Присылай вопросы, которые тебя волнуют, и наши эксперты ответят на них!

ЛизаПсихология

Спрашивала? Отвечаем!

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах

Мой молодой человек ужасно застенчивый. Наедине со мной он раскрывается, а в компании молчит, словно ему нечего сказать или он «умнее всех». Мне за него даже неловко. Можно ли как-то ему помочь? Лера, 23 года

Попробуй тактично объяснить мужчине, как его воспринимают окружающие. Обязательно подчеркни, что хочешь помочь ему научиться общаться, ведь это важно для жизни и карьеры. Если он готов работать над собой, разберите с ним наиболее типичные ситуации, в которых он теряется. Пусть он попробует проговорить их с тобой, а потом отработает диалоги перед зеркалом. Также хорошо записывать свою речь на диктофон, а затем прослушивать. Полезно даже просто обмениваться с друзьями голосовыми сообщениями. Помоги молодому человеку подыскать психологическую литературу, посвященную личностному росту и искусству эффективной коммуникации. Познакомь его с кем-то из своих знакомых, кого считаешь наиболее тактичными и доброжелательными: в их компании он мог бы попробовать применить полученные навыки.

Я по натуре человек медлительный и скрупулезный. А на работе от меня сейчас требуют делать все быстро, переключаясь с одного дела на другое. Я с трудом справляюсь и очень боюсь потерять свое место – новое-то найти непросто. Ольга, 46 лет

К сожалению, наш ритм жизни не располагает к размеренности и созерцанию, поэтому практически на любой работе ты так или иначе будешь сталкиваться с авралом. Это не значит, что нужно себя ломать, но попробуй найти способы облегчить себе работу. Подумай, что в своей деятельности ты можешь «автоматизировать»: например, заранее создать шаблоны документов. Присмотрись к коллегам – что им помогает работать быстрее? Возможно, они используют современные технологии, а тебе не хватает таких знаний. Понаблюдай за собой во время стресса и постарайся понять, что мешает тебе сосредоточиться. Может, любимая музыка в плеере повысит твою эффективность? Или попробуй давать себе на выполнение задачи определенное время, подстегивая таким образом саму себя.

На развивающих занятий, куда я вожу дочку, я познакомилась с мамой одного из детей. Сначала я была рада компании, но довольно быстро дама стала меня раздражать своей бестактностью. Она такая прилипчивая – проходу мне не дает! Антонина, 34 года

Как воспитанный человек ты исходишь из того, что должна поддерживать беседу. Но поскольку твоя знакомая нарушает и этикет, и твои личные границы, ты вправе пренебречь этим правилом. Когда она к тебе обращается, можешь сослаться на необходимость сделать важный звонок или написать деловое письмо и под этим предлогом отойти подальше, уткнувшись в смартфон или планшет. Скорее всего, после нескольких таких ситуаций прилипчивая дама начнет искать другую жертву для своих вопросов и бестактных комментариев. Можно выбрать и другую стратегию в общении: стать скучной, безынициативной, сохраняя формальную вежливость. Это также подтолкнет твою знакомую к смене собеседника.

Мария Баулина, психолог

Фото: DepositPhotos/Fotodom.ru; ShutterStock/Fotodom.ru (2)

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива» С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива»

О силе традиций, народной музыке, женской дружбе и не только – в нашем интервью

Лиза
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
Вечный двигатель Вечный двигатель

Белла Филатова о том, как «чужое» место может стать «своим»

Seasons of life
Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина

Режиссер Роман Михайлов — о снах и сказочных 90-х

Ведомости
Наша история Наша история

Рубрика «Моя история» заменяется на «Нашу историю» — будем писать её вместе

Дилетант
Как написать в Ватсап без добавления контакта Как написать в Ватсап без добавления контакта

Разберем, написать в Ватсап без добавления номера в телефонную книгу

CHIP
Чем ты это сказала? Чем ты это сказала?

Кто говорит с нами из колонок?

Men Today
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим 10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим

Самые лучшие и самые худшие фильмы про Супермена

Maxim
Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем

Какие необычные позиции появились в российских компаниях за последние пару лет

Forbes
Евпатория Евпатория

Евпатория — город, существующий во многих измерениях

Знание – сила
Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута» Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута»

Семь вещей, за которые стоит поблагодарить Михаила Горшенева

Правила жизни
Поп-культура Поп-культура

От биологии до поп-культуры: почему женские ягодицы стали фетишем?

Men Today
Лидер в эпоху перемен Лидер в эпоху перемен

Как стать лидером, за которым пойдут остальные

Men Today
OpenAI впервые за пять лет выпустила языковые модели с открытыми весами OpenAI впервые за пять лет выпустила языковые модели с открытыми весами

Компания OpenAI выпустила две большие языковые модели с открытыми весами

N+1
Токсик, и? Токсик, и?

Илья Соболев об отношениях с адреналином

Men Today
Злая шутка эволюции: почему птица додо совсем не такая, какой мы ее знаем Злая шутка эволюции: почему птица додо совсем не такая, какой мы ее знаем

Что мы знаем о дронте? Меньше, чем о мамонтах

ТехИнсайдер
Когда ещё был лес… Когда ещё был лес…

Рассказ Саши Тэмлейн «Когда ещё был лес…»

Наука и жизнь
Культ кумари: почему в Непале поклоняются девочкам и за что критикуют эту традицию Культ кумари: почему в Непале поклоняются девочкам и за что критикуют эту традицию

Почему правозащитники выступают за отказ от традиций культа кумари

Forbes
Быстрые и буйные Быстрые и буйные

Как фристайл-мотокросс появился в России?

Men Today
Как правильно зарядить телефон: простые правила, которые сберегут его аккумулятор Как правильно зарядить телефон: простые правила, которые сберегут его аккумулятор

Что влияет на срок службы аккумулятора и как правильно заряжать телефон

CHIP
Ингредиент, который необходим для приготовления бургеров, чтобы сократить количество калорий и жиров Ингредиент, который необходим для приготовления бургеров, чтобы сократить количество калорий и жиров

Диетолог рассказал, как бургеры можно приготовить с пользой для организма

ТехИнсайдер
Почему ругать собаку бесполезно: эту ошибку допускает каждый второй хозяин Почему ругать собаку бесполезно: эту ошибку допускает каждый второй хозяин

Как себя вести, если ваша собака в чем-то провинилась?

ТехИнсайдер
Не всякая поганка — гриб Не всякая поганка — гриб

Почему красивых и изящных водоплавающих птиц назвали поганками?

Наука и жизнь
Жабрей и зябра, они же пикульники Жабрей и зябра, они же пикульники

Пикульники — настоящие джентльмены среди растения, хотя и каждый со своим нравом

Наука и жизнь
Древние люди 700 000 лет глотали зерна, пока не научились их разжевывать Древние люди 700 000 лет глотали зерна, пока не научились их разжевывать

Первые доказательства: диета может возникать раньше физической адаптации

ТехИнсайдер
Хоббиномика: походы как способ перезагрузиться, вспомнить детство и победить страхи Хоббиномика: походы как способ перезагрузиться, вспомнить детство и победить страхи

Поход: сколько стоит ночевка в лесу и как избежать бытового дискомфорта в пути?

Forbes
Звезда не родилась Звезда не родилась

Почему планета Голливуд больше не может создавать кумиров

Men Today
Пора в дорогу, старина: 7 книг, которые помогут настроиться на путешествие Пора в дорогу, старина: 7 книг, которые помогут настроиться на путешествие

Подборка книг о разных городах, заповедных местах и самой сути туризма

Правила жизни
Расписки при ДТП: как пишутся и какими бывают Расписки при ДТП: как пишутся и какими бывают

Как пишется расписка при ДТП и когда этого делать не стоит

РБК
Открыть в приложении