Что делать, если волосы выпадают, когда и какие меры стоит предпринимать?

ЛизаЗдоровье

Остаться при своих

Одна из самых простых и эффектных укладок – это здоровые и блестящие волосы. Но что делать, если они выпадают? Когда и какие меры стоит предпринимать?

На голове растет примерно 100 тысяч волосков, и каждый из них проходит три стадии: рост, отдых и выпадение. Потеря от 50 до 150 волосков в день считается абсолютно нормальной. Зимой, осенью или летом после длительного пребывания на солнце без головного убора выпадение может усиливаться. Это естественный процесс, который вызван гормональной перестройкой и обновлением волосяных фолликулов. По этой же причине волосы могут усиленно выпадать во время полового созревания, беременности и лактации. Обычно в таких случаях проблема решается сама собой, по мере восстановления гормонального фона, и предпринимать специальные меры не требуется.

Раз в неделю используй скраб для кожи головы: он уменьшает ее жирность

Анализ обстановки

Если выпадение волос кажется тебе чрезмерным, стоит обратиться к трихологу, эндокринологу и, возможно, к диетологу. Нехватка в рационе белка и незаменимых аминокислот: лизина, лейцина, валина, которые содержатся преимущественно в красном мясе, – одна из причин поредения шевелюры.

Другая частая причина – анемия. Решить проблему только продуктами питания не получится, поэтому врачи назначают специальные препараты. Но если будешь чаще есть говяжью печенку, чечевицу, белую фасоль, богатые железом – главным «врагом» анемии, организму они точно пойдут на пользу. А вот как бы ни хотелось подсластить себе жизнь шоколадкой и пирожным, по возможности лучше от них отказаться. Они повышают жирность кожи головы и нередко становятся причиной себореи, один из побочных эффектов которой – выпадение волос...

Тяжелая артиллерия

Самый простой способ в домашних условиях провести салонную процедуру для волос – с помощью хорошо известного аппарата «Дарсонваль». В продаже есть модели в виде расчески, предназначенные специально для решения проблем волос. Воздействуя слабыми импульсными токами на кровеносные сосуды и кожу головы, аппарат улучшает работу капилляров и увеличивает приток крови к луковицам. За счет выработки озона устраняется перхоть и нормализуется работа сальных желез. Для заметного результата пользуйся аппаратом каждый день в течение месяца 10–15 минут. Повторять курс можно 3–4 раза в год.

Если есть возможность посещать косметолога, то хорошие результаты по восстановлению шевелюры будут после мезотерапии. Это инъекции «коктейля» для волос, составленного врачом индивидуально по потребностям пациента и содержащего набор витаминов, микроэлементов, аминокислот. Преимущество мезотерапии заключается в том, что полезные вещества поступают непосредственно в межклеточное пространство и в местный кровоток и включаются в обменные процессы внутри волосяных фолликулов.

В той или иной форме от выпадения волос страдает около 60% мужчин и 40%

Все серьезно

Не пугайся, если врач назначит тебе трихоскопию волос. Это компьютерная диагностика, которая абсолютно безопасная и безболезненная.

С ее помощью можно определить плотность, диаметр, количество истонченных волос, состояние корней и кончиков, а также тип кожи головы. Продолжительность ее около 30 минут. Накануне не следует проводить окрашивание и делать укладку.

Не пойдут на пользу

1. Агрессивное окрашивание

Частое обесцвечивание волос, жесткие красители всегда повреждают волосы: делают их сухими и ломкими.

Правильный выбор. Безаммиачные красители. Их состав заполняет пустоты и приглаживает раскрывшиеся чешуйки. Благодаря этому волосы становятся более крепкими, гладкими, лучше отражают свет, поэтому сияют естественным блеском.

2. Горячая укладка

Постоянное использование фена, утюжка и щипцов для завивки и тем более без термозащиты делает пряди тонкими, хрупкими и ломкими.

Правильный выбор. Щадящий режим сушки: фен держи на расстоянии 20–30 см от головы и выбирай средний температурный режим. Наноси термозащиту с увлажняющими или питательными компонентами.

3.Вредные прически

Волосы ломаются, если злоупотреблять пучками, косами и хвостами. В последнем случае резинка не только фиксирует волосы, но и стягивает кожу головы, нарушая кровообращение.

Правильный выбор. Давай волосам отдохнуть: ежедневно хотя бы на пару часов оставляй их распущенными. Выбирай мягкие резинки – из ткани или безопасного пластика.

1. Бальзам-активатор роста волос «Семь аптечных масел, прокапил» Dr.Stern. 2. Шампунь против перхоти Siberian Wellness. 3. Шампунь-активатор роста волос с черным перцем, экстрактом петрушки и пантенолом Mixit. 4. Сыворотка для роста волос против выпадения Anna Sharova. 5. Шампунь «Восстановление и уход» Himalaya. 6. Восстанавливающий шампунь «Биосекур». 7. Укрепляющий шампунь 2 в 1 «Против перхоти» Fructis Garnier. 8. Cредство против выпадения волос Dercos Aminexil Intensive 5 для женщин Vichy.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Антивирус: как укрепить психологический иммунитет Антивирус: как укрепить психологический иммунитет

Пандемия повлияла не только на наше здоровье, но и на экономику и образ мыслей

Psychologies
Правила жизни Элайджи Вуда Правила жизни Элайджи Вуда

Правила жизни актера Элайджи Вуда

Esquire
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
7 типичных ошибок людей, занимающихся спортом дома, по мнению профессиональных тренеров 7 типичных ошибок людей, занимающихся спортом дома, по мнению профессиональных тренеров

Проверь, может есть повод пропустить тренировку?

Maxim
Время стать экоцентриком Время стать экоцентриком

Глобальное потепление, климатические изменения – эти слова вошли в наш обиход

Psychologies
У вымирающих северных гладких китов родилось 14 китят У вымирающих северных гладких китов родилось 14 китят

Сезон размножения 2021 года выдался для китов самым удачным за последнее время

N+1
Как под копирку Как под копирку

Как мы теряем индивидуальность в погоне за соответствием общепринятым стандартам

Лиза
«Мужчинам для женитьбы достаточно иметь пульс»: почему сериал «Бриджертоны» так возмутил российские соцсети и стоит ли его смотреть «Мужчинам для женитьбы достаточно иметь пульс»: почему сериал «Бриджертоны» так возмутил российские соцсети и стоит ли его смотреть

Разбираемся в феномене сериала «Бриджертоны»

Forbes
Трудоустраивайся поудобнее! Как найти, соблазнить и занять работу мечты Трудоустраивайся поудобнее! Как найти, соблазнить и занять работу мечты

Как в этом огромном мире разнообразных работ найти свою идеальную работу

Maxim
Правила жизни Илона Маска Правила жизни Илона Маска

Правила жизни создателя SpaceX

Esquire
Культ провала: как умение ошибаться помогает построить карьеру Культ провала: как умение ошибаться помогает построить карьеру

Как наличие промахов в анамнезе превратилось в конкурентное преимущество

Forbes
Домашний фитнес: как сделать тренировки дома максимально эффективными Домашний фитнес: как сделать тренировки дома максимально эффективными

Рассказываем о том, как правильно и эффективно тренироваться дома

Cosmopolitan
Питер Свонсон: Восемь идеальных убийств Питер Свонсон: Восемь идеальных убийств

Отрывок из детектива Питера Свонсона «Восемь идеальных убийств»

СНОБ
Дальше будет лучше Дальше будет лучше

Квартира в центре Санкт-Петербурга с интерьером для души

AD
Хулиган, наркоман, хронический больной: неожиданные факты о Джастине Бибере Хулиган, наркоман, хронический больной: неожиданные факты о Джастине Бибере

В прошлом Джастина Бибера было немало удивительного: внезапные факты

Cosmopolitan
Карлсон научит тебя НЛП Карлсон научит тебя НЛП

Краткий курс НЛП от привидения с мотором

Maxim
Закрытые огневые позиции: как сражаются с артиллерией врага Закрытые огневые позиции: как сражаются с артиллерией врага

Борьба с артиллерией противника стала одной из задач для достижения победы

Популярная механика
Любовный треугольник: почему с ним соглашается каждая из сторон? Любовный треугольник: почему с ним соглашается каждая из сторон?

Любовный треугольник возникает не случайно и удобен каждому участнику

Psychologies
Начни заранее: 15 заделов на будущее, пока тебе нет 25 Начни заранее: 15 заделов на будущее, пока тебе нет 25

Эти правила помогут тебе сохранить бодрость духа и эффективнее достигать целей

Cosmopolitan
Материнское выгорание: почему нам кажется, что мы недостаточно хорошие мамы Материнское выгорание: почему нам кажется, что мы недостаточно хорошие мамы

Ты чувствуешь себя недостаточно хорошей матерью?

Cosmopolitan
Мед и корица: 4 причины чаще есть их вместе Мед и корица: 4 причины чаще есть их вместе

Мед и корица отлично поддерживают организм

Лиза
Приключения зубов Гитлера, волос Боба Марли и других частей тел Приключения зубов Гитлера, волос Боба Марли и других частей тел

Зубы Гитлера и голова Гайдна живут отдельной от своих владельцев жизнью

Maxim
Точный расчет Точный расчет

Учимся составлять финансовый план на год и переводить мечты в цели

Лиза
«Аз есмь царь. История самозванства в России» «Аз есмь царь. История самозванства в России»

Отрывок из книги, посвященной феномену самозванца в истории России

N+1
Кто был прототипом Родиона Раскольникова в «Преступлении и наказании» Достоевского? Кто был прототипом Родиона Раскольникова в «Преступлении и наказании» Достоевского?

Достоевский воплотил в Раскольникове обобщенные черты поколения

Культура.РФ
Из шприца по фашистам — самый несерьезный автомат Второй мировой Из шприца по фашистам — самый несерьезный автомат Второй мировой

Не подмажешь — не постреляешь…

Maxim
3 самых страшных научно-фантастических романа современности 3 самых страшных научно-фантастических романа современности

Сочетание элементов ужаса и фантастики порождает очень запоминающиеся истории

Популярная механика
Грузите лимоны бочками Грузите лимоны бочками

Как программист из Ульяновска стал совладельцем американской студии графики

Forbes
Одна вокруг света: арест за парковку у Капитолия и зомби-апокалипсис по пути к Ниагаре Одна вокруг света: арест за парковку у Капитолия и зомби-апокалипсис по пути к Ниагаре

103-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко и ее собаки

Forbes
7 блистательных фактов о главном ордене СССР 7 блистательных фактов о главном ордене СССР

Золото, платина и бриллианты «Победы»

Maxim
Открыть в приложении