Сегодня в помощи психотерапевта нуждается каждый пятый житель планеты

ЛизаЗдоровье

Кому грозит невроз

Если верить статистике, сегодня в помощи психотерапевта или невролога нуждается каждый пятый житель планеты. А через 10 лет эти специалисты будут необходимы каждому третьему.

Что же является пусковым механизмом невроза? Прежде всего стресс. Причем важны не сила стресса или частота воздействия травмирующего фактора, а его значимость для человека. Все зависит от личных реакций на внешние обстоятельства. Для одного разбитая чашка – трагедия, другой даже к потере работы отнесется спокойно.

В группе особого риска

Чаще всего невроз диагностируется у людей с повышенной эмоциональностью, мнительностью, склонностью к ипохондрии и депрессиям. Кроме того, вероятность развития невроза возрастает в период гормональных перестроек. Типичные симптомы расстройства – изматывающие головные боли, неконтролируемые мышечные подергивания, проблемы со сном, нарушения памяти, расстройства ЖКТ, кожные высыпания, похожие на аллергию... Что еще нужно знать о неврозе?

Что ты за тип?

Выделяют три основных вида невроза: истерия, навязчивые состояния и неврастения.

Истерию называют «обезьяной всех болезней». При этом виде расстройства нет патологических изменений в нервной системе и сбоев в работе внутренних систем. Однако организм копирует симптомы различных заболеваний.

Отличительная черта навязчивых состояний – повторяющиеся действия и мысли. Бесконечные проверки из серии «выключен ли утюг», однообразные движения и тревожные размышления.

Самый распространенный вид (около 70% всех диагностируемых неврозов) – неврастения. Это состояние повышенной раздражительности и утомляемости часто называют астено-невротическим синдромом.

Первыми двумя типами неврозов занимаются психиатры и психотерапевты, третьим – врачиневрологи.

О лекарствах и не только

Лечение начинается с выяснения причин, спровоцировавших болезнь. Врач проводит патопсихологическое обследование, включающее разные тесты. При необходимости он направит к другим специалистам, чтобы отличить невроз от похожих по симптомам заболеваний (сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и т. д.).

Психотерапия и медикаменты – два титана, на которых держится лечение неврозов. Задача невролога или психотерапевта заключается не в том, чтобы полностью устранить травмирующий пациента фактор (зачастую это просто невозможно). Врач должен помочь человеку пересмотреть свое отношение к ситуации.

Лекарства при неврозах выполняют вспомогательную роль: облегчают работу над собой во время психотерапевтического лечения и закрепляют результаты. Например, при ярких симптомах депрессии и панических атаках назначается курс антидепрессантов. В терапии тревожных расстройств и фобий используют транквилизаторы. Истерические проявления купируются с помощью нейролептиков. Правда, в случае с неврозами такие серьезные препараты используют все же нечасто.

На ранних этапах невроза врачи применяют травяные успокаивающие сборы, витаминно-минеральные комплексы, физиотерапевтические процедуры.

Как себе помочь?

Вовремя обратись к врачу. Если стрессовая ситуация давно позади, а тревога не отпускает, проходит неделя за неделей, а беспокойство, напротив, становится постоянным и мучительным – это повод для обращения к психотерапевту или неврологу.

Найди подходящую релаксирующую методику. Это могут быть прогулки, вышивание, рисование – любая деятельность, которая помогает расслабиться и получить удовольствие.

Используй отвлекающие приемы. Когда «накрывают» тревога и беспокойство, учись переключать внимание. Как вариант – умыться прохладной водой (особое внимание удели рефлексогенным зонам – лицу и шейно-воротниковой зоне). Или прими горячий душ, послушай музыку, выпей горячий напиток. Используй разнообразные дыхательные техники.

Снизить тревожность поможет прием «возвращение в реальность». Так как мы беспокоимся преимущественно о будущем, важно постоянно возвращаться мыслями к настоящему, фиксироваться на нем и осознавать, что оно не несет никаких угроз.

Экспресс-тест: У меня невроз? Самопроверка

  • За прошедшую неделю ты как минимум трижды мучилась от бессонницы.
  • Ты стала медлительной и вялой.
  • Ты часто не можешь избавиться от навязчивых мыслей, беспричинной тревожности и несвойственных раньше страхов (например, боишься ездить в метро или оставаться в одиночестве).
  • У тебя часто бывают боли в левой части груди и приступы учащенного сердцебиения.
  • Резкие перемены погоды плохо влияют на твое самочувствие.
  • Когда ты нервничаешь, то начинаешь больше есть.
  • Ты считаешь, что во всех происходящих неприятностях виновата только ты.

Если тебе подходят три из семи пунктов нашего экспресс-теста, есть смысл показаться неврологу.

Фото: yanlev/stock.adobe.com; Анна Безрукова/stock.adobe.com; fi zkes/stock.adobe.com; Pixel-Shot/stock.adobe.com; «Фармамед»; «Аквион»; «Эвалар»; Pero-agency

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

От чего умер Ленин? От чего умер Ленин?

На момент смерти Ленину было всего 53 года. На здоровье он никогда не жаловался

Дилетант
Как Российская и Британская империи приручали покоренные элиты Как Российская и Британская империи приручали покоренные элиты

Какие эпизоды истории находят отражение в современных политических событиях

СНОБ
6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
Самые жаркие фильмы про стриптиз: 11 ярких картин, которые стоит увидеть Самые жаркие фильмы про стриптиз: 11 ярких картин, которые стоит увидеть

Подборка лучших и необычных фильмов, посвященных стриптизершам.

Playboy
Выученная беспомощность Выученная беспомощность

Мы все произносим фразу «Я не могу». Всегда ли это невозможность что-то сделать?

Лиза
Электрохимическое осаждение помогло получить стеклообразный литий Электрохимическое осаждение помогло получить стеклообразный литий

Американские ученые изучили изменения при электрохимическом осаждении лития

N+1
Нулевая видимость Нулевая видимость

Над модой 2000‑х, одновременно вульгарной и наивной, принято потешаться

Vogue
FOGO: почему карантин закончился, а страх выходить из дома остался FOGO: почему карантин закончился, а страх выходить из дома остался

Почему новая фобия горожан называется FOGO?

РБК
6 неожиданных преимуществ игры в шахматы для твоей жизни, названных экспертом 6 неожиданных преимуществ игры в шахматы для твоей жизни, названных экспертом

Доставай доску!

Playboy
«Кусачее» солнышко «Кусачее» солнышко

У маленьких аллергиков летом часто возникает фотодерматоз

Лиза
Контрагент не платит долги — что делать? Контрагент не платит долги — что делать?

Как быть, если ваш контрагент не выполняет условия договора?

Inc.
Не только налоговый маневр: как еще государство может помочь IT-компаниям Не только налоговый маневр: как еще государство может помочь IT-компаниям

Поддержка IT-отрасли в виде налоговых льгот не очень эффективна

Forbes
Вертикальные фермы повысят урожайность пшеницы в 600 раз Вертикальные фермы повысят урожайность пшеницы в 600 раз

Вертикальные фермы — спасение для регионов, которые плохо подходят для пшеницы

N+1
Одна вокруг света: места Рериха и неуправляемый хаос Одна вокруг света: места Рериха и неуправляемый хаос

79-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко

Forbes
“Камень, ножницы, бумага”: все секреты победы в этой игре “Камень, ножницы, бумага”: все секреты победы в этой игре

Как увеличить шансы на победу в “камень, ножницы, бумага”?

Популярная механика
Моя попытка #5: как оправдать свои ожидания от интернет-знакомств Моя попытка #5: как оправдать свои ожидания от интернет-знакомств

Какие ожидания от онлайн-партнера могут оправдаться, а о каких стоит забыть

Cosmopolitan
Порноактер и альфонс: с кем встречались знаменитые бунтарки в начале карьеры Порноактер и альфонс: с кем встречались знаменитые бунтарки в начале карьеры

С кем встречались знаменитые красотки до того, как стать суперзвездами

Cosmopolitan
Ана Рош: «Хорошие отношения — основа ресторана» Ана Рош: «Хорошие отношения — основа ресторана»

Ана Рош — лучшая в мире женщина — шеф-повар

Bones
Не надо быть честной девушкой Не надо быть честной девушкой

Коуч Алексей Ситников о вечной пословице «Молчи, за умную сойдешь»

Tatler
30 главных мужских разочарований в жизни 30 главных мужских разочарований в жизни

Некоторые вещи при ближайшем рассмотрении куда хуже, чем казались издалека

Maxim
Эволюция телевизоров СССР на примере марки «Рубин» Эволюция телевизоров СССР на примере марки «Рубин»

«Рубин» — самая новаторская из марок советского телеаппарата

Maxim
Почему после Лукашенко Белоруссия «уйдет» на Запад Почему после Лукашенко Белоруссия «уйдет» на Запад

У белорусов есть историческая альтернатива советской ностальгии

СНОБ
Восточная Европа оказалась родиной современных страусов Восточная Европа оказалась родиной современных страусов

Первые страусы появились в Северо-Западном Причерноморье

N+1
Побои, измены и страшная месть: всё о скандальном разводе Деппа и Херд Побои, измены и страшная месть: всё о скандальном разводе Деппа и Херд

Джонни Депп и Эмбер Херд продолжают выяснять отношения в суде

Cosmopolitan
Как сказать девушке, что ты сегодня не хочешь? 4 способа сделать это деликатно Как сказать девушке, что ты сегодня не хочешь? 4 способа сделать это деликатно

Вопреки активно распространяемому стереотипу, мужчины — не похотливые создания

Playboy
Школа будущих «единорогов»: как работает университет первого в России IT-города Школа будущих «единорогов»: как работает университет первого в России IT-города

В этом университете готовят дефицитных специалистов в сфере высоких технологий

Forbes
Как взорвать прогресс: разрушительная история динамита Как взорвать прогресс: разрушительная история динамита

История по-настоящему революционной взрывчатки

Популярная механика
Парный выход Парный выход

Как российские селебрити проводят время со своими детьми

Grazia
Население Земли начнет снижаться с 2050 года Население Земли начнет снижаться с 2050 года

После 2050 года население Земли пойдет на спад

Популярная механика
Игры разума Игры разума

Как мирно существовать с родными под одной крышей?

AD
Открыть в приложении