Спрашивала? Отвечаем!
Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах
Мой молодой человек ужасно застенчивый. Наедине со мной он раскрывается, а в компании молчит, словно ему нечего сказать или он «умнее всех». Мне за него даже неловко. Можно ли как-то ему помочь? Лера, 23 года
Попробуй тактично объяснить мужчине, как его воспринимают окружающие. Обязательно подчеркни, что хочешь помочь ему научиться общаться, ведь это важно для жизни и карьеры. Если он готов работать над собой, разберите с ним наиболее типичные ситуации, в которых он теряется. Пусть он попробует проговорить их с тобой, а потом отработает диалоги перед зеркалом. Также хорошо записывать свою речь на диктофон, а затем прослушивать. Полезно даже просто обмениваться с друзьями голосовыми сообщениями. Помоги молодому человеку подыскать психологическую литературу, посвященную личностному росту и искусству эффективной коммуникации. Познакомь его с кем-то из своих знакомых, кого считаешь наиболее тактичными и доброжелательными: в их компании он мог бы попробовать применить полученные навыки.
Я по натуре человек медлительный и скрупулезный. А на работе от меня сейчас требуют делать все быстро, переключаясь с одного дела на другое. Я с трудом справляюсь и очень боюсь потерять свое место – новое-то найти непросто. Ольга, 46 лет
К сожалению, наш ритм жизни не располагает к размеренности и созерцанию, поэтому практически на любой работе ты так или иначе будешь сталкиваться с авралом. Это не значит, что нужно себя ломать, но попробуй найти способы облегчить себе работу. Подумай, что в своей деятельности ты можешь «автоматизировать»: например, заранее создать шаблоны документов. Присмотрись к коллегам – что им помогает работать быстрее? Возможно, они используют современные технологии, а тебе не хватает таких знаний. Понаблюдай за собой во время стресса и постарайся понять, что мешает тебе сосредоточиться. Может, любимая музыка в плеере повысит твою эффективность? Или попробуй давать себе на выполнение задачи определенное время, подстегивая таким образом саму себя.
На развивающих занятий, куда я вожу дочку, я познакомилась с мамой одного из детей. Сначала я была рада компании, но довольно быстро дама стала меня раздражать своей бестактностью. Она такая прилипчивая – проходу мне не дает! Антонина, 34 года
Как воспитанный человек ты исходишь из того, что должна поддерживать беседу. Но поскольку твоя знакомая нарушает и этикет, и твои личные границы, ты вправе пренебречь этим правилом. Когда она к тебе обращается, можешь сослаться на необходимость сделать важный звонок или написать деловое письмо и под этим предлогом отойти подальше, уткнувшись в смартфон или планшет. Скорее всего, после нескольких таких ситуаций прилипчивая дама начнет искать другую жертву для своих вопросов и бестактных комментариев. Можно выбрать и другую стратегию в общении: стать скучной, безынициативной, сохраняя формальную вежливость. Это также подтолкнет твою знакомую к смене собеседника.
Мария Баулина, психолог
Фото: DepositPhotos/Fotodom.ru; ShutterStock/Fotodom.ru (2)
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl