Ищи ответы специалистов на свои вопросы

ЛизаПсихология

Спрашивали – отвечаем

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах

С тех пор, как мы взяли ипотеку, закончилась моя спокойная жизнь. Материально мы справляемся, но психологически очень трудно смириться с мыслью об огромном долге. Я перестала получать удовольствие от жизни, ужасно боюсь потерять работу или серьезно заболеть. Марина, 49 лет

Попробуй планировать свои траты таким образом, чтобы «маленькие радости» стали обязательной статьей расходов. Относись к походам в театр или посиделкам с подругами как к профилактике стресса и заботе о своем психологическом состоянии, а не как к проявлению слабости. Заведи специальный конверт, куда будешь еженедельно откладывать небольшую сумму, которая на случай возникновения непредвиденных материальных проблем станет «подушкой безопасности». Уже через несколько месяцев ты начнешь замечать, как конверт прибавляет в весе, и пропорционально его росту будет снижаться твой уровень тревоги. Также постарайся найти информацию о возможных способах рефинансирования ипотеки. Увидев, что для большинства критических ситуаций существуют решения, ты позволишь себе расслабиться.

Да, все мальчишки – непоседы, но у моего сына явно гиперактивность. В 6 лет он не может больше пяти минут слушать чтение книжки, а его любимое занятие – прыгать с дивана на пол. Как привить ему усидчивость? Елена, 35 лет

Гиперактивность – это симптом нарушения функционирования нервной системы, а не просто недостаток усидчивости. Необходимо посетить невролога и психолога, чтобы установить причину такого поведения сына. Лучше сходить к нескольким специалистам и выслушать разные мнения. На основании поставленного диагноза и рекомендаций ты сможешь подобрать наиболее полезные игры и занятия. А сама ты пока можешь, например, скорректировать режим дня сына так, чтобы он смягчал проявления гиперактивности. Постарайся организовать ребенку днем «тихий час». Не страшно, если он будет составлять всего 20–30 минут: главное, чтобы малыш мог немного полежать и расслабиться. За два часа до вечернего сна надо исключить просмотр телевизора и использование гаджетов, заняв мальчика играми с водой, мыльными пузырями, конструктором.

Приготовление еды для меня – нудная обязанность. Муж не жалуется на мою стряпню, но видно, что просто не хочет меня обижать. А в гостях он ест с удовольствием, говорит комплименты хозяйке. Мне становится обидно и стыдно. И мы каждый раз ссоримся. Виктория, 31 год

В психологии процесс еды рассматривают как важную составляющую коммуникации. Твое нежелание готовить мужу отражает бессознательное стремление избежать лишних контактов с ним. «Кулинарная» проблема – лишь фасад разногласий, накопившихся в ваших отношениях. Ты делаешь вид, что заботишься о муже, а он – что благодарен тебе. Находясь в гостях, мужчина сталкивается с искренним вниманием к его потребностям, поэтому хочет сказать что-то хорошее в ответ. А ты по какой-то причине не хочешь пренебрегать своим комфортом и заниматься нелюбимым делом ради супруга. Вряд ли так было всегда, ведь влюбленные женщины готовы часами гулять на морозе, ходить на неудобных каблуках, слушать рассуждения о ядерной физике. Вспомни, в какой момент ты потеряла желание делать для мужа что-то приятное, что этому предшествовало. Спокойно обсуди это с супругом, чтобы избавиться от застарелой обиды.

Мария Баулина, психолог

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (2), DepositPhotos/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В Антарктиде 37-летняя Ольга Стефанова была уже шесть раз

Psychologies
Актив меж двух океанов Актив меж двух океанов

Как строили и распоряжались Панамским каналом

Деньги
5 вещей, которые ты стираешь слишком часто 5 вещей, которые ты стираешь слишком часто

Бюстгальтеры, полотенца и другие вещи, которые не нужно так часто стирать

VOICE
«Служебный роман» наоборот: как влюбить в себя начальника (профессионально, конечно!) «Служебный роман» наоборот: как влюбить в себя начальника (профессионально, конечно!)

Какими качествами обладает идеальный сотрудник?

Maxim
Связанные одной целью Связанные одной целью

Можно ли в одном организме объединить несколько разных существ?

Вокруг света
Пушкин — герой карнавала Пушкин — герой карнавала

Громкая премьера середины февраля — фильм «Пророк. История Александра Пушкина»

Монокль
Мультотерапия: 20 подзабытых мультсериалов из детства Мультотерапия: 20 подзабытых мультсериалов из детства

Одни названия этих мультсериалов вызовут у вас сильное чувство ностальгии

Правила жизни
Виктор Добронравов: «Всегда должна быть толика сомнений» Виктор Добронравов: «Всегда должна быть толика сомнений»

Виктор Добронравов о своем персонаже и грядущей премьере «Кракена»

Ведомости
Гармоничное сочетание Гармоничное сочетание

Как создать гармоничное сочетание, которое уважает традиции разных кухонь?

Bones
7 весенних штрафов ГАИ. На что обратить внимание, чтобы не лишиться прав 7 весенних штрафов ГАИ. На что обратить внимание, чтобы не лишиться прав

Ряд специфичных дорожных штрафов, характерных для весны

РБК
Как уборка, готовка и уход за детьми связаны с экономическим неравенством Как уборка, готовка и уход за детьми связаны с экономическим неравенством

Как неравенство в бытовых вопросах влияет на мировую экономику

Forbes
Молодость навсегда Молодость навсегда

Важные бьюти-ингредиенты, которые помогают нам дольше оставаться молодыми

Лиза
Алло, гараж! Алло, гараж!

Как, зачем и для кого в России создают мотоциклы на заказ

Men Today
Вопль души психолога, или GPT на колесиках Вопль души психолога, или GPT на колесиках

Что мешает создать персонализированного робота, который с сочувствием выслушает?

СНОБ
«Сколько ты зарабатываешь?»: как перестать сравнивать себя с другими в эпоху «успешного успеха» «Сколько ты зарабатываешь?»: как перестать сравнивать себя с другими в эпоху «успешного успеха»

Откуда взялась идея суперпродуктивности и как она превратилась в настоящий культ

Psychologies
«Звери рейха. Образы животных и немецкая пропаганда» «Звери рейха. Образы животных и немецкая пропаганда»

Как евгеника определила облик немецкой овчарки

N+1
IT-разработка «внутри» или готовое решение: что выбрать IT-разработка «внутри» или готовое решение: что выбрать

Стоит ли IT-компании разрабатывать ПО с нуля или лучше купить готовое решение?

Inc.
Попасть в нейросети Попасть в нейросети

Что для дизайнеров ИИ: увлекательная игрушка или удобный инструмент?

SALON-Interior
Страшно влиятельный доктор Страшно влиятельный доктор

Из чего 105 лет назад появился первый хоррор

Weekend
Не звони, не опаздывай и не сокращай: шесть главных табу в бизнес-общении Не звони, не опаздывай и не сокращай: шесть главных табу в бизнес-общении

Что предпринимателей больше всего раздражает в деловом общении?

Forbes
Кровать, которая не даст больному залежаться Кровать, которая не даст больному залежаться

«Папийон» налаживает серийное производство инновационных медицинских кроватей

Монокль
Британские ученые заявили, что родители передают «страх перед математикой» своим детям Британские ученые заявили, что родители передают «страх перед математикой» своим детям

Как «тревожность из-за математики» может передаваться от родителей детям

ТехИнсайдер
Морщины ни при чем Морщины ни при чем

Почему не стоит переживать из-за морщин и над чем стоит поработать

Afternoon Seasons of life
Только наука: сколько времени нам нужно, чтобы влюбиться Только наука: сколько времени нам нужно, чтобы влюбиться

Сколько часов, минут и секунд нужно человеку, чтобы привязаться к партнеру?

ТехИнсайдер
Как отличить сухую кожу от обезвоженной и почему важно знать разницу: объяснения дерматологов Как отличить сухую кожу от обезвоженной и почему важно знать разницу: объяснения дерматологов

Перепробовала столько увлажняющих кремов, но ни один не помог?

VOICE
Творчество и суждения Творчество и суждения

Как Джонни Депп снял фильм об Амедео Модильяни — и немного о себе

Weekend
Флиппер, Поппер и Пеппи Длинныйчулок Флиппер, Поппер и Пеппи Длинныйчулок

Непростой сюжет первичного публичного размещения акций

Ведомости
Всё в норме Всё в норме

Как правильно применять психологические кодексы, чтобы изменить жизнь к лучшему

VOICE
Хочу чужую жизнь: почему мы недовольны тем, что имеем и хотим получить то, чего у нас нет Хочу чужую жизнь: почему мы недовольны тем, что имеем и хотим получить то, чего у нас нет

Почему нам постоянно мало того, что у нас уже есть?

VOICE
Опасное увлечение: почему не стоит пить слишком много смузи и свежевыжатых соков Опасное увлечение: почему не стоит пить слишком много смузи и свежевыжатых соков

Свежевыжатые соки и смузи могут быть вредны для здоровья

ТехИнсайдер
Открыть в приложении