Как себя обезопасить во время пляжного отдыха?

ЛизаЗдоровье

Пляжный «букет»

Подхватить неприятную инфекцию можно не только в странах с жарким климатом, но и на наших отечественных пляжах. Как себя обезопасить?

Кто не любит купаться? Да все любят! Но в некоторых ситуациях в воду лучше не заходить. Например, если она очень холодная. Имей в виду, купание при температуре воды ниже 200 полезно только для здоровых людей. Это своеобразная тренировка для сосудов. Если же есть хронические заболевания почек, бронхолегочной или сердечно-сосудистой систем, температура воды должна быть не меньше 23–24º. Переохлаждение может вызвать спазм сосудов или спровоцировать судорогу. Кроме того, на фоне переохлаждения снижаются защитные силы, и организм становится уязвимее для вирусов и бактерий.

Другая потенциальная опасность – очень теплая вода (выше 25–260). При такой температуре начинают активно размножаться болезне творные микроорганизмы.

Не зная броду

Безусловно, самый высокий риск заражения – в странах с жарким климатом. Более того, в южных странах встречаются инфекции, не знакомые нам, жителям средней полосы. А это значит, что не стоит особо расcчитывать на защиту иммунитета. Но при продолжительной жаре даже наши российские речка, озеро или пруд становятся небезопасными. Как выглядит водоем, в котором купаться точно не стоит?

Небольшое неглубокое озеро или пруд со стоячей водой и илистым дном. В воде плавают утки или другие птицы – переносчики инфекций. Если на пляже ты видишь табличку «Запрещено купаться», не игнорируй ее. Даже если вокруг много отдыхающих. Эта табличка означает, что воду из водоема и его другие характеристики (например, течение, рельеф и дно) проверили, и купаться в нем опасно. Еще один признак стопроцентно не пригодного для купания водоема – расположенные поблизости канализация, дождевые или промышленные стоки. Кстати, именно из-за этого потенциально может быть опасно и купание в морях. Сама по себе морская вода не несет инфекций. Но расположенные поблизости от пляжей стоки загрязняют ее. Не полощи рот морской водой и старайся не заглатывать ее, когда плаваешь. Если ты не уверена в качестве местной водопроводной воды, не используй ее для умывания и пей только бутилированную.

Плавали, знаем...

Отдыхая на южных курортах, многие предпочитают плавать в бассейне, а не в море. К сожалению, при недостаточно тщательном обеззараживании воды опасность подцепить инфекцию есть и там. Но чрезмерно тревожиться и преувеличивать риски все же не стоит. Так, например, распространенные опасения подхватить в бассейне ВИЧ, сифилис или гепатит С ничем не обоснованы. Возбудители этих заболеваний вне живого организма быстро погибают. Заразиться хламидиозом, гонореей или другими ИППП в бассейне тоже нереально: хлорка уничтожает этих возбудителей. А вот подхватить грибок или контагиозный моллюск возможно. Но не в воде, а в окружающем бассейн пространстве.

О «рыбном» педикюре

На многих курортах прямо на пляже делают педикюр с помощью экзотических рыбок гарра руфа. Так вот, такой «фиш-пилинг» может распространять инфекции. Однако сами рыбки тут ни при чем. Они снимают только верхние мертвые клетки кожи, не затрагивая более глубокие слои. В отличие от воды, в которой они плавают. Если в аквариуме нет хорошей системы фильтрации и стерилизации, то подхватить, например, грибковую инфекцию вполне реально.

Кто в песочке живет?

Осколки стекла в песке – это еще что! гуляя босиком по пляжу, можно подцепить паразита – анкилостому, которую переносят кошки и собаки. Есть и другие неприятные послед ствия. Так, любители загорать без подстилки или зарываться в песок на людном пляже рискуют заполучить кишечные и мочеполовые инфекции. В том числе хламидии или трихомониаз. Так что не делай этого сама и не разрешай детям играть в песке без трусиков. Не стоит загорать в мокром купальнике: это может вызвать уретрит, цистит или вагинит. На пляже, даже если он закрыт от посторонних, ходить лучше в пляжной обуви.

Завтрак на песке

Не увлекайся экзотическими блюдами. То, что у местного жителя «проскочит» незаметно, у неприспособленного туриста может вызвать тяжелое отравление. Мысо, рыбу и морепродукты ешь только свежеприготовленными и как следует прожаренными. Еду, которую предлагают пляжные разносчики, лучше не есть – рискованно. Во-первых, неизвестно, в каких условиях варилась кукуруза или на каком масле жарились чебуреки. Во-вторых, в жару даже правильно приготовленные и качественные продукты быстро портятся.

Коварные коктейли

В регионах с сомнительным качеством водопроводной воды лучше просить подавать напитки безо льда. Ты ведь не можешь проверить, из какой воды он сделан. Не пей готовые свежевыжатые соки (они тоже могут быть разбавлены водопроводной водой). Не пей молочные коктейли – велик риск подхватить инфекцию. Ты не знаешь, как долго стоял открытым пакет молока для их приготовления. Поэтому лучше не рисковать.

О первой помощи

В жару повышается риск подхватить кишечные и паразитарные инфекции, гепатиты и энтеровирусы. Особенно обидно, если такая неприятность случилась во время отпуска. Как правильно действовать в такой ситуации?

К сожалению, по симптомам нельзя определить, какая именно инфекция проникла в организм. К примеру, кишечные инфекции развиваются по одному сценарию. Их симптомы похожи – диарея, рвота, повышение температуры (при энтеровирусе она может быть очень высокой). Но главная опасность – обезвоживание. Оно может развиться очень быстро – буквально через несколько часов от начала заболевания. Особенно опасно обезвоживание для детей.

Первая помощь до обращения к врачу – обильное питье. Лучше всего использовать аптечные водно-солевые растворы (пакетик разводят в литре воды). Но такой раствор можно приготовить и самой. Разбавь по 1 ч. л. соли, соды и сахара в литре кипяченой воды. Маленькому ребенку нужно давать пить такой раствор маленькими порциями – по 1 ч. л. каждые 5 минут. Ни в коем случае не пей «для промывания желудка» раствор марганцовки. Врачам известны случаи, когда кристаллики марганцовки разъедали желудок и приводили к необратимым последствиям.

Имей в виду – при кишечной инфекции противопоказаны жаропонижающие. Так что если на фоне диареи и рвоты у тебя повысилась температура, сбивать ее нельзя! При обезвоживании увеличивается концентрация токсинов в организме, поэтому жаропонижающие эффекта не дадут.

Не принимай без рекомендации врача противодиарейные препараты. Диарея – механизм вывода возбудителей болезни и токсинов. А эти лекарства «запирают» защитную реакцию.

Фото: Burda Media; ryanking999/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Тело как улика Тело как улика

10 советов и техник, которые помогут принять себя и свое отражение в зеркале

Лиза
Тени и тушь оставь дома! Собираем правильную косметичку для отпуска Тени и тушь оставь дома! Собираем правильную косметичку для отпуска

Как правильно собрать косметику для поездки

VOICE
9 правил полезного ужина 9 правил полезного ужина

Эти простые условия помогут быстро и без усилий избавиться от лишнего веса

Лиза
10 актеров, которые чуть не погибли на съемочной площадке 10 актеров, которые чуть не погибли на съемочной площадке

Актерский труд только кажется безопасным

Maxim
«Ты как маленький!» «Ты как маленький!»

Не говори такого никогда: фразы, которые «кастрируют» мужчин

Лиза
Основатель PayPal скопил $5 млрд на необлагаемом налогами пенсионном счете Основатель PayPal скопил $5 млрд на необлагаемом налогами пенсионном счете

Питер Тиль держит на своем индивидуальном пенсионном счете $5 млрд

Forbes
Так ли безобидны? Когда капли для глаз могут навредить Так ли безобидны? Когда капли для глаз могут навредить

Многие используют капли при любом дискомфорте глаз. А безопасно ли это?

Лиза
Тот еще крендель: история и приключения брецеля Тот еще крендель: история и приключения брецеля

Где придумали и всеми любимый брецель

Вокруг света
Жизнь в будущем: Алина Фаркаш о том, как нам всем повезло Жизнь в будущем: Алина Фаркаш о том, как нам всем повезло

Я бы, наверное, с ума бы сошла от радости, если бы мне сейчас было пятнадцать

Cosmopolitan
Вся правда о кетодиете Вся правда о кетодиете

Что такое кетодиета, почему она так популярна и кому действительно показана?

Лиза
Музыкальный слух и рациональные решения: как иностранные языки меняют нас к лучшему Музыкальный слух и рациональные решения: как иностранные языки меняют нас к лучшему

Изучение иностранного языка развивает мозг и помогает формировать новые навыки

Популярная механика
Разведка Эрдогана: зачем Турции военные базы в Азербайджане Разведка Эрдогана: зачем Турции военные базы в Азербайджане

Почему Эрдоган заговорил о военных базах в Азербайджане?

Forbes
12 популярных фильмов, которые украли сюжет у других фильмов 12 популярных фильмов, которые украли сюжет у других фильмов

Фильмы со скопированными сюжетами, ставшие популярнее первоисточников

Maxim
Какого цвета твое настроение? Какого цвета твое настроение?

Понимание своего настроения важно для планирования задач и общения с людьми

Cosmopolitan
Олег и Марина Газмановы: Олег и Марина Газмановы:

Олег и Марина Газмановы понимают друг друга с полуслова

Караван историй
«Цифровая деменция»: почему гаджеты испортили нам память и как это исправить «Цифровая деменция»: почему гаджеты испортили нам память и как это исправить

Что такое «цифровая деменция» и как с ней бороться

Psychologies
Как порядок в доме помогает справляться с тревогой Как порядок в доме помогает справляться с тревогой

Испытываете жуткий стресс от бардака в собственном доме?

Psychologies
Нужно ли ребенку летом заниматься школьными предметами? Нужно ли ребенку летом заниматься школьными предметами?

Чем детям все-таки стоит заниматься на каникулах?

Psychologies
Давай до конечной — мы знак бесконечность Давай до конечной — мы знак бесконечность

Интервью с солисткой Artik&Asti Аней и ее мужем Стасом

OK!
Как создать идеальное тело: 10 ценных советов от фитнес-блогеров Как создать идеальное тело: 10 ценных советов от фитнес-блогеров

"Золотой совет", который поможет в борьбе за идеальное тело

VOICE
#glam_gaming: Амина Мирзоева #glam_gaming: Амина Мирзоева

Стример Амина Мирзоева прославилась в первую очередь игрой на укулеле

Glamour
Все краски пляжа Все краски пляжа

Пляжи с разноцветным песком

Лиза
Для кожи, пищеварения и от стресса: лекарственные растения с подоконника Для кожи, пищеварения и от стресса: лекарственные растения с подоконника

Какие лекарственные растения можно вырасти дома

Cosmopolitan
«Токсичное» позитивное мышление: как выбраться из ловушки ложного оптимизма «Токсичное» позитивное мышление: как выбраться из ловушки ложного оптимизма

Еще недавно позитивное мышление преподносилось как «волшебная таблетка»

Psychologies
Меган получает все, что хочет. Колин Кэмпбелл: «Меган и Гарри. Подлинная история» Меган получает все, что хочет. Колин Кэмпбелл: «Меган и Гарри. Подлинная история»

Леди Колин Кэмпбелл, кажется, знает все тайны британского королевского двора

СНОБ
Жизнь на суше сделала мангровых рыбок умнее Жизнь на суше сделала мангровых рыбок умнее

Мангровые рыбки могут проводить на суше около двух месяцев

N+1
От Путина до Трюдо: какие правила делового гардероба диктуют главы стран От Путина до Трюдо: какие правила делового гардероба диктуют главы стран

Из чего состоит протокольный дресс-код глав разных стран?

РБК
«Я знаю, что меня когда-нибудь застрелят»: как Зарифа Гафари стала мэром в консервативной провинции Афганистана «Я знаю, что меня когда-нибудь застрелят»: как Зарифа Гафари стала мэром в консервативной провинции Афганистана

Для Зарифы Гафари угрозы и покушения — часть рутины

Forbes
Личная жизнь звезд комедии «8 первых свиданий»: Акиньшиной, Варнавы и других Личная жизнь звезд комедии «8 первых свиданий»: Акиньшиной, Варнавы и других

В жизни звезд комедии «8 первых свиданий» произошли большие перемены

Cosmopolitan
Любимые женщины и мужчины звезд сериала «Доктор Хаус»: Лори, Уайлд и других Любимые женщины и мужчины звезд сериала «Доктор Хаус»: Лори, Уайлд и других

Как сложилась личная жизнь актеров сериала «Доктор Хаус»

Cosmopolitan
Открыть в приложении