Как быть, если муж твоей подруги абьюзер?

ЛизаПсихология

Остаться в стороне?

Как быть, если муж твоей подруги абьюзер: просто сочувствовать ей, утешать или действовать? Психолог Вера Гуляева поможет разобраться.

Про отношения агрессора и жертвы написаны книги, сняты фильмы и передачи, о них мы слышим и от знакомых. Но как поступить, если ты узнала, что тот самый абьюзер – муж близкой подруги? Как защитить ее от разрушающих отношений, а главное – стоит ли вмешиваться?

Признаки абьюзивных отношений

Разберемся, что представляют из себя отношения агрессора и жертвы. Как правило, в них один партнер бесцеремонно нарушает границы другого, манипулирует им, подавляет его волю, применяет к нему физическое и эмоциональное насилие.

Тотальный контроль. Выражается в бесконечных расспросах и отслеживании каждого шага партнера. Агрессор может настойчиво выпытывать у супруги ее местонахождение, спрашивать о точном времени прибытия куда-либо. Проявляет необоснованную ревность и недоверие. При одном только упоминании о другом мужчине тиран может закатить скандал и начать обвинять в изменах.

Постоянные обвинения и манипуляции. Если жене что-то не нравится в отношениях, виновата в этом всегда она. Это она разозлила, довела, не поняла и навредила. В итоге жертва сама начинает верить в то, что ситуация ухудшилась по ее вине. От агрессора можно часто услышать следующие фразы: «Если бы ты этого не сделала, у нас все было бы хорошо», «Веди себя нормально, и все плохое прекратится», «Я забочусь о нас и наших отношениях, а тебе плевать на мои чувства».

Переменчивое настроение и повышенная ранимость. Манипулятора вывести из себя может даже одно слово, которое, по его мнению, сказано не так или не тем тоном. Его настроение меняется буквально за секунду. Часто, пока жена ничем не раздражает абьюзера, он мил, нежен и заботлив. Но как только что-то пошло не тому сценарию, который был у него голове, он тут же превращается в разгневанного параноика.

Регулярная критика и попытки унизить жертву, когда она проявляет хоть какую-то инициативу. Для абьюзера его партнер вечно все делает не так: неправильно общается, странно реагирует, неадекватно воспринимает мир. По мнению манипулятора, жертва должна полностью ему подчиняться и учиться у него, как правильно жить, ведь только он один знает, что хорошо, а что плохо. А жертва чаще всего не способна разорвать такие отношения, и на то есть ряд причин. К ним относят страх преследования и угроз, отсутствие собственных денег, сильная эмоциональная зависимость, наличие общих детей и прочее. Но что бы ни было причиной, нормальными такие отношения назвать нельзя.

Что можешь сделать ты

Ненавязчиво поговорить с подругой. Не надо с порога кричать: «Тебе надо срочно от него уходить – он абьюзер!» Разговор к этой теме стоит подводить постепенно. Возможно, подруга еще не готова обсуждать это или не хочет обсуждать эту тему с тобой.

Выясни, насколько она готова к этому разговору, и признает ли вообще, что проблема существует. Неосторожные реплики и давление могут только навредить и поссорить вас. Покажи, что ты переживаешь за нее и хочешь помочь, а не указывай, как правильно жить – прессинга ей и так хватает.

Предложи помощь, но не навязывай. Пусть она знает, что всегда может обратиться к тебе и честно рассказать о своих проблемах. Слушая ее, не осуждай и не стыди за то, чего не можешь понять. Спокойно выскажи свою точку зрения о том, какими должны быть здоровые отношения, не упорствуя и не доказывая свою правоту. Как только начнешь пытаться заставить ее что-то сделать, сразу же столкнешься с сопротивлением. Не жди, что, выслушав тебя, она схватится за голову и воскликнет, насколько неправильно себя вела. Твоя задача – натолкнуть ее на размышления, а не изменить ситуацию. Подруге самой нужно понять, что отношения вредят ей, ее развитию и росту.

Если подруга понимает, что отношения разрушают ее, но все равно не может положить им конец, помоги ей проявить решимость, поддержи в готовности что-то изменить. Однако будь максимально осторожной: если не уверена, что твои советы не принесут вреда, не давай конкретных инструкций. А если в итоге у тебя ничего не получится, не вини себя и не пытайся во что бы то ни стало доказать подруге, насколько неразумно она себя ведет. Не делай это своей великой миссией!

В конце концов, человек сам ответственен за свою судьбу, а твое дело – предложить помощь и указать на то, что показалось тебе странным или неправильным. К тому же, то, что происходит на самом деле, знает только твоя подруга – возможно, ее жизнь не так плоха, как ты думаешь, поэтому она ничего не собирается менять. А может, ей нужна помощь профессионального психолога, и любые твои попытки помочь бессмысленны и бесполезны. Как сказал Оскар Уайльд, каждый живет, как хочет, и расплачивается за это сам.

Чего делать не стоит

Возможно, не в твоих силах улучшить жизнь подруги. Но ты можешь избегать того, что может навредить ей еще больше.

Не превращай поддержку в навязчивость. Не стоит ежечасно узнавать, как у нее дела, и каждый день напрашиваться в гости, чтобы поговорить. Подобная навязчивость может превратиться для подруги еще в одну проблему. Просто дай понять, что встретишься с ней и поговоришь, когда ей это будет нужно.

Не подключай других людей. Не стоит говорить на эту тему с родителями подруги и вашими друзьями. Если ты дала понять человеку, что он может доверять тебе, не подводи его и не отступай от своих обещаний. Если начнешь обсуждать эту проблему с кем-либо, подруга может воспринять это как распускание сплетен, разбалтывание ее тайн и неумение держать язык за зубами. Ты утратишь ее доверие! Также помни: если из самых лучших побуждений ты вдруг решишь провести беседу с самим абьюзером, это может закончиться плохо не только для тебя, но и для твоей подруги.

Не строй из себя спасителя. Иногда люди, пытаясь помочь, могут настолько заиграться, что главным для них становится не уберечь человека от неприятностей, а показать, какие они внимательные и заботливые. Эта великая миссия тешит их самолюбие, и они не могут перестать играть в свою игру, забывая, что на самом деле человеку не становится лучше.

Предлагая помощь, не ставь условий. Такая помощь больше похожа на попытку получить ту или иную выгоду для себя. Избегай фраз: «Я больше не буду тебе помогать, если ты сейчас же не прислушаешься к моим словам и не сделаешь так, как я говорю», «Цени то, что я делаю для тебя», «Надеюсь, в дальнейшем ты мне тоже поможешь». Иногда люди отказываются от помощи просто потому, что не чувствуют искренности и не хотят брать на себя обязательства. Это не дружба, а бартер.

Если подруга не желает разговаривать на эту тему и принимать твою помощь, можешь просто дать ей листок с телефонами служб доверия и помощи жертвам домашнего насилия. Воспользуется она ими или нет – решать ей, но предложить необходимо! Скажи, что так тебе будет спокойнее, потому что ты беспокоишься о ней и желаешь ей только лучшего. Возможно, именно этим ты сможешь предотвратить развитие событий по самому худшему сценарию.

Личное мнение

В любых отношениях необходимо поддерживать взаимопонимание, идти на компромиссы. Абьюз – прекрасное доказательство от противного. С моей точки зрения, это вариация буллинга (травли), и виной тому психологические отклонения, появившиеся в детстве или после неудачных отношений.

Каждый раз, слушая историю, почему мой дружище поступил как подонок, понимаешь, что человек совершенно не контролирует себя в такие моменты. Он раскаивается, рассказывая об этом. Таким людям нужна поддержка и помощь, в первую очередь от самих себя. Многие стесняются идти к психологу, чувствуя свою неполноценность. Если вас связывает крепкая дружба, возьмите на себя ответственность. Их нужно направлять на поиски компромисса, искать выход из ситуации, сохраняя мужество и уважение к партнеру. Пусть вы будете ему личным психологом. Сергей, 30 лет

Личное мнение

Я часто бываю в гостях у подруги. Когда приходит ее муж, стараюсь быстрее уйти – он ведет себя неадекватно. Не стесняясь ни меня, ни их малыша, начинает грубо требовать ужин. Он еще разувается, но уже не доволен, что жена не стоит с тарелкой прямо у входа.

В компании он в ее адрес отпускает ужасные шутки, высмеивает: «Да что ты в этом понимаешь, не позорь меня!» Старается показать, что она глупа, а он – царь и бог, и если бы его не было рядом, она вообще не выжила. Другим женщинам делает комплименты, ей – никогда. Наоборот, давит: «У тебя попа обвисла», но в зал ходить запрещает. Все мои попытки поговорить с подругой, объяснить, что это неправильно, она встречает полным непониманием, искренне считая, что без Вадика не справится. Раньше она была веселой, активно росла на работе, теперь не уверена в себе, он контролирует каждый ее шаг, проверяет соцсети и телефон. Боюсь, он окончательно ее подавит. Недавно скинула ей книгу про абьюз, сказав: «Прочти, представляешь, и такое бывает». Надеюсь, она наконец узнает себя и сможет выбраться из этих отношений. А я буду рядом в этот момент, каким бы тяжелым он ни был. Абьюзер не отпустит просто так свою жертву, ведь он питается ее страхом. Диана, 27 лет

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины 25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины

Эта статья поможет тебе прожить чуть более счастливую и долгую жизнь

Maxim
Ищет, где глубже Ищет, где глубже

Cosmo-эксперимент: наш корреспондент отправляется на секс-тренинг

Cosmopolitan
Сколько можно спать? Сколько можно спать?

Еще несколько сотен лет назад европейцы спали дважды за сутки

Популярная механика
Лучшие бесплатные программы для проверки компьютера: тестируем компоненты Лучшие бесплатные программы для проверки компьютера: тестируем компоненты

Для тестирования комплектующих ПК есть большое количество специальных утилит

CHIP
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
«На такие условия на входе никто бы не согласился»: почему не все инвесторы Telegram довольны Павлом Дуровым «На такие условия на входе никто бы не согласился»: почему не все инвесторы Telegram довольны Павлом Дуровым

Что команда Павла Дурова предложила инвесторам?

Forbes
Может, пора остановиться? Может, пора остановиться?

Иногда стремление доводить дело до конца мешает нам двигаться вперед

Лиза
Фогель: «Я не из тех артистов, кто готов хайпить на теме изоляции» Фогель: «Я не из тех артистов, кто готов хайпить на теме изоляции»

Интервью с новичком в рэп-игре Фогелем

Cosmopolitan
Мамин голос Мамин голос

Каким мамин голос может остаться в памяти детей

Новый очаг
Жюльен Сандрель: Комната чудес Жюльен Сандрель: Комната чудес

Первая глава книги «Комната чудес» Жюльен Сандрель

СНОБ
Секс и страх: 20 лучших триллеров с эротическим подтекстом Секс и страх: 20 лучших триллеров с эротическим подтекстом

Фильмы ужасов уместно заигрывают с теорией и практикой соблазнения

Esquire
Правила жизни Кристины Хендрикс Правила жизни Кристины Хендрикс

Правила жизни актрисы Кристины Хендрикс

Esquire
5 не самых очевидных китайских фильмов, которые стоит посмотреть 5 не самых очевидных китайских фильмов, которые стоит посмотреть

Не все фильмы Поднебесной строятся исключительно на кунг-фу

Maxim
Голос жертвы: вышел фильм об Анастасии Ещенко, убитой историком Соколовым Голос жертвы: вышел фильм об Анастасии Ещенко, убитой историком Соколовым

Документальный фильм, который показывает трагедию Ещенко именно так, как надо

Cosmopolitan
«Польские земли под властью Петербурга: oт Венского конгресса до Первой мировой» «Польские земли под властью Петербурга: oт Венского конгресса до Первой мировой»

Варшава около 1900 года: гибель оккупированного города или рождение мегаполиса?

N+1
Вкус и аромат радости Вкус и аромат радости

Рассматриваем самые распространенные цветочные добавки к чаю

Наука и жизнь
Что делает с нами самонасилие и почему мы его не замечаем Что делает с нами самонасилие и почему мы его не замечаем

Что делать, если человек сам разрушает свою юизнь?

Cosmopolitan
Ариане: «Сын есть творение» Ариане: «Сын есть творение»

Спор о Троице, поднявшийся в начале IV века, оказался судьбоносным

Weekend
10 физических явлений на кухне: увидеть своими глазами 10 физических явлений на кухне: увидеть своими глазами

Кухня — отличная возможность наглядно объяснить физику

Популярная механика
Бодрящие факты о похмелье: действительно ли алкоголь обезвоживает? Бодрящие факты о похмелье: действительно ли алкоголь обезвоживает?

Алкоголь действует на организм несколько иначе, чем ученые предполагали

Популярная механика
«Это спорт не для бедных»: сколько стоит подготовка фигуриста уровня Алины Загитовой «Это спорт не для бедных»: сколько стоит подготовка фигуриста уровня Алины Загитовой

Почему фигурное катание обходится так дорого

Forbes
Почему нам так трудно вычислять лжецов Почему нам так трудно вычислять лжецов

Многие думают, что вполне способны отличить правду от лжи

Psychologies
Ресторатор Алексей Пинский — о концепции Regent by Rico, вине и кризисе Ресторатор Алексей Пинский — о концепции Regent by Rico, вине и кризисе

Владелец Regent by Rico — о концепции мясного ресторана, винной карте и кризисе

РБК
Попасть в историю: 6 новых исторических романов, которые стоит прочитать Попасть в историю: 6 новых исторических романов, которые стоит прочитать

Несколько отличных исторических романов

Esquire
Рестораторы Иван и Сергей Березуцкие — о новом инвесторе и гастротуризме Рестораторы Иван и Сергей Березуцкие — о новом инвесторе и гастротуризме

Иван и Сергей Березуцкие — о перспективах развития и новых форматах работы.

РБК
Как пережить разлуку с семьей из-за закрытия границ Как пережить разлуку с семьей из-за закрытия границ

Как наименее болезненно пережить период разлуки с близкими?

Psychologies
Кислотная расцветка помогла кораллам вернуть симбионтов Кислотная расцветка помогла кораллам вернуть симбионтов

Красочное обесцвечиание возникает у кораллов в ответ на тепловой стресс

N+1
Бордо или супертоскана? Гид для тех, кто хочет начать коллекционировать вино Бордо или супертоскана? Гид для тех, кто хочет начать коллекционировать вино

Далеко не каждое вино становится лучше с годами

Forbes
Колонка Правила жизни: почему 80-е никак не выйдут из моды? Колонка Правила жизни: почему 80-е никак не выйдут из моды?

Почему 80-е оказались такими живучими — по крайней мере, в поп-культуре

Правила жизни
Почему нам так нравится секс — и другие аспекты сексуального поведения человека Почему нам так нравится секс — и другие аспекты сексуального поведения человека

Почему люди занимаются сексом, когда им вздумается?

Esquire
Открыть в приложении