всемирном экономическом форуме назвали 6 навыков, которые стоит развивать, чтобы вас не заменил ИИ На Всемирном экономическом форуме назвали 6 навыков, которые стоит развивать, чтобы вас не заменил ИИ

Эти 6 навыков не сможет воспроизвести ИИ

Inc.
10 лучших японских компьютерных игр 10 лучших японских компьютерных игр

Лучшие японские видеоигры с локализацией хотя бы на английский

Maxim
Источники питания Источники питания

Лучшие локации для отдыха и лечения на курортах Кавказских Минеральных Вод

Добрые советы
Феномен массовых убийств: кто на такое способен? Феномен массовых убийств: кто на такое способен?

Что может привести к массовым убийствам и способны ли мы их предупредить?

Psychologies
Отрывок из книги «Свои среди чужих. Политические эмигранты и Кремль» Отрывок из книги «Свои среди чужих. Политические эмигранты и Кремль»

Отрывок из книги Андрея Солдатова и Ирины Бороган об политических эмигрантах

СНОБ
Расширяем кругозор: 13 фильмов Netflix, которые лучше смотреть в оригинале Расширяем кругозор: 13 фильмов Netflix, которые лучше смотреть в оригинале

Истории, высоко оцененные критиками и получившие награды

Esquire
Место сбора хороших людей. Как креативные кластеры работают с благотворительностью Место сбора хороших людей. Как креативные кластеры работают с благотворительностью

В модных красивых пространствах можно делать мир лучше

Forbes
Бизнесмены назвали 6 ошибок, которые никогда не совершают успешные люди Бизнесмены назвали 6 ошибок, которые никогда не совершают успешные люди

Учась на чужих провалах, можно добиться по-настоящему больших успехов

Playboy
Занятия балетом и еще 9 фактов из жизни Жана-Клода Ван Дамма Занятия балетом и еще 9 фактов из жизни Жана-Клода Ван Дамма

Путь Жан-Клода Ван Дамма к славе был труден и тернист

Cosmopolitan
Следовать своему пути Следовать своему пути

Преподаватель Аштанга-йоги Эдди Штерн о сострадании и преемственности в йоге

Yoga Journal
Как полюбить учиться: 5 правил, которые помогут сохранить мотивацию Как полюбить учиться: 5 правил, которые помогут сохранить мотивацию

Как вернуть интерес к учебе и блеск в глазах?

Psychologies
Гриль-вечеринка на уровне: шеф-повар поделился секретами приготовления мяса и овощей на огне Гриль-вечеринка на уровне: шеф-повар поделился секретами приготовления мяса и овощей на огне

Поиграй с огнем и поймай лето за хвост!

Playboy
4 причины, почему ты потерял мотивацию (и что с этим делать) 4 причины, почему ты потерял мотивацию (и что с этим делать)

Четыре наиболее распространенные причины утраты мотивации

Playboy
Нелегкая ноша Нелегкая ноша

Когда большая грудь становится поводом для обращения к пластическому хирургу?

Добрые советы
«Вояджеры» обнаружили более плотный космос вне Солнечной системы «Вояджеры» обнаружили более плотный космос вне Солнечной системы

«Вояджер-2» вышел в межзвездное пространство

Популярная механика
Условия Земли оказались не самыми пригодными для жизни Условия Земли оказались не самыми пригодными для жизни

Ученые считают, что есть во Вселенной места и получше

Популярная механика
5 теорий о том, что происходит внутри черной дыры 5 теорий о том, что происходит внутри черной дыры

Спагеттификация, информационный парадокс, параллельные вселенные и другие версии

Maxim
Открыть в приложении