Сегодня в помощи психотерапевта нуждается каждый пятый житель планеты

ЛизаЗдоровье

Кому грозит невроз

Если верить статистике, сегодня в помощи психотерапевта или невролога нуждается каждый пятый житель планеты. А через 10 лет эти специалисты будут необходимы каждому третьему.

Что же является пусковым механизмом невроза? Прежде всего стресс. Причем важны не сила стресса или частота воздействия травмирующего фактора, а его значимость для человека. Все зависит от личных реакций на внешние обстоятельства. Для одного разбитая чашка – трагедия, другой даже к потере работы отнесется спокойно.

В группе особого риска

Чаще всего невроз диагностируется у людей с повышенной эмоциональностью, мнительностью, склонностью к ипохондрии и депрессиям. Кроме того, вероятность развития невроза возрастает в период гормональных перестроек. Типичные симптомы расстройства – изматывающие головные боли, неконтролируемые мышечные подергивания, проблемы со сном, нарушения памяти, расстройства ЖКТ, кожные высыпания, похожие на аллергию... Что еще нужно знать о неврозе?

Что ты за тип?

Выделяют три основных вида невроза: истерия, навязчивые состояния и неврастения.

Истерию называют «обезьяной всех болезней». При этом виде расстройства нет патологических изменений в нервной системе и сбоев в работе внутренних систем. Однако организм копирует симптомы различных заболеваний.

Отличительная черта навязчивых состояний – повторяющиеся действия и мысли. Бесконечные проверки из серии «выключен ли утюг», однообразные движения и тревожные размышления.

Самый распространенный вид (около 70% всех диагностируемых неврозов) – неврастения. Это состояние повышенной раздражительности и утомляемости часто называют астено-невротическим синдромом.

Первыми двумя типами неврозов занимаются психиатры и психотерапевты, третьим – врачиневрологи.

О лекарствах и не только

Лечение начинается с выяснения причин, спровоцировавших болезнь. Врач проводит патопсихологическое обследование, включающее разные тесты. При необходимости он направит к другим специалистам, чтобы отличить невроз от похожих по симптомам заболеваний (сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и т. д.).

Психотерапия и медикаменты – два титана, на которых держится лечение неврозов. Задача невролога или психотерапевта заключается не в том, чтобы полностью устранить травмирующий пациента фактор (зачастую это просто невозможно). Врач должен помочь человеку пересмотреть свое отношение к ситуации.

Лекарства при неврозах выполняют вспомогательную роль: облегчают работу над собой во время психотерапевтического лечения и закрепляют результаты. Например, при ярких симптомах депрессии и панических атаках назначается курс антидепрессантов. В терапии тревожных расстройств и фобий используют транквилизаторы. Истерические проявления купируются с помощью нейролептиков. Правда, в случае с неврозами такие серьезные препараты используют все же нечасто.

На ранних этапах невроза врачи применяют травяные успокаивающие сборы, витаминно-минеральные комплексы, физиотерапевтические процедуры.

Как себе помочь?

Вовремя обратись к врачу. Если стрессовая ситуация давно позади, а тревога не отпускает, проходит неделя за неделей, а беспокойство, напротив, становится постоянным и мучительным – это повод для обращения к психотерапевту или неврологу.

Найди подходящую релаксирующую методику. Это могут быть прогулки, вышивание, рисование – любая деятельность, которая помогает расслабиться и получить удовольствие.

Используй отвлекающие приемы. Когда «накрывают» тревога и беспокойство, учись переключать внимание. Как вариант – умыться прохладной водой (особое внимание удели рефлексогенным зонам – лицу и шейно-воротниковой зоне). Или прими горячий душ, послушай музыку, выпей горячий напиток. Используй разнообразные дыхательные техники.

Снизить тревожность поможет прием «возвращение в реальность». Так как мы беспокоимся преимущественно о будущем, важно постоянно возвращаться мыслями к настоящему, фиксироваться на нем и осознавать, что оно не несет никаких угроз.

Экспресс-тест: У меня невроз? Самопроверка

  • За прошедшую неделю ты как минимум трижды мучилась от бессонницы.
  • Ты стала медлительной и вялой.
  • Ты часто не можешь избавиться от навязчивых мыслей, беспричинной тревожности и несвойственных раньше страхов (например, боишься ездить в метро или оставаться в одиночестве).
  • У тебя часто бывают боли в левой части груди и приступы учащенного сердцебиения.
  • Резкие перемены погоды плохо влияют на твое самочувствие.
  • Когда ты нервничаешь, то начинаешь больше есть.
  • Ты считаешь, что во всех происходящих неприятностях виновата только ты.

Если тебе подходят три из семи пунктов нашего экспресс-теста, есть смысл показаться неврологу.

Фото: yanlev/stock.adobe.com; Анна Безрукова/stock.adobe.com; fi zkes/stock.adobe.com; Pixel-Shot/stock.adobe.com; «Фармамед»; «Аквион»; «Эвалар»; Pero-agency

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Смерть бессильного вождя Смерть бессильного вождя

Это был лидер страны, у которого из средств общения осталась только мимика

Дилетант
Как правдоподобно симулировать любые эмоции Как правдоподобно симулировать любые эмоции

Чтобы ложь не вызывала угрызений совести, притворись, что вранье — это искусство

Maxim
6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
Тайные послания Тайные послания

Могут ли сны предсказывать будущее, предостеречь и направить человека?

Лиза
Мировое правительство Мировое правительство

Тайны женщин семейства Ротшильд

Tatler
Алкогений: Леонид Филатов Алкогений: Леонид Филатов

О поэте, актере и писателе Леониде Филатове никогда не ходило алкогольных баек

Maxim
Пищевая интуиция Пищевая интуиция

Можно ли положиться на свою интуицию при выборе еды

Лиза
Электрохимическое осаждение помогло получить стеклообразный литий Электрохимическое осаждение помогло получить стеклообразный литий

Американские ученые изучили изменения при электрохимическом осаждении лития

N+1
15 самых смешных фраз Дженнифер Лоуренс, ломающих стереотипы о красоте 15 самых смешных фраз Дженнифер Лоуренс, ломающих стереотипы о красоте

Дженнифер Лоуренс — полная противоположность типичным голливудским актрисам

Cosmopolitan
Исчезнувшие империи, фьорды, застывшие водопады: куда поехать, чтобы увидеть настоящую Турцию Исчезнувшие империи, фьорды, застывшие водопады: куда поехать, чтобы увидеть настоящую Турцию

Турция может предложить куда больше, чем просто курортный отдых

Forbes
Почему олимпийская Москва не была праздничной Почему олимпийская Москва не была праздничной

Атмосферу праздника создает не начальство, а люди

СНОБ
LiveScience (США): что мы узнали о мозге в 2019 году LiveScience (США): что мы узнали о мозге в 2019 году

Открытия этого года подтверждают старые «прозрения» о мозге от философов

ИноСМИ
До жути прекрасны: 10 самых сексуальных кинозлодеек всех времен – кто они До жути прекрасны: 10 самых сексуальных кинозлодеек всех времен – кто они

10 сексуальных злодеек, завоевавших любовь вопреки своей дьявольской сущности

Cosmopolitan
Психологическое насилие: спасать отношения или себя? Психологическое насилие: спасать отношения или себя?

Абьюз: кто виноват и что делать

Psychologies
Красивый опыт с горением спиртовых паров Красивый опыт с горением спиртовых паров

Наглядную демонстрацию горения паров увидеть не так-то просто

Популярная механика
Летние сны Летние сны

В этой истории соединились два летних воспоминания, рассказанные двумя Катями

Seasons of life
Море дома Море дома

Как выглядеть отдохнувшей и загорелой без отпуска на побережье?

Лиза
«Русские женщины потрясающе выглядят в шляпах». Как дизайнер Филип Трейси украсил головы всей британской знати «Русские женщины потрясающе выглядят в шляпах». Как дизайнер Филип Трейси украсил головы всей британской знати

Как превратить шляпу из аксессуара пожилых людей в must have аристократии?

Forbes
«Страна должна сделать так, чтобы политика не лезла в IT». Фазлыев, Токовинин, Хачуян, Орловский и Чачава — о налоговом маневре в IT-индустрии «Страна должна сделать так, чтобы политика не лезла в IT». Фазлыев, Токовинин, Хачуян, Орловский и Чачава — о налоговом маневре в IT-индустрии

Что предложенный налоговый маневр значит для IT-индустрии?

Inc.
Точка компромисса. Как мать и дочь придумали платформу, которая учит очень разных людей работать вместе Точка компромисса. Как мать и дочь придумали платформу, которая учит очень разных людей работать вместе

Платформа, помогающая людям понимать и принимать коллег

Forbes
Один из важнейших городов майя погубило отравление питьевой воды Один из важнейших городов майя погубило отравление питьевой воды

Почему майя покинули город Тикаль на севере Гватемалы?

N+1
Что нужно знать об экземе: откуда берется, как проявляется и как лечить Что нужно знать об экземе: откуда берется, как проявляется и как лечить

Разбираемся, какие симптомы экземы опасны и как их лечить

РБК
Биоэкономику назвали угрозой лесным массивам Европы Биоэкономику назвали угрозой лесным массивам Европы

После 2015 года в регионе начало наблюдаться активное сведение лесов

N+1
Зачем мы спорим? Зачем мы спорим?

Бывают люди, которых хлебом не корми — дай поспорить

Psychologies
«Я люблю Нью-Йорк»: как жил и работал дизайнер Милтон Глейзер, который придумал легендарный логотип I Love New York «Я люблю Нью-Йорк»: как жил и работал дизайнер Милтон Глейзер, который придумал легендарный логотип I Love New York

Ключевые факты в биографии культового дизайнера Милтона Глейзера

Esquire
Миссия подводного робота Миссия подводного робота

Беспилотник опускается на дно Марианской впадины

Популярная механика
Человек — друг собаки: 5 правил обращения с питомцами Человек — друг собаки: 5 правил обращения с питомцами

Как проверить себя и понять, правильно ли мы ведем себя со своей собакой

Psychologies
Сетевые соблазны: как выйти на маркетплейс и не потерять свой бренд Сетевые соблазны: как выйти на маркетплейс и не потерять свой бренд

Какими преимуществами обладают маркетплейсы?

Forbes
Как администрация Путина сделала из Сергея Фургала русского Джорджа Флойда Как администрация Путина сделала из Сергея Фургала русского Джорджа Флойда

Российское общество меняется, а власть не знает, что с этим делать

СНОБ
Последние 30 лет в Европе оказались рекордными по наводнениям за пятьсот лет Последние 30 лет в Европе оказались рекордными по наводнениям за пятьсот лет

Почему в Европе увеличилось количество наводнений

N+1
Открыть в приложении