Польза облепихового масла для красоты и здоровья

ЛизаЗдоровье

Сибирский ананас 

Польза облепихового масла для красоты и здоровья

Текст: Юлия Шепелева

Ценный состав

Почему это масло (облепиху еще называют сибирским ананасом) стало так популярно?

Исследования показали, что оно содержит больше жирных кислот омега-7, чем куда менее доступные масла (например, ореха макадамии). Они помогают бороться с сердечными заболеваниями и снижать симптомы диабета II типа. Более того, облепиха – одно из редких растений, содержащее все типы жирных кислот: омега-3, 6, 7 и 9. В состав масла также входят калий, натрий, кальций, магний, железо, фосфор, витамины A, B1, B2, C, D, E, K, P.

Учеными было обнаружено, что ягоды облепихи содержат в 10 раз больше Витамина С, чем апельсин, и являются третьим по величине источником витамина Е среди растений

Чем оно может тебе помочь

Приведем список самых полезных свойств облепихового масла

1. Улучшает здоровье сердца

А все благодаря питательным веществам в ее составе.

  • Фитостеролы обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
  • Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры помогают поддерживать уровень холестерина, уменьшают жировые отложения, ускоряют метаболизм, дают энергию.
  • Кверцетин снижает риск сердечных заболеваний. Согласно мнению ученых, ежедневный прием 0,75 мл облепихового масла помогает людям, страдающим гипертонией, нормализовать давление, а также снижать уровень «плохого» холестерина.

2. Укрепляет иммунную систему

Все дело в высокой концентрации антиоксидантов – флавоноидов, усиливающих естественную защиту от вирусов, бактерий и других болезнетворных организмов.

3. Оздоравливает печень

Это происходит благодаря ненасыщенным жирным кислотам, витамину Е и бета-каротину. Они защищают клетки печени от повреждений, вызванных гепатотоксинами – веществами, которые могут способствовать повреждению органа (они есть в алкоголе, обезболивающих и четыреххлористом углероде). Флавоноиды также могут уменьшить жировые отложения в печени.

4. Защищает сосуды

Благодаря высокому содержанию таких веществ, как каротиноиды, стерины и полифенолы, масло помогает предотвращать отложение атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. А антиоксиданты, входящие в его состав, защищают клетки мозга от повреждений, вызванных свободными радикалами, и подавляют дегенерацию нервных клеток, замедляя когнитивные нарушения.

5. Уменьшает риск развития онкологических заболеваний

Кверцетин, входящий в состав облепихового масла, – это вещество группы флавоноидов, которое обладает мощными противораковыми свойствами. Другие антиоксиданты, такие как витамин Е, помогают бороться с раковыми клетками. Этот чудо-продукт может уменьшить повреждение эритроцитов во время химиотерапии, а также предотвратить распространение раковых клеток.

6. Помогает снизить уровень сахара в крови

А значит, может быть эффективным в профилактике диабета и поддержании стабильного уровня глюкозы. Также облипиховое масло помогает регулировать уровень инсулина и чувствительность к нему.

7. Способствует заживлению ран

 А все благодаря тому, что облепиховое масло при нанесении на пораженный участок способно увеличивать приток крови к нему. Кверцетин может ускорить заживление, стимулируя выработку коллагена и восстановление клеток кожи. Также облепиховое масло помогает и облегчить боль.

8. Устраняет проблемы с пищеварением

По мнению ученых, облепиховое масло может быть полезно и при проблемах с ЖКТ.

  • При язве желудка оно снижает неприятные симптомы.
  • Поддерживает уровень полезных кишечных бактерий.
  • Уменьшает воспаление.
  • Снижает уровень кислотности в кишечнике.

Однако пока большинство исследований были проведены только на животных, и необходимы дополнительные доказательства того, что оно оказывает ту же пользу на ЖКТ человека.

9. Облегчает симптомы при менопаузе

Климаксу сопутствует такая проблема, как сухость влагалища (атрофический вагинит), вызванная низким уровнем эстрогенов. Облепихивое масло и тут может помочь: как показало исследование, у женщин, которые ежедневно его принимали в течение 3 месяцев, наблюдалось улучшение состояния. Ученые уже задумались о потенциальной альтернативе для тех, кому не показано лечение эстрогенами.

10. Снижает проявления геморроя

Облепиховое масло в зависимости от стадии заболевания снижает дискомфорт, останавливает кровотечение, снимает воспаление, способствует восстановлению тканей и заживлению ран, трещин, улучшает эластичность сосудов.

11. Может улучшить зрение

Бета-каротин в организме расщепляется до витамина А, который необходим для здоровья глаз. Есть исследования, связывающие потребление облепихового масла с уменьшением покраснения и жжения глаз.

12. Может улучшить состояние кожи и волос

Очень популярно облепиховое масло для наружного применения, так как оно помогает восстановить эластичность кожи, устранить ее повреждения. Наличие лецитина может уменьшить чрезмерную жирность кожи головы.

Как правильно применять

Рекомендуется выбирать средство с пометкой «сверхкритический CO2 экстракт облепихи». Считается, что он лучше сохраняет содержащиеся в нем питательные вещества. Никаких других ингредиентов в составе качественного продукта быть не должно, иначе это уже не масло. Как правило, способ применения средства указан на этикетке. Но можно рассчитать дозировку в зависимости от заболевания (принимать внутрь или наружно).

Противомикробное средство: 28 г в сутки в течение 90 дней.

  • Атопический дерматит: 5 г в день в течение 4 месяцев.
  • Сердечно-сосудистые заболевания: 300 мг в течение 8 недель.
  • Сухость глаз: по 1 г 2 раза в день в течение 3 месяцев.
  • Заболевания печени: по 15 г 3 раза в день в течение 6 месяцев.
  • Симптомы постменопаузы: по 1,5 г 2 раза в день в течение 3 месяцев.
  • Заболевания почек: 2 г масляного экстракта в день в течение 8 недель. Можно пить и меньше, но, чтобы увидеть эффект, нужно принимать этот продукт не менее 30 дней.
  • Насморк (сухость слизистых): в этом случае облепиховое масло надо капать в нос в такой дозировке: для взрослых – 3–4 капли в каждый носовой ход до 4 раз в день; детям – 2 капли 2–3 раза в день.

Вполне безобидное средство, но все же есть нюансы...

Применение облепихового масла редко вызывает побочные эффекты – недаром оно считается гипоаллергенным. Тем не менее они есть, и это стоит учитывать

Важно принимать это средство, строго соблюдая дозировку. При злоупотреблении есть риск получить осложнение – каротинодермию, нетоксичное накопление каротиноидов, которое проявляется в виде изменения цвета кожи от желтого до оранжевого.

Не рекомендуется употреблять облепиховое масло при беременности, а также во время кормления грудью. 

Употреблять масло не рекомендуется при приеме лекарств от диабета, а также препаратов, разжижающих кровь.

У людей с повышенным артериальным давлением облепиховое масло может вызывать такие побочные эффекты, как:

  • отечность;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • учащенное сердцебиение.

 Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Без комплексов Без комплексов

Изучим самые распространенные женские причуды и варианты терапии

Лиза
«Дочка» «Росатома» пообещала российским электромобилям уникальные батареи «Дочка» «Росатома» пообещала российским электромобилям уникальные батареи

Компания «Рэнера» обещает освоить производство батарей для электромобилей

РБК
Константин Юшкевич: «Меня должны окружать приятные люди, чтобы не шел на работу как на каторгу» Константин Юшкевич: «Меня должны окружать приятные люди, чтобы не шел на работу как на каторгу»

Подходит мужчина-ровесник и осыпает восторгами: «Вы так нравитесь моей маме!»

Коллекция. Караван историй
Слава богу, ты вернулся: знаменитости, чья карьера возродилась Слава богу, ты вернулся: знаменитости, чья карьера возродилась

Артисты, доказавшие, что при желании и упорстве можно вернуть себе славу

Правила жизни
С легким паром! С легким паром!

Поход в баню по физиологическому эффекту вполне может заменить тренировку

Лиза
В королевстве кривых зеркал: как воспитывают детей матери-нарциссы В королевстве кривых зеркал: как воспитывают детей матери-нарциссы

Что такое травма оценки и как работает нарциссическое расширение родителя

Psychologies
Золотое сечение Золотое сечение

Этот роскошный интерьер — современное прочтение классики и ар-деко

SALON-Interior
Почему астрономы до сих пор не нашли Девятую планету: охота во мраке Почему астрономы до сих пор не нашли Девятую планету: охота во мраке

Тайна Девятой планеты не первый год будоражит все научное сообщество

ТехИнсайдер
Спасительница Линкольна: как Кейт Уорн стала первой женщиной-детективом в США Спасительница Линкольна: как Кейт Уорн стала первой женщиной-детективом в США

Кейт Уорн — женская версия Шерлока Холмса, существовавшая на самом деле

Forbes
Григорий Сасонко Григорий Сасонко

Визионеры в ювелирном бизнесе? Это семья Сасонко!

Собака.ru
Ученый предложил простое научное объяснение случаям встречи человека и йети Ученый предложил простое научное объяснение случаям встречи человека и йети

Кого люди видели в темном лесу: йети или просто медведя?

ТехИнсайдер
Есть ли жизнь после выгорания: 5 фактов об этом непростом периоде Есть ли жизнь после выгорания: 5 фактов об этом непростом периоде

Поговорим о том, есть ли жизнь после выгорания и какой она может быть

Psychologies
Мы просто друзья: что делать, если ты попала во френдзону Мы просто друзья: что делать, если ты попала во френдзону

Что делать, когда «просто» только ему?

VOICE
Самый ценный игрок: как Леброн Джеймс стал первым миллиардером в баскетболе Самый ценный игрок: как Леброн Джеймс стал первым миллиардером в баскетболе

Леброн Джеймс стал миллиардером, все еще находясь в статусе играющего спортсмена

Forbes
Вместе веселей: 7 животных, которые проводят время в тесной компании соплеменников Вместе веселей: 7 животных, которые проводят время в тесной компании соплеменников

В жизни многих видов животных есть моменты, когда они вступают в «колхоз»

Вокруг света
На изящном: как Эльза Скиапарелли привела изобразительное искусство в высокую моду На изящном: как Эльза Скиапарелли привела изобразительное искусство в высокую моду

Как художники и модные дизайнеры начали шагать рука об руку

Правила жизни
Кажется, миллиардер и инвестор Алексей Феликсов может превратить в золото совсем все Кажется, миллиардер и инвестор Алексей Феликсов может превратить в золото совсем все

Если у вас нет королевской тиары или шапки Мономаха, вам к Феликсовым!

Собака.ru
«Голову лечи!»: 7 фраз, после которых стоит подумать о разводе «Голову лечи!»: 7 фраз, после которых стоит подумать о разводе

Семьи, в которой риторика перешла уже на такой уровень, больше не существует

Psychologies
Замена Мари Кондо: как работает парижская система уборки Мари Керу, созданная для семей с детьми Замена Мари Кондо: как работает парижская система уборки Мари Керу, созданная для семей с детьми

Концепция «экологии интерьера» от француженки Мари Керу

VOICE
Король внедорожников. Стоит ли покупать подержанный Range Rover? Король внедорожников. Стоит ли покупать подержанный Range Rover?

Ни один автомобиль так не зависит от правильного обслуживания, как Range Rover

4x4 Club
В бассейне озера Байкал В бассейне озера Байкал

Особенности и потенциал сельского хозяйства Бурятии

Агроинвестор
10 книг, которые надо исключить из школьной программы 10 книг, которые надо исключить из школьной программы

Назрела большая литературная чистка

Maxim
Трудности переводов Трудности переводов

Как россиянам за границей получить доступ к своим средствам

Деньги
Паркуем деньги Паркуем деньги

Стоит ли инвестировать в покупку машиномест

Деньги
Фигурист, потерявший ногу: трагическая история спортсмена Ивана Самоделкина Фигурист, потерявший ногу: трагическая история спортсмена Ивана Самоделкина

Как живет Иван Самоделкин - фигурист, который потерял ногу

VOICE
Какие пары можно назвать счастливыми: интервью психологов — проверьте себя Какие пары можно назвать счастливыми: интервью психологов — проверьте себя

Как живут счастливые партнеры? Что влияет на удовлетворенность отношениями?

Psychologies
«Я родила и кормлю грудью!»: женщина впервые стала мамой в 52 года, потратив на ЭКО 22 млн рублей «Я родила и кормлю грудью!»: женщина впервые стала мамой в 52 года, потратив на ЭКО 22 млн рублей

Луиза Хон родила здорового ребенка после борьбы с бесплодием и шести попыток ЭКО

VOICE
«Отряд отморозков» «Отряд отморозков»

Миссия «Алсос», или Кто помешал нацистам создать атомную бомбу

N+1
8 рисковых поступков, на которые стоит решиться каждому 8 рисковых поступков, на которые стоит решиться каждому

Что такое микродозинг мужества и как незаметные риски могут оживить твою жизнь.

Maxim
Адаптация Адаптация

Кузнец рассказывает, как ему удалось перенести старинное ремесло в XXI столетие

Вокруг света
Открыть в приложении