Что такое интерливинг и как это помогает усваивать знания в два раза быстрее

ЛизаОбщество

Переключи режим!

Изучать что-то новое всегда непросто, а с возрастом особенно. А если ты при этом еще и работаешь... Чтобы облегчить себе задачу, применяй интерливинг: он поможет усвоить знания в два раза быстрее.

Предположим, тебе нужно подготовиться к двум разным предметам всего за два дня. Какой способ лучше: выделить на каждый из них по одному дню или же и в тот, и в другой день чередовать изучение разного материала? Сторонники интерливинга выбирают второй вариант. Решение разносторонних задач требует комплексного подхода. Именно такой метод и заложен в основу техники интерливинга: чередование изучения разного материала позволяет установить связи, найти сходства и различия между идеями. А при решении задач по математике, вместо того чтобы придерживаться последовательности, рекомендуется поступать следующим образом: как только уловишь суть решения одной задачи, сразу переходи к той, которую нужно решать другим способом. Затем вновь возвращайся к предыдущей, чтобы до конца в ней разобраться. При этом тебе придется вспомнить, как она решается.

Интерливинг (чередование, расслоение) – это метод, при котором происходит обучение нескольким навыкам одновременно. Его суть состоит в переключении режимов мышления для рассмотрения задач, решение которых требует разных стратегий.

Преимущества интерливинга

Традиционное обучение подразумевает включение кратковременной памяти, поэтому весь материал, выученный к экзаменам, после их сдачи сразу и забывается. При интерливинге человек максимально фокусируется на различиях изучаемой информации, что позволяет ей сохраниться в долговременной памяти.

Достоинства метода:

  • Быстрое изучение нового теоретического и практического материала, развитие способности выделять в нем основную суть.
  • Развитие гибкости мыслительного процесса.
  • Длительное хранение в памяти изученного материала.
  • Развитие быстроты реакций. Помимо этого, интерливинг позволяет человеку выйти из зоны комфорта, быть более открытым новому, а также развивает умение пользоваться несколькими способами изучения материала одновременно.

Как применять эту технику

Для максимального успеха воспользуйся несколькими простыми советами.

1. Не паникуй и не бросай занятия. Если результаты будут заметны не сразу, не расстраивайся. Помни, что работы предстоит немало и в серьезном обучении нет легких путей. Не стоит слишком надеяться на то, что уже завтра у тебя появится способность быстро вникать в суть любой рассматриваемой задачи, а мышление станет более гибким. Все это будет, но придется приложить усилия.

2. Не отчаивайся, если сделаешь шаг назад. Такое бывает. Большое разнообразие упражнений и интенсивность их выполнения делают метод интерливинга не совсем комфортным. Непонимание того, как решается та или иная задача, или неправильное ее выполнение часто заставляет человека вернуться к традиционному методу обучения. Не сдавайся и помни, что именно собственные ошибки и их исправление учат осознанности. Кроме того, это позволит тебе не бросать начатое и искать разные пути решения проблем.

3. Всегда заранее планируй занятия. Для этого можно составить список заданий, которые ты планируешь выполнить в ближайшую неделю.

4. Повторяй! При обучении время от времени возвращайся к уже пройденному материалу. Такой подход положительным образом влияет на функции мозга и тренирует долговременную память. Еще один плюс повторения уже изученного материала – это своего рода отдых, возможность «перезагрузиться».

5. Веди учет достижений. Возможность отслеживать свои результаты и наблюдать успехи в обучении придает уверенности и мотивирует работать дальше. Многие современные ученые и психологи уверены, что метод интерливинга намного лучше традиционного обучения, поскольку он позволяет усвоить знания без скуки и зубрежки. Кроме того, полученная информация хранится в памяти человека более продолжительное время, а значит, проведенное за изучением материала время точно не пропадет зря.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Конец сказки Конец сказки

Чем может обернуться замужество

Лиза
Один такой Один такой

Дизайнер Ксения Ступко оформила интерьер загородной резиденции под Краснодаром

SALON-Interior
Очень интимно Очень интимно

Отвечаем на распространенные вопросы о менструации

Лиза
Как носить рубашку этим летом: 8 неожиданных и стильных идей для тебя Как носить рубашку этим летом: 8 неожиданных и стильных идей для тебя

Классическая рубашка — на первый взгляд, не самая веселая модная история

Cosmopolitan
Дикая ягода в цене Дикая ягода в цене

«Альфа-групп» приобрела контрольный пакет ГК «Русбиоальянс»

Эксперт
Шесть вещей, которые реально бесят в современных автомобилях Шесть вещей, которые реально бесят в современных автомобилях

Зачем было исправлять то, что не ломалось?

Maxim
Просто не сложилось Просто не сложилось

Этим известным советским актрисам так и не удалось познать радость материнства

Лиза
«Пространство» Джеймса Кори: фантастика, заслужившая «Хьюго» «Пространство» Джеймса Кори: фантастика, заслужившая «Хьюго»

Чем так примечателен книжный цикл Джеймса Кори «Пространство»

Популярная механика
10 военных фильмов, где все герои выжили 10 военных фильмов, где все герои выжили

Иногда на войне не как на войне…

Maxim
Интервью с оператором фильма «Последние и первые люди» Интервью с оператором фильма «Последние и первые люди»

Фильм «Последние и первые люди» — это обращение людей будущего к своим предкам

СНОБ
Эмоцио VS рацио: как найти золотую середину Эмоцио VS рацио: как найти золотую середину

Быть собой, безусловно, важно, но в отношениях необходима мудрость

Psychologies
«Шапокляк — это полный антипод моей тещи» «Шапокляк — это полный антипод моей тещи»

Беседа с патриархом отечественной мультипликации Леонидом Шварцманом

Огонёк
Путешествие длиной в жизнь Путешествие длиной в жизнь

Уроки, которые я выучил за 15 лет руководства компанией Walt Disney Company

kiozk originals
Рабы не мы? Рабы не мы?

К исследованиям работорговли подключились не только историки, но и генетики

Огонёк
Чтение выходного дня: отрывок из биографической саги Карла Уве Кнаусгора «Моя борьба» о том, как на нас влияет поэзия Чтение выходного дня: отрывок из биографической саги Карла Уве Кнаусгора «Моя борьба» о том, как на нас влияет поэзия

Фрагмент саги Карла Уве Кнаусгора «Моя борьба» о поэзии

Esquire
Пигментация на лице: как справиться с нежелательными пятнами Пигментация на лице: как справиться с нежелательными пятнами

Откуда берутся пигментные пятна и что с ними делать

Cosmopolitan
Как отрастить брови в домашних условиях Как отрастить брови в домашних условиях

Пора тонких бровей-ниточек давно прошла, сегодня в моде естественность!

Cosmopolitan
Чадо-отпуск Чадо-отпуск

Можно ли поехать в отпуск со своим ребенком-дошкольником и отдохнуть

Cosmopolitan
Гороскоп тайных желаний: о чем мечтают знаки зодиака? Гороскоп тайных желаний: о чем мечтают знаки зодиака?

Мы тебе сейчас расскажем, о чем мечтаешь ты!

Cosmopolitan
Малкович, Бонем Картер и еще 6 актеров, которых прославили роли злодеев Малкович, Бонем Картер и еще 6 актеров, которых прославили роли злодеев

8 артистов, которым лучше всего удаются преступники и монстры

РБК
Мария Куликова: «Не откладывайте самое приятное на потом» Мария Куликова: «Не откладывайте самое приятное на потом»

Мария Куликова: о страхе, режиме дня, любви к кулинарии и путешествиям

Здоровье
New look и сериал «Mad Men»: Louis Vuitton FW 10, Prada FW 10, Lanvin FW 09, Alexander McQueen FW 09 New look и сериал «Mad Men»: Louis Vuitton FW 10, Prada FW 10, Lanvin FW 09, Alexander McQueen FW 09

Как сериал «Mad Men» повлиял на модную индустрию

Weekend
Режим энергосбережения: как позволить себе расслабиться без чувства вины Режим энергосбережения: как позволить себе расслабиться без чувства вины

Советы психолога по практике ничегонеделания

Psychologies
Молодильные ягоды: Как сделать маску из клубники Молодильные ягоды: Как сделать маску из клубники

Второй месяц лета — время клубники

Seasons of life
Земля пролетает сквозь останки сверхновой: железный дождь Земля пролетает сквозь останки сверхновой: железный дождь

На нашу планету обрушился поток фрагментов сверхновой

Популярная механика
Без чувств: чек-лист, что делать при потере сознания Без чувств: чек-лист, что делать при потере сознания

Все, что нужно знать о первой помощи при потере сознания

Cosmopolitan
Обновленный монстр: обзор SSD Kingston KC2500 формата М.2 Обновленный монстр: обзор SSD Kingston KC2500 формата М.2

Сверхскоростной накопитель от Kingston: подробный обзор

CHIP
Марина Браун: «Когда война за стройность была выиграна, я оказалась неготовой к её последствиям» Марина Браун: «Когда война за стройность была выиграна, я оказалась неготовой к её последствиям»

Наша героиня долго искала свой стиль питания

Худеем правильно
Слезы, арбузы, торты и костный мозг: странности беременных звезд Слезы, арбузы, торты и костный мозг: странности беременных звезд

Звездные мамочки рассказывают об изменениях своих привычек во время беременности

Cosmopolitan
«Мы живем в культуре стыда»: что документальный сериал «Хватит» рассказывает о проблеме насилия в России «Мы живем в культуре стыда»: что документальный сериал «Хватит» рассказывает о проблеме насилия в России

Автор сериала «Хватит» о домашнем насилии и сексизме в обществе

Forbes
Открыть в приложении